Биологические ритмы и развитие человека

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В процессе развития формируется временная организация функций организма. В настоящее время наиболее важным является не констатация феноменологии ритмов, а биологическая оценка значимости особенностей циркадианной временной организации организмов на разных этапах онтогенеза как в норме, так и при патологии. В этом аспекте можно научиться не принимать случайные быстрозатухающие колебания за истинные ритмы, присущие биосистеме на данном этапе онтогенеза.
Известно, что жизнеспособность с точки зрения возрастной физиологии — это диапазон адаптационных возможностей организма, то есть двойная амплитуда биоритмов.
Проблема биологического возраста — важнейшая в современной возрастной физиологии в целом и в геронтологии в частности — остается до сих пор нерешенной. Определение биологичес ...

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

1. Биологические ритмы и развитие человека 4
2.Биологические ритмы и работоспособность 12

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 15

ВВЕДЕНИЕ

Изучает ритмы активности и пассивности, которые протекают в нашем организме, специальная наука – биоритмология. Согласно ей, основные процессы, которые происходят в нашем организме, имеют синхронность с периодическими солнечно-лунно-земными, а также космическими влияниями.
Любую живую систему, в том числе и человека, отличает постоянное присутствие в состоянии обмена информацией, энергией и веществом с окружающим миром. Если в силу определенных причин данный обмен (на любом уровне – информационном, энергетическом и материальном) был нарушен, то это ведет к отрицательным последствиям для развития и жизнедеятельности организма.
Поэтому человеку требуется принимать во внимание собственные индивидуальные биоритмы при создании и объяснении разных режимов деятельности, поскольку выявле но, что они могут оказывать влияние на работоспособность.
Цель данной работы изучить биологические ритмы и развитие человека.
Задачи:
1. изучить теоретический материал по теме;
2. рассмотреть биологические ритмы и работоспособность

Уже у вновь родившихся выявлен циркадианный ритм телесной температуры, акрофазы которой, имеют сильное отличие. На 4-й неделе осуществляется процесс синхронизации. Это говорит о том, что суточные ритмы возникают раньше, чем происходит их захватывание внешними периодическими процессами. Предпосылкой для этого является созревание соответствующих механизмов, включающих в себя рецепторы внешних датчиков времени и проводящие пути. Так, акрофазы циркадианных ритмов у грудных детей отличаются от таковых у взрослых организмов.В течение постнатального онтогенеза может происходить и смена датчиков времени. Очень интересны в этом отношении исследования суточного ритма двигательной активности крыс. Показано, что двигательная активность крысят преобладает в ночное время суток. При искусственном же кормлении через зонд формирование суточного ритма двигательной активности задерживается до перехода на самостоятельное питание.Функциональная асинхронность в раннее время онтогенеза прослеживается как среди ритмов различных органов, так и в одном и том же органе. Т. Хельбрюгге смог выявить, что у детей ритм выделения мочи, который определяет деятельность клубочков почек, намечается уже с 2-3 недели, в то время как ритм выхода калия и натрия с мочой, который отражает функцию канальцев, можно увидеть лишь с 3-го месяца рождения.Различия во времени развития суточного ритма среди отдельных функций у детей Т. Хельбрюгге называет "физиологической дисхронией", тем самым показывая, что здесь присутствует не определенное патологическое состояние, а норма, которая соответствует возрасту.Из всего представленного выше можно сказать, что при становлении циркадианной системы можно проследить определенную закономерность. Сначала через созревание необходимых органов и функций разрабатывается сам суточный ритм. В последствие появляется способность воспринимать внешние датчики, на основе чего определяются сопутствующие фазовые отношения с внешней средой; данный процесс может повториться благодаря изменениям значения эндогенных факторов.В роли завершающего этапа выступает создание внутреннего взаимодействия между разными функциями и осцилляторами.Таким образом, в течении онтогенетического развития повышается как экзогенная (адаптация к биотическим и абиотическим периодичностям среды), так и эндогенная (внутри- и межсистемная координация функций) упорядоченность циркадианной системы. Выражением этого является и повышение амплитуд большинства суточных ритмов.Итак, сроки проявления циркадианных ритмов прежде всего зависят от достигнутой степени зрелости. Имеющиеся факты позволяют сделать заключение, что становление циркадианной временной системы идет по определенной генетической программе.Биоритмы в зрелом и старческом возрасте.Эволюция циркадианного ритма биологических процессов в онтогенезе является итогом применения наследственной информации, то есть генотипа на определенной ступени индивидуальной жизни, поскольку ритм является его признаком. Есть информация, что не всеми чертами человек наделяется сразу при рождении. Поскольку, суточные ритмы процесса жизнедеятельности, требуются зрелому организму, а не при рождении. И. И. Шмальгаузен указал, что наибольшую сложность и вместе с тем наибольшую целостность организм получает в зрелом возрасте своего развития.Максимальную надежность биологических систем в зрелом возрасте обусловливает специфическая хронобиологичность организации и в первую очередь максимальная величина циркадианных амплитуд. В зрелые годы в на протяжении долгого времени существует относительная стабильность амплитуд, спектрального состава и акрофаз циркадианных ритмов.При старении организмов их хронологическая структура меняется. У человека и животных отмечают как понижение амплитуд биоритмов во время старения, так и смещение спектрального состава к ультрадианным составляющим и изменение акрофаз.Во время старения постоянно понижается уровень приспособительных возможностей. Полное лишение способности к адаптации становится причиной гибели. На примере суточного ритма двигательной активности мышей показано, что за 1-2 недели до смерти наблюдается полное рассогласование с внешним датчиком времени.Акрофаза двигательной активности смещается в середину светового периода в связи с сокращением периода двигательной активности до 22-23 часов.Полный распад суточного ритма наблюдается только за 2-3 дня до смерти. Это подтверждает, что сама ритмичность сохраняется очень долго. Установленный факт еще раз иллюстрирует отмеченное выше положение, что прежде всего исчезает координация различных циркадианных ритмов (те есть внутренних акрофаз) в 24-часовом цикле.Ритм сон - бодрствование у участвующих сразу же подстраивался под данные условия: их переводили на 21-часовые или на 27-часовые "сутки", и они не замечали этого. Но не для всех биологических ритмов организма существует возможность обмана данной манипуляции с часами. К примеру, скопление калия в моче не прекращало колебания в ритме, который соответствовал почти в точности 24 часам. Испытуемые пережили то, что называют внутренней десинхронизацией (десинхронозом), явлением, возникающим, когда определенные биологические ритмы организма не находятся в одной фазе с другими, поэтому вся тщательным образом настроенная ритмическая система разваливается.Из всего вышесказанного можно сделать вывод, во-первых, каждый орган неукоснительно следует «своему часу», во- вторых, правильно организованное время помогает сохранению здоровья. Так, к примеру печень проявляет наибольшую активность - с 1 до 3 часов ночи; легкие - с 3 до 5 часов утра; толстая кишка - с 5 до 7 часов утра; желудок - с 7 до 9 часов утра; селезенка и поджелудочная железа - с 9 до 11 часов утра; сердце - с 11 до 13 часов дня; тонкая кишка - с 13 до 15 часов дня; мочевой пузырь - с 15 до 17 часов дня; почки - с 17 до 19 часов вечера; органы кровообращения, половые органы - с 19 до 21 часов вечера; органы теплообразования - с 21 до 23 часов ночи, а желчный пузырь - с 23 до 1 часу ночи. Более того не следует забывать, что при разработке расписания и распределения домашней работы следует принять во внимание изменение работоспособности в течение суток и в течение недели. Начало дня у взрослых и 1-ый урок у детей - является временем, когда мы только начинаем умственную работу. Спустя пару часов наша работоспособность сильно увеличивается. Через два-три часа упорной работы происходит снижение умственной деятельности. Это относится к первым и вторым сменам в равной степени. Понедельник - фаза врабатывания после выходного дня, вторник и среда - увеличение работоспособности, в четверг и пятницу - снижение, а в субботу - 50 на 50%, то есть некоторый подъем обусловлен эмоциями ожидания воскресенья, связанного с другими видами деятельности.Но, естественно, это не подходит всем. Поскольку человек является индивидуальным. Однако, имеет свой тип активности относящий его к «жаворонкам», «голубям» или «совам».«Жаворонками» называют людей, у которых среднечастотные ритмы продвинулись вперед, то есть у них присутствует синдром опережающей фазы сна. Их сон длится столько же времени, сколько у остальных, но их ритм засыпания сдвинулся к более раннему вечеру. Они начинаю рано хотеть спать, сразу засыпают и очень рано просыпаются в одно и то же утреннее время. Люди-жаворонки, могут лучше, чем совы, переносить сбои биологических ритмов во время перелёта с запада на восток.«Голуби» являются людьми дневного типа. Их циркадный ритм является самым приспособленным к стандартной смене дня и ночи. Время их лучшей умственной и физической активности наблюдается с 10 до 18 часов. Они имеют лучшую приспособленность к смене света и темноты.«Совами» являются люди, для которых характерно отставание фазы сна. Они легче привыкают к ночным сменам и трехсменному труду.