Техническая, тактическая и физическая подготовка борцов и их влияние на спортивный результат спортсменов юношеских разрядов.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. Для достижения высоких стабильных результатов в борьбе необходимо быть физически развитым спортсменом, где важно выделить определенное физическое качество как основной в занятиях борьбой. Любая из них может оказаться я решающей, ведь необходимость проявить те или иные качества определяется не только условиями ведения схватки, технической и тактической подготовленности борца, но и в значительной степени действиями очень разных по своим индивидуальным особенностям соперников.
2. Для успеха в поединках по борьбе необходимо развивать физические возможности мышц тех частей тела, которые принимают наиболее активное участие в двигательных действиях, и постоянно пытаться развивать все физические качества, повышать функциональные возможности организма, уделять в процессе тренировки о ...

СОДЕРЖАНИЕ

ОПРЕДЕЛЕНИЯ, ОБОЗНАЧЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ 3
ВВЕДЕНИЕ 7
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ, ТАКТИЧЕСКОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ 11
1.1. Возрастные особенности технической, тактической и физической подготовки спортсменов юношеских разрядов 11
1.2. Особенности тренировочного процесса в греко-римской борьбе 23
1.3 Факторы влияющие на спортивный результат в греко-римской борьбе 42
Выводы 50
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 51
2.1 Методы исследования 51
2.2. Структура исследования. 56
ГЛАВА ІІІ. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ПРИМЕНЕНИЯ РЕКОМЕНДУЕМОЙ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВКИ НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ СПОРТСМЕНОВ ЮНОШЕСКИХ РАЗРЯДОВ 58
3.1. Содержание педагогического эксперимента 58
3.2 Анализ изменения показателей подготовленности респондентов 74
3.3 Обсуждение результатов исследования 76
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 82
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 84
ПРИЛОЖЕНИЕ 90

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Российские борцы, в особенности представители греко-римского стиля, доминируют на мировой спортивной арене. Несмотря на это, как показали результаты последних Олимпийских игр, имеет место серьезное соперничество, и надеяться только на возможность поиска функционально одаренных спортсменов – значит потерять ранее завоеванные позиции.
Тенденция современной подготовки в сборной России по греко-римской борьбе, по данным опроса специалистов, тяготеет к эксплуатации функциональных резервов организма и ориентирована в основном на работу с одаренными спортсменами высокой квалификации. Обостряющаяся конкуренция на мировой спортивной арене требует научно обоснованных подходов к организации индивидуальной технико-тактической подготовки, начиная с этапа спортивного совершенство вания юношей 16-19 лет для формирования полноценного олимпийского резерва.
Процесс индивидуальной подготовки целесообразно начинать на этапе спортивного совершенствования юношей 16-19 лет, когда, как правило, уже сформировались индивидуальные пропорции тела (А.С. Кузнецов, 2002). Однако в программах и методических рекомендациях по греко-римской борьбе нет алгоритмов для проведения технических действий в условиях смены взаимных длин и пропорций тела и его конечностей.
По данным педагогических наблюдений, отсутствие планового обучения борцов особенностям борьбы с использованием различных захватов приводит их к неспособности противостоять борцам, использующим нестандартные, сковывающие захваты.
В связи с необходимостью сужения индивидуального технико-тактического арсенала, борцу необходимо владеть способностью противостоять противникам, использующим различные тактические стили и способы ведения поединка, что не находит отражения в программах и методических рекомендациях для этапа спортивного совершенствования.
Современный уровень развития спортивной борьбы характеризуется наличием значительной конкуренции, в результате чего возрастают требования к проявлению физических и морально-волевых качеств спортсменов. Данное обстоятельство требует от борцов высокого уровня технической подготовленности, которая позволяет выполнять эффективные приемы в условиях соревнований (С. Туманян, 2006; W. Jagiello, 2007; BA Mirzaei, 2008; П.С. Васильков, 2009).
Несмотря на то, что проблема повышения качества и эффективности технической подготовленности спортсменов всегда была актуальной и привлекала внимание многих специалистов по борьбе (А.Ф. Шарипов, О.Б. Малков, 2007; Ю.А. Юхно, 2008; А. М. Шахлай 2009; С.В. Латышев, 2009), сегодня сложилась ситуация, которая, с одной стороны, требует повышения качества формирования технического мастерства спортсменов, с другой - характеризуется отсутствием эффективного контроля технической подготовленности.
Одним из перспективных направлений повышения качества и эффективности технической подготовленности спортсменов является внедрение в процесс подготовки новых средств и методов контроля, как инструмента управления, позволяющего осуществлять обратные связи между тренером и спортсменом, и на этой основе, повышать уровень управленческих решений при подготовке спортсменов (М.А. Годик, 1980; В.А. Запорожанов, 1988, 1995; В.М. Платонов, 2004).
Таким образом, актуальным является разработка и внедрение в практику программы контроля технической, тактической и физической подготовленности борцов греко-римского стиля юношеских разрядов в условиях соревновательной деятельности.
Недостаточное количество научных разработок, связанных с вопросами, которые рассматриваются, и важность проблемы для теории и практики спортивной борьбы, определили выбор направления и темы исследования.
Цель работы - разработка программы тренировок направленной на улучшение физической, технической и тактической подготовленности борцов юношеских разрядов и, как следствие, спортивных результатов
Задачи исследования:
1. Проанализировать данные научной отечественной и зарубежной литературы по контролю технической, тактической и физической подготовки борцов юношеских разрядов в условиях соревновательной деятельности на современном этапе развития греко-римской борьбы.
2. Выявить эффективные приемы у борцов греко-римского стиля юношеских разрядов в условиях соревновательной деятельности, определить фазовую структуру и изучить временные характеристики выполнения приемов.
3. Выявить информативные показатели технической, тактической и физической подготовки у борцов греко-римского стиля юношеских разрядов.
4. Разработать и определить эффективность программы контроля технической, тактической и физической подготовки в условиях соревновательной деятельности и определение ее влияния на спортивный результат.
Объект исследования - подготовка борцов греко-римского стиля юношеских разрядов.
Предмет исследования - техническая, тактическая и физическая подготовка борцов и их влияние на спортивный результат спортсменов юношеских разрядов.
Методы исследования:
1. Теоретический анализ и обобщение специальной отечественной и зарубежной научной литературы.
2. Педагогическое наблюдение, видеосъемка и компьютерный анализ техники двигательных действий - определение временных характеристик техники выполнения эффективных бросков в соревновательных условиях борцами греко-римского стиля юношеских разрядов.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.
 

В этих программах содержатся очень подробные и вполне аргументированные сведения, касающиеся нормативных и методических аспектов спортивной подготовки юных борцов.Рассматривая подробнее содержание и структуру названных программ, можно отметить, что все они предусматривают подготовку юных спортсменов в рамках определенных этапов: спортивно-оздоровительного, начальной подготовки, учебно-тренировочного, спортивного совершенствования. Однако, по мнению В. А. Воробьева [6], наличие в этих программах спортивно-оздоровительного этапа выглядит не вполне логичным и обязательным, поскольку он не имеет четких возрастных рамок тех, кто занимается, очень аморфный по содержанию, слишком длительный и, по сути, равна этапу начальной подготовки и учебно-тренировочному этапу, вместе взятым. Учитывая эти факты, специалист предлагает модернизировать учебную программу подготовки юных борцов, отменив спортивно-оздоровительный этап и выделив как отдельную субструктуру этап предварительной подготовки для детей 8-9 лет. Модернизированный образцовый учебный план многолетней подготовки юных борцов предложенный В. А. Воробьевым [6], представлен в таблице 2. Таблица 1.5Примерный учебный план многолетней подготовки юных борцов в широком возрастном диапазоне (8-17 лет) [6]Виды подготовкиЭтап, год подготовки и возраст тех, кто занимается, и часовпредыдущейподготовкиначальной подготовкиучебно-тренировочный этаппервый годвторой годпервый годвторой годтретий годпервый годвторой годтретий годчетвертыйгод8-9лет9-10лет10-11лет11-12лет12-13лет13-14лет14-15лет15-16лет16-17летОбщая физическая подготовка80100140170185195200215230Специальная физическая подготовка-204062707580126198Технико-тактическая подготовка364872112133150182278389Теоретическая ипсихологическаяподготовка323236363640406070Тестирование6612121214142020Соревновательная практика--8162432404848Инструкторской и судейской практики-----8161818Восстановительныемероприятия-----20405555Медицинский контроль2248812121212Всего1562083124164685466248321040Он объединяет три этапа со следующими основными характеристиками:- Этап предварительной подготовки включает два годовых цикла с нагрузкой на первом году (156 часов) и на втором году (208 часов), с явным преобладанием средств общей физической подготовки;- Этап начальной подготовки объединяет в себе три летние циклы для подростков 10-12 лет, причем на этом этапе должно храниться весомое превышение объемов ОФП над объемами других разделов подготовки;- На учебно-тренировочном этапе, включающей четыре годовые цикла для подростков, юношей 13-17 лет, происходит постепенное смещение акцентов в объемах средств подготовки различной направленности и к концу этого этапа ведущее значение приобретает технико-тактическая подготовка.Объем ОФП на предыдущем этапе подготовки равен от 80 до 100 ч в год, что составляет около половины всей нагрузки (48,0-51,3%).На начальном этапе учебно-тренировочного процесса объем ОФП продолжает интенсивно расти, составляя от 140 до 185 часов в год, что, однако, приводит к относительному его снижению, по сравнению с общим объемом тренировочной нагрузки (с 44,9 до 39,5%) [ 6].На учебно-тренировочном этапе такая тенденция сохраняется: объем ОФП продолжает постепенно повышаться (с 195 часов до 230 часов в год), но это повышение существенно ниже, чем рост общей нагрузки на этапе, что в результате приводит к заметному снижению относительного объема средств ОФП - с 35,5 до 22,1% [6].На этапе предварительной подготовки объем СФП минимальный и не превышает 20 часов в год (или 9,6% общей нагрузки). На этапе начальной подготовки объем СФП постепенно увеличивается, составляя от 40 до 70 ч в год, что соответствует 12,8-15,0% общего тренировочного времени [6].Большинство ведущих специалистов спортивной борьбы [1; 3, 13] неоднократно отмечали невысокую эффективность системы тренировки юных борцов и несоответствие между имеющимся и необходимым уровнем подготовки спортивного резерва для сборных команд страны.1.3 Факторы влияющие на спортивный результат в греко-римской борьбеСоревновательная деятельность в единоборствах происходит в нестандартных вариативных условий, за короткое время, которое отводится на анализ обстановки, принятие решения и его реализацию. Здесь очевидна непосредственная борьба между соперниками, а достижение результата выражается в преодолении активного противодействия конкретного противника [4, 5].В соревнованиях в спортивной борьбе спортсмену приходится иметь дело с большим количеством информации технико-тактического, психологического и иного характера. Эта информация должна соотноситься с задачами, стоящими перед борцами в каждой схватке и в соревнованиях в целом.Борец в соревновании принимает решение, что строится на раздумье и анализе собственного психического и физического состояния для выбора ответа на действия соперника. Разведав особенности действий противника, спортсмен составляет собственный план. При этом во всех своих тактических соображениях борец воспроизводит рассуждения противника. Деятельность спортсмена в схватке определяется его мышлением, способностью воспроизвести модели основных положений предполагаемой поведения соперника. В спортивной борьбе моделирование соревновательной деятельности в конкретных соревнованиях и стартах приобретает решающее значение.Способность к размышлению и анализу в борьбе связана с тем, что спортсмен должен воспроизводить в своем сознании не только тактический план своих действий, но и адекватно отражать действия соперника, то есть представлять его возможности: состояние подготовленности, индивидуальные особенности, техническое мастерство и тактическое мышление [4].Исходя из вышеописанного, совершенствование соревновательной деятельности борцов должно быть направлено в первую очередь на совершенствование умений навязывать свою манеру (стиль) ведения поединка; настойчиво реализовывать свой тактический план; распознавать манеру (стиль) ведения поединка соперника, его сильные и слабые стороны; противопоставлять сопернику свой тактический план, направленный на нейтрализацию его сильных и использование слабых сторон. При этом указывается на необходимость формирования тактического арсенала, в максимальной степени адекватного стиля соревновательной деятельности спортсмена [1].Необходимо отметить, что наиболее четко индивидуальное своеобразие, стиль спортивной деятельности проявляются в реальных условиях ответственных соревнований. При этом формирование индивидуального стиля соревновательной деятельности, не соответствующего типологическим свойствам нервной системы спортсменов, оказывает негативное влияние на рост их мастерства, выполнения ими квалификационных нормативов. Таким образом, индивидуальный стиль деятельности во многом определяется типологическими свойствами нервной системы спортсменов. Стиль ведения борьбы спортсменов с разной силой нервных процессов имеет свои специфические характеристики, которые, однако, не следует рассматривать с позиций так называемого оценочного подхода, согласно которому один из полюсов какого-либо свойства рассматривается как положительный, другой - как отрицательный. Каждому стилю соревновательной деятельности соответствует конкретный набор технико-тактических действий и определенное соотношение ведущих и отстающих физических качеств [1, 2].Для того, чтобы объективно выявить направленность и величину изменений параметров технико-тактической подготовленности борцов, необходимо регулярно осуществлять стенографирование и видеозапись их соревновательных поединков на всех соревнованиях. Дальнейший анализ этой исходной информации позволяет системно выявлять содержание и структуру соревновательной деятельности каждого борца, очертив относительно сильные и слабые стороны мастерства. При этом часть показателей соревновательной деятельности определяется достаточно просто, выполняя функцию промежуточной информации для расчета более сложных характеристик. К таким простым показателям относятся: количество и качество одержанных побед, количество и качество проигранных схваток, количество удачно проведенных технических действий и количество выигранных баллов [3].В комплекс сложных спортивно-технических показателей соревновательной деятельности входят [3]:1) Показатели активности действий борцов:Интервал атаки (среднее время проведения борцом технического действия, оцениваемого)Плотность технических действий (отношение суммы удачно проведенных технических действий к «чистому» времени столкновений за все соревнования)Коэффициент активности по мнению судей (отношение числа выигранных предупреждений и замечаний за пассивное ведение борьбы соперником сумме выигранных и проигранных предупреждений и замечаний)2) Показатели эффективности технических действий: Надежность атаки (соотношение количества удачно проведенных технических действий к общему числу удачных попыток атаковать)Надежность защиты (соотношение количества удачно отраженных атак соперника к общему числу его реальных атак)Коэффициент технической подготовленности (отношение числа выигранных технических действий к сумме выигранных и проигранных технических действий);3) Показатели результативности технических действий:Результативность атаки (отношение количества выигранных баллов количеству удачно проведенных технических действий);-Результативность защиты (отношение количества проигранных баллов количеству приемов, проигранных борцом)Коэффициент качества (отношение числа выигранных баллов за удачно проведенные технические действия к сумме выигранных и проигранных баллов)4) Показатель технического разнообразия: Разнообразие технических действий (количество приемов, применяемые борцом в соревнованиях по семи различных классификационных групп: в стойке - броски, взбивания, переводы, контрприемы; в партере - броски, перевороты, контрприемы).Для эффективного управления процессом подготовки борцов важен регулярный контроль за их состоянием, работоспособностью, ходом восстановления организма, адаптационных возможностей, приведением к высшей спортивной форме.Для этого необходимо проводить три вида контроля: оперативный, текущий и этапный [1].Оперативный контроль направлен преимущественно на оптимизацию программ тренировочных занятий, выбор таких упражнений и таких комплексов, которые в наибольшей степени будут способствовать решению поставленных задач. Здесь могут использоваться самые разнообразные тесты, позволяющие выявить оптимальный для каждого борца режим работы и отдыха, интенсивность работы, величину отягощений и т.п. Указанные виды контроля служат основой для разработки соответствующих планов подготовки: перспективного - на очередной тренировочный макроцикла или этап; текущего - мезоцикл, макроцикла, занятия; оперативного - на отдельное упражнение или их комплекс.Текущий контроль - здесь проводится оценка работы различной преимущественной направленности, определение формирования процессов утомления борцов под воздействием нагрузок отдельных занятий, учет протекания восстановительных процессов в организме, особенностей взаимодействия с различными по величине и направленности нагрузками в течение дня или миикроциклу. Это позволяет оптимизировать процесс спортивной тренировки в течение дня, микро- и мезоциклу, создать лучшие условия для развития заданных адаптационных перестроек.Этапный контроль - основными задачами являются определение изменения состояния борца под влиянием относительно длительного периода тренировки и разработка стратегии на следующий макроцикл или период тренировки. Итак, в процессе поэтапного контроля всесторонне оценивают уровень развития различных сторон подготовленности, выявляют недостатки подготовленности и дальнейшие резервы совершенствования. В результате - разрабатывают индивидуальные планы построения тренировочного процесса на отдельный тренировочный период или весь макроцикл. Частота обследований при этапном контроле может быть различной и зависит от особенностей годового планирования, специфики вида борьбы, материально-технических условий. Наиболее эффективна такая форма поэтапного контроля, когда обследования проводятся трижды в макроцикл - на первом и втором этапах подготовительного и в соревновательном периоде.Оценка состояния подготовленности борца проводится в ходе тестирования или в процессе соревнований и предусматривает: оценку специальной физической подготовленности; оценку технико-тактической подготовленности; оценку психологического состояния и поведения на соревнованиях. оценка состояния здоровья и основных функциональных систем проводится, как правило, медико-биологическими методами специалистами в области физиологии, биохимии и спортивной медицины [1].Оценка специальной физической подготовленности состоит из отдельных оценок уровня основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости. При этом основное внимание уделяется ведущим для борьбы физическим качествам или отдельным способностям, составляющим эти обобщенные понятия.Контроль за технической подготовленностью заключается в оценке количественной и качественной сторон техники действий борца при выполнении соревновательных и тренировочных упражнений. Контроль техники осуществляют визуально и инструментально. Критериями технического мастерства борца является объем техники, разносторонность техники и эффективность. Объем техники определяется общим числом действий, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и соревнованиях. Его контролируют, подсчитывая эти действия.Разносторонность техники определяется степенью разнообразия двигательных действий, которыми располагает борец и использует их в соревновательной деятельности. Контролируют количество разнообразных действий, соотношение приемов, выполняемых в правую и левую сторону, действий в атаке и обороне пап др.Эффективность техники определяется по степени ее близости к индивидуально оптимальному варианту. Эффективная техника - та, которая обеспечивает достижение максимально возможного результата в рамках данного движения.Спортивный результат - важный, но не единственный критерий эффективности техники. Методы оценки эффективности техники основаны на реализации двигательного потенциала борца.Контроль за тактической подготовленностью заключается в оценке целесообразности действий борца, направленных на достижение успеха в соревнованиях. Он предусматривает контроль за тактическим мышлением, за тактическими действиями (объем тактических приемов, их разносторонность и эффективность использования). Обычно контроль тактической подготовленности совпадает с контролем соревновательной деятельности.Наиболее информативным и полным является комплексный контроль. На основе комплексного контроля можно правильно оценить эффективность спортивной тренировки, выявить сильные и слабые стороны подготовленности борцов, внести соответствующие коррективы в программу их тренировки, оценить эффективность выбранной направленности тренировочного процесса, того или иного принятого решения тренера.Комплексный контроль - это измерение и оценка различных показателей в циклах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена (используются, педагогические, психологические, биологические, социометрические, спортивно-медицинские и другие методы и тесты). Комплексность контроля реализуется только тогда, когда регистрируются три группы показателей: показатели тренировочных и соревновательных воздействий; показатели функционального состояния и подготовленности спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях; показатели состояния внешней среды.ВыводыКомплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах. Выделяют три группы тестов [1]. Первая группа тестов - тесты, проведенные в покое. К ним относят показатели физического развития (рост и масса тела, толщина кожно-жировых складок, длина и обхват рук, ног, туловища и т.д.). Вторая группа тестов - это стандартные тесты, когда всем спортсменам предлагается выполнить одинаковое задание (например, бежать на тредбане со скоростью 5 м / с в течение 5 мин. или в течение 1 мин. Подтянуться на перекладине 10 раз и т.д.). Специфическая особенность этих тестов заключается в выполнении непредельного нагрузки, и мотивация на достижение максимально возможного результата здесь не нужна. Третья группа тестов - это тесты, при выполнении которых нужно показать максимально возможный двигательный результат. Измеряются значения биомеханических, физиологических, биохимических и других показателей (силы, проявляемые в тесте; ЧСС, МПК, анаэробный порог, лактат и т.п.). Особенность таких тестов - необходимость высокого психологического настроя, мотивации на достижение предельных результатов.ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ2.1 Цель исследованияЦель работы: определить пути совершенствования физических способностей юных борцов в тренировочном процессе.2.2. Задачи исследованияЗадачи работы:1) изучить особенности физической подготовки юных борцов и и х взаимосвязь;2) определить пути улучшения физической подготовленности борцов юношеских разрядов;3) экспериментально проверить значимость предложенной методики развития физических способностей юных спортсменов в тренировочном процессе.2.3 Методы исследования Для достижения цели и решения задач исследования мы использовали комплекс взаимодополняющих методов исследования, среди которых: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое наблюдение; метод хронометража; тестирование специальной физической подготовленности; педагогический эксперимент; метод математической статистики.Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературыПредусматривал изучение состояния проблемы на момент написания работы. При изучении специальной литературы анализировались вопросы развития физических способностей и их место в системе физической подготовки. Рассматривалась специфика технической, тактической и физической подготовки и методика применения соответствующих упражнений.Педагогическое наблюдениеПедагогическое наблюдение проводилось систематически в течение всего исследования среди группы борцов греко-римского стиля, Тогучинского района, Новосибирской области, пос. Горный, ДСЮШ "Олимпик". Объектом была группа спортсменов в возрасте 15 - 17 лет.Педагогический экспериментПедагогический эксперимент проводился в реальных условиях учебно - тренировочного процесса спортсменов.Для проведения эксперимента были отобраны 10 юных спортсменов, которые по показателям развития физических качеств, антропометрическим и возрастным данным, спортивной квалификации (борцы первого и второго спортивных разрядов) были на одном уровне.Метод хронометражаИспользовался при визуальном и видеопросмотре поединков, а также анализе протоколов результатов первенства области, турниров борцов в возрасте 15 - 17 лет за период 2014 - 2015 гг. Хронометраж заключался в фиксации времени использования борцами силовой, скоростной работы и работы на выносливость различной интенсивности (с помощью секундомера), а также количества технических приемов за время соревновательного поединка и физических упражнений во время учебно-тренировочных занятий.