ќВитагенная (связанная с жизненным опытом) модель сохранения здоровья у руководителей образовательных учреждений системы профессионального обучения›.

Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОСТРОЕНИЯ ВИТАГЕННОЙ МОДЕЛИ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ У РУКОВОДИТЕЛЕЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ СИСТЕМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ
1.1. Понятие витагенности
1.2. Витагенная культура личности
1.3. Технологии витагенной модели сохранения здоровья
ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ
ГЛАВА II. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВИТАГЕННОЙ МОДЕЛИ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ У РУКОВОДИТЕЛЕЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ СИСТЕМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ
2.1. Программа исследования
2.2. Методики исследования
2.3. Результаты исследования
ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ
ГЛАВА III. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭМПИРИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ВИТАГЕННОЙ МОДЕЛИ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ У РУКОВОДИТЕЛЕЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ СИСТЕМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ
3.1. Количественный и качественный анализ результатов исследования
3.2. Обсуждение результатов
ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Приложения

Таким образом, гипотеза исследования подтвердилась. Действительно, наиболее мудрые руководители и педагоги обладают андрогинными свойствами личности и выбирают гибкие поведенческие стратегии – взаимоотношения с другимистроят на положительных эмоциях, безоценочно взаимодействуют с другими, обладают высокойнервно-психической устойчивостью в стрессе.Следует отметить, что результаты данного исследования распространяются только на данную возрастную категорию (32 – 54 года).На основе проведенного исследования, были выработаны рекомендациипо привлечению витагенного опыта как саморазвивающегося источника в образовании взрослых.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫАбульханова - Славская К.А. Стратегия жизни. – М.: Мысль, 1991. – 299 с.Акимова Л.А. Культурологические основания категории «витагенная культура»// Общество, культура, личность. Актуальные проблемы социально-гуманитарного знания: материалы международной научно-практической конференции 5–6 февраля 2011 года 2011 года. – Пенза – Витебск: Научно-издательский центр «Социосфера», 2011. – 155 с.Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания. – Л.: ЛГУ, 1989. – 339 с.Ананьев В.А., Малыхина Я.В., Васильев М.А. Социально-психологический мониторинг школьной среды как элемент первичной профилактики аддиктивного поведения». – СПб., 2002. – 177 с. Ахиезер А.С. Жизнеспособность российского общества // Общественные науки и современность. 1996. № 6.Бачманова В. В. Актуализация витагенного опыта будущих учителей как средство развития интереса к изучению научно-педагогических понятий. Автореф. дис. канд. пед. наук. Екатеринбург, 2002. 19 с. Белкин А.С, Жукова Н.К. Витагенное образование. Голографический подход. –Екатеринбург, 1999. – 135 с.Белкин А.С. Основы возрастной педагогики: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Издат. центр «Академия», 2000. – 192 с.Белкин А.С. Теория и практика витагенного обучения с голографическим методом проекции. – Нижний Тагил, 1997. – 18 с.Бодина Е. Развитие как «наращивание жизненности» // Воспитание школьников. – 1995. - № 6. - С. 7.Введение в философию: Учеб. пособие для вузов. – М.: Культурная революция, Республика. 2007. – 623 с.Вербицкая Н. О. Теория и технология образования взрослых на основе витагенного (жизненного) опыта: дис. док. пед. наук. – Екатеринбург, 2002. Гершунский Б.С. Философия образования для XXI века. – М.: Совершенство, 1998. – 608 с.Змеев С. И. Андрагогика: становление и пути развития // Педагогика. 1995. № 2.Каган М. С. Культура как саморазвивающаяся система // Основы культурологии: Морфология культуры. – СПб., 1997. Каган М. С. Перспективы развития гуманитарных наук в 21 веке // Методология гуманитарного знания в перспективе XXI века. К 80-летию профессора М. С. Кагана. Материалы межд. науч. конф. 18 мая 2001 г. Санкт-Петербург. Серия «Symposium». Выпуск № 12. – СПб.: Изд-во Санкт-Петербургского философского общества, 2001. – С. 9–14. Качалов Д.В. Витагенный опыт как средство воспитания интереса к учительскому труду у учащихся педагогических классов: Дис. канд. пед. наук. – Екатеринбург, 1998. – 15 с.Козлова Н.Н. Витальность как социально- философская проблема // Общественные науки и современность. 1998. № 2.Корнеев П.В. Жизненный опыт личности. – М.: Политиздат, 1985.Культурология и глобальные вызовы современности: к разработке гуманистической идеологии самосохранения человечества: сб. науч. ст. по результатам проведения Межд. научн. симпозиума «Гуманизм 21 столетия: к идеологии самосохранения человечества». – СПб: Изд-во СПбКО, 2010. – 152 с. Культурология: учебник / под. ред. Ю. Н. Солонина, М. С. Кагана. – М.: Высшее образование, 2009. – 566 с. Леонтьев Д. А. Тест смысложизненных ориентации.– 2-е изд. - М.: Смысл, 2000. –18 с.Маркарян Э. С. Гуманизм XXI столетия: идеология самосохранения человечества. – Ереван: Изд-во РАУ, 2008. – 512 с. Матюнин Б.Г. О сущности незнания // Педагогика. – 1995. - № 3. -С. 37-40.Новиков А.М. Развитие отечественного образования: полемические размышления. – М.: Эгвес, 2005. – 176 с.Новые вызовы и глобальные угрозы международной безопасности в начале XXI века (переход к направленному развитию цивилизации как условие самосохранения человечества): программный доклад Э. С. Маркаряна – Ереван: Ноян Тапан, 2004. – 152 с.Опросник жизненной позиции [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru): [web-сайт]. 21.07.2009. – Режим доступа: http://azps.ru/tests/kit/ojp.html (21.07.2009).Педагогические технологии: Учеб. пособ. / Под ред. В.С. Кукушина. – М.: ИКЦ «МарТ», 2006. – 336 с.Практикум по возрастной психологии //под редакцией Головей Л.А., Рыбалко Е.Ф., «Речь», СПб., 2008. – 640с.Практикум по гендерной психологии Под ред. И.С.Клециной. – СПб., 2003. Практикум по психологии состояний: учебн. пособ. / Под ред. проф. А. О. Прохорова. – СПб: Речь, 2004. – 480 с.Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. Ред.-сост. Д.Я.Райгородский – Самара, 2001. – 360с.Психологические тесты/Под ред. А.А.Карелина. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. - В 2 т. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. Психолого-педагогический словарь для учителей и руководителей общеобразовательных учреждений / Под ред. Д.А. Пидкасистого. - Ростов-на-Дону: Феникс, 1998. - 544 с.Реан А.А. Психология изучения личности. – СПб.: Питер, 1999.Розин В.М. Методология: становление и современное состояние: учебное пособие. – М.: Московский психолого-социальный институт, 2005. – 414 с.Рындак В.Г. Методологические основы образования: Учеб. пособие к спецкурсу. – Оренбург: Издательский центр ОГАУ, 2000. – 192 с.Селевко Г.К. Энциклопедия образовательных технологий. – М.: НИИ школьных технологий, 2006. Т.1. – 816 с.Слободчиков В.И. Антропологический принцип в психологии развития / В.И. Слободчиков, Е.И. Исаев // Вопросы психологии. – 1998. - №6.Смирнов Н.К. Руководство по здоровьесберегающей педагогике. Технологии здоровьесберегающего образования. – М.:АРКТИ, 2008. – 288с.Темникова Е.Н. Витагенный опыт как средство активизации познавательной деятельности учащихся. Автореф. дис. канд. пед. наук. – Екатеринбург, 2000. – 19 с.Чурекова Т.М., Блинова Н.Г., Сапего А.В. Содержание здоровьесберегающего сопровождения в системе непрерывного образования// Валеология. - 2004. -№4. -С.67-70.ПриложенияПриложение 1Опросник по изучению маскулинности-фемининности С.·БэмИнструкция:Оцените наличие (или отсутствие) у себя названных ниже качеств. Можно отвечать только «Да» или «Нет».Текст опросника1. Вера в себя.2. Умение уступать.3. Способность помочь.4. Склонность защищать свои взгляды.5. Жизнерадостность.6. Угрюмость.7. Независимость.8. Застенчивость.9. Совестливость.10. Атлетичность.11. Нежность.12. Театральность.13. Напористость.14. Падкость на лесть.15. Удачливость.16. Сильная личность.17. Преданность.18. Непредсказуемость.19. Сила.20. Женственность.21. Надежность.22. Аналитичность.23. Умение сочувствовать.24. Ревнивость.25. Способность к лидерству.26. Забота о людях.27. Прямота, правдивость.28. Склонность к риску.29. Понимание других.30. Скрытность.31. Быстрота в принятии решений.32. Сострадание.33. Искренность.34. Самодостаточность (полагание только на себя).35. Способность утешить.36. Тщеславие.37. Властность.38. Тихий голос.39. Привлекательность.40. Мужественность.41. Теплота, сердечность.42. Торжественность, важность.43. Собственная позиция.44. Мягкость.45. Умение дружить.46. Агрессивность.47. Доверчивость.48. Малорезультативность.49. Склонность вести за собой.50. Инфантильность.51. Адаптивность, приспосабливаемость.52. Индивидуализм.53. Нелюбовь ругательств.54. Несистематичность.55. Дух соревнования.56. Любовь к детям.57. Тактичность.58. Амбициозность, честолюбие.59. Спокойствие.60. Традиционность, подверженность условностям.КлючМаскулинность (ответ «да»): 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19, 22, 25, 28, 31, 34, 37, 40, 43, 46, 49, 52, 55, 58.Фемининность (ответ «да»): 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20, 23, 26, 29, 32, 35, 38, 41, 44, 47, 50, 53, 56, 59.Приложение 2Опросник жизненной позиции (ОЖП)Инструкция:Сейчас Вам предстоит прочитать двенадцать незаконченных утверждений. Для каждого утверждения выберите один из трех предлагаемых вариантов. Поставьте в бланке ответа рядом с номером утверждения букву выбранного варианта. Не торопитесь с ответом. Хорошо вдумайтесь в смысл написанного. Представьте несколько типичных примеров из жизни.Текст опросника1. В сложных ситуациях...а) никогда не требует у друзей помощи;б) требует помощь у друзей как должное;в) так расписывает проблемы, что друзья сами идут на помощь.2. В оценке третьих лиц (отсутствующих людей)...а) не жалеет чёрных красок;б) субъективен, подвержен настроению;в) сдержан, не склонен к поношению.3. Дружит в основном с теми людьми...а) с кем приятно вместе расслабиться, повеселиться;б) кто нуждается в его совете, наставлении, помощи;в) кого считает честным, порядочным.4. Старается отдавать другому...а) больше, чем получает от него сам;б) меньше, чем получает от него сам;в) примерно столько же, что и получает от него сам.5. Принцип "Ты мне - я тебе"...а) систематически проводит в жизнь;б) учитывает, но с друзьями не обсуждает;в) отвергает как недостойный.6. Дружеских отношений с более влиятельными людьми...а) избегает;б) не избегает;в) добивается.7. Периодические знаки внимания от друзей...а) требуются;б) требуются символически;в) не требуются.8. Если есть возможность оказать реальную помощь какому-нибудь человеку, то…а) оказывает её сразу, особенно не раздумывая;б) долго раздумывает, а нужна ли вообще эта помощь;в) ждёт момента, когда человек будет нуждаться в этой помощи более всего.9. Стремится дружить...а) всю жизнь, пока это возможно;б) пока это нужно;в) пока не разочаруется в человеке.10. Потребностям окружающих людей…а) не придаёт особенного значения, потому что в своих не разобрался;б) придаёт значение, особенно тем, которые следует исправить;в) придаёт большое значение, потому что это важно для дружбы и сотрудничества.11. Внешний вид окружающих людей…а) важен, потому что отражает их социальный статус;б) важен, потому что отражает внутренний мир;в) особенно не важен для дружбы и сотрудничества.12. Своё недружелюбное отношение...а) скрывает довольно легко;б) скрывает, придавая общению деловитость;в) скрывает лишь за счёт больших усилий;КлючХХ1а2в3в4а5в6б7в8а9а10в11в12аХП1б2в3б4а5б6а7б8а9б10б11б12бПХ1в2б3в4б5б6б7а8б9в10а11б12вПП1б2а3а4б5а6в7в8в9б10в11а12вИнтерпретацияЯ хороший - ты хороший (ХХ).Человек проявляет в процессе взаимодействия с другими добрую волю, не просит ничего взамен. Он отдаёт и то, что может отдать, и то, что считает полезным и приятным для другого. Не любит давать другим людям оценки. Не требует постоянного к себе внимания и способен хранить отношения многие годы. В сложных ситуациях ищет совета, очень редко требует помощи. Он уверен, что если другой человек способен посодействовать, то поможет. Однако для поддержания хороших отношений периодически может просить о чём-то не важном. Отношения с другими строит исключительно на положительных эмоциях. Категорически не приемлет "пинг-понга" "Ты мне - я тебе".Я хороший - ты плохой (ХП).Весьма сдержан в общении, хорошо контролирует свои эмоции. Часто малоэмоционален, однако может использовать эмоции в качестве средства достижения цели. В общении делает акценты на улучшение другого, его исправление. Любит, когда его слова достигают цели и его личный вклад в воспитании остался замеченным. Не любит много болтать, совершенствует свою речь. Старается, чтобы речь была максимально эффективной, ищет к каждому свой ключик. Любит спекулировать темой долга. Если ему что-то требуется от другого, то прямо заявляет, что "ты должен", намекая при этом на какие-то свои особые заслуги, значимость. Любит власть. Часто его действия внешне кажутся лишёнными здравого смысла, потому что внутренняя логика иногда бывает очень вычурна.Я плохой - ты хороший (ПХ).Старается получить как можно больше от окружающих, при этом редко проявляя добрую волю и не всегда давая что-то взамен. Знает, что сильно задолжал окружающим, но испытывает от этого знания удовольствие, которое часто носит некий трансовый, мистический оттенок. Любит поспекулировать на тему любви. Не ведёт строгий учёт добрых дел, которые сделал он и для него, однако имеет чёткий перечень "хороших" людей, которые готовы что-то дать. Систематически по этому перечню рассылает мелкие требования, поддерживающие "тонус отдавать". Говорлив, и на словах может горы свернуть для своих партнёров. Постоянно требует внимания и может быть привязанным к другому долгие годы, если тот не потерял "тонуса отдавать". Любит разного рода трансовые переживания, по возможности строит на них отношения. Любит давать оценки.Я плохой - ты плохой (ПП).Эта жизненная позиция характерна для криминальных личностей, но не только. С одними людьми отношения (деловые) строятся на отрицательных эмоциях: страхе, тревоге, ненависти и пр. С другими же людьми человек строит отношения на гедонистической почве, так как вместе легче получается удовлетворение (секс, азартные игры, наркотики и т.п.). Никогда не проявляет добрую волю в отношениях. Если же иногда проявляет "широту души", то либо потом начинает жалеть об этом, либо же начинает ждать от других ответных аналогичных поступков. Серьёзно считает, что никто из людей не делает ничего "просто так". В общении с другими про третьи лица говорит неодобрительно, не жалеет чёрных красок. Если же и одобряет кого-то, то преследует некие корыстные цели. Чем больше общается, тем больше находит в других людях недостатков. Неспособен на длительную привязанность. Приложение 3Оценка нервно-психической устойчивости в стрессеИнструкция: Вам предлагается тест из 84 вопросов, на каждый из которых Вам необходимо ответить «да» или «нет». Предлагаемые вопросы касаются Вашего самочувствия, поведения или характера. «Правильных» или «неправильных» ответов здесь нет, поэтому не старайтесь долго их обдумывать – отвечайте, исходя из того, что больше соответствует Вашему состоянию или представлениям о самом себе. Если Ваш ответ положительный, то закрасьте прямоугольник с ответом «да» над номером соответствующего вопроса; если ответ отрицательный, то закрасьте прямоугольник с ответом «нет». Если Вы затрудняетесь с ответом, то закрасьте оба прямоугольника, что соответствует ответу «не знаю».Текст опросника1. Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о. них никому не рассказывать.2. Запоры у меня бывают редко (или не бывают совсем).3. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.4. Бывают случаи, что я не сдерживаю своих обещаний.5. У меня часто болит голова.6. Иногда я говорю неправду.7. Раз в неделю или чаще я безо всякой видимой причины ощущаю жар во всем теле.8. Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.9. Бывает, что я сержусь.10. Теперь мне трудно надеяться на то, что я чего-нибудь добьюсь в жизни.11. Бывает, что я откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня.12. Я охотно принимаю участие в собраниях и других общественных мероприятиях.13. Самая трудная борьба для меня – борьба с самим собой.14. Мышечные судорога и подергивания у меня бывают редко (или не бывают совсем).15. Иногда, когда я неважно себя чувствую, я бываю раздражительным.16. Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.17. В гостях я держусь за столом лучше, чем дома.18. Если мне не грозит штраф и машин поблизости нет, я могу перейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено19. Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая, как у большинства моих знакомых.20. Мне часто говорят, что я вспыльчив.21. В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга.22. В игре я предпочитаю выигрывать.23. Последние несколько лет большую часть времени я чувствую себя хорошо.24. Сейчас мой вес постоянен (я не полнею и не худею).25. Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных друзей, это как бы придает мне вес в собственных глазах.26. Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности.27. С моим рассудком творится что-то неладное.28. Меня беспокоят сексуальные (половые) вопросы.29. Когда я пытаюсь что-то сказать, то часто замечаю, что у меня дрожат руки.30. Руки у меня такие же ловкие и проворные, как прежде.31. Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся.32. Думаю, что я человек обреченный.33. Я ссорюсь с членами моей семьи очень редко.34. Бывает, что я с кем-нибудь немного посплетничаю.35. Часто я вижу сны, о которых лучше никому не рассказывать.36. Бывает, что при обсуждении некоторых вопросов я особенно не задумываюсь, соглашаюсь с мнением других.37. В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.38. Моя внешность меня, в общем устраивает.39. Я вполне уверен в себе.40. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным или взволнованным.41. Кто-то управляет моими мыслями.42. Я ежедневно выпиваю необычно много воды.43. Бывает, что неприличная или даже непристойная шутка вызывает у меня смех.44. Счастливее всего я бываю, когда я один.45. Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.46. Я люблю сказки Андерсена.47. Даже среди людей я обычно чувствую себя одиноким.48. Меня злит, когда меня торопят.49. Меня легко привести в замешательство.50. Я легко теряю терпение с людьми.51. Часто мне хочется умереть.52. Бывало, что я бросал начатое дело, так как боялся, что не справлюсь с ним.53. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.54. К вопросам религии я отношусь равнодушно, она меня не занимает.55. Приступы плохого настроения бывают у меня редко.56. Я заслуживаю сурового наказания за свои поступки.57. У меня были очень необычные мистические переживания.58. Мои убеждения и взгляды непоколебимы.59. У меня бывают периоды, когда из-за волнения я теряю сон.60. Я человек нервный и легковозбудимый.61. Мне кажется, что обоняние у меня такое же, как и у других (не хуже).62. Все у меня получается плохо, не так, как надо.63. Я почти всегда ощущаю сухость во рту.64. Большую часть времени я чувствую себя усталым.65. Иногда я чувствую, что близок к нервному срыву.66. Меня очень раздражает, что я забываю, куда кладу вещи.67. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь.68. Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем рассказы о любви.69. Мне очень трудно приспособиться к новым условиям жизни, работы, переход к любым новым условиям жизни, работы, учебы кажется невыносимо трудным.70. Мне кажется, что по отношению именно ко мне особенно часто поступают несправедливо.71. Я часто чувствую себя несправедливо обиженным.72. Мое мнение часто не совпадает с мнением окружающих.73. Я часто испытываю чувство усталости от жизни, и мне не хочется жить.74. На меня обращают внимание чаще, чем на других.75. У меня бывают головные боли и головокружения из-за переживаний.76. Часто у меня бывают периоды, когда мне никого не хочется видеть.77. Мне трудно проснуться в назначенный час.78. Если в моих неудачах кто-то виноват, я не оставлю его безнаказанным.79. В детстве я был капризным и раздражительным.80. Мне известны случаи, когда мои родственники лечились у невропатологов, психиатров.81. Иногда я принимаю валериану, элениум и другие успокаивающие средства.82. Среди моих близких родственников есть лица, привлекавшиеся к уголовной ответственности.83. У меня были приводы в милицию.84. В школе я учился плохо, бывали случаи, когда меня хотели оставить (оставляли) на второй год.ОбработкаПоказатель по шкале НПУ получают путем простого суммирования положительных и отрицательных ответов, совпадающих с «ключом».КлючШкала искренности: Нет (-): 1,4,6,8,9, 11,16,17, 18, 22,25, 31,34,36,43Шкала нервно-психической устойчивости: Да (+): 3,5,7,10,15, 20, 26, 27, 29, 32, 33, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50,51,52,53,56, 57, 59, 60, 62,63, 64,65,66, 67,69, 70,71,72, 73, 74, 75,76,77,78,79,80,81,82, 83,84Нет (-):2,12,13,14, 19,21,23,24, 28, 30, 38, 39, 46,54,55,58, 61,68ИнтерпретацияБаллыЗаключение и рекомендации29 и болееВысокая вероятность нервно-психических срывов. Необходимо дополнительное медобследование психиатра, невропатолога.14-28Нервно-психические срывы вероятны, особенно в экстремальных условиях. Необходимо учитывать этот факт при вынесении заключения о пригодности.13 и менееНервно-психические срывы маловероятны. При наличии других положительных данных можно рекомендовать на специальности, требующие повышенной НПУ.Перевод сырых в баллов в 10-ти бальную оценкуОценка по 10 - балльной шкалеСумма ответов по шкале НПУГруппа НПУПрогноз105 и менеевысокая НПУБлагоприятный96высокая НПУБлагоприятный87-8хорошая НПУБлагоприятный79-10хорошая НПУБлагоприятный611-13хорошая НПУБлагоприятный514-17удовлетворительная НПУБлагоприятный418-22удовлетворительная НПУБлагоприятный323-28удовлетворительная НПУБлагоприятный229-32неудовлетворительная НПУНеблагоприятный133 и болеенеудовлетворительная НПУНеблагоприятныйПриложение 4Методика самооценки эмоциональных состояний (А.Уэссман и Д.Рикс)Инструкция: Выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое лучше всего описывает ваше состояние сейчас. Номер суждения, выбранного из каждого набора, запишите в соответствующей строке для ответов».Текст опросникаСпокойствие – тревожность10. Совершенное спокойствие. Непоколебимо уверен в себе.9. Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.8. Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно.7. В целом уверен и свободен от беспокойства.6. Ничто особенно не беспокоит меня. Чувствую себя более или менее непринужденно.5. Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен.4. Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство или неопределенность. Нервозен, волнуюсь, раздражен.3. Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью. Страшно.2. Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.1. Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган неразрешимыми трудностями.Энергичность – усталость10. Порыв, не знающий преград. Жизненная сила выплескивается через край.9. Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия, сильное стремление к деятельности.8. Много энергии, сильная потребность в действии.7. Чувствую себя свежим, в запасе значительная энергия.6. Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.5. Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.4. Довольно усталый. В запасе не очень много энергии.3. Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.2. Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию. Почти не осталось запасов энергии.1. Абсолютно выдохся. Неспособен даже к самому незначительному усилию.Приподнятость – подавленность10. Сильный подъем, восторженное веселье.9. Возбужден, в приподнятом состоянии. Восторженность.8. Возбужден, в хорошем расположении духа.7. Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.6. Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке».5. Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе».4. Настроение подавленное и несколько унылое.3. Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое.2. Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.1. Крайняя депрессия и уныние. Подавлен. Все черно и серо. Уверенность в себе – беспомощность.Уверенность в себе – беспомощность10. Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что хочу.9. Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.8. Очень уверен в своих способностях.7. Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.6. Чувствую себя довольно компетентным.5. Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.4. Чувствую себя довольно неспособным.3. Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.2. Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.1. Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не получится.ОбработкаОпределяют следующие показатели: И1– «Спокойствие – тревожность» (индивидуальная самооценка — И1— равняется номеру суждения, выбранного испытуемым из данной шкалы. Аналогично получаются индивидуальные значения по показателям И2-И4).И2 – «Энергичность – усталость».ИЗ– «Приподнятость – подавленность».И4– «Чувство уверенности в себе – чувство беспомощности».И5– Суммарная (по четырем шкалам) оценка состояния:И5 = И1 + И2 + ИЗ + И4. ИнтерпретацияЕсли сумма баллов от 26 до 40, то испытуемый высоко оценивает свое эмоциональное состояние, если от 15 до 25 баллов, то средняя оценка эмоционального состояния и низкая если от 4 до 14 баллов.Шкала "Спокойствие-тревожность"выше 5-6 баллов. В опросе испытуемый показывает преобладание "Спокойствия": выдержанность, сдержанность, терпеливость, степенность, благоразумность, уравновешенность, невозмутимость, терпимость.5-6 баллов. В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале "Спокойствие-тревожность" без явного преобладание одного из полюсов.1-4 балла. По самооценке испытуемого прогнозируется задерганность, запуганность, закомплексованность, нерешительность, пугливость, нервность, неуверенность, напряженность, боязливость.Шкала "Энергичность-усталость"выше 5-6 баллов. Испытуемый оценивает себя как личность: инициативный, деятельный, предприимчивый, одержимый, устремленный, активный, кипучий, пробивной, расторопный.5-6 баллов. В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале "Энергичность-усталость" без явного преобладание одного из полюсов.1-4 балла. Испытуемый оценивает себя как: неинициативный, пассивный, инертный, безынициативный, вялый, апатичный, безразличный, медлительный.Шкала "Приподнятость-подавленность"выше 5-6 баллов. Испытуемый оценивает себя как: кипучий, темпераментный, задорный, порывистый, энергичный, вольнолюбивый, раскрепощенный, живой, подвижный, бойкий.5-6 баллов. В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале "Приподнятость-подавленность" без явного преобладание одного из полюсов.1-4 балла. Испытуемый оценивает себя как: застенчивый, робкий, нерешительный, несмелый, запуганный, стеснительный, угнетенный, оробелый, подавленный, задавленный.Шкала "Уверенность в себе - чувство беспомощности"выше 5-6 баллов. Испытуемый оценивает себя как: боец, закаленный, решительный, упорный, героический, работоспособный, сильный, волевой, твердый, бесстрашный, отважный, самостоятельный.5-6 баллов. В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале "Уверенности-беспомощности" без явного преобладание одного из полюсов.1-4 балла. Оценивается: безответный, слабохарактерный, безгласный, несмелый, слабый, слабовольный, пришибленный.Суммарная оценка состояния. Этот показатель отражает выраженность, степень эмоционального подъема/истощения испытуемого.Приложение 5Тест Смысложизненных ориентаций (Д.А. Леонтьев)Инструкция. Вам будут предложены пары противоположных утверждений. Ваша задача - выбрать одно из двух утверждений, которое, по Вашему мнению, больше соответствует действительности, и отметить одну из цифр 1, 2, 3, в зависимости от того насколько Вы уверены в выборе (или 0, если оба утверждения на Ваш взгляд одинаково верны).Текст опросника32101231.Обычно мне очень скучно.Обычно я полон энергии2.Жизнь кажется мне всегда волнующей и захватывающейЖизнь кажется мне совершенно спокойной и рутинной3.В жизни я не имею определенных целей и намеренийВ жизни я имею очень ясные целя и намерения4.Моя жизнь представляется мне крайне бессмысленной и бесцельнойМоя жизнь представляется мне вполне осмысленной и целеустремленной.5.Каждый день кажется мне всегда новым и непохожим на другиеКаждый день кажется мне совершенно похожим на все другие.6.Когда я уйду на пенсию, я займусь интересными вещами, которыми всегда мечтал занятьсяКогда я уйду на пенсию, я постараюсь не обременять себя никакими заботами.7.Моя жизнь сложилась именно так, как я мечталМоя жизнь сложилась совсем не так, как я мечтал.8.Я не добился успехов в осуществлении своих жизненных планов.Я осуществил многое из того, что было мною запланировано в жизни.9.Моя жизнь пуста и неинтересна.Моя жизнь наполнена интересными делами10.Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она была вполне осмысленной.Если бы мне пришлось сегодня подводить итог моей жизни, то я бы сказал, что она не имела смысла.11.Если бы я мог выбирать, то я бы построил свою жизнь совершенно иначе.Если бы я мог выбирать, то я бы прожил жизнь еще раз так же, как живу сейчас.12.Когда я смотрю на окружающий меня мир, он часто приводит меня в растерянность и беспокойство.Когда я смотрю на окружающий меня мир, он совсем не вызывает у меня беспокойства и растерянности.13.Я человек очень обязательный.Я человек совсем не обязательный.14.Я полагаю, что человек имеет возможность осуществить свой жизненный выбор по своему желанию.Я полагаю, что человек лишен возможности выбирать из-за влияния природных способностей и обстоятельств.15.Я определенно могу назвать себя целеустремленным человеком.Я не могу назвать себя целеустремленным человеком.16.В жизни а еще не нашел своего призвания и ясных целей.В жизни я нашел свое призвание и целя.17.Мои жизненные взгляды еще не определились.Мои жизненные взгляды вполне определились.18.Я считаю, что мне удалось найти призвание и интересные цели в жизни.Я едва ли способен найти призвание и интересные цели в жизни.19.Моя жизнь в моих руках, и я сам управляю ею.Моя жизнь не подвластна мне и она управляется внешними событиями.20.Мои повседневные дела приносят мне удовольствие и удовлетворениеМои повседневные дела приносят мне сплошные неприятности и переживания.Обработка результатов сводится к суммированию числовых значений для всех 20 шкал и переводу суммарного балла в стандартные значения (проценты или стены). Восходящая последовательность градаций (от 1 до 7) чередуется в случайном порядке с нисходящей (от 7 до 1), причем максимальный балл (7) всегда соответствует полюсу наличия цели в жизни, а минимальный балл (1) - полюсу ее отсутствия.Общий показатель ОЖ - все 20 пунктов.Субшкала 1 (цели) - 3, 4, 10, 16, 17, 18.Субшкала 2 (процесс) - 1, 2, 4, 5, 7, 9.Субшкала З (результат) - 8, 9, 10, 12, 20.Субшкала 4 (локус контроля - Я) - 1, 15, 16, 19.Субшкала 5 (локус контроля - жизнь) - 7, 10, 11, 14, 18, 19.ШкалаМужчиныМужчиныЖенщиныЖенщины  Среднее знач.Станд. откл.Среднее знач.Стан. Откл.1. Цели 32,905,9229,386,242. Процесс 31,094,4428,806,143. Результат 25,464.3023,304,954. ЛК-Я 21,133,8518,584,305. ЛК-жизнь 30.145,8028.706,10Общий ОЖ 103,1015,0395,7616,54Интерпретация шкалЦели в жизни.  Баллы по этой шкале характеризуют наличие или отсутствие в жизни испытуемого целей в будущем, которые придают жизни осмысленность, направленность и временную перспективу. Низкие баллы по этой шкале даже при общем высоком уровне осмысленности жизни (ОЖ) будут присущи человеку, живущему сегодняшним или вчерашним днем. Вместе с тем высокие баллы по этой шкале могут характеризовать не только целеустремленного человека, но и прожектера, планы которого не имеют реальной опоры в настоящем и не подкрепляются личной ответственностью за их реализацию.Процесс жизни или интерес и эмоциональная насыщенность жизни.Содержание этой шкалы совпадает с известной теорией о том, что единственный смысл жизни состоит в том, что чтобы жить. Этот показатель говорит о том, воспринимает ли испытуемый сам процесс своей жизни как интересный, эмоционально насыщенный и наполненный смыслом. Высокие баллы по этой шкале и низкие по остальным будут характеризовать гедониста, живущего сегодняшним днем. Низкие баллы– признак неудовлетворенности своей жизнью в настоящем; при этом, однако, ей могут придавать полноценный смысл воспоминания о прошлом или нацеленность на будущее.Результативность жизни или удовлетворенность самореализацией. Баллы по этой шкале отражают оценку пройденного отрезка жизни, ощущение того, насколько продуктивна и осмысленна была прожитая ее часть. Высокие баллы по этой шкале и низкие по остальным будут характеризовать человека, у которого все в прошлом, но прошлое способно придавать смысл остатку жизни. Низкие баллы - неудовлетворенность прожитой частью жизни.Локус контроля – Я (Я – хозяин жизни). Высокие баллы соответствуют представлению о себе как о сильной личности, обладающей достаточной свободой выбора. Низкие баллы – неверие в свои силы контролировать события собственной жизни.Локус контроля – жизнь или управляемость жизни. При высоких баллах – убеждение в том, что человеку дано контролировать свою жизнь, свободно принимать решения. Низкие баллы – фатализм, убежденность в том, что жизнь человека неподвластна сознательному контролю.Приложение 6Сводная таблица результатовОпросник жизненной позицииСамооценка эмоциональных состоянийСЖО№Исп.ПолВозрастХХХППХППСпокойствие-тревожностьЭнергичность-усталостьПриподнятость-подавленностьУверенность–беспомощностьоценка состоянияцелипроцессрезультатлокус-ялокус-жизньОЖ1.А.А.Ж3581062342615381822814792.А.Д.Ж42995546682428352817211053.В.П.М39682257852524332313281124.Д.Л.Ж43974456672422282615261075.Д.Т.М4789634599271821251821986.Е.И.Ж48666186762716261822361027.Ж.Р.Ж54993294872818363125311168.И.В.Ж324115032431236322226271189.К.О.Ж39774245882523271922217510.Л.Д.Ж3669736355192521176236811.Л.Л.Ж38596048372234301218197912.Л.Я.М451085136682321321915159813.М.И.Ж486983754824243116193311614.Н.Е.М5281044974626283429262712015.Н.Т.М54892246662224353216329716.О.В.Ж3671032332412353324162811917.П.А.Ж47764454451822292619328518.П.М.М427852466521212510202910819.П.Ю.Ж538733749929193125252912220.Р.И.М488924675725232623222711221.Р.Л.Ж36610225783233828917267622.Р.Ю.Ж41694546572221272119317823.С.А.Ж387103338762420162018246524.С.К.Ж40596275452113231313287125.С.Т.М519941487827252532253410026.Т.Г.Ж447102465592514281724288627.У.О.М42683334631617211922299128.Ф.Р.М37897289893419181824288229.Ф.У.Ж387104346772427161614327630.Х.Н.М46572247351928182319328331.Ц.Д.М4381063698831242228192811632.Ч.В.Ж49794376893029233526338933.Ч.К.Ж489954225615312126212411934.Ч.Т.Ж369104255672325191614268035.Ш.Е.Ж399103667452228242417299136.Ш.О.Ж416105435582121262913248737.Ш.П.М428102646762324313314299938.Ю.П.Ж491085367582622282117188139.Я.Т.Ж52774127662120253412248340.Я.Э.М3771124598103231212291669