Методология проблемы:

Содержание
Введение 3
1. Процесс становления и развития боевых искусств как требование современности 4
2. Учебно-тренировочные программы боевых искусств как отражение их концепции 6
3. Особенности подготовки в каратэ 9
4. Планирование процесса многолетней подготовки каратистов 13
Выводы 16
Список литературы 17
 

При планировании процесса многолетней тренировки юных каратистов, в зависимости от преимущественной направленности, его можно условно разделить на этапы. Продолжительность этих этапов обусловливается специфическими особенностями выбранного вида каратэ, а также уровнем подготовленности борцов. При решении тренером вопроса о переходе каратиста к очередному этапу подготовки, следует учитывать паспортный и биологический возраст спортсмена, уровень его физического развития и подготовленности, способность к выполнению все возрастающих специфических тренировочных и соревновательных нагрузок. Ориентация только на паспортный возраст каратистов не оправдывает себя, поскольку темпы созревания детей разные. Степень биологического развития организма каратиста должен учитываться при организации подгрупп на спортивных занятиях, при дозировке тренировочных нагрузок различной направленности [21]. Проведение педагогических наблюдений и медико-биологических исследований способствует правильному определению срока перехода каратиста к очередному этапу многолетнего спортивного совершенствования. Процесс многолетней подготовки юных каратистов должен осуществляться на основе следующих методических положений, а именно: 1.Многолетнюю подготовку каратистов во всех возрастных группах следует воспринимать как единый педагогический процесс как целостную систему с присущими ей особенностями. Важно обеспечить преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юношей, юниоров и взрослых спортсменов на всех этапах многолетней подготовки. Главной характеристикой рационального управления процессом тренировки и показателем ее эффективности является спортивный результат каратистов. 2.Осуществлять рост объема средств общей и специальной физической подготовки каратистов, соотношение между которыми постепенно изменяется в сторону увеличения упражнений специальной физической подготовки. 3.Проводить совершенствование спортивной техники каратистов. На этапе предварительной базовой подготовки каратистов главная задача - овладение основами рациональной спортивной техники. На этапе специализированной базовой подготовки каратистов достигается высокая степень координации движений, совершенствуются сложные технические элементы. 4.Уделять внимание оптимальному планированию тренировочных и соревновательных нагрузок каратистов. Повышение функциональных возможностей каратистов и успешное совершенствование двигательных умений и навыков в процессе многолетней тренировки может быть достигнуто на основе постепенного увеличения объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок. Необходимо обеспечить преемственность в процессе увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, их неуклонный рост на протяжении многолетней тренировки в избранном виде каратэ. Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и завершаться на более высоком уровне тренировочных нагрузок, чем соответствующий период предыдущего годичного цикла каратистов. В первые годы занятий каратэ процесс адаптации организма спортсменов к выполняемым нагрузкам протекает интенсивно. В дальнейшем, по мере повышения физической подготовленности каратистов, возможности различных их органов и систем, темпы формирования долговременных адаптационных реакций существенно замедляются. Эта закономерность сохраняется как на первых двух этапах многолетней подготовки, так и в течение всего процесса тренировки каратистов. 5.Придерживаться принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных каратистов. Уровень подготовленности каратиста будет должным образом повышаться лишь в том случае, если нагрузка на всех этапах многолетней подготовки полностью соответствуют возрастным и индивидуальным функциональным возможностям его организма. 6.Выполнение как одновременного развития физических качеств каратистов на всех этапах многолетней тренировки, так и осуществление преимущественного развития отдельных качеств в сенситивные возрастные периоды. В детском и подростковом возрасте каратистов есть благоприятные потенциальные возможности для развития всех физических качеств, если при этом обеспечен рациональный и систематический педагогическое воздействие. Однако, это влияние не должно принципиально изменять закономерности возрастного развития тех или иных сторон двигательной функции каратистов. Педагогическое воздействие на развитие физических качеств юных каратистов способствует наиболее полному проявлению тех из них, рост которых наиболее выражен натой или иной ступени возрастного развития юного спортсмена и особо существенен для формирования двигательных навыков. Воспитание физических качеств и формирование двигательных навыков на всех этапах многолетнй спортивной тренировки каратистов происходит под влиянием условий жизни, повседневных занятий физическими упражнениями, бытовых движений, производственной деятельности. При формировании двигательных навыков специфических для каратэ, ставится задача содействовать всемерному проявлению детьми, подростками и юношами в процессе взросления, противодействовать стабилизации в развитии физических качеств каратистов на отдельных этапах подготовки, устранять недостатки по их развитию. Важнейшее значение для эффективного управления процессом тренировки по каратэ имеет целевое планирование многолетней спортивной тренировки. С учетом новейших научных данных разработан ряд моделей построения многолетней подготовки каратистов в отдельных видах [22]. По теории, модель классифицируется как совокупность различных параметров, которые обеспечивают достижение определенного уровня спортивного мастерства и прогнозируемых результатов. Частные показатели в составе модели, являются модельными характеристиками, дают возможность более четко определить преобладающую направленность тренировочного процесса, наметить контрольные показатели, которые являются ориентирами в ходе подготовки каратиста [21]. Модель построения многолетней тренировки в избранном виде каратэ состоит из следующих компонентов: этапы многолетней тренировки, примерный возраст каратистов и преимущественная направленность подготовки на каждом этапе, основные задачи, средства и методы подготовки, допустимые тренировочные нагрузки, примерные контрольные нормативы для каждого этапа подготовки спортсменов. Планирование системы построения многолетней тренировки каратистов отражается в содержании экзаменов на пояса. Она состоит из ученических степеней (Кю и 10 мастерских степеней (Дан). Цвет пояса означает глубину освоения техники каратэ, осознание содержания боевого искусства. Сдача экзаменов получения поясов является одним из факторов повышения интереса к занятиям и привлечения большего числа каратистов. Согласно японской философии каратэ - каждый пояс имеет определенные конкретные цели и задачи. Система подготовки каратистов решает три задачи: оздоровительную; образовательную; задачу практического применения усвоенных технических действий и понятий в спортивных соревнованиях. Для решения образовательных задач в систему включены данные об истории развития каратэ, терминологии, технических действиях в различных стойках и их названия. Для решения задачи практического применения усвоенных технических действий и понятий - комбинации (ренраку) приемов каратэ. Изучив и усвоив приведены комбинации, каратист овладевает и осознает принципы и логическую взаимосвязь перехода от одного технической действия к другому. Благодаря этому каратист сможет из имеющихся у него основных технических действий и понятий создать свой индивидуальный соревновательный технический арсенал. Чаще всего на практике каратисты сначала учатся отдельным техническим действиям и лишь потом, в процессе поединков, методом проб и ошибок, спортсмен соединяет отдельные технические действия в логически связанные комбинации. Для развития и совершенствования навыков пошагового построения боевых ситуаций в систему подготовки каратистов включены не отдельные элементы техники, а комплексы логичновзаимосвязанных приемов каратэ [22]. Анализ квалификационных требований в каратэ позволяет заметить «лавинообразный» рост их объема и уровня сложности. Это отражает реальную динамику и растущую интенсивность процесса подготовки каратистов от новичков до уровня мастера. ВыводыРост спортивных достижений в различных видах каратэ все в большей степени зависит от эффективности планирования системы многолетней тренировки каратистов, которую можно определить как рационально организованный процесс обучения, воспитания и тренировки детей, подростков, юношей и девушек, осуществляемый в ДЮСШ, спортивных клубах, секциях и т.д.. В большинстве планирования тренировочного процесса осуществляется без научно методической основы, не соблюдая разработанных эффективных программ и не используя инновационных подходов. Это привело к уменьшению численности отечественных каратистов высокой квалификации, которые в состоянии составить конкуренцию зарубежным спортсменам на международной спортивной арене. Одной из причин является неэффективное планирование и построение процесса многолетней подготовки каратистов, начиная с начальных тренировочных этапов. Успешное планирование многолетней тренировки каратистов возможно при учете показателей следующих составляющих: 1) оптимальный возраст для достижения высоких результатов в избранном виде каратэ; 2) преимущественная направленность тренировки на данном этапе; 3) должный уровень физической, технической, тактической подготовленности, который должны иметь каратисты; 4) комплексы эффективных средств, методов, организационных форм спортивной подготовки, которая специфична для каратэ; 5) допустимые тренировочные и соревновательные нагрузки соответственно возрасту каратистов; 6) контрольные нормативы согласно квалификации каратистов. Список литературыБишоп М. Окинавское каратэ: учителя, стили, тайные традиции и секретная техника школ воинских искусства. М: ФАИР-ПРЕСС, 2001. 304 с.Бранд Р. Айкидо. Ученые и техника гармонического развития.М: Двойная звезда, Агентство «Фаир», 1994. 320 с.Галан В. Каратэ - до: для продвинутых учеников и инструкторов. Саратов: 2005. С.72-79., С 114-115Дегтярев И.П. Исследование факторной структуры скоростных возможностей в боксеров в Специальных упражнениях: Авто-реф. дис... канд. пед. наук. М, 1969. 22 с.ДзигороКано. Кодокан дзюдо. Ростов н / Д: Феникс, 2000. 448 с.Зорин В. И. Основы КУДО (дайдо-джуку каратэ до).М: ООО Русская Рекламная Компания «ПОЛИЗЕТ», 2004. 169 с.Йорга И. Традиционное Фудокан каратэ - Мой путь. Главные психологические принцыпы. М: 2002. 180 с.Коробейников П. В. Формирование личности юного спортсмена в процессе учебно-тренировочных занятий в Ашихара-каратэ // Теория и практика физ. культуры. 2011. № 3. С. 35Коста К. Джиу-джитсу для всех: Эффективные комплексный метод самозащиты. М: АСТ, 2004. 191 с.Крупский В. Исследование эффективных методов развития физических качеств у детей. М: Молодая спортивная наука, 2005. с.46-49Маслов А. А. Путь воина. Ростов н / Д: «Феникс», 2004. 432 с.Массер Д. Дзюдзюцу. Техника и тактика. М: Эксмо, 2005. 208 с.Микрюков В. Ю. Каратэ. М: Академия, 2003. 240 с.Никитенко А.А. Скоростно-силовые характеристики серийных ударов в боксе и методика их совершенствования: дис.... Канд. Пед. наук: 24.00.01. К., 1996. 174 сНикитенко С.А. Оптимизация скоростно-силового компонента техники индивидуальных комбинаций ударов боксеров на этапах многолетней подготовки: дис.... Канд. Наук.с физ. воспитания и спорта: 24.00.01. К., 2001. 190 с.НишиямаХидетака Каратэ, или искусство борьбы «пустой рукой». М: Рубикон, 2004. С. 14-24Ояма М. Классическое каратэ. М: Эксмо, 2006. 256 с.Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. К: Олимпийская литература, 1997. 584 с.Путин В. В. Учимся дзюдо с Владимиром Путиным. М.: ОЛМА Медиа Групп, 2009. 159 с.Пфлюгера А. Шотокан каратэ-до: 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований. М.: ФАИР- Пресс, 2004. 132 с.Сидзато Е. Каратэ Годзю-рю. М: СПДФЛ Дудукчан И. М., 2006. 240 с.Степанов С. В. Теоретико-методологические основы многолетней подготовки спортсменов-каратистов. М.: Теория и практика физической культуры, 2004. 380 с.Стивенс Д. Три мастера Будо. Киев: «София», 1997. 96 с.Сугавара Т. Айкидо и китайские боевые искусства. Т. 1: Фундаментальные взаимоотношения. Ростов н / Д.: Феникс, 2000. 512 сУрбан П. Каратэ-додзе традиции и сказания. Вашингтон: Харвест, 2007. 220 с.Хигаонна М. История каратэ. - Нью-Йорк: Дрэггон Букс, 2002. 165 с.ЧойСунг Мо. Скоростно-силовая подготовка в боевых искусств. М. Феникс, 2003. 144 с.Шатков Г.И., Анализ временной структуры прямых ударов в боксе // Теория и практика физической культуры. 1984. №2. С. 5.Шинкарук А. А. Ориентация тренировочного процесса в соответствии с индивидуальными особенностями спортсменов // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: [сборник научных трудов]. М., 2003. С. 46-51Ян Цзюньмин. Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун. Киев: София, 2000. 336 с.