Психологическое сопровождение подростка в процессе решения его задачи с целью обретения самостоятельности

Введение
Глава 1. Теоретический анализ литературы по проблемам психологии подростка
1.1. Содержание возрастного кризиса в подростковом возрасте
1.2. Проблема самооценки личности и уверенности в себе
1.3. Содержание психологического сопровождения
Глава 2.Проведение практических исследований
2.1. Организация и методы исследований
2.2. Описание выборки исследования
2.3. Описание методов исследования
2.3. Программа тренинга, направленная на повышение самооценки подростка и его уверенности в себе
2.4. Сравнительный анализ результатов тестирования самооценки подростков и уверенности в себе до и после тренинга
Глава 3. Рекомендации
Заключение
Список литературы

Обязательно следует отрефлексировать прошедшую игру. Можно обсудить такие вопросы: Кому из игроков понадобилось меньше всего зеркальных «отражений», чтобы определить, кто находится за спиной? Кто из участников группы оказался самым талантливым «зеркалом»? Что ему в этом помогало? Кто из участников удивлен тем, как был отражен «зеркалом»? Что вы почувствовали, когда увидели свое отражение? Коллаж «Я глазами других». Каждый из участников берет листок бумаги и пишет на нем свое имя. Потом, вырезает одну картинку о себе и приклеивает на бумагу. После того, как каждый участник наклеил про себя, все одновременно передают листы по часовой стрелке. Тот, кто получает этот лист, наклеивает картинку про того, чье имя там написано. И так до конца, пока листок не вернется к хозяину. В конце происходит обсуждение коллажей.Упражнение «Прекрасный сад»Участники сидят в кругу. Ведущий предлагает спокойно посидеть, можно закрыть глаза, и представить себя цветком. Каким бы ты был? Какие листья, стебель, а может быть шипы? Высокий или низкий? Яркий или не очень? А теперь, после того, как все представили это - нарисуйте свой цветок. Всем раздается бумага, фломастеры, мелки. Далее участникам предлагается вырезать свой цветок. Затем все садятся в круг. Ведущий расстилает внутри круга полотно любой ткани, желательно однотонной, раздает каждому участнику по булавке. Ткань объявляется поляной сада, которую нужно засадить цветами. Все участники по очереди выходят и прикрепляют свой цветок.Затем предлагается полюбоваться на «прекрасный сад», запечатлеть эту картинку в памяти, чтобы она поделилась своей положительной энергией. Заметить, что хоть и много цветов, но всем хватило места, каждый занял только свое, то, которое выбрал сам. Увидеть, в окружении каких разных, непохожих на цветов растет твой. Но есть и общее - у кого-то окраска, у кого-то размер или форма листьев. И всем без исключения цветам нужно солнце и внимание. Релаксационное упражнение «Маяк»Инструкция: «Займите удобное положение, закройте глаза, войдите в расслабленное сознание. Представьте маленький скалистый остров вдали от континента. На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк. Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове. Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощные пучок света, служащий ориентиром для судов. Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу. Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе – света, который никогда не гаснет».Прощание.Потерялись красные строкиЗанятие 6 «Самоуважение»Цель: развитие самоуважения.Задачи:1. Знакомство с понятием «самоуважение»;2. Развитие способности к самоанализу;3. Формирование умения находить в себе достоинства;4. Формирование положительной самооценки;5. Развитие самоценности и самопринятия личности.Материалы: листы бумаги, ручки, карандаши, фломастеры.Приветствие.Упражнение «Коршун и бабочка»Упражнение проводится в парах. Водящие – «коршун» и «бабочка». Остальные – в кругу парами. Каждая пара – это цветок. Первый участник – раскрытые «лепестки», второй – «стебель». Убегая о коршуна, бабочка должна спрятаться в цветок. Чтобы бабочке было легче, стебли постоянно поворачивают лепестки за талию в ту сторону, куда побежала бабочка.Если бабочка смогла спрятаться в цветок, то стебель этого цветка становится бабочкой и убегает от коршуна, а тот игрок, который был лепестками, становится стеблем, бабочка становится лепестками. Если коршун поймал бабочку – они меняются ролями. Диалог и мини- лекция на тему «Самоуважение»Ведущий предлагает каждому участнику подумать минуту и ответить на вопрос - Что такое самоуважение? Все желающие могут высказаться. Затем ведущий подводит итог и рассказывает о том, какое значение имеет самоуважение психологического комфорта человека и от чего зависит самоуважение, о чувствах, таких, как хвастовство, которые маскируют низкую самоценность, о желании быть идеальным человеком и к чему это может привести. Упражнение «Скульптура»Группа делится на две части. Одна должна «вылепить» скульптуру человека с чувством собственного достоинства, другая – человека без чувства собственного достоинства. Фигура «лепится» из одного из участников, которому все участники группы придают необходимую позу, создают ему «мимику». Каждая подгруппа выбирает «экскурсовода», который будет описывать скульптуру, рассказывать, что и как она выражает. Члены второй группы могут соглашаться или не соглашаться, вносить свои коррективы.Упражнение «Мой портрет в лучах солнца»Инструкция: «Нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите свое имя или нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы было как можно больше лучей. Это будет ответ на вопрос: «Почему я заслуживаю уважения?».Прощание.Занятие 7 «Погружение в мир сказки»Цель: развитие самоценности и самопринятия;Задачи:1. Развитие творческих способностей;2. Формирование положительной самооценки;3. Расширение осознания собственных личностных ресурсов;4. Снижение внутренней конфликтности и самообвинения;5. Расширение осознания собственных личностных ресурсов.ПриветствиеУпражнение «Лишний стул»Желательно начать с таких фраз, которые не предполагают действия, например: - Сейчас поменяются местами те, кто в жизни не прочел ни одной сказки. - Сейчас поменяются местами те, кто считает, что сказка - это только для детей. - Сейчас поменяются местами все, кто всегда слушается своих родителей.Затем психолог произносит фразы, значимые для прояснения актуальных потребностей участников группы:- Поменяются местами те, кто верит в то, что чудеса случаются не только в сказке.- Поменяются местами те, кто верит в вечную любовь.- Меняются местами те, у кого есть чувство юмора.- Меняют местами те, кто не считает себя главным в любой компании.Упражнение «Мама, я хочу домой»Все участники группы стоят вместе. Ведущий - по другую сторону. Он спрашивает участников: «Кто хочет домой?» Когда кто-либо отвечает: «Я», - ведущий ставит условие: «Вы должны пройти, как... (один из образов, подходящих данному человеку): балерина, бабочка, слон, лягушка, автомобиль, ленивый ученик, идущий в школу и т. п.». Можно задать образы персонажей известной сказки или той сказки, которая будет анализироваться.Количество предлагаемых образов не ограничено. Задача ведущего - выбор образа, повышающего самооценку данного участника. Например, «как слон» может идти только слабый и легкий человек, ленивого ученика изобразит активный и т. п. Участник может отказаться от предложенного образа и остаться на месте. Группа оценивает качество исполнения образа и в зависимости от этого исполнения пропускает «домой» или не пропускает. Когда некоторые участники уже выполнили задание, ведущий оставляет их назначать новые задания и отправляется к группе желающих домой, чтобы также получить и выполнить задание. Возможно выполнение задания по 2—3 человека, тогда и образы могут быть другими:- тракторист на тракторе;- кошка с клубочком;- стайка воробьев,- трехглавый дракон,«Притчи и сказки»Психолог заранее подбирает психотерапевтические сказки, направленные на формирование положительной самооценки, позитивного самоотношения, осознание уникальности и неповторимости собственной личности. Сказки зачитываются группе и затем происходит их обсуждение. Варианты сказок: «Притча о коряге», «Сказка о принце/принцессе, котораый (-ая) не нравился (-сь) самой себе», «Сказка о Элизабет», «Сказка о забывчивой фее», «История о принце, который носил маску» и т.дПрощание.Занятие 8 «Волшебный продукт»Цель: снижение в самоотношении внутренней конфликтности и самообвиненияЗадачи:1. Развитие творческого потенциала;2. Повышение самооценки;3. Развитие самоценности и самопринятия;4. Расширение осознания собственных личностных ресурсов.Материалы:листы бумаги, карандаши, фломастеры, цветные мелки.Приветствие.Упражнение «Карлсон сказал»«Мы будем выполнять различные движения. При этом необходимо соблюдать одно условие: выполнять только те действия, сообщение о которых я буду предварять словами: « Карлсон сказал». Тот, кто ошибся, покидает игру».«Придумай сказку»I этап. ПодготовкаВедущий: «Положите перед собой чистый лист бумаги. Давайте на несколько минут погрузимся в удивительный мир сказки. Каждый из вас знает огромное количество сказок. Они очень разные и по содержанию, и по языку. Но, наверное, есть такие слова или словосочетания, которые встречаются почти во всех или, во всяком случае, во многих сказках. Пожалуйста, запишите в столбик такие слова, желательно существительные или устойчивые словесные обороты, которые, как вам кажется, часто можно встретить в сказках. Таких слов или словосочетаний должно быть ровно семь. Вы ведь знаете, что семь - это магическое число во многих сказках». Это задание является, по сути, разогревающим. Чтобы подобрать нужные слова, участники вынуждены окунуться с мир сказок, побродить там, возрождая в памяти полузабытые тексты. А включение руки для записи этих слов также помогает «разогреть творческий двигатель» для последующего написания сказки. Ведущий: «Теперь, когда все справились с заданием, я прошу вас записать в столбик рядом с только что записанными те слова, которые продиктую вам я».ДомРекаКругГораПутьПещераПревращениеМожно применить и такие наборы: мандарин, гитара, дельфин, луна, огурец, пиджак, автомобиль, или: шар, змея, лев, волшебство, река, пещера, солдат. II этап. Написание сказки.Ведущий: «Перед вами два набора слов. А теперь я прошу вас очень внимательно выслушать инструкцию для дальнейших действий. На этом же самом листе вы должны будете... написать сказку! При этом у вас есть несколько вариантов. Первый вариант: вы используете при написании сказки все те семь слов, которые включены вами в первый набор. Второй вариант: в тексте вашей сказки обязательно должны встретиться все слова второго набора. Третий вариант: в текст сказки вы должны включить слова и первого, и второго наборов.Четвертый вариант: вы... не обращаете ни малейшего внимания на написанные на листочке слова и просто пишете сказку!Решайте, какой из предложенных вариантов вам по душе, и приступайте к сказкотворчеству. Покиньте круг и выберите в нашей комнате место, где вам будет наиболее комфортно творить. У вас есть двадцать волшебных минут!Если вам трудно начать, то можете использовать следующий прием: прикройте глаза и вызовите в своей фантазии образ, порождаемый каким-либо выбранным вами словом, придайте образу конкретность и детализированность, «оживите» его, «включите» движение и... понаблюдайте, что будет происходить. А потом запишите родившуюся сказку».Когда все участники завершат свою работу, ведущий дает еще минуту на придумывание названия сказкам, а затем предлагает желающим прочесть свои произведения вслух. Если группа не слишком велика, то следует выслушать все сказки. Вместе с тем не надо настаивать в случае нежелания кого-то из участников придавать огласке содержание созданной им сказки - в конце концов, каждый имеет право не раскрывать себя.III этап. Работа со сказкамиДальнейшие действия группы ведущий может организовать разными способами.1 вариант. Путем открытого голосования (например, положа руку на плечо автора) участники выбирают две сказки. Группа делится пополам, авторам выбранных сказок предлагается стать режиссерами и поставить за полчаса сказку своего коллеги. Не свою, а именно своего коллеги! Затем организуется обсуждение того, насколько слушателям сказок удалось понять их важнейший смысл и реализовать его в своем спектакле.2 вариант. Выслушав все сказки, участники выбирают ту (или те) из них, которая больше всего, как им кажется, похожа на их собственную сказку. Объединившись в двойки или тройки, они обсуждают сходство сюжетов, тем, идей, а затем представляют группе свою точку зрения. Затем выявляется тема, наиболее часто встречающаяся в группе. Эта тема может стать предметом дальнейшей отработки в тренинге.Рисунок «Чувства и настроение». Участникам предлагается изобразить свои чувства или настроение в данный момент.Прощание.Занятие 9 «Волшебный круг»Цель: расширение осознания собственных личностных ресурсов.Задачи:1. Развитие творческих способностей;2. Развитие самопознания и рефлексии;3. Формирование положительной самооценки;4. Развитие навыков релаксации.Материалы: журналы, бумага, ручки, фломастеры, клей, ножницы.Упражнение “Принцесса, дракон и самурай”Инструкция:«Давайте разделимся на две, равные по количеству участников команды. Я предлагаю вам сыграть в игру “Принцесса и самурай”. Эта игра похожа на детскую игрушку “Камень-Ножницы-Бумага». Помните такую игру? Ок. Только эта игра командная. Это означает, что у участников команд будет время, чтобы договориться какую фигуру они будут показывать. После того как вы договоритесь, команды выстраиваются в две шеренги друг против друга и по моей команде, вы одновременно, показываете выбранные фигуры. Фигур у нас будет три: принцесса, самурай и дракон. Принцесса побеждает Самурая, Самурай дракона, Дракон Принцессу. Как показывать фигуры?Самурай. Как будем его показывать? Обычный образ самурая это меч, он агрессивен и кричит “банзай”. Давайте попробуем показать самурая: у каждого в руке меч, шаг вперед, бьем мечом и кричим “банзай”! На счет три-четыре!Дракон. Как дракона покажем? Он больший и страшный, а еще у него изо рта пламя бьет. Давайте попробуем по моей команде показать дракона: шаг вперед, руки-когти и рычим – р-р-рррр.Принцесса. “Ну, принцесса у нас будет “тепленькая”. Попробуем: девочка-припевочка, в руках подол, ногами как в варьете и поет “ля-ля-ля”.Разобрались с фигурами, теперь у каждой команды есть 30 секунд, чтобы обсудить свой первый ход, т.е. то, какую фигуру вы будете показывать. Постарайтесь обсуждать так, чтобы вас не услышала другая команда».«Сочиняем сказку по кругу». Участники поочередно, по кругу развивают сюжет сказки, вводя новых персонажей.Коллаж на тему «Мои мечты и цели». Каждый участник на листе бумаги или ватмана отражает свои мечты и цели, используя картинки из журналов.Релаксационное упражнение «Заросший сад»Инструкция: «Представьте, что вы находитесь в старинном заброшенном городе и совершаете прогулку по территории большого забытого замка… Вы видите высокую каменную стену… увитую плющом… в которой находится деревянная дверь… Откройте ее и войдите… Вы оказываетесь в старом… заброшенном саду… Когда-то это был прекрасный сад… однако уже давно за ним никто не ухаживает… Растения так разрослись и все настолько заросло травами… что не видно земли… трудно различить тропинки… Вообразите, как вы, начав с любой части сада… начинаете приводить его в порядок… Представьте, как вы пропалываете сорняки… подрезаете ветки… выкашиваете траву… пересаживаете деревья… окапываете и поливаете их… делаете все, чтобы вернуть саду прежний вид…Через некоторое время остановитесь… и сравните ту часть сада, в которой вы уже поработали… с той, которую вы еще не трогали…Со временем вы сможете возвращаться в этот сад и продолжать начатую вами работу».Занятие 10 «Эмоции и чувства»Цель: актуализация опыта и знаний, относящихся к эмоциональной сфере.Задачи:1. Приобретение опыта переживания различных эмоциональных состояний;2. Совершенствование умения выражать свое эмоциональное состояние;3. Развитие эмоциональной саморегуляции;4. Развитие коммуникативных навыков;5. Развитие навыков саморегуляции.Упражнение «Бегущие огни»Инструкция:«Давайте поприветствуем друг друга и сделаем это необычным способом. Ведущий – сейчас это буду я, говорит своему соседу справа приветствие, например: «Здравствуй, Коля». Я сопровождаю это приветствие каким-либо движением: хлопком, вставанием и т.д. Каждый следующий участник приветствует своего правого соседа и добавляет к движению свое. Например, если Колю приветствовали словом, хлопком, то Коля приветствует Надежду хлопком и вставанием. В конце посмотрим, что запомнилось. Готовы? Начали».Упражнение «Эмоции»Ведущий дает следующую инструкцию::Сейчас все сядут так, как сидит котенок, который греется на солнышке.Все встают и идут по кругу, как гордый лев по пустынеВсе садятся так, как сидит обезьяна, которая впервые увидела себя в зеркалеПройдите по кругу так, как ходит гордый жирафСядьте так, как сидит Золушка, которую не пустили на бал и т.д.Упражнение «Угадай эмоции»Из «волшебного ящика» каждый участник достает задание на выражение определенного чувства: радости, скуки, грусти, заинтересованности, раздражения и т.д. Листок с заданием никому не показывается. Каждый поочередно должен выразить своё чувство. А остальные угадать. удовольствиеуверенностьжалостьблаженствообиданетерпениеревностьликованиестыдзлостьумилениедовериеУпражнение «Спящие львы»Сидящие участники изображают спящих львов: «Как известно, львы спят с невозмутимым видом, но с открытыми глазами - вдруг обнаружится какая-то опасность?»Водящий свободно перемещается между ними. Его задача - вывести спящих с открытыми глазами львов из состояния невозмутимости, вызвать у них какую-либо эмоциональную реакцию. Для этого можно делать все, что угодно, кроме физического касания других участников и употребления в их адрес оскорбительных, нецензурных выражений. Как только водящему удалось вызвать эмоциональную реакцию (например, смех) у какого-то из участников, играющих роли львов, тот встает со своего места и присоединяется к водящему, теперь они «тормошат» остальных играющих уже вдвоем. Когда не выдержит третий участник, он, в свою очередь, присоединяется к водящим, и т. д. Побеждает тот, кто дольше всего сможет, сохранив невозмутимость, удержаться в положении «спящего льва». Упражнение «Скульптура»Необходимо распределиться на пары. Один партнер играет роль «скульптора», другой – «материала».Для выполнения этого задания ведущий заранее готовит 4-5 карточек с описание «скульптур». Причем описание скульптуры должно содержать не положение скульптуры, а состояние, например «Лев готовится к прыжку», «задумчивый жираф» и т.п. Описание должно быть подробное и образное.«Скульптору» надо «вылепить» любой предмет или игрушку. Он не имеет право давать команды «материалу», пользуется в работе только руками (наклоняет, поднимает, сгибает и т.д.). Затем партнеры меняются ролями и упражнение повторяется. Во время обсуждения ответить на вопросы: Каким «материалом» себя ощущал? Из какого «материала» слепил? Соответствовало ли ощущение «материала» тому, как с ним обращался «скульптор»? Какие чувства возникают, если «материал» и действия «скульптора» совпадают (не совпадают)? Как эти чувства влияют на взаимодействие? Остальные угадывают скульптуру. В игре по очереди играют 4-5 пар.Прощание.Занятие 11 «Невербальное общение»Цель: развитие навыков невербальной коммуникации.Задачи:1. Развитие эмпатии;2. Эмоциональное раскрепощение участников;3. Совершенствование навыков уверенного поведения;4. Формирование чувствительность к невербальным средствам общения;5. Формирование положительной самооценки.Материалы: бумага, листы ватмана, карандаши, фломастеры, цветные мелки, ручки.Приветствие. Упражнение «Любящий взгляд» Один участник выходит за дверь. Его задача – определить, кто из группы будет смотреть на него «любящим» взглядом. Ведущий назначает в его отсутствие 2-3 человек. Затем выбирается другой отгадывающий. Количество смотрящих любящих взглядов увеличивается.Упражнение «Крокодил»Участники разбиваются на две команды. Каждая загадывает слово-понятие. Слово сообщается на ушко члену другой команды. Он может только изобразить это слово своими жестами и мимикой. Его группа задает наводящие вопросы. Вопросы задаются так, чтобы на них можно было ответить «да», «нет». «не знаю». Нельзя ничего говорить словами. Выигрывает та команда ,которая сумеет разгадать большее количество слов.Упражнение «Словесный портрет»Инструкция: Напишите на листе бумаги качества, которые характеризуют вас с вашей сильной стороны. Не называйте имени и не определяйте пола. У вас есть 5 минут. Время пошло. Написали? Теперь я соберу эти описания и раздам их вам обратно в случайном порядке. Теперь каждый прочитает то описание, которое ему досталось, а мы попробуем угадать, о ком же идет речь. Упражнение «Покажи ситуацию»Участники делятся на пары. Каждой дается на карточке краткое описание какой-либо конфликтной ситуации межличностного взаимодействия, например:вы ехали на велосипедах, столкнулись и теперь, кто прав, а кто виноват;ты выбираешь в магазине роликовые коньки, и продавец нахваливает тебе одну модель, говоря, что на них можно очень быстро ездить.ты собираешься поздно вечером на дискотеку, а мама не хочет тебя туда отпускать, говоря, ч то это опасно.ты принес учительнице домашнее задание, а она не хочет его принимать, утверждая, что ты его списал.вы с другом решили вместе прогуляться, но не можете договориться, куда именно идти: один хочет в парк, а другой – на набережную.Участники, не показывая свои карточки другим, готовят и демонстрируют сценки, в которых разыгрывают доставшуюся им ситуацию. Разговаривать при этом нельзя, нужно показать происходящее с помощью мимики, движений и т.п. Задача остальных участников, выступающих в роли зрителей, - догадаться, какая именно ситуация описана на карточке у выступающей пары.«Групповой рисунок». Вся группа рисует на нескольких склеенных листьях свои внутренние переживания, эмоции. Обсуждение рисунка.Прощание.Занятие 12 «Я тебя понимаю»Цель: развитие навыков невербального общения.Задачи:1. Развитие эмоциональной выразительности;2. Формирование умения адекватного восприятия и понимания партнеров по общению;3. Совершенствование навыков уверенного поведения;4. Развитие навыков вербальной коммуникации.Приветствие.Упражнение «А я еду...»Участники садятся в круг. В кругу на один стул больше. Один из участников по часовой стрелке садится на пустой стул и говорит: «А я еду». Следующий участник, по цепочке, передвигается на пустой стул и говорит: «А я рядом». Следующий за ним, садится на освободившийся стул и говорит «А я зайцем». Следующий, пересаживается и говорит: «А я с ...» (имя любого участника). Названный человек пересаживается рядом. Таким образом, круг разрывается, и вся цепочка начинается заново. С каждым разом участники пересаживаются по часовой стрелке все быстрее и быстрее.Упражнение «Стражники»Участники разбиваются на пары и становятся парами по кругу: один спереди, а другой сзади.Ведущий: «Те из вас, кто стоит за партнером – «стражники», а те кто стоит спереди – «каторжники». «Каторжники» всегда готовы совершить побег, а «стражники» не должны этого побега допустить. Для того, чтобы поймать беглеца, не обязательно его резко хватать. Достаточно просто прикоснуться ладонью к его плечу. «Стражники» не могут заранее держать руки на уровне плеч партнера. Они стоят с опущенными руками. «Каторжники» могут использовать различные уловки, например, сговориться с соседом из соседней камеры, чтобы он отвлек внимание «стражников», или с двумя-тремя соседями о совместном побеге. Правда, в тюрьме нельзя разговаривать, и, чтобы сговориться, «каторжникам» придется понимать друг друга без слов. Если побег удался, то «стражник», упустивший своего подопечного, сам становится «каторжником, а тот, кому удалось убежать, его охраняет».Через 4-5 минут необходимо поменяться ролями, чтобы каждый участник побыл и в роли «стражника», и в роли «каторжника».По окончании упражнения все возвращаются на свои места и делятся своими впечатлениями о том, кем им легче было быть: «каторжниками» или «стражниками», удавалось ли им убежать или предотвратить побег, как они договаривались с другими участниками игры о совместных действиях ил по каким признакам замечали сговор. После этого уместно рассказать участникам о том, чтобы для того, чтобы люди понимали друг друга им не обязательно разговаривать между собой. Если внимательно посмотреть на окружающих, по их мимике можно догадаться не только о том, что они собираются делать, но и об их отношении к нам или об их внутреннем состоянии.Упражнение «Найди пару»Каждому участнику при помощи булавки на спину прикрепляется лист бумаги. На нем написано имя сказочного героя или литературного или исторического персонажа, имеющего свою пару. Например, Крокодил Гена и Чебурашка, Гарри Поттер и Гермиона, Ильф и Петров, Дедал и Икар и т.д. Каждый участник должен отыскать свою «половину», опрашивая группу. При этом запрещается задавать прямые вопросы, например: «Что написано на моем листе?» Отвечать на вопросы можно только словами «да» и «нет». Участники расходятся по комнате и беседуют друг с другом.Упражнение «У кого предмет?»Участники стоят в плотном кругу, повернувшись лицом внутрь круга, сложив руки за спиной ладонями наружу. Водящий находится в центре круга. Ведущий обходит круг снаружи и по возможности незаметно кладет кому-то из участников в ладони небольшой предмет. Тот, кому достался предмет, может оставить его у себя, а может передать соседу справа или слева; те, соответственно, тоже или оставляют его, или передают дальше. Через 10-15 секунд, после того, как предмет был вручен первому игроку, ведущий подает команду «замри», после которой передавать предмет запрещено; он остается в руках у того, у кого находился в этот момент. Задача водящего – внимательно наблюдая за участниками, определить, у кого же находится предмет. Ему дается три попытки. Если он угадывает, тот, у кого находился предмет, становится новым водящим, если не угадывает – игра повторяется.Упражнение «В автобусе»Группа делится пополам (если в группе нечетное число участников, тренер тоже принимает участие в упражнении), образуя две шеренги, все садятся лицом друг к другу так, чтобы напротив каждого кто-то сидел.Тренер: «Представьте себе, что все мы едем в автобусах: одна подгруппа едет в одном автобусе, а вторая – в другом. Автобусы остановились рядом в транспортном заторе. Вы сидите у окна и видите, что в другом автобусе прямо напротив вас, и тоже у окна, сидит ваш знакомый. Это большая удача, потому что вам надо срочно передать ему важную информацию, и вы, воспользовавшись ситуацией, делаете это. Но сделать это вы можете, только молча, без слов, невербально. Времени у вас немного. Тот, кому передают информацию, должен постараться понять, что ему сообщает его знакомый».Этот фрагмент упражнения можно модифицировать следующим образом. Тренер заранее может подготовить для каждого участника текст сообщения, которое надо передать. Это дает возможность учесть особенности и успешность в тренинге каждого участника.На первом этапе упражнения тренер предлагает одной шеренге выступать в роли передающих информацию, а второй принимающих сообщение. Следует дать возможность участникам подготовиться к выполнению упражнения. Когда все готовы, тренер предлагает кому-либо из первой шеренги начать передавать информацию, а всех остальных просит внимательно смотреть. После того как информация передана, тот участник группы, кому она была предназначена, говорит, что он понял. Другие участники в это время могут высказывать свои версии вербализации данного текста. Это активизирует работу и позволяет приобрести более обширный материал для обсуждения, снижает напряженность. После этого передававший информацию, говорит, правильно ли его поняли, и при необходимости вносит коррективы.Прощание.Занятие 13 «Уверенное и неуверенное поведение»Цель: развитие навыков уверенного поведения.Задачи:1. Знакомство участников с различными стратегиями поведения;2. Развитие гибкости поведения в различных ситуациях;3. Развитие коммуникативных навыков.Приветствие.Упражнение «Поймать в круг»Два участника (лучше самые высокие в группе) встают лицом друг к другу и берутся за руки, остальные свободно перемещаются вокруг них. Задача этих двоих - поймать кого-нибудь из оставшихся, не расцепляя руки, а «накинув» их на другого игрока сверху. Пойманный встраивается между первыми двумя, берет их за руки так, чтобы образовался круг из трех человек. Следующего участника они ловят уже втроем пойманный становится очередным сектором круга и т.д. Задача - поймать всех участников. Если остались 1-2 человека, поймать которых не удается, игра может быть завершена и раньше.Упражнение «Три способа поведения»Участники разыгрывают сценки конфликтных ситуаций, в которых им дается задание вести себя в соответствии с одним из стилей поведения: застенчиво (говорить виноватым тоном, тихим голосом, соглашаться возражениями собеседника), уверенно (говорить спокойно, умеренно-громко, глядя прямо на собеседника, настойчиво излагать свои требования и при необходимости повторять их, не прибегать к обвинениям и угрозам), агрессивно (говорить громко, энергично жестикулировать, требовать, приказывать, угрожать). Каждая сценка проигрывается трижды (1-2 минуты на повтор), в парах. Один из партнеров ведет себя согласно какому-либо стилю, другой - так, как считает нужным.В конце проводится обсуждение плюсов и минусов каждого из стилей поведения.Упражнение «Оптимальные варианты» Участники объединяются в группы по 3-4 человека. Им предоставляются конфликтные ситуации: 1) Ты купил плеер, принес домой, а он не работает. Попросил заменить в магазине, а там сказали, что менять не будут; 2) Ты стоишь в очереди, и вдруг какие-то парень с девушкой встают прямо перед тобой, как будто так оно и нужно; 3) Ты договорился с друзьями идти на дискотеку по случаю дня рождения. А мама говорит: «Никуда ты у меня не пойдешь на ночь глядя, маленький еще!»; 4) Ты купил в магазине полкило колбасы, принес домой и тут обнаружил, что она несвежая. Ты возвращаешься в магазин, отдаешь продавцу колбасу и чек и просишь вернуть деньги за некачественный товар. А он отвечает: «Ничего не знаю, у нас все продукты свежие. Вы купили это в другом месте». Задача участников - продумать, прорепетировать и продемонстрировать сценки, отражающие оптимальные, т.е. позволяющие добиться цели с наибольшей вероятностью и с наименьшими затратами сил варианты уверенного, агрессивного и застенчивого поведения применительно к каждой ситуации. «Вопросы на бумажках»Каждый пишет на маленькой бумажке вопрос, на который хотел бы получить ответ или на который сам бы хотел ответить. Бумажки с вопросами складываются в шляпу, перемешиваются и раздаются участникам в произвольном порядке. Каждый отвечает на тот вопрос, который ему достался.Прощание.Занятие 14 «Поучимся общаться»Цель: совершенствование коммуникативных навыков.Задачи:1. Развитие взаимопонимания участников;2. Совершенствование навыков уверенного поведения;3. Сплочение участников тренинга.Материалы: лист ватмана, карандаши, фломастеры, цветные мелки.Приветствие.Упражнение «Попасть в круг»Участники делятся на две равные команды. Одна из них встает в круг лицом наружу, расстояние между соседями таково, чтобы они могли коснуться вытянутой рукой плеча друг друга. Другая команда находится снаружи этого кругам. Те, кто стоит в кругу, закрывают глаза и начинают, не сходя со своего места двигать руками и телом, стараясь не пропустить внутрь круга членов другой команды. Задача членов другой команды, играющих с открытыми глазами – проникнуть в круг таким образом, чтобы «охранники» их не коснулись. Кого удалось коснуться – выбывает из игры. Потом команды меняются ролями и игра повторяется.Обсуждение: какие способы попасть в круг оказались самыми результативными? какие эмоции и чувства возникали в процессе выполнения упражнения у тех, кто стоял в кругу, и тех, кому нужно было в него проникнуть? каким жизненным ситуациям можно уподобить эту игру?Упражнение «Общение»Участники на листочках записывают 10 вопросов, которые им хотелось бы задать другим участникам. Затем из своего списка вопросов выбирают три самых лучших вопроса. Переходя от одного участника к другому, они должны задать свои вопросы всем присутствующим.Упражнение «Таможня»Из состава участников выбираются два «работника таможни» и два «иностранца». «Таможенники» остаются в комнате, а «иностранцы» выходят. Задача первых состоит в том, чтобы так организовать беседу с «Иностранцами», чтобы выяснить, кто из них провозит «запрещенный товар». В качестве такого «товара» могут выступать, например, «наркотики». Разумеется, все это не реальные вещи, а игровые символы. Так, «багажом» могут быть две книги, с которыми «иностранцы» подходят к «таможенникам» и ведут беседу, а «наркотиками» – вложенный в одну из книг лист чистой бумаги. «Таможенники» не имеют права брать эти книги в руки и листать. Они должны решить свою задачу, опираясь на свою наблюдательность и интуицию.Пока «таможенники» рассаживаются и готовятся к принятию «иностранных гостей», те за дверью комнаты придумывают легенду: из какой страны они приехали, с какой целью, на какой период запланирован их визит и т.п. Главная задача «иностранных гостей» состоит в том, чтобы в ходе разговора не вызвать подозрений «таможенников» и рассказать такую легенду, которая поможет отвлечь внимание «таможенников» и помешать принятию ими правильного решения. Например, сентиментальная или остросюжетная история может надолго отвлечь внимание «таможенников». В ходе игры постепенно выясняется, что уже первые действия «иностранцев» часто выдают их «с головой»: тот, кто везет «запрещенный товар», часто либо немного суетится, либо излишне напряжен и зажат. Лидером беседы в большинстве случаев выступает тот из «гостей», кто свободен от «контрабанды».Беседа длится до тех пор, пока «таможенники» не решают, у кого из «иностранцев» спрятан «запрещенный товар». После того, как ответ высказан, другие участники, которые находились в роли зрителей, также предлагают свои решения. И только потом «иностранцы» признаются.После завершения игры происходит общее обсуждение, в котором группа анализирует, какие ответы были правильными и почему. Выявляется, по каким признакам «работники таможни» и зрители определили, у кого из «иностранцев» был спрятан «запрещенный товар».Рисунок «Карта мира»Под «миром» подразумевается наша группа. Нужно нарисовать страны и дать им названия, а также придумать способ управления страной и форму политики. Затем происходит обсуждение нарисованной карты.Прощание.Занятие 15 «Я в своих глазах и глазах окружающих людей»Цель: развитие отраженного самоотношения, получение участниками обратной связи о своих личностных качествах.Задачи:1. Развитие коммуникативных навыков;2. Рефлексия отношения окружающих;3. Сопоставление собственного отношения к себе с представлениями окружающих;4. Снятие напряжения, эмоциональное отреагирование.Материалы: пластилин разных цветов, ненавязчивая медитативная музыка.Приветствие.Упражнение «Ответы за другого»Инструкция: «Возьмите большой лист бумаги, положите его горизонтально и разделите вертикальными линиями на три части. В верхней части среднего столбца подпишите свое игровое имя. Над левым столбцом напишите имя человека, сидящего слева от вас, но не ближайшего соседа, а следующего за ним. Над правым столбцом – имя человека, сидящего справа от вас, также через одного человека. Таким образом, у каждого из вас есть два человека, глазами которых вы должны будете посмотреть на мир и за которых дадите ответы на в