Менопауза и косметология

Содержание
ВВЕДЕНИЕ
1. МЕНОПАУЗА И КОСМЕТОЛОГИЯ
2. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ КОСМЕТОЛОГИИ ПРИ МЕНОПАУЗАХ
3. УХОД ЗА ТЕЛОМ И ПИТАНИЕ В МЕНОПАУЗУ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Красная и черная икра – содержит богатейший и сбалансированный комплекс витаминов, аминокислот, жиров, ферментов, полисахаридов, факторов роста. Средства, содержащие икру, наиболее физиологичны и обеспечивают полноценное и качественное питание живых клеток кожи, что в конечном итоге приводит к быстрому восстановлению и улучшению внешнего вида кожи.
Ферменты папаин, бромелайн, фицин, субтилизин, трипсин – используют для нетравмирующего поверхностного очищения кожи, что предпочтительно для кожи в период гормональной перестройки.
Фруктовые кислоты в высоких концентрациях – используют для пилинга. Помимо очищающего, отшелушивающего действия обладают способностью стимулировать фибробласты, что позволяет увеличить количество коллагена и гликозаминогликанов в дерме. В низких концентрациях – увлажняющие агенты.
Пептиды (ди-, три-, тетра-, пента-пептиды, линейные или циклические) – сигнальные молекулы, связывающиеся с рецепторами на поверхности клеток кожи и запускающие внутриклеточные реакции и межклеточные взаимодействия. Обладают ранозаживляющими, антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, стимулируют синтез коллагена и гликозаминогликанов дермы. Имеют названия (например, карнозин) или номера.
Миорелаксанты – вещества, расслабляющие мимические мышцы. В косметических средствах не используют токсин ботулизма, а используют аргиреллин, октаметоксил, кавалактоны. Эти вещества дают временный эффект разглаживания мимических морщин, но сдерживают процесс их углубления.
Увлажняющие агенты. Предпочтительно использовать компоненты NMF (натурального увлажняющего фактора): аминокислоты в L-форме, пирролидонкарбоновую кислоту, мочевину, молочную кислоту, соли молочной кислоты как наиболее родственные коже компоненты. Гидролизаты кератина, молока, дрожжей, зеленого горошка, мидий, коллагена и др. – представляют собой смесь аминокислот и пептидов. Основные увлажняющие агенты в этом возрасте – это аминокислоты, они одновременно увлажняют кожу и являются субстратом для синтеза белков. Другие важные увлажняющие агенты - полисахариды растений и водорослей, гиалуроновая кислота, хитозан – выполняют роль «влажного компресса» и способствуют поддержанию нужного уровня влаги в коже.
В климактерическом периоде меняющийся уровень гормонов может приводить к появлению повышенной чувствительности к ультрафиолетовым лучам, появлению пигментаций «ни с того, ни с сего». Ультрафиолет считается самым агрессивным стресс-фактором, повреждающим кожу во всех слоях. При облучении ультрафиолетом кожа теряет до 70% витамина С за 10-15 минут!
Необходимо оберегать кожу от чрезмерной, ненужной инсоляции, этому служат солнцезащитные средства.
Стоит отдавать предпочтение средствам, содержащим как органические, так и неорганические УФ-фильтры в сочетании с антиоксидантами каскадного типа и противовоспалительными агентами.
Поддержка косметических программ приемом нутрицевтиков совершенно необходима для правильного и быстрого восстановления кожи. Внешний вид кожи – это отражение внутреннего состояния организма.
Устранение дефицита микроэлементов в пище, улучшение качества рациона во многом упростит задачу сохранения молодости кожи. Такие микроэлементы как цинк (Zn) и селен (Se) входят в состав важнейших ферментов антиоксидантной защиты организма – супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы. Мало Zn и Se в пище – мало супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы в организме, следовательно, защита от деструктивных изменений слаба. Дефицит кальция (Са) в организме – ждите появления телеангиоэктазий на коже. Можно вылить на себя тонну средств для укрепления волос, но не восстановить волосы, а можно за 2-3 месяца приема цинка вырастить шевелюру. Тренд «красота снаружи и изнутри» набирает силу. Накапливается много интересных данных по необходимости «подпитки красоты» нутриентами. Хотелось бы, чтобы эти данные не были достоянием избранных, а были доступны всем.
Женщине в этот период очень полезны витамины А и Е, калий и магний, которые тоже помогают улучшить самочувствие и поднять настроение.
Одна из наиболее серьезных проблем, с которыми приходится сталкиваться женщине в период менопаузы, — это остеопороз — уменьшение массы костной ткани. Остеопороз наблюдается с возрастом у всех — и у мужчин, и у женщин. С наступлением менопаузы этот процесс несколько ускоряется, организм теряет способность усваивать кальций, содержащийся в пище. Отрицательно влияет и злоупотребление спиртными напитками и кофе, любовь к соленому, недостаток витамина D. Высок риск остеопо- роза у курящих женщин, а также у худеньких и невысоких. Хрупкость позвоночника, ломкость бедренных костей являются наиболее общими и часто встречающимися проявлениями остеопороза.
Организму женщины, чтобы кости оставались прочными и плотными, необходима нагрузка и для верхней, и для нижней частей тела. Сидячий, малоподвижный образ жизни разрушает костную ткань, ослабляет, уменьшает мышечную массу тела. Ежедневные физические упражнения, прогулки энергичным шагом, подъем пешком по лестнице, танцы являются необходимыми и зачастую вполне достаточными условиями, оберегающими женский организм от многих неприятностей.
Еще до наступления менопаузы, когда только слегка за сорок, необходимо включить в свой рацион кальций и витамин D, а кофе и алкоголь, белки и соль лучше заменить фруктами, овощами и травами.
Хорошо сбалансированное питание может существенно сгладить симптомы менопаузы.
Витамин А играет большую профилактическую роль при различных женских заболеваниях. Он содержится в овощах насыщенного желтого, оранжевого, красного цвета (тыква, перец, морковь). Издавна в народе очень популярна тыквенная каша. Не любите кашу — испеките тыкву, приготовьте цукаты.
Витамин С, наряду с железом и биофлавонидами, защищает от кровотечений, которые нередко случаются у женщин в период менопаузы. Помните о богатых витамином С картофеле (но только осенью, после января в картофеле его нет), перце, белокочанной, цветной капусте, помидорах, петрушке, цитрусовых. Также от маточных кровотечений и остеопорозов предохраняют продукты, богатые железом, магнием, кальцием. Для женщин в период менопаузы полезны семечки подсолнечника, тыквенные семечки, грецкие орехи, миндаль, фундук. Фруктовыми соками не следует увлекаться, так как в них нет мякоти и клетчатки цельных фруктов, что не способствует стабилизации сахара в крови и полезному действию на кишечник. Стоит ли носить домой воду в пачках, ведь промышленный сок — это порошок концентрата, разведенный в воде.
Злоупотребление таким стимулятором, как кофеин, содержащийся в кофе, черном чае, различных напитках, усиливает чувство тревоги, раздражительность, приливы жара, перепады настроения, что может стать проблемой в период менопаузы. Кофеин истощает запасы витаминов группы В организма и ухудшает метаболизм углеводов. Избыток кофеина может спровоцировать также остеопороз. Поэтому женщине важно с наступлением менопаузы существенно уменьшить или совсем исключить кофеин из своего рациона. Следует делать это постепенно, чтобы не вызвать головные боли, плохое настроение, так как ваш организм привык к тому, чтобы его «подстегивали». Переходите на ячменный кофе, чаи из трав.
Алкоголь уменьшает в организме запасы витаминов группы В и минеральных солей, нарушает метаболизм углеводов. Алкоголь вреден для печени, влияет на способность печени синтезировать гормоны. Алкоголь особенно вредит нервной и сердечнососудистой системе женщины в период менопаузы и, как уже отмечалось, провоцирует развитие остеопороза.
Нельзя употреблять много мяса, исключите жареное, острое, ваш организм не так молод, чтобы заставлять его бороться с излишествами. В этот период полезны такие чаи, как ромашковый, чай из мяты, мелиссы, листьев малины и веточек вишни, люцерны, хмеля, брусники, корня одуванчика.
Заключение
Таким образом, исследуя косметологию и менопаузы можно сделать вывод, что примерно к 50 годам обмен веществ замедляется, выработка гормонов у женщин уменьшается, затормаживается обновление клеток, возникают болезни и проблемы, которые в молодости встречаются довольно редко или не встречаются совсем.
Менопауза состоит из нескольких этапов, разных по длительности и продолжающихся до конца жизни. Плохое самочувствие, перепады настроения, «приливы», потливость, перепады давления, учащенное сердцебиение – такое состояние может длиться довольно долго. Для предотвращения возможных сопутствующих заболеваний, связанных с гормональным дефицитом (мастопатия, рак молочной железы, рак женских половых органов, опущение половых органов, остеопороз и т.д.) нужно обращаться к специалистам (гинекологу, эндокринологу и т.п.).
С точки зрения выработки женских половых гормонов, вся жизнь женщины подразделяется на несколько этапов: пременопауза (с момента первой менструации и до конца регулярных менструаций), перименопауза (период до и после менопаузы), менопауза (время последней менструации) и постменопауза (период, начинающийся через двенадцать месяцев после менопаузы и до конца жизни).
Перименопауза, менопауза и постменопауза условно объединяются в климакс — климактерический период.
Выводы:
1) Биологическое старение – это нормальный, запрограммированный природой, физиологический процесс, повлиять на него практически невозможно. Но снизить проявления гормонального и фотостарения вполне реально. Учитывая способность кожи к обновлению, для решения этой задачи необходим комплексный подход. Это правильный и активный образ жизни, рациональное питание, адекватная физическая и умственная нагрузка, употребление биологически активных добавок к пище (БАД) и, естественно, правильно выбранная стратегия ухода за кожей. Особенно это важно для женщин, чтобы в такой ответственный период жизни как климактерический сохранить красоту и здоровье на долгие годы.
2) Менопауза — естественный период в жизни каждой женщины. Это обязывает подходить к лечению с большим тактом, тщательно изучать физическое и психическое состояние пациентки, обратившейся за помощью. Предвзятого мнения быть не должно.
3) Возрастная гиперпигментация имеет мультикомпонентную природу и складывается из многих факторов, включающих не только количество и распределение меланина, но и состояние рогового слоя, степень повреждения коллагена и эластина, толщину и увлажненность кожи, а также состояние кровеносных сосудов. В силу этих причин воздействие также должно быть комплексным и включать отшелушивание рогового слоя, применение депигментирующих средств, антиоксидантную и противовоспалительную терапию, увлажнение и восстановление структуры кожи. Такой подход позволяет не только добиться значительного эффекта осветления и выравнивания тона кожи без сильнодействующих отбеливающих средств, но и приводит к общему улучшению состояния кожи – уменьшению морщин, повышению тонуса и эластичности, устранению локального воспаления и усилению антиоксидантной защиты.
Список используемой литературы
Интернет ресурсы:
Женский сайт обо всем [http://allaboutwoman.ru/krasota/menopauza-i-kosmetologiya.html].
Профессиональная косметология [http://www.profcosmetology.ru/articles/article-90/].
Обычная литература:
Булгакова И.В. Косметология от А до Я. М.: АСТ, 2003. – 354 с.
Данилов С. Косметология. Современные методики. СПб.: Эксмо, 2005. – 480 с.
Дрибноход Ю.Ю. Косметология. Ростов н/Д.: Феникс, 2011. – 538 с.
Озерская О.С. Косметология. Ростов н/Д.: Феникс, 2008. – 510 с.
Папий Н.А. Медицинская косметология. М.: Медицинское Информационное Агентство, 2008. – 512 с.
Эпплеярд Л. Олмонд Э. Нордманн Л. и др. Косметология. М.: АСТ, 2006. – 316 с.
Папий Н.А. Медицинская косметология. М.: Медицинское Информационное Агентство, 2008. С. 370.
Папий Н.А. Медицинская косметология. М.: Медицинское Информационное Агентство, 2008. С. 374.
Женский сайт обо всем [http://allaboutwoman.ru/krasota/menopauza-i-kosmetologiya.html]
Женский сайт обо всем [http://allaboutwoman.ru/krasota/menopauza-i-kosmetologiya.html]
Профессиональная косметология [http://www.profcosmetology.ru/articles/article-90/].
Данилов С. Косметология. Современные методики. СПб.: Эксмо, 2005. С. 274.
Профессиональная косметология [http://www.profcosmetology.ru/articles/article-90/].
Папий Н.А. Медицинская косметология. М.: Медицинское Информационное Агентство, 2008. С. 336.
Папий Н.А. Медицинская косметология. М.: Медицинское Информационное Агентство, 2008. С. 338.
Данилов С. Косметология. Современные методики. СПб.: Эксмо, 2005. С. 261.
Данилов С. Косметология. Современные методики. СПб.: Эксмо, 2005. С. 261.
Эпплеярд Л. Олмонд Э. Нордманн Л. и др. Косметология. М.: АСТ, 2006. С. 115.
Эпплеярд Л. Олмонд Э. Нордманн Л. и др. Косметология. М.: АСТ, 2006. С. 121.
Дрибноход Ю.Ю. Косметология. Ростов н/Д.: Феникс, 2011. С. 281.
8