Анализ двигательных действий теннисистов

Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК ТЕННИСИСТОВ
1.1. ВОСПИТАНИЕ БЫСТРОТЫ РЕАКЦИИ
1.2. ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
1.3. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ТЕННИСОМ
ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ТЕННИСИСТОВ
2.1. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.2. ПРОГРАММА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ
2.3. МЕТОДИКИ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.4. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Таблица 7
Таблица результатов изучения сформированности двигательных навыков теннисистов контрольной группы
Показатель До занятий После занятий Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка Прыжки через скакалку 2,8 0,160181 3,5 0,169752 Метание теннисного мяча в цель (удобной рукой) 2,7 0,179179 3,3 0,163836 Отбивание мяча 2,8 0,175844 3,5 0,153897 Сумма баллов 8,3 0,28654 10,3 0,25
По результатам исследования сформированности двигательных навыков теннисистов контрольной группы можно сделать следующие выводы:
Исследуя средний балл по шкале " Прыжки через скакалку " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,8, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 3,5.
Исследуя средний балл по шкале " Метание теннисного мяча в цель (удобной рукой)" можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,7, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 3,3.
Исследуя средний балл по шкале " Отбивание мяча " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,8, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 3,5.
Исследуя изменения средней суммы балов можно сделать вывод, что она изменилась с 8,3 до 10,3.
Таким образом можно сделать вывод о значительном улучшении сформированности двигательных навыков теннисистов.
Рисунок 2. Сравнительный анализ результатов изучения сформированности двигательных навыков
По результатам сравнительного анализа результатов изучения сформированности двигательных навыков можно сделать вывод, что улучшение показателей респондентов экспериментальной группы значительно выше, чем улучшение респондентов контрольной группы.
Анализ результатов врачебно-педагогического наблюдения
Таблица 8
Таблица результатов врачебно-педагогического наблюдения экспериментальной группы
Показатель До занятий После занятий Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка ЧСС 88,3 0,876896 85,7 0,79893 САД 120,8 2,214634 126,8 1,162744 ДАД 83,5 1,261787 79,5 1,352386 Время восстановления 3,4 0,152177 2,4 0,11239 По результатам исследования врачебно-педагогического наблюдения за экспериментальной группой можно сделать вывод, что частота сердечных сокращений снизилась с 88,3 до 85,7 ударов в минуту.
Систолическое артериальное давление повысилось с 120,8 до 126,8, а диастолическое артериальное давление понизилось с 83,5 до 79,5. Также время восстановления снизилось с 3,4 до 2,4 секунд.
Таким образом можно сделать вывод о значительном улучшении показателей у респондентов экспериментальной группы.
Таблица 9
Таблица результатов врачебно-педагогического наблюдения контрольной группы
Показатель До занятий После занятий Среднее значение Стандартная ошибка Среднее значение Стандартная ошибка ЧСС 87,8 0,851006 87,4 0,733682 САД 119,3 2,273271 117 2,127514 ДАД 84 1,287593 82,8 1,28119 Время восстановления 3,3 0,163836 3,2 0,155597
По результатам исследования врачебно-педагогического наблюдения за контрольной группой можно сделать вывод, что частота сердечных сокращений снизилась с 87,8 до 87,4 ударов в минуту.
Систолическое артериальное давление понизилось с 119,3 до 117, а диастолическое артериальное давление понизилось с 84 до 82,8. Также время восстановления снизилось с 3,3 до 2,2 секунд.
Таким образом, можно сделать вывод о незначительном улучшении показателей у респондентов контрольной группы.
Оценка степени выраженности утомления у респондентов
Таблица 10
Оценка степени выраженности утомления у респондентов экспериментальной группы
№ До эксперимента После эксперимента 1 значительная небольшая 2 небольшая небольшая 3 небольшая небольшая 4 значительная небольшая 5 значительная небольшая 6 значительная небольшая 7 небольшая небольшая 8 небольшая небольшая 9 значительная небольшая 10 Значительная небольшая 11 Значительная небольшая 12 Значительная небольшая 13 небольшая небольшая 14 Значительная небольшая 15 небольшая небольшая 16 Значительная небольшая 17 Значительная небольшая 18 Значительная небольшая 19 небольшая небольшая 20 значительная небольшая
По результатам оценки степени выраженности утомления следует отметить, что у 65% детей экспериментальной группы степень утомления снизилась, что позволяет судить о эффективном влиянии экспериментальной программы на состояние теннисистов.
Таблица 11
Оценка степени выраженности утомления у респондентов контрольной группы
№ До эксперимента После эксперимента 1 значительная значительная 2 небольшая небольшая 3 Значительная небольшая 4 значительная значительная 5 небольшая небольшая 6 небольшая небольшая 7 Значительная Значительная 8 небольшая небольшая 9 значительная небольшая 10 Значительная Значительная 11 Значительная небольшая 12 небольшая небольшая 13 небольшая небольшая 14 Значительная Значительная 15 небольшая небольшая 16 Значительная Значительная 17 небольшая небольшая 18 небольшая небольшая 19 небольшая небольшая 20 значительная значительная
По результатам оценки степени выраженности утомления следует отметить, что у 15% детей контрольной группы степень утомления снизилась.
Заключение
В процессе жизни у человека наблюдаются так называемые сенситивные периоды, отличающиеся повышенной чувствительностью к избирательному воздействию на то или иное качество. Это можно объяснить неодновременным и неравномерным развитием различных органов и систем организма. Поэтому мы указываем годы, наиболее благоприятные для воспитания (целенаправленного воздействия) различных физических качеств.
Темпы развития мышечной силы у детей обусловлены рядом факторов, среди которых целесообразно выделить морфо-функциональные изменения костно-мышечной системы, биологическое созревание организма,, степень двигательной активности и др. Костно-мышечный аппарат лишь к 18—-20 годам формируется окончательно. Показатели силы существенно возрастают к 11 годам, продолжая в дальнейшем увеличиваться неравномерно. Наиболее быстрые темпы развития абсолютной силы в 12—14 и 15—17 лет. Темпы прироста ее сравнительно невелики. Это особенно характерно для возраста 12—14 лет.
Учитывая возрастные особенности и специфику двигательной деятельности теннисистов, целесообразно с первых дней прихода детей в секцию в силовой подготовке сконцентрировать внимание на общих задачах, а именно.— содействовать образованию «мышечного корсета», укреплять дыхательную мускулатуру, мышцы ног, плечевого пояса, брюшного пресса и поясничной области, от которых во многом зависит правильная осанка.
Особое внимание у детей, начавших заниматься теннисом, следует обратить на мышцы брюшного пресса. Эти мышцы способствуют нормальному функционированию внутренних органов, так как создают так называемый «мышечный корсет», участвуют в выполнении всех ударов и передвижений, совершаемых теннисистами. Кроме того, достаточно развитые мышцы брюшного пресса предотвращают в будущем, когда спортсмены начинают применять в своих тренировках значительные отягощения, появление грыж. С целью укрепления мышц брюшного пресса применяют упражнения для ног при фиксированном положении туловища и для туловища при фиксированных нижних конечностях. Несмотря на то, что оба типа этих упражнений направлены на увеличение силы мышц брюшного пресса, воздействия их различны. Упражнения в поднимании ног больше способствуют повышению тонуса мышц живота, что, в свою очередь, может быть использовано при коррекции осанки. Упражнения для туловища более динамичны и эффективны для тренировки мышц брюшного пресса. Это могут быть упражнения с гантелями, метания камней, набивных мячей весом до 1 кг, подъемы, махи, качи и т. д.
На начальном этапе подготовки для воспитания силы следует подбирать упражнения, сопровождающиеся минимальным напряжением, исключающие натуживание, — к ним можно отнести кувырки, перевороты, стойки, подтягивания, отжимания, лазанье по канату, перетягивание каната, различные прыжки и игры, как подвижные, так и спортивные, но по упрощенным правилам.
С возрастом требования к проявлению силы повышаются. Увеличивается и пороговая величина тренировочного раздражителя. Однако воспитание силы должно продолжаться в основном с помощью упражнений скоростно-силового характера, имеющих общее воздействие на организм. Это в основном всевозможные прыжковые упражнения, разнообразные упражнения с набивными мячами, маховые упражнения, некоторые из них целесообразно выполнять с небольшими отягощениями.
В занятиях теннисистов 14—15 лет уже можно использовать значительные силовые напряжения, начинать направленную силовую тренировку. Однако вес отягощения и количество повторов должны быть ограничены. Нельзя применять в тренировке отягощения более 60—70% от максимального. Количество повторов нельзя доводить до отказа. И все-таки мы можем констатировать использование значительных суммарных отягощений в тренировке. Поэтому наряду с применением направленных силовых упражнений в занятиях широко должны быть представлены упражнения, укрепляющие мышцы брюшного, пресса и спины. Укреплять мышцы поясничной области необходимо потому, что при наклоне вперед, а с отягощением особенно, в области пятого поясничного позвонка создаются значительные нагрузки.
Кроме того, после упражнений с отягощениями следует выполнять висы. Целесообразно вместо приседаний, выпрыгиваний с отягощениями применять сходные по режиму работы упражнения для ног, но в исходном положении сидя или лежа на спине на специальных тренажерах. И последнее — упражнения, укрепляющие мышцы поясничной области, должны выполняться перед упражнениями с отягощением.
Выводы:
1) По результатам исследования развития физических качеств теннисистов экспериментальной группы можно сделать следующие выводы: Исследуя средний балл по шкале "Челночный бег 5х6 метров" можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,9, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 4,3. Исследуя средний балл по шкале "Прыжок в длину с места " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,9, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 4,4. Исследуя средний балл по шкале "Подъем туловища " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 3,0, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 4,4. Исследуя изменения средней суммы балов можно сделать вывод, что она изменилась с 8,8 до 13,1. Сумма баллов от 13 до 15 означает, что ребенок превышает «возрастную норму» по одному или нескольким показателям, т. е. можно говорить о наличии способностей к двигательной деятельности. Таким образом можно сделать вывод о значительном улучшении показателей физических качеств теннисистов.
По результатам исследования развития физических качеств теннисистов контрольной группы можно сделать следующие выводы: Исследуя средний балл по шкале "Челночный бег 5х6 метров" можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 3,0, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 3,3. Исследуя средний балл по шкале "Прыжок в длину с места " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,7, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 3,3. Исследуя средний балл по шкале "Подъем туловища " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,8, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 3,7. Исследуя изменения средней суммы балов можно сделать вывод, что она изменилась с 8,5 до 10,3. Таким образом можно сделать вывод о незначительном улучшении показателей физических качеств теннисистов.
2) По результатам исследования сформированности двигательных навыков теннисистов экспериментальной группы можно сделать следующие выводы: Исследуя средний балл по шкале " Прыжки через скакалку " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,9, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 4,3. Исследуя средний балл по шкале " Метание теннисного мяча в цель (удобной рукой)" можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,9, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 4,4. Исследуя средний балл по шкале " Отбивание мяча " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 3,0, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 4,4. Исследуя изменения средней суммы балов можно сделать вывод, что она изменилась с 8,8 до 13,1. Таким образом можно сделать вывод о значительном улучшении сформированности двигательных навыков теннисистов.
По результатам исследования сформированности двигательных навыков теннисистов контрольной группы можно сделать следующие выводы: Исследуя средний балл по шкале " Прыжки через скакалку " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,8, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 3,5. Исследуя средний балл по шкале " Метание теннисного мяча в цель (удобной рукой)" можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,7, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 3,3. Исследуя средний балл по шкале " Отбивание мяча " можно сделать вывод, что средний балл увеличился с 2,8, что интерпретируется как удовлетворительная оценка до 3,5. Исследуя изменения средней суммы балов можно сделать вывод, что она изменилась с 8,3 до 10,3. Таким образом можно сделать вывод о значительном улучшении сформированности двигательных навыков теннисистов.
3) По результатам исследования врачебно-педагогического наблюдения за экспериментальной группой можно сделать вывод, что частота сердечных сокращений снизилась с 88,3 до 85,7 ударов в минуту. Систолическое артериальное давление повысилось с 120,8 до 126,8, а диастолическое артериальное давление понизилось с 83,5 до 79,5. Также время восстановления снизилось с 3,4 до 2,4 секунд. Таким образом можно сделать вывод о значительном улучшении показателей у респондентов экспериментальной группы.
По результатам исследования врачебно-педагогического наблюдения за контрольной группой можно сделать вывод, что частота сердечных сокращений снизилась с 87,8 до 87,4 ударов в минуту. Систолическое артериальное давление понизилось с 119,3 до 117, а диастолическое артериальное давление понизилось с 84 до 82,8. Также время восстановления снизилось с 3,3 до 2,2 секунд. Таким образом можно сделать вывод о незначительном улучшении показателей у респондентов контрольной группы.
4) По результатам оценки степени выраженности утомления следует отметить, что у 65% детей экспериментальной группы степень утомления снизилась, что позволяет судить о эффективном влиянии экспериментальной программы на состояние теннисистов.
По результатам оценки степени выраженности утомления следует отметить, что у 15% детей контрольной группы степень утомления снизилась.
5) Следовательно гипотеза исследования, предполагающая доказать необходимость анализа двигательных действий теннисистов, и строить процесс обучения игре в теннис с учетом этого анализа - доказана.
Проведенное исследование, основные положения, выводы анализ двигательных действий теннисистов могут применяться в тренировочном процессе детей школьного возраста разной квалификации. Результаты помогут определить оптимальные и перспективные режимы работы при выполнении этих упражнений; позволят повысить уровень общей и специальной подготовленности и помогут обеспечить педагогический контроль.
Список используемой литературы
Балъсевич В. К. Онтокинезиология человека. М.: Апрель, 2000. – 323 с.
Гороховский В.Л., Романовский В.Е. Большой теннис. Ростов н/Д: Феникс, 2004. – 352 с.
Грачев О.К. Физическая культура. – М.: МарТ, 2005. – 464 с.
Давиденко Д. Н. Физиологические основы физической культуры и спорта. Д. Н. Давиденко. СПб.: Педагогика, 2006 с.
Дубровский В.И.Лечебная физкультура и врачебный контроль. М.: МИА, 2006. – 598 с.
Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов-н/Д: Феникс, 2004. – 384 с.
Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. М.: Медицина, 2000. – 402 с.
Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А., Кравцевич И.П. Педагогическое физкультурно-спортивной совершенствование. М.: Академия, 2005. – 384 с.
Матчбол теннис //. М.: Советский спорт, 2002. – 68 с.
Основы тенниса. Под редакцией Зайцевой Л.С. М.: Советский спорт, 2003. – 232 с.
Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. Культуры. Под ред. А.А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 2005. – 223 с.
Сав С. Теннис: техника и тактические приемы. 185 упражнений. Перевод с французского Е. Исаковой. Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 368 с.
Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. Под редакцией Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. М.: Академия, 2007. – 520 с.
Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М.: Академия, 2007. – 368 с.
Тальбо П. Что будет с теннисом. М.: Советский спорт, 2005. – 371.
Теория и методика физической культуры. Под редакцией Ю.Ф. Курамшина. М. : Советский спорт, 2010.
Теннис. Под редакцией А.П.   Скородумовой и Ш.А. Тарпищева. М., 2011. - 280с.
Фоменко Б.И. Российский теннис. М. Советский спорт, 2002. – 464 с.
Фоменко Б.И. Теннис. М.: Советский спорт, 2004. – 385 с.
Экспериментальная психология. Под редакцией Константинова В.В. СПб.: Питер, 2006. – 272 с.
8