Вход

Дневник самоконтроля по физической культуре за 2014,2015,2016 года.

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Контрольная работа*
Код 217491
Дата создания 01 марта 2017
Страниц 77
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 29 марта в 18:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
2 070руб.
КУПИТЬ

Описание

Дневник создан для самоконтроля, измерения пульса до тренировок и после. отмечаются сон, самочувствие, аппетит, нагрузки, болевые ощущения. ...

Содержание

№ Объективные и субъективные данные Дата
09.01 10.01 11.01 12.01 13.01 16.01 17.01
1 Самочувствие хорошее хорошее хорошее хорошее хорошее хорошее хорошее

2 Сон 7ч. хороший 7ч. хороши 7ч. хорошее 6ч беспок. 5ч беспок. 8 ч. хороший 8 ч. хороший
3 Аппетит хороший хороши хороши хороши хороши хороший хороший
4 Масса тела (кг) 72 72 72 72 71 71 71
5 Пульс (уд/мин)
лежа/стоя
разница
до тренировки
после тренировки
83/85
2
2

2

83/85
2
2

2

81/84
3
3

5

80/83
3
3

4

79/85
6
6

9

83/85
2
2

2

83/84
1
1

3
6 Тренировочные нагрузки Йога Йога Йога Йога Растяжка Растяжка Растяжка
7 Нарушение режима нет нет нет нет нет нет нет
8 Болевые ощущения нет нет нет нет Головные боли нет нет
9 Спортивные результаты - -

Введение

№ Объективные и субъективные данные Дата
09.01 10.01 11.01 12.01 13.01 16.01 17.01
1 Самочувствие хорошее хорошее хорошее хорошее хорошее хорошее хорошее

2 Сон 7ч. хороший 7ч. хороши 7ч. хорошее 6ч беспок. 5ч беспок. 8 ч. хороший 8 ч. хороший
3 Аппетит хороший хороши хороши хороши хороши хороший хороший
4 Масса тела (кг) 72 72 72 72 71 71 71
5 Пульс (уд/мин)
лежа/стоя
разница
до тренировки
после тренировки
83/85
2
2

2

83/85
2
2

2

81/84
3
3

5

80/83
3
3

4

79/85
6
6

9

83/85
2
2

2

83/84
1
1

3
6 Тренировочные нагрузки Йога Йога Йога Йога Растяжка Растяжка Растяжка
7 Нарушение режима нет нет нет нет нет нет нет
8 Болевые ощущения нет нет нет нет Головные боли нет нет
9 Спортивные результаты - -

Фрагмент работы для ознакомления

хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)727272737373735Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки85/8611280/8222385/8611283/8411383/8522281/8322382/842226Тренировочные нагрузкинетнетнетнетнетнетПрогулка7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 31.031.042.043.044.045.046.041Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)737373737373735Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки82/8422282/8311281/8322381/8211283/8522283/8522284/862226Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км. Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Прогулка3 км.Прогулка3 км.7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 7.048.049.0410.0411.0412.0413.041Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)737373737374745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки85/8611284/8622285/8611282/8311383/8522285/8722284/873336Тренировочные нагрузки Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Прогулка3 км.Прогулка3 км.7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты10 мин10 мин9 мин№Объективные и субъективные данныеДата 14.0415.0416.0417.0418.0419.0420.041Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки85/8722384/8511285/8611283/8411383/8522282/8422385/872226Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.нетнет7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 21.0422.0423.0424.0425.0426.0427.041Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки80/8222384/8511285/8611384/8511383/8522283/8422280/833336Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км. Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.ПрогулкаПрогулка7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 28.0429.0430.041.052.053.054.051Самочувствие удовл.хорошеехорошееудовл.хорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. удовл.8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит удовл.хорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки90/9184/8511285/8722282/8311383/8522282/8422285/861126Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Работа в огородеРабота в огородеРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущенияГоловная больГоловная боль9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 5.056.057.058.059.0510.0511.051Самочувствие хорошеехорошеехорошееудовл.хорошееудовл.хорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. удовл.9 ч. хороший7 ч. удовл.8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийудовл.хороший4Масса тела (кг)747373737373735Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки81/8322385/8611283/8411380/8222389/901182/842236Тренировочные нагрузкиРабота в огородеРабота в огородеРабота в огороденетнетнет7Нарушение режиманетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 12.0513.0514.0515.0516.0517.0518.051Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)737373737373735Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки83/8522284/8511385/8722282/8200283/8522282/8422284/873336Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км. Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Работа в огородеРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 19.0520.0521.0522.0523.0524.0525.051Самочувствие хорошеехорошееудовл.хорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 7 ч. хороший7 ч. хороший7 ч. удовл.8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)737373737373735Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки80/8333381/8422289/901182/8533380/8222281/8211282/842226Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Работа в огородеРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 26.0527.0528.0529.0530.0531.051.061Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)737373737373735Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки84/8622284/8511382/8311282/8533382/8311283/8411382/831126Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Работа в огородеРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 2.063.064.065.066.067.068.061Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошееудовл.хорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. удовл.8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийудовл.хороший4Масса тела (кг)737373737373735Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки81/8322282/8422382/8311383/8522280/8333390/911185/861136Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.нетРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 9.0610.0611.0612. 0613.0614.0615.061Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошееудовлетв2Сон 8 ч. хороший7 ч. удовлетв7 ч. удовлетв8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. удовлетв3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийудовлетв4Масса тела (кг)737373737373735Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки83/8522281/8522383/8522382/8422382/8422282/8311283/852226Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.нетнет7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетГоловная боль9Спортивные результаты9 мин9 мин9 мин9 мин9 миннетнет№Объективные и субъективные данныеДата 16.0617.0618.0619.0620.0621.0622.061Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки82/8422380/8333381/8322382/8311383/8522282/8422281/832236Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Езда на велосипеде5 км.Работа в огородеРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты9 мин9 мин8мин8 мин8 миннетнет№Объективные и субъективные данныеДата 23.0624.0625.0626.0627.0628.0629.061Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хорошее8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки85/8611285/8611383/8411284/8511282/8422383/8522282/841136Тренировочные нагрузкиРабота в огородеРабота в огородеПлавание Плавание Работа в огородеБег 500мБег 500м7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 30.061.072.073.074.075.076.071Самочувствие хорошеехорошеехорошееудовлетв.хорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки83/8411384/8511280/8333385/8611281/8322284/851136Тренировочные нагрузкиРабота в огородеБег 500 м Езда на велосипеде5 км.Бег 500 мРабота в огородеПлавание7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетГоловная больнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 7.078.079.0710.0711.0712.0713.071Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки82/8422284/8511283/8522282/8311383/8522281/8322382/842236Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде10 км.Плавание Бег 500 мРабота в огородеЙогаРабота в огородеЙога7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результатынетнетнетнетнетнетнет№Объективные и субъективные данныеДата 14.0715.0716.0717.0718.0719.0720.071Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошееудовлетв2Сон 8 ч. хороший7 ч. удовлетв7 ч. удовлетв8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. удовлетв3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийудовлетв4Масса тела (кг)737373737373735Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки83/8522280/8333383/8522282/8422382/8422282/8311383/852226Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде10 км.ЙогаЙоганетнет7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетГоловная боль9Спортивные результатынетнетнетнетнетнетнет№Объективные и субъективные данныеДата 21.0722.0723.0724.0725.0726.0727.071Самочувствие хорошеехорошеехорошееудовлетв.хорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки83/8411382/8422383/8411285/8611281/8322382/842236Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде10 км.Работа в огородеПлаваниенет7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетГоловная больнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 28.0729.0730.0731.071.082.083.081Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки85/8722284/8511282/8422383/8522383/8522281/8322382/842226Тренировочные нагрузкиПлавание Плавание ПлаваниеБег 500 мРабота в огородеРабота в огородеЙога7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результатынетнетнетнетнетнетнет№Объективные и субъективные данныеДата 4.085.086.087.088.089.0810.081Самочувствие удовлетвхорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 7 ч. удовлетв8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит удовлетвхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки84/8511283/8411285/8722281/8433382/8422283/8411283/852236Тренировочные нагрузкиЙогаПлавание Работа в огородеРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущенияГоловная больнетнетнетнетнетнет9Спортивные результатынетнетнетнетнетнетнет№Объективные и субъективные данныеДата 11.0812.0813.0814.0815.0816.0817.081Самочувствие хорошеехорошеехорошееудовлетв.хорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки83/8411381/8322383/8744490/9111-84/8622282/8422383/841126Тренировочные нагрузкиРабота в огородеЕзда на велосипеде10 км.нетРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетГоловная больнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 18.0819.0820.0821.0822.0823.0824.081Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки85/8722280/8333385/8722282/8311383/8522283/8522385/872226Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде15 км.Езда на велосипеде15 км.ПрогулкаВ лесу7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результатынетнетнетнетнетнетнет№Объективные и субъективные данныеДата 25.0826.0827.0828.0829.0830.0831.081Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки84/8622284/8622283/8411283/8522383/8522285/8611282/853336Тренировочные нагрузки Езда на велосипеде10 км.7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты12 мин12 мин10 мин10 мин№Объективные и субъективные данныеДата 1.092.093.094.095.096.097.091Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки81/8322384/8622285/8722283/8411383/8522282/8422384/873336Тренировочные нагрузки ЙогаЙогаФитнес Йога7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 8.099.0910.0911.0912.0913.0914.091Самочувствие хорошеехорошеехорошееудовлетв.хорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки83/8411384/8511383/8744385/8611286/8711281/8322384/851136Тренировочные нагрузкиЕзда на велосипеде10 км.Езда на велосипеде10 км.ЙогаРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетГоловная больнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 15.0916.0917.0918.0919.0920.0921.091Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)747474747474745Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки82/8422285/8611383/8411283/8522383/8522284/8511385/861136Тренировочные нагрузкиЙогаЕзда на велосипеде10 км.Езда на велосипеде10 км.Бег 500мФитнесРабота в огороде7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результатынетнетнетнетнетнетнет№Объективные и субъективные данныеДата 22.0923.0924.0925.0926.0927.0928.091Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)757575757575755Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки85/8722284/8511285/8722282/8422283/8522285/8722284/873336Тренировочные нагрузкиФитнесЙоганетнетнетЙогаЙога7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 29.0930.091.102.103.104.105.101Самочувствие хорошеехорошеехорошееудовлетудовлетудовлетудовлет2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. удовл.8 ч. удовл.8 ч. удовл.3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.удовл.удовл.удовл.4Масса тела (кг)757575757575755Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки82/8311384/8511385/8722283/8333383/8522285/8722285/872226Тренировочные нагрузкинетнетнетнетнетнетнет7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 6.107.108.109.1010.1011.1012.101Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)757575757575755Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки83/8522283/8633383/8411383/8411383/8522284/8622283/852236Тренировочные нагрузкинетнетнетнетнетЙогаЙога7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 13.1014.1015.1016.1017.1018.1019.101Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. удовл.8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.хорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)757575757575755Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки85/8722282/8533382/8311382/8422283/8522284/8622282/853336Тренировочные нагрузкинетнетнетнетЙогаЕзда на велосипеде15 км.Езда на велосипеде10 км.7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 20.1021.1022.1023.1024.1025.1026.101Самочувствие хорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошеехорошее2Сон 8 ч. хороший7 ч. удовлетв7 ч. удовлетв8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. удовлетв3Аппетит хорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхорошийхороший4Масса тела (кг)757575757575755Пульс (уд/мин)лежа/стояразницадо тренировкипосле тренировки83/8522283/8411283/8522282/8422382/8422382/8311383/852226Тренировочные нагрузкинетФитнеснетнетнетнетнет7Нарушение режиманетнетнетнетнетнетнет8Болевые ощущениянетнетнетнетнетнетнет9Спортивные результаты№Объективные и субъективные данныеДата 27.1028.1029.1030.1031.101.112.111Самочувствие хорошеехорошеехорошееудовлетудовлетудовлетудовлет2Сон 8 ч. хороший8 ч. хороший8 ч. хороший7 ч. удовл.7 ч. удовл.7 ч. удовл.8 ч. удовл.3Аппетит хорошийхорошийхорошийудовл.удовл.удовл.удовл.

Список литературы

самостоятельное заполнение таблиц согласно календарю
Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00389
© Рефератбанк, 2002 - 2024