Принципы построения и содержание программы профилактик преодоления синдрома профессионального выгорания у учителей.

Доклад
Приложения.

– «Исследование Я-концепции».
– «Избавление от самокритики».
3. Заключительная часть
– «Настроение».
–самооценка эмоционального состояния. 5 Условия профессионального выгорания - ознакомить педагогов с условиями профессионального выгорания;
- формировать позитивное принятие себя;
- усилить позитивное эмоциональное состояние.
1. Вводная часть:
– самооценка эмоционального состояния:
– «Мечта»
2. Основная часть:
– факторы профессионального выгорания
– «Релаксация лицевых мускулов».
– «Релаксация с сосредоточением на дыхании».
– «Встреча».
– «Подарки».
– «Противоядие против самоистязателъских игр».
– «Типичная поза».
3. Заключительная часть
– «Настроение».
–самооценка эмоционального состояния. 6 Учимся преодолевать стресс: релаксационные техники - обучить педагогов навыкам психологической саморегуляции с использованием релаксационных техник;
- способствовать трансформации негативных переживаний в положительное эмоциональное состояние;
- развивать у педагогов устойчивую мотивацию к самосовершенствованию, углубление профессионального самосознания.
1. Вводная часть:
– самооценка эмоционального состояния:
– «Индивидуальное рисование»
2. Основная часть:
– релаксационные техники
– расслабление рук через напряжение.
– расслабление лица и шеи через напряжение.
– «Пуля».
– расслабление различных групп мышц.
– расслабление через растяжение-потягивание
– «Достань до звезды».
3. Заключительная часть
– «Настроение».
–самооценка эмоционального состояния.
7 Учимся преодолевать стресс: медитативные техники - обучить педагогов навыкам психологической саморегуляции с использованием медитативных техник;
- способствовать трансформации негативных переживаний в положительное эмоциональное состояние;
- развивать у педагогов устойчивую мотивацию к самосовершенствованию, углубление профессионального самосознания.
1. Вводная часть:
– самооценка эмоционального состояния:
– «Рисование»
2. Основная часть:
– медитативные техники
– «Убежище».
– «Внутренний луч».
– «Водопад».
– Образы для саморегуляции. – «Целительные воспоминания»
– «Избавление от тревог»
– «Разговор на незнакомом языке»
– «Медитативное пение»
3. Заключительная часть
– «Настроение».
–самооценка эмоционального состояния. 8 Учимся преодолевать стресс: дыхательные техники, аутотренинг - обучить педагогов навыкам психологической саморегуляции с использованием дыхательных техник и аутотренинга;
- способствовать трансформации негативных переживаний в положительное эмоциональное состояние;
- развивать у педагогов устойчивую мотивацию к самосовершенствованию.
1. Вводная часть:
– самооценка эмоционального состояния:
– «Парное рисование»
2. Основная часть:
– дыхательные техники, аутотренинг
– «Воздушный мешок».
– «Все внимание на дыхание!»
– «Поверхностное дыхание».
– «Полный выдох»
– «Концентрация на медитативном дыхании»
– «Сеанс психофизической настройки».
– «Приятный сон».
– «Мобилизация».
3. Заключительная часть
– «Настроение».
–самооценка эмоционального состояния. 9 Итоговое - развивать у педагогов устойчивую мотивацию к самосовершенствованию, углубление профессионального самосознания;
- усилить позитивное эмоциональное состояние и создать условия для его поддержания вне занятий;
- установить обратную связь, проанализировать опыт, полученный на занятиях.
1. Вводная часть:
– самооценка эмоционального состояния:
– «Карусель общения»
2. Основная часть:
– правила поведения в ситуации выгорания
– «Успокой свое тело».
– «Релаксация умственной деятельности».
– «Групповое рисование».
– «Отгадай».
– «Поиск эффективных убеждений».
3. Заключительная часть
– «Настроение».
– «Пожелание по кругу»
– «Мне сегодня…»
– самооценка эмоционального состояния.
Лаврова К., Левин А. Синдром выгорания: профилактика и управление. Пособие для сотрудников, работающих в программах снижения вреда. – СПб., 2006. – 69 с.
Форманюк Т.В. Синдром «эмоционального сгорания» как показатель профессиональной дезадаптации учителя // Вопросы психологии, 1994. – № 6. – С. 12-16.
Скотарева Е.М. Психолого-педагогическая коррекция: теоретико-методологический аспект: Учебное пособие для студ. психол. спец. – Саратов: Наука, 2007. – 72 с.
Арт-терапия: упражнения [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://oddom.ru/psiholog/550246_Art-terapiya_uprazhneniya.html
Киселева М.В. Арт-терапия в практической психологии и социальной работе. – Речь, 2007. – 336 с.
Родионов В. Учительский стресс // Школьный психолог, 2006. – № 4. – С. 24-29.
Мардер Л. Игры в самих себя // Дайджест педагогических идей и технологий «Школа-парк», 2005. – № 3/4. – С. 113-115.
Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. – СПб.: Питер, 2005. – 336 с.
Стадникова Л.И. Программа профилактики синдрома профессионального выгорания «Учимся не «сгорать» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.twirpx.com/file/678468/
8