Развитие быстроты у учащихся начальных классов игровым методом на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Важность игры в развитии, обучении и социализации младших школьников очевидна. Особое значение имеют подвижные игры. Они несут в себе состязательный характер, оказывают тренирующее воздействие на организм, позволяют детям активно двигаться, взаимодействовать с окружающим пространством, закреплять усвоенные ранее умения и способы деятельности.
При развитии быстроты следует отдавать предпочтение естественным формам движений и нестереотипно способам их выполнения. Стандартное повторение упражнений будет приводить к возникновению скоростного барьера. Поэтому подвижные и спортивные игры в младшем школьном возрасте имеют преимущество перед стандартными пробежками на скорость.
Поиск игрового материала проводится в несколько этапов:
- Изучение и анализ литературы;
- Отбор подвижных и ...

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ИСПОЛЬЗУЯ ИГРОВОЙ МЕТОД НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В НАЧАЛЬНЫХ КЛАССАХ 7
1.1. Урок физической культуры в общеобразовательной школе 7
1.1.1.Физическая культура в начальных классах 7
1.2. Игровой метод 12
1.3 Быстрота как физическое качество 30
1.3.1 Средства и методы развития быстроты 30
1.4. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста 36
1.4.1 Анатомические особенности 36
1.4.2 Физиологические особенности 39
1.4.3 Психологические особенности 42
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 48
2.1. Методы, задачи и цель исследования 48
2.2. Организация исследования 51
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 52
ВЫВОДЫ 78
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 80
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 81

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Физическое воспитание в учебно-воспитательном процессе младших школьников, как составная часть общей системы образования, должна заложить основы обеспечения и развития физического и нравственного здоровья, комплексного подхода к формированию умственных и физических качеств личности. Оно должно способствовать совершенствованию физической и психологической подготовки к активной жизни .
Игровые методы - это образовательно-оздоровительное средство социализации личности, которое способно интенсифицировать учебно-воспитательный процесс, обеспечить мотивационную основу для формирования в диалектической взаимосвязи физических и духовных качеств и личностную самореализацию.
По уровню физической активности современного школьника, согласно новейшим научным исследованиям, не б олее 5-10% от их количества выполняют минимальную возрастную норму физической активности развивающего характера, причем физическая активность девочек у 2-4 раза ниже, чем у мальчиков. Существенной причиной ухудшения здоровья школьников является также значительное уменьшение физической активности с возрастом .
Учителя физического воспитания должны не только обучать учащихся двигательным действиям, но и целенаправленно систематически совершенствовать двигательные качества. Как известно, новые государственные стандарты базового и полного общего среднего образования были обновлены в прошлом году. Но исследований эффективности применения подвижных игр в физическом воспитании младших школьников, в частности для развития качества быстроты мало.
Актуальность исследования: Несмотря на достаточную разработанность общей концепции физического развития детей, развитию быстроты младших школьников уделяется недостаточно внимания, особенно это касается использования игрового метода, который чаще используют как общеразвивающие и развлекательные элементы урока физической культуры. Именно поэтому тему «Развитие быстроты у учащихся начальных классов игровым методом на уроках физической культуры в общеобразовательной школе» считаем актуальной и своевременной.
Проблема исследования. Каким образом следует развивать быстроту младших школьников с использованием подвижных игр?
Научная новизна. На основании обзора актуальных литературных источников были приведены основные условия и направления разработки системы подвижных игр для развития быстроты у учеников 3-го класса. В работе приведены комплексы подвижных игр, которая способствует развитию быстроты.
Цель исследования - оценить эффективность использования разработанных комплексов подвижных игр для развития быстроты у учащихся 3 классов.
Гипотеза. Использование комплексов подвижных игр будет эффективным для развития быстроты детей младшего школьного возраста при соблюдении ряда условий:
1. Игры будут составлены исходя из специфики развития быстроты;
2. Содержание игры будет учитывать возрастные особенности учащихся начальных классов.
Предмет исследования – развитие быстроты у учащихся начальных классов игровым методом на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.
Объект исследования - развитие быстроты у учащихся начальных классов.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования;
2. Определить исходные показатели уровня быстроты учащихся 3-х классов;
3. Разработать комплексы подвижных игр для развития быстроты;
4. Выявить эффективность разработанных комплексов подвижных игр для развития быстроты младших школьников.
Методы исследования:
1. анализ литературных источников, синтез, обобщение
2. педагогический эксперимент
3. педагогическое тестирование
4. обработка математических данных.
Теоретическая значимость. Выделены и систематизированы методики развития быстроты и описана их применимость для младших школьников, рассмотрено понятие игровых методов и оценено их влияние на организм младшего школьника. Обобщена информация по развитию быстроты и использованию подвижных игр с тем, чтобы обозначить направление развития быстроты у младших школьников с помощью внедрения подвижных игр в общий процесс физического развития.
Практическая значимость. Возможность использовать материал работы в практической деятельности преподавателя, с целью повышения эффективности физического воспитания и достижения более высокого уровня развития быстроты младших школьников.
Структура работы: работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованной литературы, приложений и размещена на.. стр.

Поэтому для эффективности ее деятельности большое значение имеют сложные двигательные реакции (единоборства, спортивные игры).Сложная двигательная реакция - способность человека правильно и своевременно реагировать на окружающие раздражители.Быстрота сложного реагирования на окружающие раздражители зависит от оперативности точной оценки ситуации, выбора оптимального двигательного решения и скорости его реализации.В экстремальных условиях двигательной деятельности чаще всего встречаются реакции на объект, который движется, и реакции выбора адекватной двигательной действия на определенные раздражители.Реакция на движущийся объект - способность быстро и точно реагировать на нестандартные перемещения объекта в условиях дефицита времени и пространства.В основе реакции на движение умение постоянно удерживать объект в поле зрения, определять его пространственные и временные перемещения и оперативно подбирать адекватные движения-ответы.Реакция выбора это способность быстро и точно осуществлять подбор адекватного ответа в условиях дефицита времени и пространства.Быстрота отдельных движений. Простые, не обремененные движения (прямые отдельные удары в боксе, уколы в фехтовании) требуют максимального проявления быстроты. Координация таких движений относительно простая и мало влияет на скорость их выполнения. В сложных по координации движениях скорость их выполнения связана с совершенствованием межмышечной координации: чем проще по координации упражнение и чем более автоматизировано движение, тем меньше напряжение приходится на центральную нервную систему во время его исполнения и тем больше скорость движения. Вместе с тем, чем больше сложная координация и чем больше внешнее сопротивление, тем больше время двигательного действия обусловливается не быстротой, а координационными и силовыми возможностями.Быстрое начало движения (резкость). Зависит от проявления взрывной силы и имеет значение для эффективности скоростно-силовых упражнений, роста скорости начала движения.Все виды скоростных качеств человека довольно специфичны. Элементарные проявления быстроты связаны между собой относительно слабо. У человека может быть высокая быстрота отдельных движений и относительно низкая частота движений.Ограниченный перенос быстроты с одного упражнения на вторую возможен только при сходстве их структуры.Наибольший перенос быстроты у детей и подростков. Поэтому с детьми и подростками целесообразно комплексно развивать все виды скорости с помощью различных упражнений.Факторы, обусловливающие появления быстроты:подвижность нервных процессов (возбудимость и лабильность центральной нервной системы)структура мышцмежмышечная и внутримышечная координациямощность и емкость креатинфосфатного источника энергии и буферных систем организмауровень развития гибкостиуровень развития взрывной и скоростной силыинтенсивность волевых усилий Возрастная динамика естественного развития быстротыВозрастной период от 7-8 до 11-12 лет является наиболее благоприятным для развития быстроты реакций и частоты движений. Важно в этот период акцентировать внимание на совершенствовании межмышечной координации и совершенствовать циклические скоростные упражнения.В возрасте 11-12 до 14-15 у девочек и 15-16 у мальчиков также наблюдаются высокие темпы прироста скорости целостных движений.Исходя из биологических закономерностей развития быстроты у подростков, именно в этот возрастной период целесообразно комплексно развивать собственные скоростные и скоростно-силовых качеств.Средства развития быстроты1. Подвижные игры.2. Спортивные игры по упрощенным правилам и на меньших, чем стандартные, площадках.3. Эстафеты.4. Бег, плавание с гандикапом (шансы на победу уравновешивают на старте расположением участников забега на определенном расстоянии друг от друга в соответствии с уровнем развития быстроты).5. Имитация движений руками или ногами в беге, плавании с максимальной или вариативной частотой и из разных исходных положений (стоя, лежа, сидя).6. Бег, плавание с максимальной или вариативной частотой движений.7. Бег, плавание с ускорением.8. Бег, плавание «с ходу» - преодоление короткого отрезка (продолжительностью 2-4 с) с максимальной скоростью после предварительного разгона.9. Выполнение циклических упражнений со старта (стартовый разгон) без команды или по команде стартера.10. Бег, плавание с вариативной скоростью в пределах 70-100% индивидуального максимума в конкретном упражнении.11. Скоростной бег, езда на велосипеде по рельефной волнообразной поверхности.12. Упражнения с резким изменением темпа, длины шага и направления движения.13. Скоростные упражнения в облегченных (осложненных) относительно обычных условиях (плавание или гребля по течению, бег по ветру или под гору, плавание на буксире и др.). Облегчение (осложнение) условий должно быть таким, чтобы не приводило к нарушениям структуры движений основного упражнения.14. Скоростные упражнения с применением дополнительных предметов.15. Выполнение скоростных циклических упражнений с применением звуколидеров темпа движений.16. Скоростно-силовые упражнения: прыжки с ноги на ногу; скоки на одной ноге; прыжки через набивные мячи, установленные на разном расстоянии; прыжки (слева направо) через гимнастическую скамейку с продвижением вперед; выпрыгивания из полуприседа; прыжки через скакалку и др.17. Упражнения на растягивание мышц, связок и сухожилий для увеличения амплитуды движений.К физическим упражнениям, которые используются для развития быстроты, предъявляются следующие требования:его техника должна быть такой, чтобы позволяла выполнения с предельной скоростью;они должны быть хорошо усвоены; их продолжительность не должна превышать 30 с;они должны быть разнообразными и обеспечивать совершенствование скорости в сочетании с развитием других двигательных качеств.1.4. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста1.4.1 Анатомические особенностиПо возрастной периодизации, принятой психологами и педагогами, время жизни ребенка он шести до одиннадцати лет называется младшим школьным возрастом. При определении его границ учитываются особенности психического и физического развития детей, учитывается переход от игровой к учебной деятельности, которая становится ведущей.Поступление ребенка в школу - это резкое изменение его жизни и деятельности. Ребенок идет в школу с физической и психологической готовностью к этому изменению. В школьном обучении используются и продолжают развиваться физические и умственные способности, формируются психические свойства младшего школьника.Исследуя возрастную и педагогическую психологию детей Г. Силина отмечает, что на протяжении младшего школьного возраста происходит дальнейший рост организма ребенка. С 6 лет у детей наступает период равномерного роста, который продолжается до 9 лет у девочек и к 11 у мальчиков. Девочки после 9 лет опережают в росте мальчиков.Период жизни детей от 6-7 до 11 лет называют младшим школьным возрастом. При определении его границ учитывают особенности психического и физического развития детей, переход их к учебной деятельности, которая становится основной. Развитие психики детей в этот период происходит главным образом на основе ведущей деятельности - учения. Учение выступает для младшего школьника как важная, общественно оцениваемая деятельность, благодаря специфике и формам ее организации носит коллективный характер. По мере формирования учебной деятельности, коллективных взаимоотношений у младших школьников постепенно возникают и развиваются существенные положительные качества психики.Окончательно несформированная кисть в 7-10 лет относительно быстро утомляется, что ограничивает, например, сроки непрерывного письма в 1 -2 классах до 3 минут, в 3-4 классах до 20 минут. Вместе с тем умеренные и доступные движения способствуют развитию кисти. Тип моторики мелких движений (например, почерк) вырабатывается к 10-11 годам. Кости стопы интенсивно растут в 8-9 лет. Сводчатое расположение костей стопы поддерживается большим количеством суставных связок. При длительном стоянии и сидении, переносе тяжестей, при ношении узкой и чрезмерно теплой обуви связки растягиваются, что может приводить к уплощению стопы, особенно до 11-12 лет. В 6-7 лет у ребенка начинает формироваться осанка. Нарушению осанки у школьников способствуют: ограничение двигательной активности, увеличение статических нагрузок, ношение тяжестей в одной руке, привычка сидеть, горбясь или искривляя позвоночник вбок, стоять с упором на одну ногу, ходить с опущенной головой, спать на одном боку и «калачиком», перетягивать живот тугими поясами и др. Кроме того, не рациональные тренировочные нагрузки (велоспорт, конькобежный спорт и т.д., силовые виды спорта) ведут к выходу на костные деформации и артрозы при начале тренировок ранее 13-14 лет. Мышцы, как орган чувств, созревают к 7-8 годам. Нарастание силы мышц связано, прежде всего, с увеличением их диаметра и во многом определяется двигательной активностью. Последняя служит показателем здоровья и развития двигательного анализатора и не должна быть ограничена. Темп развития скорости движений особенно велик в 7-9 лет. Максимум игровой двигательной активности приходится на 8-9 лет, при этом младшие школьники предпочитают подвижные игры (интересно, что последние повышают в 2 раза выносливость и способность детей поддерживать стационарное состояние), а с началом полового созревания главенствует мотивация результата. Так как темп развития многих двигательных качеств особенно высок в младшем школьном возрасте (в 7-9 лет), что, учитывая интерес детей к занятиям физкультурой и спортом, дает основание целенаправленно развивать двигательную активность в этом возрасте. Стоит учитывать, что девочки в меньшей мере проявляют двигательную активность самостоятельно и поэтому нуждаются в большей доле организованных форм физического воспитания. В младшем школьном возрасте физическая работоспособность в 2,5 раза меньше, чем у 15-16-летних, поскольку младшие школьники обладают сравнительно низкими показателями мышечной силы. Силовые и особенно статические упражнения вызывают у них быстрое утомление. В этом возрасте организм наиболее приспособлен к кратковременным скоростно-силовым динамическим упражнениям. Однако младших школьников следует приучать к сохранению статических поз, что особенно важно для выработки и сохранения правильной осанки. В период учебных занятий двигательная активность не только не увеличивается при переходе из класса в класс, а, наоборот, уменьшается у старшеклассников. Следует учитывать, что уроки физкультуры и физкультурно-оздоровительная работа в режиме учебного дня (физкультпаузы, гимнастика перед началом уроков, подвижные игры на переменах, подвижные прогулки после уроков) обеспечивают половину оптимального объема движений школьников. Нужны также утренняя гимнастика, систематические занятия спортом, активный отдых. Вместе с тем чрезмерная двигательная активность (интенсивные тренировки, частые соревнования) влечет также неблагоприятные изменения: растяжения связок, деформация межпозвоночных дисков и суставов, конечностей, функциональные нарушения в центральной нервной системе, сердечно-сосудистой системе, снижения сопротивляемости инфекциям, особенно легочной ткани. Сердечно-сосудистая система первой отзывается на воздействие физической нагрузки. Однако у тренированных детей и подростков физические нагрузки идут на фоне большего увеличения ударного объема, нежели частоты сокращений сердца при более коротком времени восстановления гемодинамических показателей на отдыхе, а у нетренированных в основном возрастает ЧСС, а ударный объем может даже падать, что отражается в одышке, головокружении. В последнем случае нагрузка чрезмерна и должна быть ограничена, а систематические физические нагрузки с постепенным наращиванием их длительности, тренирующие ССС, должны быть рекомендованы. В начале учебного года изменения гемодинамических показателей у учащихся менее резки, чем в конце, что лишний раз подчеркивает важность тренированности ССС и необходимость отведения школьникам достаточного времени для отдыха особенно в конце года. Увеличения двигательной активности в режиме учебных занятий - одна из мер профилактики у учащихся расстройств сердечно-сосудитой системы, в частности развития гипертонии.Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата. Длина тела увеличивается в этот период больше, чем масса. Завершается развитие костного скелета. Суставы подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество костной ткани. Позвоночник очень гибкий и подвижный. В этот период происходит окостенение кистей рук. Поэтому, следует следить за симметричным развитием левой и правой рук, что важно для правильного физического развития ребенка. Мышцы и связочный аппарат слабые - требуется значительное напряжение мышц, чтобы удерживать тело в вертикальном положении (неправильное положение тела, одностороннее нагрузки, большое мышечное напряжение приводит к искривлению позвоночника). Мышечная система развивается интенсивно, но неравномерно - отстают в развитии мелкие мышцы. У 7-8-летнего ребенка мышцы составляют 27% массы тела. Мышечная сила рук увеличивается примерно на 2 кг ежегодно. В 10 лет сила правой руки составляет в среднем 16-17 кг. Развития мышц способствуют разнообразные движения. Желание бегать, лазить прыгать - физиологическая потребность ребенка. До 9-11 лет происходит формирование взаимодействия мышц-антагонистов, повышает координационные способности детей. Этот возраст благоприятен для направленного развития подвижности в основных суставах.1.4.2 Физиологические особенностиУспехи в обучении ребенка той деятельности, которая с приходом в школу начинает быть главной, зависят от ее здоровья. Физически ребенок в этом возрасте развивается достаточно равномерно. Увеличивается длина и масса тела, повышается иммунитет, быстро развиваются мышцы сердца.Очень важна совместная работа двух систем жизнеобеспечения - дыхание и кровообращения. Пребывание на свежем воздухе, подвижные игры, правильные »организована работа благоприятно действуют на развитие органов дыхания, кровообращения и всего организма. Артерии у школьника несколько шире, чем у взрослого человека и именно этим объясняются особенности артериального давления. Частота сердечных сокращений устойчива, но под влиянием различных движений, положительных и отрицательных эмоций она может быстро меняться.Костно-соединительный аппарат младших школьников достаточно гибкий, поскольку в их костях еще много хрящевой ткани. На это нужно обращать внимание, чтобы предотвратить возможное искажение позвоночника, вдавливанию груди, сутуловатости.Известно, что с возрастом меняются пропорции тела. В младшем возрасте происходит дальнейшее уменьшение относительных размеров головы. В шесть лет высота головы составляет 1/6 части длины тела, а в 12 лет - только 1/7. Это уже почти взрослые пропорции (у них - 1/8). Если рост головы с возрастом замедляется, то конечности, наоборот, растут быстрее, в 6-10 лет длина тела увеличивается в основном за счет роста ног.Развитие мышечной системы способствует увеличению физической силы детей. Но малые мышцы кисти рук развиваются медленнее. Первоклассникам трудно писать в пределах строки, координировать движения руки, не делать лишних движений, которые вызывают быструю утомляемость. Именно поэтому следует проводить физкультминутки, которые снимают напряжение мелких мышц пальцев и кистей рук.Анализируя физическое развитие ребенка, важно учитывать состояние акселерации (ускоренное развитие), особенно во время учебы, отдыха, труда детей. Нужно достаточной степени обеспечить пребывание ребенка на свежем воздухе, рацион питания масс быть богат железом и витаминами.Почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако в функциональном отношении мозг еще развит слабо. Все больше возрастает роль второй сигнальной системы. Деятельность нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения. Высокая реактивность и возбудимость, а также высокая пластичность нервной системы способствуют лучшему и более быстрому усвоению двигательных навыков, сложных по координации движений. Движения детей в этом возрасте достаточно быстрые, но не точны. Во время сильных и монотонных двигательных раздражений в них снижается устойчивость к внешним воздействиям. Избежать этого можно путем внесения разнообразия в занятия физическими упражнениями, включением подвижных игр. Восприятие четко (по сравнению с дошкольниками) - лучше усваивают абстрактные понятия, быстрее запоминают. Однако, внимание неустойчивое и сосредотачивается больше на том, что производит сильное впечатление. Дети этого возраста легко возбуждаются, они очень эмоциональны. Недостаточная сила и уравновешенность нервных процессов, преобладание возбуждения над торможением могут привести к быстрой усталости клеток головного мозга, и таким образом, в общей усталости.Изменяется и совершенствуется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Сердечная мышца ребенка 7-8 лет еще слабая. Продолжается процесс развития сердца и его сложного нервного аппарата, поэтому наблюдаются различные колебания пульса, нарушение ритма сердечных сокращений по самым незначительным поводам. В то же время сердце быстро приспосабливается к физическим нагрузкам. С возрастом постепенно замедляется ЧСС. В возрасте 7-8 лет ЧСС - 80-92 уд. / Мин, в 9-10 лет - 76-86 уд. / Мин.Увеличивается окружность грудной клетки и достигает до 64 см. Дыхательные мышцы относительно слабы. Недостаточная глубина дыхания компенсируется большей частотой дыхания - до 20-22 раза / мин. ЖЕЛ от 7-10 лет увеличивается с 1300 до 2000 см. У девушек значительно меньшие показатели. Наблюдается дифференциация типов дыхания - у мальчиков начинает формироваться диафрагмальное, у девочек - грудное дыхание. В 7-8 лет дыхания детей часто осложняется из-за узости носовых ходов или вследствие роста рыхлой аденоидной ткани.В практике физического воспитания показатели функциональных возможностей детского организма является основным критерием в выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методов воздействия на организм. Для младших школьников естественна потребность в двигательной активности, поэтому важно обеспечить детям достаточный объем двигательной активности, соответствующей их возрасту и индивидуальному состоянию здоровья.1.4.3 Психологические особенностиПсихическое и личностное развитие ребенка в младшем школьном возрасте обусловлено особенностью социальной ситуации развития - обучением в начальной школе. На этом возрастном этапе ведущей деятельностью становится учебная (то есть целенаправленная деятельность учащихся, результатом которой является развитие личности, интеллекта, способностей, усвоения знаний, овладение умениями и навыками), основой которой является познавательный интерес (выразительная интеллектуальная направленность на поиск нового в предметах, явлениях, событиях, сопровождаемая стремлением глубже познать их особенности; почти всегда осознанное отношение к предметам, явлениям, событиям) и новая социальная позиция.Начало школьного обучения знаменует собой изменение образа жизни ребенка. Это принципиально новая социальная ситуация развития личности. Переход к школьной жизни связан с изменением ведущей деятельности с игровой на учебную. Ребенок начинает осознавать, что она выполняет общественно важную деятельность - учится - и значимость этой деятельности оценивают люди, которые окружают ее.Учебная деятельность имеет ярко выраженную общественную значимость и ставит ребенка в новую позицию по отношению взрослых и сверстников, меняет его самооценку, перестраивает взаимоотношения в семье.