Вход

Система спортивной тренировки боксёров-юношей.

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
Код 174770
Дата создания 2013
Страниц 40
Источников 22
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 29 марта в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
1 700руб.
КУПИТЬ

Содержание

Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
1.1 ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ СИСТЕМЫ СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
1.2 СРЕДСТВА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
1.3. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ В ДЕТСКОМ И ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ
ГЛАВА II. ХАРАКТЕРИСТИКА И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СИСТЕМЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ БОКСЁРОВ-ЮНОШЕЙ
2.1. ХАРАКТЕРИСТИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
2.2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СИСТЕМЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ БОКСЁРОВ-ЮНОШЕЙ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
ПРИЛОЖЕНИЕ

Фрагмент работы для ознакомления

Интервалы отдыха в серии упражнений должны быть такими, чтобы можно было выполнить очередное упражнение со скоростью не менее высокой, чем предыдущее.
По результатам, представленным в таблице №1, составлена гистограмма, сравнивающая результаты обеих групп до эксперимента и после с нормативом для 10-12 летних подростков.
Рис. 1. Сравнительный анализ средних значений в беге на 500 м (с)
По результатам исследования можно отметить, что в экспериментальной группе полученные результаты не превысили возрастные нормы, следовательно, можно сделать вывод, что кроме направленных упражнений, влияющих на уровень подготовки у боксеров, программу необходимо дополнять комплексными упражнениями или общеразвивающими упражнениями.
Результаты тестирования до и после эксперимента по методике Гарвардский степ-тест
Таблица 2
Таблица результатов тестирования до и после эксперимента по методике Гарвардский степ-тест
Показатель Экспериментальная группа Контрольная группа Среднее
значение Стандартная
ошибка Среднее
значение Стандартная
ошибка До эксперимента 68,4 0,8327 66,8 0,757188 После эксперимента 80,2 0,711805 67,4 0,581187
Результаты исследования экспериментальной и контрольной групп представлены в приложении №2
По результатам исследования можно сделать вывод, что после комплексных занятий, проведенных в экспериментальной группе, были показаны результаты 68,4, что соответствует средней степени индекса степ-теста, и 80,2 после проведенных занятий, что соответствует хорошей степени индекса степ-теста.
В контрольной группе результаты 66,8, что соответствует средней степени индекса степ-теста, и 67,4, что соответствует средней степени индекса степ-теста.
Таким образом, результаты исследования показали улучшение результатов скорости восстановительных процессов в экспериментальной группе на 15%, что позволяет судить о высокой эффективности влияния экспериментальной программы спортивной тренировки боксёров-юношей на подготовку боксеров.
В контрольной группе результаты тестирования по методике Гарвардский степ-тест, изменились незначительно, что не является статистически достоверными результатами изменения показателей в динамике.
Результаты исследования физиологических показателей до и после проведения экспериментальной программы
Артериальное давление и пульсометрия – основные гемодинамические показатели, определяющий работу сердца, сосудов, движение крови по сосудам, и позволяющий быстро определить у человека наличие изменений в сердечно – сосудистой системе.
Таблица 3
Анализ результатов физиологических показателей
Экспериментальная группа Контрольная группа Показатель Среднее
значение Стандартная
ошибка Среднее
значение Стандартная
ошибка Пульсо
метрия До эксперимента 89,1 1,501481 89,2 1,489221 После эксперимента 86 1,043498 88,8 1,331666 САД До эксперимента 121,5 2,793842 122,8 2,026491 После эксперимента 122,5 1,833333 122,2 1,942507 ДАД До эксперимента 82,5 1,707825 81,4 1,194432 После эксперимента 78 1,855921 81 1,125463
Сводная таблица результатов исследования представлена в приложении №3 и №4.
Показатели, представленные в таблице №3, показывают, что у подростков экспериментальной группы отмечается улучшение физиологических показателей: результаты пульсометрии (89,1 и 86 соответственно), однако у подростков остались на прежнем уровне результаты систолического давления (121,5 и 122,5 соответственно), улучшились результаты диастолического давления (82,5 и 78 соответственно).
Результаты исследования контрольной группы показывают, что у подростков контрольной группы отмечается незначительное улучшение физиологических показателей: результаты пульсометрии (89,2 и 88,8 соответственно), результаты систолического давления (122,8 и 122,2 соответственно), улучшились результаты диастолического давления (81,4 и 81 соответственно).
Результаты интерпретируются следующим образом, конечным приспособительным результатом, формирующим данную систему, является оптимальный для метаболизма уровень давления крови. Любое отклонение от этого уровня воспринимаете барорецепторами, трансформируется в нервные импульсы и передается в центральную нервную систему. Затем эфферентные команды к исполнительным органам избирательно включают комплекс различных физиологических механизмов, обеспечивающих возвращение артериального давления к оптимальному уровню.
Особая роль в поддержании оптимальных условий для обмена веществ принадлежит кровяному давлению. Только при наличии оптимального кровяного давления в тканевых капиллярах могут функционировать на оптимальном уровне различные метаболические процессы. При изменении величины кровяного давления могут произойти нарушения основных физиологических процессов, которые не совместимы с жизнью организма.
Однако в отличие от многих других показателей внутренней среды кровяное давление является показателем пластичным. Эта особенность кровяного давления возникла и закрепилась в процессе эволюции как результат постоянного приспособления организма к изменяющимся условиям внешней среды, когда необходимы регулирование и перераспределение жидкости, солей, кислорода, питательных веществ внутри организма в зависимости от характера его реакции на внешние воздействия. Возвращение этого жизненно важного показателя к исходным величинам и удерживание в определенных физиологических границах является функцией саморегуляции организма.
Таким образом, результаты исследования в целом за экспериментальную группу показывают улучшение результатов работы сердечно-сосудистой системы по всем показателям в среднем на15% и доказывают эффективность подготовки у боксеров после проведения экспериментальной программы.
Анализ результатов врачебно-педагогического наблюдения
По результатам врачебно-педагогического наблюдения можно сделать следующее заключение, что после занятий были получены 50% результаты улучшения состояния субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков у подростков в экспериментальной группе.
В контрольной группе были получены 20% результаты улучшения состояния субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков.
По результатам степени выраженности утомления была составлена гистограмма, представленная на рисунке № 2
Рис. 2. Оценка степени утомления по результатам врачебно-педагогического наблюдения
По результатам оценки степени выраженности утомления следует отметить, что подростков экспериментальной группы степень утомления снизилась по оценке значительная до небольшой с 80% до 50%, что позволяет судить об эффективном влиянии экспериментальной программы на состояние боксеров.
В контрольной группе возраста степень утомления результаты улучшились на 20%, что позволяет судить о недостаточном влиянии занятий по физической культуре для профилактики степени утомления боксеров.
Заключение
Современный бокс предъявляет высокие требования к физической подготовке спортсменов. Ведущим боксерам приходится участвовать подряд в двух турнирах (с перерывом в три-четыре недели) и провести восемь-девять напряженных боев. На первенствах Европы и олимпийских играх часто приходится встречаться с потенциальными профессионалами, физически отлично подготовленными, которые рассчитывают на победу, чтобы со званием чемпиона перейти в профессиональный бокс.
Для того чтобы овладеть сложной техникой бокса и чтобы один метод дополнял другой, следует пользоваться в процессе обучения и тренировки всеми методами и способами.
При организации технической подготовки боксеров необходимо придерживаться следующих положений:
— физическая подготовка боксеров высокой квалификации на каждом этапе подготовки должна носить целенаправленный характер и быть ориентирована на формирование индивидуальных технико-тактических особенностей спортсмена;
— методы и средства физической подготовки должны обеспечивать совершенствование основных двигательных способностей (моторных, координационных, силовых), а также двигательной выносливости;
— средства специальной физической подготовки должны быть адекватны режиму работы мышц в соревновательном упражнении и соответствовать ему по биодинамической структуре движения;
— необходимо целенаправленно развивать мышечные группы звеньев тела, обеспечивающих выполнение основных технических приемов;
— следует своевременно устранять индивидуальные недостатки в уровне развития физических качеств, мешающие формированию биомеханически целесообразной техники.
Выводы
1) Основой системы спортивной тренировки боксёров-юношей является хорошая общая физическая подготовка, отлично поставленное дыхание, умение расслаблять мышцы между активными ударными «взрывными» действиями и совершенствование технических приемов, так как чем больше они автоматизированы, тем меньше групп мышц включается в выполнение движения.
2) Анализ результатов системы спортивной тренировки боксёров-юношей в экспериментальной группе показали, что в результате тренировок в обеих группах результаты тестирования до и после эксперимента в беге на 500 м (с) улучшились, следовательно, следует отметить фактор обучения, как оказывающий влияние на результаты. Однако необходимо отметить, что результаты исследования не превысили возрастной барьер и не дали статистически различные данные. Следует отметить, что изначально в экспериментальной группе результаты были хуже, поэтому после проведения экспериментальной программы можно констатировать результаты на 5% лучше, чем в контрольной группе.
35) Результаты тестирования до и после эксперимента по методике Гарвардский степ-тест показали, улучшение результатов скорости восстановительных процессов в экспериментальной группе на 15%, что позволяет судить о высокой эффективности системы спортивной тренировки боксёров-юношей. В контрольной группе результаты тестирования по методике Гарвардский степ-тест, изменились незначительно, что не является статистически достоверными результатами изменения показателей в динамике.
4) Результаты исследования физиологических показателей до и после проведения экспериментальной программы показали улучшение результатов работы сердечно-сосудистой системы по всем показателям в среднем на15% и доказывают эффективность системы спортивной тренировки боксёров-юношей после проведения экспериментальной программы.
5) По результатам врачебно-педагогического наблюдения можно сделать следующее заключение, что после занятий были получены 50% результаты улучшения состояния субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков у подростков в экспериментальной группе. В контрольной группе были получены 20% результаты улучшения состояния субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков.
По результатам оценки степени выраженности утомления следует отметить, что подростков экспериментальной группы степень утомления снизилась по оценке значительная до небольшой с 80% до 50%, что позволяет судить об эффективном влиянии экспериментальной программы на состояние боксеров.
В контрольной группе возраста степень утомления результаты улучшились на 20%, что позволяет судить о недостаточном уровне степени утомления боксеров.
Методически обосновано в процессе специальной тренировки боксеров акцентировать преимущественное внимание на развитие и совершенствование индивидуальных доминирующих двигательных способностей каждого спортсмена, а не «подтягивать» их слабые звенья. В процессе разносторонней физической подготовки боксеров-разрядников такое «подтягивание» отстающих способностей до нормативных показателей оправдано.
Список литературы:
Бокс. Техническая и тактическая подготовка. – "KICK", 1997.
Бокс. Учебник для институтов физ. культуры / Под общ. ред. И.П. Дег-тярева – М.: Физкультура и спорт, 1979.
Булычев, А.И. Бокс. Учебное пособие (для занятий с начинающими) / А.И. Булычев. – М.: Физкультура и спорт, 1965.
Возрастные особенности психического развития детей / Под ред. И.В. Дубровиной, М.И. Лисиной. – М., 1982.
Дегтярев, И.П. Тренированность боксеров / И.П. Дегтярев. – Киев, 1985.
Клевенко, В.М. Быстрота в боксе / В.М. Клевенко. – М.: Физкультура и спорт, 1968.
Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа, 2001. – 284 с.
Котешев, В.Е. Подготовка боксеров в ходе многолетнего учебно-тренировочного процесса / В.Е. Котешев: Учебн. пос. – Краснодар, 1992. – 154 с.
Мокеев, Г.И. и др. Бокс: проблемы и решения / Г.И. Мокеев. – Уфа: Башк. кн. изд-во, 1989.
Мокеев, Г.И. Бокс: проблемы и решения / Г.И. Мокеев, А.Г. Ширяев, Р.М. Мулашов. – Уфа, 1989.
Мокеев, Г.И. Модельные характеристики тренировочных нагрузок и подготовленности боксеров / Г.И. Мокеев, Ю.Б. Никифоров // Бокс: Ежегодник, 1983. – М.: Физкультура и спорт, 1983.
Никифоров, Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров / Ю.Б. Ники-форов. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
Никифоров, Ю.Б. Построение и планирование тренировки в боксе / Ю.Б. Никифоров, И.Б. Викторов. – М.: Физкультура и спорт, 1978.
Практикум по общей физиологии и физиологии спорта / Под редакцией А.Б. Гандельсмана. - М.: Физкультура и спорт, 2003. – 312 с.
Совершенствование технико-тактического мастерства сильнейших боксеров-юниоров в связи с особенностями соревновательной деятельности: Метод. реком. / Сост. К.Н. Копцев (соавт.). – М., 1988. – С. 3-21.
Стрельников, В.А. Подготовка боксеров-разрядников (часть 1) / В.А. Стрельников. – Улан-Удэ: БГПИ, 1994. – 100 с.
Филиппов, С.С. и др. Спортивная тренировка в боксе как объект ин-формационного обеспечения / С.С. Филиппов // Тренер. Теория и практика фи-зической культуры. – 1999. – № 1.
Фредди Миллс. Левый хук – удар победы // Наследство чемпионов (Сост. Фрэнк Батлер). – М.: Гонг, 1992. – С. 28-39.
Циргиладзе, И.В. Модельные характеристики высококвалифициро-ванных боксеров в системе управления их подготовкой / И.В. Циргиладзе, А.А. Новиков // Олимпийский бокс сегодня. – М., 1989.
Чудинов, В.А. Физическое воспитание начинающего боксера / В.А. Чудинов. – М., 1976.
Ширяев, А.Г. Хочешь стать боксером? / А.Г. Ширяев. – М., 1986.
Ястребов, В.В. Интерес к урокам физической культуры как педагоги-ческая проблема / В.В. Ястребов // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 6.
Приложение
Приложение 1
Сводная таблица результатов исследования в беге на 500 м (с)
Контрольная группа Экспериментальная группа Бег на 500 м (с) № До эксперимента После
эксперимента № До эксперимента После
эксперимента 1 135 130 1 135 130 2 136 131 2 134 132 3 134 132 3 133 129 4 138 124 4 133 135 5 137 130 5 132 127 6 134 130 6 136 130 7 132 131 7 135 131 8 136 134 8 134 130 9 135 130 9 137 130 10 134 131 10 135 129 Ср. Значение 135,1 130,3 Ср.
Значе
ние 134,4 130,3 Норма 130 130 Норма 130 130
Приложение 2
Сводная таблица результатов исследования по методике Гарвардский степ-тест
№ Экспериментальная группа Контрольная группа До
эксперимента После
эксперимента До
эксперимента После
эксперимента 1 65 74 63 65 2 68 75 65 65 3 69 80 68 68 4 64 78 67 67 5 67 80 69 69 6 68 79 65 65 7 69 80 64 68 8 70 76 70 70 9 72 79 69 69 10 72 80 68 68 В общем за группу 68,4 77,2 66,8 67,4
Приложение 3
Сводная таблица результатов исследования физиологических показателей экспериментальной группы до исследования
№ ФИО Пульсометрия САД ДАД 1 Артем К. 84 130 80 2 Федор А. 96 120 80 3 Алексей К. 87 120 80 4 Антон З. 88 120 80 5 Олег П. 95 105 75 6 Юрий К. 87 110 90 7 Михаил У. 86 130 90 8 Юрий В. 88 130 90 9 Андрей Е. 84 130 80 10 Леонид П. 96 120 80
Сводная таблица результатов исследования физиологических показателей экспериментальной группы после исследования
№ ФИО Пульсометрия САД ДАД 1 Артем К. 84 130 75 2 Федор А. 90 130 75 3 Алексей К. 85 120 70 4 Антон З. 86 130 80 5 Олег П. 88 115 75 6 Юрий К. 79 120 80 7 Михаил У. 86 130 90 8 Юрий В. 88 130 85 9 Андрей Е. 84 130 75 10 Леонид П. 90 130 75
Приложение 4
Сводная таблица результатов исследования контрольной группы физиологических показателей до исследования
ФИО Пульсометрия САД ДАД 1 Алексей Г. 86 126 82 2 Евгений Д. 92 128 80 3 Николай Д. 88 126 80 4 Егор Ж. 86 128 80 5 Константин С. 85 110 80 6 Григорий З. 89 112 76 7 Николай К. 98 124 88 8 Спартак И. 88 126 88 9 Юрий К. 84 124 80 10 Сергей Н. 96 124 80
Сводная таблица результатов исследования физиологических показателей контрольной группы после исследования
ФИО Пульсометрия САД ДАД 1 Алексей Г. 86 122 82 2 Евгений Д. 90 128 80 3 Николай Д. 88 126 80 4 Егор Ж. 86 126 78 5 Константин С. 85 110 80 6 Григорий З. 89 112 76 7 Николай К. 96 124 88 8 Спартак И. 88 126 86 9 Юрий К. 84 124 80 10 Сергей Н. 96 124 80
20

Список литературы [ всего 22]

Список литературы:
1.Бокс. Техническая и тактическая подготовка. – "KICK", 1997.
2.Бокс. Учебник для институтов физ. культуры / Под общ. ред. И.П. Дег-тярева – М.: Физкультура и спорт, 1979.
3.Булычев, А.И. Бокс. Учебное пособие (для занятий с начинающими) / А.И. Булычев. – М.: Физкультура и спорт, 1965.
4.Возрастные особенности психического развития детей / Под ред. И.В. Дубровиной, М.И. Лисиной. – М., 1982.
5.Дегтярев, И.П. Тренированность боксеров / И.П. Дегтярев. – Киев, 1985.
6.Клевенко, В.М. Быстрота в боксе / В.М. Клевенко. – М.: Физкультура и спорт, 1968.
7.Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа, 2001. – 284 с.
8.Котешев, В.Е. Подготовка боксеров в ходе многолетнего учебно-тренировочного процесса / В.Е. Котешев: Учебн. пос. – Краснодар, 1992. – 154 с.
9.Мокеев, Г.И. и др. Бокс: проблемы и решения / Г.И. Мокеев. – Уфа: Башк. кн. изд-во, 1989.
10.Мокеев, Г.И. Бокс: проблемы и решения / Г.И. Мокеев, А.Г. Ширяев, Р.М. Мулашов. – Уфа, 1989.
11.Мокеев, Г.И. Модельные характеристики тренировочных нагрузок и подготовленности боксеров / Г.И. Мокеев, Ю.Б. Никифоров // Бокс: Ежегодник, 1983. – М.: Физкультура и спорт, 1983.
12.Никифоров, Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров / Ю.Б. Ники-форов. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
13.Никифоров, Ю.Б. Построение и планирование тренировки в боксе / Ю.Б. Никифоров, И.Б. Викторов. – М.: Физкультура и спорт, 1978.
14.Практикум по общей физиологии и физиологии спорта / Под редакцией А.Б. Гандельсмана. - М.: Физкультура и спорт, 2003. – 312 с.
15.Совершенствование технико-тактического мастерства сильнейших боксеров-юниоров в связи с особенностями соревновательной деятельности: Метод. реком. / Сост. К.Н. Копцев (соавт.). – М., 1988. – С. 3-21.
16.Стрельников, В.А. Подготовка боксеров-разрядников (часть 1) / В.А. Стрельников. – Улан-Удэ: БГПИ, 1994. – 100 с.
17.Филиппов, С.С. и др. Спортивная тренировка в боксе как объект ин-формационного обеспечения / С.С. Филиппов // Тренер. Теория и практика фи-зической культуры. – 1999. – № 1.
18.Фредди Миллс. Левый хук – удар победы // Наследство чемпионов (Сост. Фрэнк Батлер). – М.: Гонг, 1992. – С. 28-39.
19.Циргиладзе, И.В. Модельные характеристики высококвалифициро-ванных боксеров в системе управления их подготовкой / И.В. Циргиладзе, А.А. Новиков // Олимпийский бокс сегодня. – М., 1989.
20.Чудинов, В.А. Физическое воспитание начинающего боксера / В.А. Чудинов. – М., 1976.
21.Ширяев, А.Г. Хочешь стать боксером? / А.Г. Ширяев. – М., 1986.
22.Ястребов, В.В. Интерес к урокам физической культуры как педагоги-ческая проблема / В.В. Ястребов // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 6.
Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00361
© Рефератбанк, 2002 - 2024