Вход

Стойка на руках махом одной, толчком другой.

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
Код 191389
Дата создания 2016
Страниц 23
Источников 15
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 28 марта в 13:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
1 700руб.
КУПИТЬ

Содержание

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ГИМНАСТИКЕ…………………...4
1.1. Теоретические положения обучения гимнастическим упражнениям на уроках физкультуры 5
1.2. Методика обучения стойке на руках махом одной, толчком другой 7
2. РАЗРАБОТКА ПЛАНА-КОНСПЕКТА УРОКА ПО ТЕМЕ «СТОЙКА НА РУКАХ МАХОМ ОДНОЙ, ТОЛЧКОМ ДРУГОЙ» ДЛЯ ЮНОШЕЙ СТАРШИХ КЛАССОВ 11
2.1. Цели и задачи урока, инвентарь 11
2.1. Ход урока 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 23

Фрагмент работы для ознакомления

Выполнять с помощью, а именно: в упоре лёжа (тело прямое) двое партнёров сбоку захватывают исполнителя за голени и бёдра и поднимают в стойку на руках. 4.То же самое махом одной и толчком другой ногой. С шагом одной ногой опереться на руки (с началом маха прямой ногой поддерживать исполнителя под голень и бедро), уйти в стойку; устранить допущенные ошибки. То же самое выполнить с поддержкой в стойке на руках. 5.Стойка на руках с опорой всем телом о стенку. Стойка на руках с опорой всем телом о подвешенный к стенке гимнастический мат.   6. Стойка на руках.
Выполнять с партнерами: толчком одной, махом другой ногой выполнить стойку на руках (партнёр при этом поддерживает после выхода в стойку) то же самим (выход в стойку без фиксации). Стойка на руках толчком одной и махом другой два раза подряд.
Далее следует восстановление дыхания ученика.
Игровое задание: по команде преподавателя из стойки на голове выйти силой в стойку на руках, продержаться в ней около 5-10 секунд. Кто дольше продержится, тот побеждает.
III. Заключительная часть: 3-5 минут.
Организованно убрать спортинвентарь. Построение. Игра на внимание.
Результат урока: высказать своё собственное отношение ко всему, что было на уроке, оценить дисциплину учеников, их активность, фактический и ожидаемый итоги занятия, отметить особенно успевающих учеников, корректно сделать замечание тем, у кого не получилось, что следует сделать на следующем занятии по отработке техники. Домашнее задание – отжимание рук от пола около 10-15 раз. Выставить и объявить оценки за урок.
Организованный выход из спортивного зала.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, можно подвести следующие итоги по курсовой работе.
В данной курсовой работе был рассмотрен комплекс гимнастических упражнений, в частности, стойка на руках махом одной и толчком другой. Проведен обзор методики обучения данному упражнению, рассмотрены типичные ошибки, страховка и помощь при обучении упражнению, а также разработан план-конспект урока по физической культуре.
В результате исследования можно дать следующие рекомендации по совершенствованию техники обучения навыкам стойки на руках, а именно:
Если у обучаемого достаточно тренированные плечи, можно вместо падения вперед практиковать ходьбу на руках, сущность которой состоит в перемещении тела вперед под воздействием тяжести ног, которые следует постоянно наклонять вперед, чтобы тело по инерции перемещалось в этом же направлении. Также следует помнить, что стойка держится легче с полностью прямым телом. То есть, чем с большим "горбом" в спине будет стоять обучаемый, тем больше вероятность неудачного падения и подхода.
Если решено стоять на руках где-то на улице, а тем более на асфальте, то нужно купить кожаные перчатки. Если возникает чувство, что можно упасть на ноги, то следует постараться задействовать по максимуму мышцы пресса и выжать ладонями тело в стойку.
Многие также советуют новичкам работать над базой, дают определенные рекомендации в плане разных подготовительных упражнений для стойки наподобие отжиманий. Однако для правильной стойки на руках не требуется большая силовая база. Главное, чтобы тело запомнило данное движение, тогда с каждой новой тренировкой оно будет воспроизводить его все лучше.
Практическая значимость приведенного конспекта урока по физкультуре для юношей старших классов заключается в совершенствовании педагогической деятельности тренеров и учителей физкультуры, а также оптимизации и рационализации их рабочего времени.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
Кузнецов В.С. Физическая культура. Планирование и организация занятий. Методическое пособие/ В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: Дрофа, 2003.
Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
Петров П.К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 112 с.
Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпротАкадемПресс, 2001. – 184 с.
Теория физического воспитания. Учебник под ред. И.М.Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176 с.
Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
Теория физического воспитания. Учебник под ред. И.М.Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176 с.
Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпротАкадемПресс, 2001. – 184 с.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
Кузнецов В.С. Физическая культура. Планирование и организация занятий. Методическое пособие/ В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: Дрофа, 2003.
Петров П.К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 112 с.
23
2

Список литературы [ всего 15]

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
2. Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
3. Бойко В.В. Целенаправленное разви-тие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
4. Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
5. Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях допол-нительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
6. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
7. Кузнецов В.С. Физическая культура. Планирование и органи-зация занятий. Методическое пособие/ В.С. Кузнецов, Г.А. Колод-ницкий. – М.: Дрофа, 2003.
8. Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
9. Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
10. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
11. Петров П.К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
12. Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 112 с.
13. Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпротАкадемПресс, 2001. – 184 с.
14. Теория физического воспитания. Учебник под ред. И.М.Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
15. Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176 с.
Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00505
© Рефератбанк, 2002 - 2024