Пути оптимизации тренировочного процесса баскетболистолв

Введение……………………………………………………………………………...3
Глава 1. Физическая подготовка в баскетболе………………………………………5
1.1 Значение физической подготовки в баскетболе………………………………5
1.2. Теоретические основы оптимизации тренировочного процесса спортсмена…………………………………………………………………………11
Глава 2. Опыт использования «круговой тренировки» в спортивных играх…..15
2.1 История возникновения и распространения организационно – методической формы «круговой тренировки»……………………………………………………15
2.2. Использование круговой тренировки в подготовительном периоде………19
2.3. Использование круговой тренировки в соревновательном периоде……….26
Заключение………………………………………………………………………….29
Список использованных источников……………………………………………...31

...

Введение……………………………………………………………………………...3
Глава 1. Физическая подготовка в баскетболе………………………………………5
1.1 Значение физической подготовки в баскетболе………………………………5
1.2. Теоретические основы оптимизации тренировочного процесса спортсмена…………………………………………………………………………11
Глава 2. Опыт использования «круговой тренировки» в спортивных играх…..15
2.1 История возникновения и распространения организационно – методической формы «круговой тренировки»……………………………………………………15
2.2. Использование круговой тренировки в подготовительном периоде………19
2.3. Использование круговой тренировки в соревновательном периоде……….26
Заключение………………………………………………………………………….29
Список использованных источников……………………………………………...31

Введение
Современный баскетбол за последние пять лет кардинально изменился. Спорт высших достижений перешел на коммерческую основу, соответственно резко возросли размеры призовых за победу в соревнованиях различного уровня, возросли требования к физической подготовке. Чем выше призовые, тем выше должна быть подготовка. Увеличился уровень баскетбола, с точки зрения техники, но особенно по отношению к физической подготовке. В спортивных играх это проявилось в возникновении профессиональных команд с громадным наплывом профессиональных баскетболистов из США, преимущественно чернокожих. Спортсмены имеют превосходную физическую подготовку. В связи с этим, увеличился уровень физической подготовки, ведущий к повышению нагрузок, использованию различ ных средств, методик позволяющих усилено развить физическую подготовку на конкурентно-способный уровень. Если игроки команд раньше проводили за сезон 30-40 игр, то теперь количество игр резко возросло и достигло 70-90 за сезон, что, конечно же, не могло не сказаться на требованиях к физической подготовке.
Изменения в правилах игры, в частности, сокращение времени владения мячом привели к возрастанию темпа игры. Теперь необходимо выдерживать скорость выполнения игровых приемов без потери их эффективности, изменились тактические приемы ведения игры требующие повышенной подготовки. Разрешение силовой борьбы при игре в защите, особенно при овладении мячом, отскочившим от кольца, также привело к повышению требований атлетической подготовки баскетболистов. Нужно обладать большой силовой подготовкой для борьбы за место под щитом, в борьбе за мяч в воздухе и при отборе, удержании мяча под кольцом.
Повышение уровня физической подготовленности квалифицированных баскетболистов одна из главных задач в подготовки команды. Для её увеличения необходимо использовать разнообразные приемы, методы, упражнения, порой заимствованные из других видов спорта. Решить эту задачу можно с помощью круговой тренировки. При разработки круговой тренировки применяются разнообразные средства и методы различного воздействия, рационально используется время тренировок за счет структуры круговой тренировки.
Разработки и исследования круговой тренировки позволят выявить наиболее эффективное применение упражнений. Через применение данной организационно-методической формы можно следить за развитием физической подготовки и функциональным состоянием баскетболистов.
Объект исследования. Объектом исследования является процесс физической подготовки квалифицированных баскетболистов
Предмет исследования. Методика применения круговой тренировки в процессе физической подготовки квалифицированных баскетболистов.
Цель исследования. Разработать и обосновать практические рекомендации по использованию круговой тренировки в практике подготовки квалифицированных баскетболистов.
Задачи работы:
1. Анализ проблемы физической подготовки квалифицированных спортсменов на современном этапе развития баскетбола.
2. Изучить историю возникновения и распространения
организационно - методической формы «круговая тренировка»
в теории и методике подготовки спортсменов.
3. Обобщить опыт использования круговой тренировки в
спортивных играх.
4. Разработать практические рекомендации по использованию круговой тренировки в годичном цикле подготовки
квалифицированных баскетболистов.