Методика развития координационных способностей у детей дошкольного возраста в фигурном катании.

1. Проанализировав научно-методическую литературу, можно сделать выводы, что координационные способности - это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулированию двигательного действия. Выделяют специальные, специфические и общие КС. Под общими КС понимаются потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению различными по происхождению и смыслу двигательными действиями. Специальные КС - это возможности школьника, определяющие его готовность к оптимальному управлению сходными по происхождению и смыслу двигательными действиями. Специфические КС - это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению отдельными специфическими заданиями на координацию - на равновесие, ритм ...

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1. Понятие координационных способностей в физическом воспитании 5
1.2. Морфологические особенности дошкольного возраста 13
1.3. Методы и средства развития координационных способностей 18
1.4. Развитие координационных способностей у детей дошкольного возраста посредством фигурного катания 22
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Цель исследования 31
2.2. Задачи исследования 32
2.3. Методы исследования 33
2.4. Организация исследования 33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1. Исходные показатели координационных способностей в контрольной и экспериментальной группах 35
3.2 Анализ результатов итогового тестирования координационной подготовленности в контрольной и экспериментальных групп 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 46

Одной из характерных черт современного катания на коньках является прогрессирующее усложнение соревновательных программ. Процесс этот развивается, в частности, по пути освоения спортсменами сложных в координационном отношении элементов и соединений вращательного характера, которые являются сильным раздражителем вестибулярного анализатора. Поэтому одной из специфических особенностей фигурного катания на коньках является зависимость спортивных результатов в этом виде спорта от координационных возможностей и вестибулярной устойчивости (Х.В. Валгмаа, 1972; Ю.Я. Андриянов, 1984; И.М. Медведева, 1985; Е.А. Великая, 1990).
По мнению В.И. Ляха (1986) координационные способности человека необходимо начинать развивать уже в дошкольном и младшем школьном возрасте. Чем старше дети, тем продолжительне е процесс обучения их координационным способностям.
В современном фигурном катании на коньках возраст первых больших успехов — 13-16 лет, т.е. более ранний, чем в большинстве видов спорта, а достичь высоких результатов можно только после 9-10 лет напряженных занятий (В.П. Филин, Н.А. Фомин, 1980). Поэтому, в связи с усложнениями спортивной техники, сокращением сроков обучения уже к юным фигуристам предъявляются высокие требования в плане проявления координационных способностей и вестибулярной устойчивости (Е.А. Великая, 1990).

Они различают скорость, направление, смену темпа, ритм. Ребенок прослеживает движения последовательно, выделяет разные его фазы, пытается объяснить их значение для качественных и количественных результатов движения [9].В процессе развития координации у ребенка формируются способности управлять своими движениями, выполнять их легко и свободно, с наименьшими затратами энергии. Только при хорошо развитой координации движений можно более продуктивно проявить мышечную силу в разученных, двигательных действиях, а также увеличить быстроту и продолжительность их выполнения [ REF _Ref435998449 \r \h 29]. Все это говорит в пользу того, что подготовку детей 5-6 лет следует начинать с развития у них координации движений.Изменение нагрузок, направленных на развитие координационных способностей, идет по пути повышения координационных трудностей, с которыми должен справиться ребенок. Эти трудности слагаются в основном из требований:1) к точности движений;2) к их взаимной согласованности:3) к внезапности изменения обстановки. Целенаправленное развитие и совершенствование координационных способностей с раннего возраста, приводит к тому, что дети значительно быстрее и рациональнее овладевают различными двигательными действиями:- на более высоком качественном уровне усваивают новые и легче перестраивают старые программы выполнения движений:- успешнее совершенствуют технику выполнения;- легче справляются с заданиями, требующими высокого уровня психофизиологических функций в сенсомоторной и интеллектуальной сферах;- постоянно пополняют двигательный опыт;- испытывают радость и удовлетворение от постоянного овладения новыми и разнообразными видами физических упражнений [9].Эффективность координационных упражнений зависит от методики их применения и организации занятий. Новизна и необычность самых простых, а тем более относительно сложных упражнений без предметов, являются несомненными признаками, по которым их можно отнести к координационным. Поэтому следует всегда идти от более простых к более сложным упражнениям. Также применяются упражнения, связанные с мгновенным реагированием на внезапно меняющуюся обстановку. Большой эффект дают контрастные упражнения: максимальное напряжение мышечной группы - максимальное расслабление. В ходе обучения упражнениям важно добиваться непринужденного, точного, координированного выполнения. По мере усвоения детьми упражнений, они усложняются с помощью различных заданий.Физические упражнения, направленные на тренировку вестибулярного и мышечного аппарата, тем самым оказывает благотворное влияние на развитие и воспитания координационных способностей, так как от согласованности и четкости в работе этих аппаратов зависит успешное развитие двигательной координации [10].Применяя циклические упражнения для развития координационных способностей, следует решать две задачи:1) стремиться к тому, чтобы дети владели основами рациональной техники движений;2) заботиться об обогащении двигательного опыта ребенка [4].Особенно богатым арсеналом разнообразных упражнений, способствующих развитию координационных способностей, располагают подвижные и спортивные игры, гимнастика. Вот почему они наиболее широко применяются в физическом воспитании дошкольников [11].Упражнения, используемые при воспитании координационных способностей, довольно быстро ведут к утомлению. В тоже время их выполнение требует большой четкости мышечных ощущений и дает малый эффект при наступившем утомлении. Поэтому при воспитании координационных способностей используют интервалы отдыха, достаточные для относительно полного восстановления, когда нет значительных следов утомления от предшествующей нагрузки [7].Исследования, проведенные многими учеными, наглядно свидетельствуют о том, что физические упражнения обеспечивают ускоренное развитие моторики ребенка. А так как моторное созревание - это и есть координированное становление детского организма, то можно почти с полной уверенностью говорить о том, что занятия физическими упражнениями в дошкольном возрасте, особенно их непосредственное и целенаправленное использование, оказывает стимулирующее и благотворное влияние на развитие, и формирование координационных способностей.1.3. Методы и средства развития координационных способностейОсновными средствами развития координационных способностей являются физические упражнения. Они должны быть, по возможности- разнообразными и достаточно сложными по координации работы нервно-мышечного аппарата. их следует выполнять в осложненных условиях. В занятиях с физически хорошо подготовленными людьми положительного эффекта оказывает сочетание физических упражнений и аутогенной тренинга (формулы самовнушения, способствующие совершенствованию мышечной регуляции.Такие формулы ориентированы как на расслабление всех мышц, так и на выборочное расслабления отдельных мышечных групп и мышц).Какизвестно, к координационным способностям, которые имеют особо важное значение, относят способности к точности дифференцирования пространственных, силовых и временных параметров, способности к равновесию, ритма, быстрого реагирования, ориентирование в пространстве, а также к произвольному расслаблению мышц и вестибулярной устойчивости [6 , 8].Исследованиями установлено, что прямостояние тела человека, наряду с наследственными предпосылками.требует постоянной тренировки органов и систем, которые обеспечивают состояние равновесия тела [3].К факторам, которые обуславливают способность к хранению равновесия, относят общую мобилизацию возможностей зрительной, слуховой, вестибулярной и соматосенсорной систем. При этом следует отметить преобладающее значение вестибулярной и сомато-сенсорннхсистем, хотя исключения зрения, во всех случаях связано со снижением способности человека удерживать равновесие.Среди механизмов хранения равновесия следует выделить два наиболее важных. Первый проявляется тогда, когда основным двигательной задачей является сохранение равновесия. Второй механизм реализуется, когда поздние реакции входят в состав движений со сложной координацией и каждая из этих реакций имеет предупредительный, а не рефлекторный характер и является составной частью программы двигательного действия [3].Различают статическое и динамическое равновесие. Статическое равновесие проявляется при длительном хранении определенных поз человека, динамическая - при сохранении направления перемещений человека при позах, которые непрерывно меняются.Воспитание равновесия может происходить двумя путями. Во-первых, из-за применения так называемых упражнений «на равновесие», то есть движений и поз сзатрудненным условиям хранения равновесия. При выполнении этих упражнений нельзя постоянно стремиться принимать только можно более неподвижное положение. Полезные умышленные потери равновесия с последующим возвращением в устойчивое положение. Хорошее равновесие не у того, кто ее никогда не теряет, а в тех, кто ее быстро восстанавливает [ REF _Ref435998662 \r \h 26].Второй путь основан на раздельном совершенствовании анализаторов, которые обеспечивают хранение равновесия (вестибулярного и двигательного). Для совершенствования вестибулярной функции используют упражнения с прямолинейными и угловыми ускорениями.Один из важных методов развития координационных способностей - метод вариативного выполнения упражнений. Вариативность относится не только к изменению характера выполнения самых движений, так и к условиям их выполнения. Большой арсенал и вариативность движений всегда интересен, поскольку побуждает к решению сложных двигательных задачДействующим методологическим приемом развития координационных способностей является выполнение упражнений без зрительного контроля. При этом величина отклонения - критерий развития этой координационной способности. Такой методический прием способствует повышению точности многих движений [ REF _Ref435998704 \r \h 38].Координационные способности развиваются до тех пор, пока упражнение включает в себя элемент новизны. Но по мере ее усвоения эффективность развития координационных способностей снижается. Здесь также нужно отметить, что упражнения, направленные на развитие координационных способностей, требуют больших энергозатрат. И приводят к быстрому утомлению, а в состоянии утомления координационные способности развиваются медленно. Поэтому интервалы отдыха между упражнениями должны быть достаточными для полного восстановления, которое возникает в процессе многократного воспроизведения координационно сложных движений.Контроль координационных способностей проводится в тесной связи с оценкой других физических качеств. При оценке координационных способностей, как правило, ориентируются на два вида упражнений: стереотипные, которые включают выполнение заранее известных упражнений, и нестереотипные - связанные с эффективностью выполнения движений в сложных и вариативных ситуациях [ REF _Ref435998735 \r \h 15].1.4. Развитие координационных способностей у детей дошкольного возраста посредством фигурного катанияКоординация движений - это умение быстро и технически правильно выполнять сложные движения. Качественная координация движений отличается согласованными действиями различных частей тела, умением управлять мышечными усилиями и умением распределять внимание.Высокий уровень развития координационных способностей - основная база овладения новыми, более сложными видами двигательных действий в различных видах деятельности. Дети, обладающие лучшей координацией, быстрее усваивают технику, активные и изобретательные во всех игровых ситуациях. Поэтому, совершенствование координационных способностей, кроме физических качеств, в младшем школьном возрасте актуальной задачей процесса физического воспитания. Тем более что младший школьный возраст наиболее благоприятный в этом отношении. В этот период рекомендуется проводить работу по формированию координационных движений у детей. И лучше что работу проводить с помощью средств ритмической гимнастики - целенаправленно, систематически и интересно дня детей. Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми предпосылками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное применение. Координационные способности ведут к большей плотности и вариативности процессов управления движениями, к увеличению двигательного опыта. Только сформированы координационные способности, необходимое условие подготовки детей к жизни, труду, службе в армии. Они способствуют эффективному выполнению рабочих операций при постоянно растущих требованиях в процессе трудовой деятельности, повышают возможности человека в управлении своими движениями.Представители всех видов фигурного катания имеют четкую правостороннюю асимметрию в развитии мышц верхних и нижних конечностей. Периметры бедра и плеча правой стороны тела больше, чем левой.Исключительно влияние упражнений фигуристов на вестибулярную устойчивость, развитие тонко дифференцированного чувства равновесия, на снижение восприимчивости к угловым ускорениям, вызывающим головокружения и дезориентацию в пространстве.Фигурному катанию свойственны смешанные упражнения, в которых преобладают ациклические движения. У детей 6—7 лет появляется умение осознанно управлять движениями. В катании на коньках дети учатся управлять отдельными действиями целостного двигательного акта: сохранять равновесие, правильно держать туловище, соблюдать направление толчка и согласовывать движения рук и ног. Многообразие форм движений, различный характер прилагаемых усилий требуют развития у фигуриста [ REF _Ref435998760 \r \h 1].Преимущественная направленность тренировочного процесса многолетней подготовки юных фигуристов на этапах начальной (предварительной) подготовки (НП) сводится, по мнению Великой Е.А. (1990г.) к следующему:Определяя состав и содержание средств и методов тренировки фигуристок-дошкольниц в первые два года занятий, необходимо иметь ввиду, что успешность освоения техники фигурного катания на коньках в этот период существенно зависит от уровней развития ловкости, гибкости, скоростно-силовых качеств, способности к статическому равновесию. Причем на втором году обучения к ведущим факторам следует отнести также вестибулярную устойчивость, способности к динамическому равновесию и дифференцированию мышечных усилий [ REF _Ref435998771 \r \h 8].При осуществлении хореографической подготовки акцент надо сделать на развитие музыкальности, чувства ритма, артистичности, хотя попутно следует решать задачи расширения диапазона двигательных умений и навыков, повышения уровня физических способностей.Методика физической подготовки фигуристок дошкольного возраста должна характеризоваться широким спектром вне ледовых и ледовых упражнений, подобранных сообразно закономерностям положительного переноса тренировочного эффекта на соревновательную деятельность.Значительно повысить эффективность подготовки фигуристок дошкольного возраста позволяет введение в учебно-тренировочный процесс координационного совершенствования. При этом составной частью каждого занятия, предусматривающего решение образовательных задач, должен быть комплекс упражнений с акцентом на развитие координационных способностей, сформированный с учетом того, какой элемент фигурного катания разучивается в основной части урока.Особенностью характера работы сердца фигуриста является способность быстро входить в работу с максимальной мощностью на короткий период времени и быстро, резко возвращаться из этой зоны работы к нормальному сердечному ритму [ REF _Ref435998704 \r \h 38].Наибольшими показателями работоспособности сердечно-сосудистой системы характеризуются фигуристы в парном катании и фигуристки в одиночном катании. Показатели ЖЕЛ у спортсменов всех видов, как у мужчин, так и у женщин, высокие и находятся на уровне таких циклических видов спорта, как лыжные гонки, бег на средние дистанции, плавание (спринт). Этот факт говорит о важности учета степени развития респираторной системы для успешного достижения высот спортивного мастерства.Переменная мощность работы требует развития соответствующих физиологических свойств организма — адаптации двигательного аппарата и вегетативных систем к резким изменениям уровня рабочей активности. Это может быть обеспечено путем совершенствования регуляции перестроек различных функций, повышения скорости процессов врабатывания и восстановления. Переключения мощности работы сопровождаются и переключениями уровня энергозатрат— от незначительных в обязательных программах, где невысока скорость и велика доля статического компонента, до больших — при быстрых и динамичных произвольных упражнениях. По длительности выполнения произвольных программ (2—4,5 мин) они относятся к зоне субмаксимальной мощности. При такой длительности упражнений образование энергии осуществляется как аэробным (окислительным), так и анаэробным (гликолитическим) путем. Следовательно, для фигуриста важно развитие и аэробных возможностей организма (доставки кислорода работающим мышцам), и анаэробных возможностей (способности выполнять работу за счет расщепления гликогена) [ REF _Ref435998841 \r \h 45].Динамическая работа дополняется значительной долей статических упражнений. В связи с этим занятия фигурным катанием развивают какстатическую (изометрическую), так и динамическую (в частности, взрывную) силу. Совершенствуются у фигуристов и такие физические качества, как гибкость и ловкость. С повышением квалификации спортсмена растет быстрота поступательных и вращательных движений, статическая выносливость при поддержании различных поз.В фигурном катании активно работают почти все основные мышечные группы. Передвижение по льду, малая площадь опоры, необходимость сохранения равновесия при выполнении сложных поз придают специфический характер работе двигательного аппарата. Значительная нагрузка приходится на ноги. Нагрузка на толчковую ногу в прыжках в момент стопорящего движения коньком резко усиливается. Величина опорной реакции в этот момент может составлять до 200% веса тела.Это требует специального внимания к развитию костно-суставного и мышечно-связочного аппарата ног для предотвращения возможных травм, особенно у юных фигуристов.Занятия на коньках способствуют развитию основных видов движений. Катание на коньках у большинства детей (63,3%) приводит к повышению свода стопы, способствует улучшению терморегуляторных процессов в организме, повышает устойчивость вестибулярного аппарата, который имеет большое значение в поддержании равновесия, помогает ребенку сравнительно легко овладеть двигательными навыками, обеспечивает необходимую психологическую подготовку к преодолению возникающих трудностей и так далее [ REF _Ref435998863 \r \h 22].Этот вид спорта оказывает огромное влияние не только на развитие двигательного аппарата, но и на функции сенсорных систем организма. Многочисленные ускорения и замедления, наклоны и вращения, сложность сохранения равновесия на малой площади опоры повышают тонкость анализа положений и перемещений тела и развивают вестибулярный аппарат. Повышаются мышечно-суставная и тактильная чувствительность, точность глазомера, дифференцировка слуховых ощущений, способность к комплексному восприятию информации от многих сенсорных систем (чувство льда) [ REF _Ref435998603 \r \h 14].Многие сенсорные системы (анализаторы) — двигательная, вестибулярная, слуховая, зрительная, тактильная — информируют центральную нервную систему спортсмена об особенностях движения, создают комплексное представление о положении тела на льду — чувство льда. Сигналы от рецепторов внутренних органов также участвуют в анализе деятельности фигуриста, помогая спортсмену оценивать собственное состояние и способствуя правильной раскладке сил в процессе исполнения обязательной и произвольной программ.В связи с большим удельным весом вращательных движений, изменением направления и скорости локомоций, а также положений тела чрезвычайно важное значение в фигурном катании имеет деятельность вестибулярной сенсорной системы. Постоянная им пульсация с рецептором отолитового аппарата и полукружных каналов повышает точность анализа этих сигналов, совершенствуя пространственную ориентацию, координацию движений и управление положением тела. Одновременно повышается устойчивость вестибулярного аппарата, к этим раздражениям и снижаются неблагоприятные реакции организма на них: рвота, тошнота, расстройство координации движений, изменения пульса, артериального давления, колебательные движения глаз (нистагм) и головы.Из-за недостаточной устойчивости вестибулярного аппарата у начинающих фигуристом заметно расстраивается координация рук и ног. Но уже на начальном этапе она повышается.Многообразие форм передвижения на коньках характеризует фигурное катание как сложнокоординнированный вид спорта.Тренировочный процесс должен состоять из двух частей - разминки без коньков и непосредственно ледовой части тренировки, наиболее эффективно развивает умение корректировать движения на основе текущей информации и системе обратных связей. Чтобы теоретически понять и практически освоить технику скользящего шага, необходимо перед выходом на лед выполнить серию упражнений. А так как главной задачей на данном периоде является освоение толчков, скольжения на ребрах коньков, различных двух и одноопорный поворотов, разработанные подготовительные упражнения, имитирующие элементы скольжения такие как: елка, перебежки вперед, перебежки назад, имитация перехода с скольжения вперед на скольжение назад (поворот моухок, поворот тройкой). При этом следует в доступной и лаконичной форме объяснить начинающему спортсмену, как работает каток при выполнении данного элемента, то есть на котором ребре и части лезвия коньков происходит процесс движения. Можно для наглядности - взять в руки каток и продемонстрировать. Следует обратить внимание на правильное отталкивание ребром середины конька - ни в коем случае не его зубцовой частью.