Методика развития координационных способностей (Вестибулярного аппарата) у школьников в младших классах.

Выводы
1. Была изучена проблема развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры в литературе. Было определено понятие «координационные способности», «вестибулярная устойчивость», виды и их классификация. Изучены особенности методики развития координационных способностей и физиологические особенности развития детей младшего школьного возраста.
2.Исследован исходный уровень развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста. В результат проведения начального исследования, определено, что уровень КС у детей контрольной и экспериментальной групп находится на одинаково низком уровне.
3. Разработан и апробирован комплекс физических упражнений с гимнастической направленностью для развития координационных способностей у ...

Оглавление

Введение 5
Глава 1. Литературный обзор. 7
1.1 Понятие «координационные способности», «вестибулярная устойчивость», виды и их классификация 7
1.2 Особенности методики развития координационных способностей 19
1.3. Развитие координационных способностей средствами гимнастики. 29
1.4. Физиологические особенности развития детей младшего школьного возраста 39
Глава 2. Методы и организация исследования 52
2.1 Цель и задачи исследования 52
2.2 Организация и проведение исследования 53
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 59
3.1 Результаты начального тестирования 59
3.2 Результаты контрольного тестирования 61
3.3 Обсуждение полученных результатов 63
Выводы 65
Литература 67
Приложения 70

Введение

Актуальность. Основной задачей современного общества является воспитание подрастающего поколения в духе ответственного и осознанного отношения к собственному здоровью, здоровью других людей как к высшей индивидуальной и общественной ценности. Решение этой задачи необходимо начинать с дошкольного возраста. В дошкольных учебных заведениях путем использования средств физического воспитания и оздоровительной работы, использование различных форм двигательной активности закладываются основы здоровья детей.
В современных условиях значительно увеличился объём деятельности, осуществляемый в вероятных и неожиданных ситуациях, что требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственно – временной точности движений (Н.А. Бернште йн, Н.В. Зинкин, Е.П. Ильин, В.И. Лях В.С. Фарфель и др). Уровень развития быстроты является важной предпосылкой освоения спортивной техники в видах деятельности, в которых необходимо умение оперативно приспосабливаться к изменяющейся обстановке.
Специалисты в области физического воспитания (В.И.Лях, И.М. Туревский, В.С. Фарфель, В.И. Филлипович и др.) установили, что при отсутствии специальной тренировки в возрасте 6-13 лет процесс развития координационных способностей в дальнейшем замедлится. Упущенные в этот период возможности развития координации едва ли можно наверстать позднее (В.И.Лях).

Именно этот период совпадает с окончательным формированием двигательного анализатора и завершением основных механизмов его взаимосвязей, построения движений.До 12 лет значительные изменения происходят и в других компонентах двигательной системы - двигательном аппарате. Повышение темпов развития позвоночника отмечается в 7-9 лет и период полового созревания. До 7 лет появляются четко выраженные шейный и грудной изгибы. К 6 годам устанавливаются соответствующие величины верхней и нижней части грудной клетки, резко увеличивается наклон ребер. К 12-13 годам грудная клетка приобретает форму взрослого человека.Характеризуя уровень развития двигательных качеств, необходимо отметить, что возрастные изменения отдельных показателей физического развития происходят неравномерно и зависят от уровня физического развития отдельного индивида.Скорость движения характеризуется как скоростью однократного движения, так и частотой повторяющихся движений. Скорость одноразовых движений особенно интенсивно увеличивается в младшем школьном возрасте. Увеличение скорости однократного движения с возрастом связано с увеличением скорости проведения сигнала в нервной системе и скорости протекания процесса передачи возбуждения в нервн -мышечном синапсе. С возрастом увеличивается частота повторяющихся движений. Интенсивный рост этого показателя происходит в младшем школьном возрасте. В период от 7 до 9 лет средний ежегодный прирост составляет 0,3-0,6 движений в секунду.Тонус мускулов играет важную роль в осуществлении координации движений. В период от 7-14 лет увеличение мышечной ткани происходит за счет увеличения диаметра мышечных волокон. Исследования показывают, что школьники 7-11 лет обладают сравнительно невысоким показателем мышечной силы. Силовые и особенно статические упражнения вызывают у них быстрое утомление. Дети этого возраста более приспособлены к кратковременным скоростно-силовым динамическим упражнениям. Однако, младших школьников нужно постепенно приучать к сохранению статических поз. Особое значение статические упражнения имеют для формирования и сохранения правильной осанки.В младшем школьном возрасте возможность точного воспроизведения движений по заданной программе существенно возрастает по сравнению с дошкольным возрастом. С 9-10 лет организация точных движений происходит по типу взрослого. В совершенствовании этой двигательного качества существенную роль играет формирование центральных механизмов организации произвольных движений, связанных с деятельностью ЦНС.Выносливость к статическим усилиям особенно интенсивно развивается с 8 лет. По данным ряда в возрасте 8-11 лет статическая выносливость увеличивается на 13-36 %. По данным А. Г. Хрипковой до 14 лет мышечная выносливость достигает 50-70 % выносливости взрослого человека.Из всех возрастных групп младший школьный возраст является основным периодом развития двигательных возможностей и физического совершенствования.Высокая пластичность нервной системы, подвижность нервных процессов отражают большие способности детей к освоению техники движений. Много новых движений усваиваются сразу, причем, быстрее и качественнее усваивается целостное движение, в силу образности восприятия характерной для детей.По мнению В. И. Ляха, младший школьный возраст особенно благоприятен для развития координационных способностей, естественный рост показателей координационных способностей с 7 до 10 лет составляет у девочек 28,6 - 92,3 % (в среднем 62,3 %), у мальчиков 22,5 - 80,0 % (в среднем 56,2 %). Педагогические воздействия, направленные на развитие координационных способностей, дают наибольший эффект, если их систематически и целенаправленно использовать именно в этом возрасте, который является ключевым для координационно-двигательных усовершенствований. Потерянные в этот период возможности развития координационных способностей, невозможно догнать позже. По мнению автора, развитие двигательных качеств и координационных способностей - главное направление физической подготовки детей младшего школьного возраста. К концу второго детства в координации движений используются все механизмы, присущие взрослым людям.В исследованиях показано, что в младшем школьном возрасте, используя соответствующие возрастным особенностям методы и средства педагогического воздействия, можно успешно развивать все основные двигательные качества: скорость, выносливость и координацию движений.Обобщение передового опыта по проблемам формирования координационных способностей детей младшего школьного возраста свидетельствует о том, что своевременное начало занятий является основой успешности развития этих способностей.Именно в первые годы жизни у человека закладываются основы здоровья, долголетия, формируется много двигательных навыков, развиваются физические качества (ловкость, скорость, сила и др.). Физическому воспитанию способствует создание соответствующих условий (рационального режима, питания и др.), разнообразие организационных форм физического воспитания (занятия, утренняя гимнастика, подвижные игры), повышение двигательной активности в течение дня и прочее.Благодаря высокой пластичности нервной системы у детей очень быстро устанавливаются нервные связи, формируются условные двигательные рефлексы. Однако, ребенок должен не только уметь пользоваться своими движениями в привычной обстановке, но и в разных условиях (в играх, во время прогулок, когда надо перепрыгнуть через ров, подлезть под ветвь и т.д.).Наряду с формированием навыков основных движений развиваются физические качества: сила, скорость, ловкость, выносливость и прочее. Движение нужно выполнять не только правильно, но и достаточно быстро или длительное время (например, ходьбу, бег), а для этого нужен определенный уровень развития тех или иных физических качеств. Для их восстановления и совершенствования используются общеразвивающие упражнения, основные движения, упражнения спортивного характера и подвижные игры.Ребенку свойственна биологическая потребность в движении. Ограниченность их (гиподинамия) отрицательно сказывается на физическом развитии школьника (задерживается рост, некоторые дети набирают лишний вес), снижается сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Таким образом, физические упражнения являются профилактическим средством против возможных нарушений нормального физического развития ребенка.Формирование основных компонентов координационных способностей на уроках физической культуры в школе должно базироваться на учете в построении методики наиболее информативных показателей для определенного возраста и пола, которые влияют на успешное усвоение того или иного элемента. Целенаправленное педагогическое воздействие на информативные для каждого возраста и пола психофизиологические показатели в процессе занятий повысит эффективность формирования основных компонентов в структуре координационных способностей учащихся начальной школы.На основе обобщения теоретических положений определены основные педагогические условия эффективного формирования координационных способностей школьников, а именно:- Постоянное пополнение двигательного опыта;- Использование в указанной деятельности различных видов упражнений;- Целенаправленное развитие физических способностей, высокий уровень развития которых обеспечивает успешность усвоения техники движений, что обусловливает развитие координационных способностей;- Создание условий для импровизации в процессе занятий физической культурой.Постоянное использование двигательных игр способствует устойчивости сформированных умений и навыков и повышает интерес к занятиям физическими упражнениями.Изучение литературных данных позволило определить содержание и особенности методики формирования основных компонентов координационных способностей в процессе занятий физической культурой. При разработке содержания занятий по физической культуре с учащимися 1-4 классов основными задачами мы считаем систематическое обновления двигательного опыта, совершенствования морфофункциональных показателей и специальной физической подготовки, которые участвуют в формировании структуры координационных способностей и их основных компонентов.По данным В.И. Ляха, ощущение временных, мышечных усилий и пространственных параметров движений эффективно развиваются в комплексе друг с другом. Лучшим способом решения этих задач являются подвижные игры с использованием гимнастических упражнений, требующие точных движений. При этом в сочетании с высокой эмоциональностью они позволяют повышать у учащихся интерес не только к занятиям физическими упражнениями, но и к занятиям гимнастикой.Глава 2. Методы и организация исследования2.1 Цель и задачи исследованияЦелью работы является разработка и апробирование методики развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры с гимнастической направленностью. Задачи исследования: 1. Изучить проблему развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры в литературе;2.Исследовать уровень развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста;3. Разработать и апробировать методику развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста.4.Выявить эффективность применения разработанной методики для развития координационных способностей на уроках физической культуре в младшей школе.2.2 Организация исследованияИсследование проводилось на базе общеобразовательной школы. В нем приняли участие 20 школьников 3-4-х классов, из которых были сформированы экспериментальная и контрольная группы по 10 школьников в каждой. Исследование проводилось поэтапно На первом этапе изучалось состояние исследуемой проблемы в теоретическом аспекте. Были разработаны программа и модель исследования, сформулированы цель, определены объект, предмет и задачи исследования. Были определены тесты для оценки уровня развития координационных способностей младших школьников.На втором этапе был исследован уровень развития координационных способностей школьников экспериментальных и контрольных групп в начале и в конце учебного года. После первоначального исследования была проведена сравнительная оценка идентичности экспериментальных и контрольных групп, которая не обнаружила достоверности различий между ними. В течение учебного года ученики контрольной группы занимались физической культурой по действующей программе для общеобразовательных учебных заведений, ученики экспериментальной группы принимали участие во внеурочных занятиях занимались по рекомендуемой программе.Определение уровня развития координации осуществлялось по различным видам координационных способностей: способность к оценке и регуляции пространственно-временных и динамических параметров движений определялась по тестам: беговой тест В.И. Филипповича; тест Павлика - переступание гимнастической палки, бег к пронумерованным набивным мячам.Беговой тест В.И. Филипповича. Тест основан на сравнении выполнения бега в простых и осложненных условиях.Оборудование. Две стойки, секундомер.Описание проведения тестирования. Тест состоит из двух частей. Сначала исследуемый выполняет бег на 30 м с высокого старта. Затем, также с высокого старта пробегает ту же дистанцию но разделенную на три равные отрезки (выполняет так называемый «челночный бег»). Челночный бег проходит между двумя стойками, расставленными на расстоянии 10 м друг от друга и не совмещенных на одной прямой (расстояние 2 м).Результатом тестирования является определение коэффициента выполнения бега в сложных и простых условиях (от большего результата вычитается меньший). Успешность выполнения теста оценивается по минимальной разницей выполнения бега в осложненных и простых условиях.Общие указания и замечания. Перед тестированием выполняется разминка. Бег по прямой и челночный бег проводится по два раза. Засчитывается лучшая попытка. Результат измеряется с точностью 0,1 сек.Перешагивание гимнастической палки (тест И. Павлика).Оборудование. Гимнастическая палка, секундомер.Описание проведения тестирования. Исследуемый держит гимнастическую палку обеими руками, хват кистей на ширине плеч. С данного исходного положения выполняется наклон туловища вперед так, чтобы гимнастическая палка оказалась на высоте уровня колен и впереди у 20 см. По команде «Марш» включается секундомер, а исследуемый выполняет четыре цикла движения ног: 1) переступание палки правой ногой вперед 2 ) левой ногой вперед , 3) правой ногой назад , 4) левой ногой назад . Данные четыре цикла повторяются пять раз подряд.Результатом тестирования является определение скорости (в сек.) Выполнение переступание гимнастической палки пять циклов подряд.Общие указания и замечания. Если палка выбита из рук, тест повторяется. После разминки с использованием упражнений на гибкость тест выполняется два раза. Перед выполнением теста даются несколько предыдущих попыток.Бег к пронумерованным набивным мячам.Оборудование. 5 набивных мячей - 3 кг каждый, 1 набивной мяч - 4 кг , секундомер, измерительная лента, мел.Описание проведения тестирования. Ученик стоит перед набивным мячом (4 кг). Позади него на расстоянии 3 м и в 1,5 м друг от друга лежат в кругах 5 набивных мячей (3 кг) с цифрами от 1 до 5 (расположение произвольное). Исследователь называет цифру, ученик поворачивается на 180°, бежит к соответствующему набивному мячу, касается его и возвращается назад к мячу 4 кг. Как только он коснется мяча (4 кг), исследователь называет другую цифру и т. д. Упражнение заканчивается после того, как ученик 3 раза его выполнит и после этого коснется набивного мяча весом 4 кг.Результатом тестирования является время, показанное учеником при выполнении упражнения в целом.Общие указания и замечания. После объяснения и показа ученик выполняет одну попытку. Перед каждым новым исполнителем расположение мячей надо менять. Данный тест проводят как на воздухе, так и в спортивном зале.Обработка результатов тестирования проводилась методами математической статистики с расчетом среднегрупповых показателей. На третьем этапе проводился анализ и обобщение полученных результатов, их оформление, определена эффективность воздействия рекомендуемой методики на уровень развития координационных способностей школьников младших классов, сделаны выводы и практические рекомендации.2.3.Методика развития координационных способностей, связанных с вестибулярным аппаратом у детей младшего школьного возраста.После проведения начального тестирования, оба класса продолжили заниматься 3 раза в неделю по 45 минут, как положено в общеобразовательных школах. Занятия в контрольной группе проводились по стандартной методике. Уроки экспериментальной группы проводились с использованием рекомендуемой методики.УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 3А КЛАССЕТЕМА: «ГИМНАСТИКА. Подвижные игры »ЗАДАЧИ УРОКА:- учить правильному выполнению общеразвивающих упражнений с предметами;- совершенствовать технику выполнения лазанья по гимнастической скамейке и гимнастической стенке;- развивать координацию, силу, ловкость, скорость в эстафетах и подвижных играх;- воспитывать дисциплинированность, честность, дружелюбие, сознательное отношение к занятиям физической культурой;- способствовать укреплению детского коллектива.МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный залИНВЕНТАРЬ И ОБОРУДОВАНИЕ: мешочки с солью, гимнастические маты, гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, мягкие игрушки, мячи, колокольчики, цветные ленты, магнитофон, аудиозаписи детской и релаксационной музыки.Ход урокаЭтап Содержание урокаДозировкаОрганизационно - методические указания ПОДГОТОВИТЕ ЛЬНЫЙ(15 мин) ОСНОВНОЙ(21 мин.)1. Построение в круг, поздравления- Добрый день! Дети, наклонитесь вперед, опустите руки и стряхните с себя плохое настроение, страх, обиду, разочарование, неуверенность, боль ... Выпрямитесь, возьмитесь за руки, образуя вместе круг единства и взаимопомощи. Улыбнитесь друг другу. Построение в одну шеренгу. Рапорт. 2. Сообщение задач урока.- Дети, что нужно делать, чтобы быть здоровым? (Заниматься физкультурой, закаляться, соблюдать режим дня, гигиены, правильно питаться).- Какая событие произошло в 2014 году? (Зимняя олимпиада).- Сегодня тема урока «Подвижные игры». На уроке начнем изучать общеразвивающие упражнения с игрушками, повторим и закрепим упражнения на гимнастической скамейке и гимнастической стенке, поиграем в игры. Урок у нас необычный - мы отправляемся в поход в страну Спортландия. На пути у нас остановки с заданиями.Остановки: «Музыкальная», «Игрушечная», «Смелых», «Находчивых», «Героическая», «Спокойствия».- Прежде чем отправиться в поход, нужно повторить: 3. Правила безопасности на уроках гимнастики.1. Спортивная форма и спортивная обувь обязательна.2. Без разрешения учителя ученикам запрещается пользоваться спортивным оборудованием и инвентарем.3. Учащимся запрещается выполнять упражнения на спортивных снарядах без присутствия и страхования учителя.4. Во время выполнения упражнений на спортивных снарядах быть дисциплинированными, внимательными, четко выполнять указания учителя.5. Без команды учителя не переходить от одного орудия к другому.6. Во время выполнения упражнений не мешать друг другу.7. Слушать команды учителя.8. Если плохо себя чувствуешь, обязательно скажи об этом учителю. - На уроках мы используем кричалки. Слушайте мои команды.- Время отправляться!- Класс, на месте шагом, марш!В обход по залу, марш! Кричалка (под шаг):Мы сильные, мы смелыеНет слабых среди нас,В Спортландия веселуюИдет веселый класс. 4. Остановка «Музыкальная»- Взяли мешочки и положили на голову. Упражнения для формирования правильной осанки:1). Ходьба на носках, руки на поясе;2). Ходьба на пятках, руки за голову;3). Ходьба с высоким подниманием бедра;4). В полуприседе;5). В полном приседе;6). Обычным шагом.- Положили мешочки. Упражнение «Мостик» - На месте шагом, марш! В обход по залу, марш! Бегом, марш!- Медленный бег, по свистку прикоснуться рукой пола;- Медленный бег, по свистку скачок вверх и хлопнуть в ладоши над головой;- Медленный бег;- Ходьба;- Руки через стороны (вдох), руки вниз (выдох). Остановка «Игрушечная»Кричалка:Раз, два, раз, два -Шагом, шагом детвора!Мы идем все по порядкуНачинаем физзарядку.Построение в круг. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 2 мин. 2 р.1 мин. 2 мин. Мобилизовать внимание учащихся, направить ее на решение задач урока Следить за правильной осанкой во время упражнений.Упражнения в движении поточным методом Через середину зала по массажным коврикам. Освобожденные по кругу шагом. Разомкнуться справа на расстоянии вытянутых рук. Комплекс общеразвивающих упражнений с игрушками: 1. и. п. - о. с., игрушка внизу;1. - Руки вверх прогнуться, правую ногу на носок назад;2. - и. п.3. - То же, левую ногу назад;4. -И. п. 2. И. п. - о. с., игрушка внизу;1. - Коснуться игрушкой правого плеча;2. - И. п.3. -То же, левого плеча;4. - И. п. 3. и. п. - ноги врозь, игрушка в правой руке;1. - Руки в стороны;2. - Руки вверх, переложить игрушку в левую руку;3. - Руки в стороны;4. - И. п. 5 - 8. - То же в другую сторону. 4.и. п. - ноги врозь, игрушка вперед;1. - Поворот туловища направо;2. -И. п. 3. -То же, слева;4. - И. п. 5. и. п. - ноги врозь, игрушка внизу;1. - Поднять игрушку вверх;2. -Наклон туловища вперед, коснуться игрушкой пола;3. - И. п. 6. и. п. - о. с., игрушка внизу;1. - Выпад правой ногой, игрушка вперед;2. -И. п. 3. - Выпад левой ногой, игрушка вперед;4. - И. п. 7. и. п. - о. с., игрушка внизу;1. - Присесть, игрушка вперед;2. - И. п. 8. и. п. - игрушку держать между коленями, руки на поясе;1 - 4. - Последовательные прыжки на 90 0справа;5 - 8. -То же, слева.- Положили игрушку на пол. Ходьба на месте. Руки через стороны вверх (вдох), вниз (выдох). 6 мин. 6 - 8 р. 6 - 8 р. 6 - 8 р. 6 - 8 р. 6 - 8 р. 6 - 8 р. 8 р. 2 - 3р. 2 - 3 р.