Заболевания сердечно сосудистой системы

Заболевания сердечно-сосудистой системы очень многочисленны. Одни из них являются болезнями преимущественно сердца (ревматизм, миокардит и др.), другие – главным образом артерий (атеросклероз) или вен (флебиты – воспаления вен, их врожденное расширение), третьи поражают сердечно-сосудистую систему в целом (гипертоническая болезнь). Заболевания сердечно-сосудистой системы могут быть обусловлены врожденным дефектом развития, травмой, воспалительным процессом, интоксикацией, нарушением механизмов, регулирующих деятельность сосудов (и в меньшей степени сердца), патологическим изменением обмена веществ и некоторыми другими, более редкими причинами, не все из которых раскрыты полностью. ...

Заболевания сердечно-сосудистой системы очень многочисленны. Одни из них являются болезнями преимущественно сердца (ревматизм, миокардит и др.), другие – главным образом артерий (атеросклероз) или вен (флебиты – воспаления вен, их врожденное расширение), третьи поражают сердечно-сосудистую систему в целом (гипертоническая болезнь). Заболевания сердечно-сосудистой системы могут быть обусловлены врожденным дефектом развития, травмой, воспалительным процессом, интоксикацией, нарушением механизмов, регулирующих деятельность сосудов (и в меньшей степени сердца), патологическим изменением обмена веществ и некоторыми другими, более редкими причинами, не все из которых раскрыты полностью.

Заболевания сердечно-сосудистой системы очень многочисленны. Одни из них являются болезнями преимущественно сердца (ревматизм, миокардит и др.), другие – главным образом артерий (атеросклероз) или вен (флебиты – воспаления вен, их врожденное расширение), третьи поражают сердечно-сосудистую систему в целом (гипертоническая болезнь). Заболевания сердечно-сосудистой системы могут быть обусловлены врожденным дефектом развития, травмой, воспалительным процессом, интоксикацией, нарушением механизмов, регулирующих деятельность сосудов (и в меньшей степени сердца), патологическим изменением обмена веществ и некоторыми другими, более редкими причинами, не все из которых раскрыты полностью.

10. Стоя, держась за спинку стула.
11. ===
12. ===
13. ===
14. Стоя, палка в опущенных руках.
15. ===
16. ===
17. Стоя у гимнастической палки.
18. То же, руки держатся за рейку.
19. ===
20. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
21. То же, руки на поясе.
22. Стоя в кругу.
Ходьба на носках, без задания, на пятках, лыжным шагом.
Руки в стороны и вверх – вдох, опустить – выдох.
Диафрагмальное дыхание.
Движение "полотера" – одна нога скользит вперед, другая назад.
Вращение кистями и стопами.
Отведение руки в сторону с поворотом тела – вдох, в исходное положение – выдох.
Поочередное отведение прямой ноги в сторону.
Развести руки в стороны – вдох, подтянуть колено к животу руками с наклоном головы - выдох.
Шаг в сторону, руки в сторону, вернуться в исходное положение.
Отведение левой ноги и руки в сторону с поворотом туловища – вдох, в исходное положение – выдох.
Подтянуться на носки – вдох, опуститься – выдох.
Ходьба различная по палке.
Отведение ноги назад.
Палку вверх – вдох, опустить – выдох.
Полуприседание с поворотом палки в вертикальное положение.
1 - палку вверх, сделать шаг назад. 2 – опустить палку на лопатки, приставить ногу, то ж повторить другой ногой.
Держась за рейку, коснуться грудью – выдох, в исходное положение – вдох.
Рука и нога в сторону, в исходное положение – вдох.
Полуприседание.
Круговые движения тазом в одну и в другую стороны. Дыхание произвольное.
Поднять плечи – вдох, опустить – выдох.
Игра в мяч – перебрасывание по кругу. Дыхание произвольное.
1 мин.
4 - 6 раз