Профессионально-прикладная физическая подготовка провизора

сдавал в СибГМУ, заочн. форма обучения, фармацевтический факультет, оценка отлично ...

Врач должен быть всесторонне физически и духовно развитой личностью, способной активно действовать в условиях глобального кризиса и катастроф. Это предполагает переориентацию смысла физического воспитания студентов-медиков с упором на роль этого предмета так как для медика на первый план выдвигается потребность во взятии ответственности на себя не только за свою судьбу, но и за судьбу многих людей.
На практике это выглядит как отработка основных физических (выносливость, сила, гибкость, ловкость, быстрота), и профессионально-прикладных качеств, включая устойчивость к перегрузкам, релаксацию, выдержку, самообладание и т. д. Осуществляется это не только на практических занятиях, тренировках и соревнованиях, но и путём овладения теорией физического развития человека в единстве с его духовнымростом и совершенствованием.

Содержание
1. Введение – …………………………………………………………………. стр. 3
2. Основная часть – ……………………………………………………………стр. 7
• Значимость физической культуры в целом и ППФП в частности – …стр. 7
• Деятельность студентов-медиков – ……………………………………стр. 9
• Средства ППФП будущих провизоров – ……………………………...стр. 11
• Система физических упражнений – …………………………………...стр. 17
3. Заключение – ……………………………………………………………….стр. 21
4. Список источников – ……………………………………………………....стр. 22

В настоящее время расписание учебного процесса в медицинских вузах составлена так, что на студентов ложится большая учебная нагрузка, которая влияет на функциональное состояние студентов – как физическое, так и психологическое. При составлении рабочих программ необходимо уделять внимание на равномерное распределение нагрузки учебной, а также на развитие физических и психологических качеств на занятии таким образом, чтобы наблюдалась динамика положительного влияния на работоспособность студентов-медиков.Физическое воспитание всегда было одним из средств подготовки человека к трудовой деятельности и приспособления к социальной среде. Но не стоит забывать тот факт, что для успешно-развитой физически личности занятий по физическому воспитанию будет мало, необходимо их желание и ежедневная двигательная активность не менее 2,5 часов в день.Деятельность студентов-медиковТруд медицинских работников принадлежит к числу наиболее сложных, напряженных и ответственных видов человеческой деятельности. Он отличается большой умственной нагрузкой, требует внимания, высокой работоспособности и всегда – значительных усилий и выносливости. Эффективность и качество работы врача во многом зависят от состояния его здоровья, функциональной и физической подготовленности.Основной задачей ППФП медицинского работника является развитие или поддержание определенного уровня профессионально-важных физических и психических качеств.Соответственно, перед специалистами в сфере физического воспитания, работающих в медицинском вузе, стоит задача научить студентов-медиков использовать необходимые средства физической культуры и спорта для повышения общей и специальной профессиональной физической работоспособности, снятия психического и нервного напряжения.Следует помнить, что сегодняшние студенты-медики - это завтрашние врачи, психологи и провизоры, и им предстоит уметь быстро принимать решения, брать на себя ответственность за здоровье и жизнь других людей, работать как в статическом и динамическом состоянии в любых условиях, быть уверенными в своих силах и обладить самодисциплиной и волевыми усилиями. А в ряде специализаций, они своим внешним видом демонстрирует правильный образ жизни (к примеру, диетологи, гастроэнтерологи, хирурги, эндокринологи и т.д.).Основную массу студентов, обучающихся в медицинском вузе, составляют люди в возрасте 17-27 лет, для организма которых характерны специфические анатомо-физиологические особенности. Так же стоить обратить внимание, что лишь треть студентов относится к основной группе, остальные имеют какие-либо проблемы со здоровьем. Помимо этого, у современной молодежи наблюдается рост гиподинамии, которая оказывает влияние на показатели функционального состояния систем организма и общей физической работоспособности студентов, где с каждым годом эти показатели ухудшаются с 1 по 6 курсы. Согласно ежегодным отчетам спортивных врачей в медицинских вузах, количество студентов, поступающих на 1й курс, имеют более низкий уровень функциональной и физической подготовки по сравнению с предыдущими наборами и выпусками. Следовательно, нужно использовать методы адаптивной ФК, ЛФК (лечебная физическая культура) и здоровье сберегающие технологии ФК с дальнейшим вовлечением в активный отдых и спортивно-массовые праздники.Средства ППФП будущих провизоровППФП основывается на глубоком анализе особенностей видов, условий и характера труда, режима труда и отдыха, особенностей динамики работоспособности различных медицинских специальностей. Поэтому для разных врачей важны и даже необходимы различные физические качества, которые следует развивать. Для провизора необходимо: развивать прикладные основные физические качества - общую выносливость, силу (укрепление мышц туловища), статистическую выносливость мышц спины, ловкость (координацию движения рук); развивать прикладные специальные физические качества - устойчивость к гиподинамии и гипокинезии, устойчивость к прямостоянию, быстроту зрительного различения и подвижность нервных процессов.Наиболее важным являются:развитие физических качеств; развитие специальных физических качеств; развитие психических качеств. Включает: общую выносливость; умение управлять мышечной напряженностью; волю, эмоциональную устойчивость, уверенность. Развитие данных качеств с помощью методов выносливости – круговой метод и ОФП; аутогенной тренировки; соревновательного метода – эстафеты. В связи с определенной спецификой деятельности будущих специалистов фармакологического факультета стоит развивать общую выносливость, Для фармацевтического факультета нужно развивать общую выносливость, точность, координацию, память, быстроту зрительного различия,  развитие памяти, точности, глазомера, умение управлять мышечной напряженностью, развивать волю, эмоциональную устойчивость и уверенность, навыки коммуникации, социализации в команде. Для этого необходимо внедрять в учебный процесс такие вида спорта, как спортивное ориентирование, стрельбу из лука или арбалета, дартс, фиткросс или CrossFit (старое название - метод круговой тренировки), методы саморегуляции, кардио-бокс, методы релаксации и снятия психоэмоционального напряжения при помощи йоги, пилатеса, плавания, кросс-походов или дыхательной гимнастики.Для всех групп и всех факультетов необходимо проводить лекции – о профессиональных заболеваниях, профилактике и разборе комплекса упражнений по каждому заболеванию и профессиональных физ. минутках с элементами пропаганды ЗОЖ. При построении специализированных занятий необходимо обратить внимание на прививание у студентов фармацевтического факультета профилактики профессиональных заболеваний. К профессиональным заболеваниям провизоров, по данным некоторых исследований, относятся нарушение осанки, зрительные расстройства, бронхиальная астма, профессиональные аллергозы, аллергический ринит, поражение верхних дыхательных путей химическими веществами и так далее. Задача специализированных занятий - включить блок лечебно-физической культуры при данных заболеваниях и профилактику данных заболеваний (комплекс упражнений и виды спорта).В связи с малой подвижностью студентов-медиков и сильной умственной загруженностью на протяжении всего обучения в вузе, в программном построении курса «Физическая культура» необходимо пересмотреть особенность учебной программы, рассчитанной только на 1 и 2 курсах по 2 – 3 академических часа два раза в неделю. Во избежание нарушения функционального состояния студентов-медиков необходимо создать условия проведения занятий по физическому воспитанию на протяжении всего обучения с 1 курса по 6 курс, хотя бы один раз в неделю по 45 минут с посещением секций по интересам. ППФП можно вводить курсами, например, на 2, 4 и 6 курсах и закреплением навыков ЛФК на практике.Для правильного подбора средств ППФП требуется точное описание профессии – профессиограмма. В профессиограмме указываются: условия труда, характер труда. К средствам ППФП относят гимнастику, легкую атлетику, лыжный спорт, спортивные игры и специально-прикладные виды спорта. Не стоит также забывать, что с 2015 года в высших учебных заведениях вводятся нормативы ГТО, согласно приказу президента РФ В.В. Путина. Соответственно, необходимо строить процесс физического воспитания таким образом, чтобы студенты не только могли проходить ППФП, но и успешно сдавать нормативы ГТО.Комплексное использование средств ППФП в процессе физического воспитания студентов-медиков обеспечит повышение умственной и физической работоспособности, позволит снизить утомляемость, повысит уровень сопротивляемости организма к простудным заболеваниям, что положительно скажется на посещаемости занятий и академическую успеваемость.Использование какого-либо специально-прикладного вида спорта также положительно скажется на физических качествах будущих провизоров, т.к. здесь развивается статическая выносливость, мелкая моторика и психологическая устойчивость с точностью выполнения сформированных движений для завершения поставленной задачи. Помимо этого, любой спорт формирует силу воли, терпение и выносливость. Как показывает опыт, спорт помогает в практике врача достигать высоких результатов, как во врачебной деятельности, так и спортивной деятельности в достижении высоких результатов на спортивных аренах. Ярким примером являются хирург-ортопед, бронзовый призер Олимпийских Игр Мосин В., многократная рекордсменка и чемпионка мира по подводному виду спорта, к.м.н., терапевт Октябрьская Е. и другие.Для фармацевтического факультета, в частности, использование кругового метода как ключевого будет способствовать разностороннему развитию всех мышц, а также поддержание высокого уровня работоспособности, предупреждению психофизических и нервных перегрузок, профилактики возможных заболеваний. Если в нормативы ГТО будут привлечены тест К. Купера или полоса препятствий, то студенты беспрепятственно сдадут их.Хорошей идеей является создание бесплатного или недорогого тренажерного зала на территории или на базе вуза. Создание тренажерного зала на базе вуза является методом поддержания и укрепления всесторонней физической подготовки студента-медика и имеет существенное значение. Тренажерный зал в идеале должен выглядеть так:1 – зона тренажеров с грузо-блочным устройством;2 - зона свободных весов;3 – кардиозона;4 – зона растяжки. Организация рабочего пространства тренажерного зала происходит за счет двухсторонних зеркальных установок, определяющих расстановку оборудования и индивидуальность данного проекта, формирующие его зональность, как по группам мышц, задействованных в тренажерах, так и в зависимости от их устройства. При этом четко соблюдены правила безопасности и эргономики, простота доступа и эксплуатации. Обеспечена оптимальная свобода передвижения и доступа к любой единицы оборудования на пространстве всего зала, но и при максимальной загрузке зала в 100 человек не будет наблюдаться очереди на конкретный тренажер, взаимозаменяют друг друга. При данной комплектации тренажерного зала любой занимающийся, вне зависимости от его опыта тренировок, полностью реализует себя.1 – зона тренажеров с грузо-блочным устройством:Гак-машина Жим ногами Грудь, спина, рукиПодтягивание/отжиманиеЖим от груди сидяБицепс/ТрицепсСпина/ПрессГоризонтальная скамья для жима Брюшной прессСпина/ПрессПоднятие коленейИ так далее2 – зона свободных весов:А) - гантельный ряд от 1 кг до 64 кг из нержавеющей стали, включающие шесть стоек для гантелей. Интервальный шаг через 1 кг от 1кг до 30кг, через 2 кг от 30 кг до 40 кг.Б) - набор штанг весом от 12 кг до 15 кг различной модификации (прямые и изогнутые), олимпийскими грифами (20 кг) повышенной грузоустойчивостью и блинами В) – устройства для работы со свободными весами.