Психолого-акмеологические особенности развития личности успешного предпринимателя

Введение
Глава 1. Теоретико-методологический аспект применения социально-психологического тренинга в управлении персоналом компании
1.1. Сущность и структура управления персоналом
1.2. Социально-психологический тренинг как средство управления персоналом
Выводы к Главе 1
Глава 2. Результаты эмпирического исследования
2.1.Организация эмпирического исследования
2.2.Обработка диагностических данных и их интерпретация
2.2.1. Результаты первичного психодиагностического исследования
2.2.2. Характеристика социально – психологического тренинга
2.2.3. Результаты повторного диагностического исследования
Выводы к Главе 2
Заключение
Литература
Приложения

Тренинговая группа восстановила свою способность в эффективном общении с людьми.
У группы респондентов мы увидели динамику общего уровня профессионального выгорания в сторону снижения: уменьшения уровня эмоционального истощения, деперсонализации и ощущения собственной несостоятельности, что указывает на то, что в результате проведения СПТ респонденты эмоционально разрядились и восстановились, возобновили свои умения эмоциональной разгрузки, повысили чувство собственной профессиональной важности и профессиональной ответственности за свои действия на работе.
У группы респондентов мы увидели динамику возрастания уровня самооценки социальной креативности.
В результате проведения разработанного СПТ у респондентов повысились показатели самооценки эмоционального состояния. В группе преобладает спокойстве, энергичность, приподнятость настроения, уверенность в себе.
В результате участия в предложенном нами социально–психологическом тренинге у респондентов значительно повысился уровень личностной конкурентоспособности.
В результате, можно утверждать о полном подтверждении гипотезы, выдвинутой в начале данной работы.
Заключение
В данной работе были рассмотрены, диагностированы и разработаны актуальные для современной корпоративной культуры вопросы значения и задач социально – психологиеского тренинга в управлении персоналом.
В процессе выполнения работы мы можем отличить следующий механизм: были отобраны сотрудники компании, которые играют значимую роль в ее благополучии и развитии. Данные сотрудники были продиагностированы на предмет состояния психо-эмоционального самочуствия и выявлены достаточно низкие ее показатели. После проведения СПТ, нормализующего психо-эмоциональное состояние была проведена повторная диагностика и выявлено улучшение психо-эмоционального состояния сотрудников. В данном случае СПТ является формой управления персоналом, поскольку выше было рассмотрено, что управление персоналом можно определить как деятельность, направленную на достижение наиболее эффективного использования работников для достижения целей предприятия и личностных целей. Цели предприятия традиционно связываются с обеспечением его эффективности. Т.е. личностное и психологическое удовлетворение работой, деятельностью, приводит к эффективности работника. Т. е. в данном случае - нематериальное стимулирование (СПТ нормализации психо-эмоционального состояния) являлось формой управления персоналом компании.
В результате написания данной работы мы достигли поставленной цели: определить воздействия социально-психологического тренинга на персонал компании, что подтверждает эффективность использования социально – психологического тернинга для управления персоналом.
В процессе достижения цели были решены следующие задачи:
Исследовали сущность и структуру системы управления персоналом.
Рассмотрели теоретические аспекты процесса управления персоналом и место социально – психологического тренинга в системе управления персоналом компании.
Провели экспериментальное исследование влияния социально - психологического тренинга на управление персонала посредством нормализации через тренинг психоэмоционального состояния сотрудников компании.
Проанализировав данные эмпирического исследования мы видим улучшение психоэмоционального состояния персонала компании «Ашан» после их участия в тренинге. Что в свою очередь адаптирует их к более эффектвной работе. Таким образом через социально – психологический произошло управление адаптацией сотрудников к условиям работы и улучшение их работоспособности.
Литература
Актуальные проблемы психологии менеджмента в ситуации социально-экономических инноваций. Дни науки: материалы науч.-практической конф. / Уральский гуманитарный ин-т. – Екатеринбург : УрГИ, 2010. –96 с.
Аллин О.А. Кадры для эффективного бизнеса. Подбор и мотивация персонала / О.А. Аллин, Н.И. Сальникова. – М.: Генезис, 2008. – 248 с.
Армстронг М. Практика управления человеческими ресурсами: Учебник / М. Армстронг. 8-е изд. – СПб.: Питер, 2007. – 832 с.
Балдин К.В. Управленческие решения: Учебник для студ. Вузов /К. В. Балдин, С. Н. Воробъев, В. Б. Уткин. – 3-е изд. – М.: Изд.-торг. Корпорация «Дашков и К», 2007. – 494 с.
Баринов В.А., Харченко В.Л. Стратегический менеджмент. – М.: Инфра-М, 2008. – 288с.
Бирман Л.А. Управленческое решение: Учеб. пособие для вузов по упр. и экон. спец. – М.: Дело, 2009. – 208 с.
Брагина З.В. Управление персоналом. – М.: КноРус, 2010. – 126 с.
Бреддик У. Менеджмент в организации. – М.: Генезис, 2002.
Бреслав Г. Психология эмоций. – М.: Академия, 2004. – 544 с.
Венщикова И. Технология организации и ведения бизнес-тренинга. – СПб.: Речь, 2006. – 352 с.
Гиппиус С.В. Актерский тренинг. Гимнастика чув. – СПб.: Прайм – Эврознак, 2007. – 384 с.
Голубков Е.П. Технология принятия управленческого решения. – М.: Дело и Сервис, 2005. – 544с.
Евтихов, О.В. Практика психологического тренинга. – СПб.: Издательство «Речь», 2005. – 256 с.
Евтихов О.В. Психология управления персоналом. Теория и практика. – СПб.: Питер, 2010. – 320 с.
Ермолаев О.Ю. Математическая статистика для психологов: Учебник / О.Ю. Ермолаев. - М.: Московский психолого-социальный институт; Флинта, 2002.
Зильберман М. Активный тренинг. Универсальный подход к обучению. – М.: Юрайт, 2010. – 416 с.
Злобина Н.В. Управленческие решения: учебное пособие / Н.В. Злобина. – Тамбов: Изд-во Тамб. гос. техн. ун-та, 2007. – 80 с.
Как стать эффективным руководителем /Пер. с англ.. Ю.Леоновой, А. Симонова; Науч. ред. В. Никшикин. – М.: Альпина Бизнесс Букс, 2005. – 160 с.
Кафидов В.В. Управление персоналом. – М.: Академический проект, 2005. – 144 с.
Кипнис М. 128 лучших игр и упражнений для любого тренинга – СПб.: Прайм – Эврознак, 2009. – 320 с.
Колпаков, В.М. Стратегическое самоопределение руководителя как фактор функционирования и развития персонала/ В.М.Колпаков// Персонал.- 2007.- №7.- С. 4-6.
Крайг Г. Психология развития. СПб.: Питер, 2005.-824с.
Крыжановская Л. М. Психология развития. М.: Владос,2002.-365с.
Кузьмина О. В. Психологические аспекты временной организации личности и деятельности: монография / О. В. Кузьмина. - Екатеринбург: УрГИ, 2008. - 122 с.
Куницына В. Н. Нарушения, барьеры, трудности межличностного неформального общения: актуальные проблемы психологической теории и практики. СПб.: Речь, 2004.- 134с.
Леванова Е.А. Игра в тренинге. Возможности игрового взаимодействия. – СПб.: Питер, 2012. – 208 с.
Монина Г.Б. Тренинг "Ресурсы стрессоустойчивости". – СПб.: Речь, 2009. – 256 с.
Моносова А. Книга для бизнес-тренера. Технологии и искусство. – СПб.: Речь, 2008. – 256 с.
Парабеллум А. Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту. – СПб.: Питер, 2012. – 352 с.
Паркинсон С., Рустомджи М. Искусство управления. - М.: ФАИР, 2005.
Психология человека от рождения до смерти/ Реан А.А.-СПб: Еврознак,2002.-656 с.
Пурнис Н.Е. Арт-терапия в развитии персонала. – СПб.: Речь, 2008. – 176 с.
Рабочая книга практического психолога/ Бодалева А.А.-М.: Издательство института психотерапии,2001.-620с.
Райгородский Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. – Самара: БАХРАХ-М, 2002.
Розум С.И. Психология социализации и социальной адаптации человека- СПб.: Речь, 2006. - 246с.
Ромек В.Г. Тренинг уверенности в межличностных отношениях. Основы поведенческой психотерапии. Ростов н/Д.: СПб.: Речь, 2005.-174 с.
Семенов Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости. – М.: Психотерапия, 2006. – 256 с.
Сидоренко, Е.В. Тренинг коммуникативной компетентности в деловом взаимодействии. – СПб.: Речь, 2004 – 208 с., илл.
Сидоренко С. Технологии создания тренинга. От замысла к результату. – СПб.: Речь, 2007. – 336 с.
Старшенбаум Г.В. Тренинг навыков практического психолога. Интерактивный учебник. Игры, тесты, упражнения. – М.: Психотерапия, 2008. – 416 с.
Тебекин А.В. Управление персоналом. – М.: КноРус, 2009. – 624 с.
Уиллс М. Корпоративный тренинг. Пошаговое практическое руководство для специалистов по обучению и развитию, тренеров и консультантов. – Мю: Гиппо, 2009. – 368 с.
Фельдштейн Д.И. Психология развивающейся личности: избр. психол. тр. М.: Ин-т практ. Психологии; Воронеж: МОДЭК, 1996.- 512 с.
Шевцова, И.В. Тренинг тренеров: 9 дней личностного роста. – СПб.: Речь, 2008. – 128 с.
Шипунов В.Г. Основы управленческой деятельности: Социальная психология, менеджмент / В.Г. Шипунов, Е.Н. Кишкель. – М.: Высшая школа, 2007. - 327 с.
Ширшов А. Занимательная история тренинга и консалтинга. – СПб.: Речь, 2007. – 224 с.
Щекин Г.В. Как эффективно управлять людьми: психология кадрового менеджмента/ Г.В.Щекин.- К., 2003.- С. 325-331.
Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб.: Питер, 2008. – 256 с.
Экман П. Психология эмоций. / Пер. Кузин В. – СПб.: Питер, 2012. – 240 с.
Эксакусто Т.В. Тренинг позитивного мышления. Коррекция счастья и благополучия. – Ростов – на – Дону.: Феникс, 2012. – 432 с.
Приложения
Приложение 1
Самооценка психических состояний
(по Айзенку)
Применение теста: методика предназначена для диагностики таких психоэмоциональных состояний как: тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность.
Инструкция к тесту: предлагаем вам описание различных психоэмоциональных состоянии. Если вам это состояние часто присуще, поставьте 2 балла, если это состояние бывает, но изредка, поставьте 1 балл, если совсем не бывает – 0 баллов.
Тестовый материал:
Не чувствую в себе уверенности.
Часто из-за пустяков краснею.
Мой сон беспокоен.
Легко впадаю в уныние.
Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях.
Меня пугают трудности.
Люблю копаться в своих недостатках.
Меня легко убедить.
Я мнительный.
Я с трудом переношу время ожидания.
Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых все-таки можно найти выход.
Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.
При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.
Несчастья и неудачи ничему меня не учат.
Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной.
Я нередко чувствую себя беззащитным.
Иногда у меня бывает состояние отчаяния.
Я чувствую растерянность перед трудностями.
В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы пожалели.
Считаю недостатки своего характера неисправимыми.
Оставляю за собой последнее слово.
Нередко в разговоре перебиваю собеседника.
Меня легко рассердить.
Люблю делать замечания другим.
Хочу быть авторитетом для других.
Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего.
Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю.
Предпочитаю лучше руководить, чем подчиняться.
У меня резкая, грубоватая жестикуляция.
Я мстителен.
Мне трудно менять привычки.
Нелегко переключать внимание.
Очень настороженно отношусь ко всему новому.
Меня трудно переубедить.
Нередко у меня не выходит из головы мысль, от которой следовало бы освободиться.
Нелегко сближаюсь с людьми.
Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана.
Нередко я проявляю упрямство.
Неохотно иду на риск.
Резко переживаю отклонения от принятого мною режима дня.
Обработка результатов теста: подсчитайте сумму баллов за каждую группу вопросов:
I. Вопросы №1-10 – тревожность;
II. Вопросы №11-20 – фрустрация;
III. Вопросы №21-30 – агрессивность;
IV. Вопросы №31-40 – ригидность.
Интерпретация результатов теста:
I. Тревожность:
0-7 баллов – тревожность отсутствует;
8-14 баллов – тревожность средняя, допустимого уровня;
15-20 баллов – высокая тревожность.
II. Фрустрация:
0-7 баллов – имеете высокую самооценку, устойчивы к неудачам, не боитесь трудностей;
8-14 баллов – средний уровень, фрустрация имеет место;
15-20 баллов – у вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач, фрустрированны.
III. Агрессивность:
0-7 баллов – вы спокойны, выдержаны;
8-14 баллов – средний уровень агрессивности;
15-20 баллов – вы агрессивны, не выдержаны, есть трудности при общении и работе с людьми.
IV. Ригидность:
0-7 баллов – ригидности нет, легкая переключаемость;
8-14 баллов – средний уровень;
15-20 баллов – сильно выраженная ригидность, неизменность поведения, убеждений, взглядов, даже если они расходятся, не соответствуют реальной обстановке, жизни.
Приложение 2
Диагностика профессионального выгорания (К. Маслач, С.Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)
Применение опросника: изучение степени профессионального «выгорания».
Инструкция к опроснику: ответьте, пожалуйста, как часто вы испытываете чувства, перечисленные ниже в опроснике. Для этого на бланке для ответов отметьте по каждому пункту вариант ответа: «никогда»; «очень редко»; «иногда»; «часто»; «очень часто»; «каждый день».
Стимульный материал:
Я чувствую себя эмоционально опустошенным.
После работы я чувствую себя, как выжатый лимон.
Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу.
Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела.
Я чувствую, что общаюсь с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним).
После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего.
Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами.
Я чувствую угнетенность и апатию.
Я уверен, что моя работа нужна людям.
В последнее время я стал более черствым по отношению к тем, с кем работаю.
Я замечаю, что моя работа ожесточает меня.
У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление.
Моя работа все больше меня разочаровывает.
Мне кажется, что я слишком много работаю.
Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими подчиненными и коллегами.
Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе.
Во время работы я чувствую приятное оживление.
Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного.
Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе.
На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами.
В последнее время мне кажется, что коллеги и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.
Обработка результатов опросника:
Опросник имеет три шкалы:
«эмоциональное истощение» (9 утверждений);
«деперсонализация» (5 утверждений);
«редукция личных достижений» (8 утверждений).
Варианты ответов оцениваются следующим образом:
«никогда» – 0 баллов;
«очень редко» – 1 балл;
«иногда» – 3 балла;
«часто» – 4 балла;
«очень часто» – 5 баллов;
«каждый день» – 6 баллов.
Ключ к опроснику:
Ниже перечисляются шкалы и соответствующие им пункты опросника.
«Эмоциональное истощение» – ответы «да» по пунктам 1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16, 20 (максимальная сумма баллов – 54).
«Деперсонализация» – ответы «да» по пунктам 5, 10, 11, 15, 22 (максимальная сумма баллов – 30).
«Редукция личных достижений» – ответы «да» по пунктам 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21 (максимальная сумма баллов – 48).
Чем больше сумма баллов по каждой шкале в отдельности, тем больше у обследованного выражены различные стороны «выгорания». О тяжести «выгорания» можно судить по сумме баллов всех шкал.
Приложение 3
Определение социальной креативности личности
Применение опросника: данная методика с помощью самооценки поведения в нестандартных ситуациях жизнедеятельности позволяет определить уровень социальной креативности.
Инструкция к опроснику: в предложенном ниже бланке вам необходимо по 9-балльной шкале провести самооценку личностных качеств либо частоту их проявления в заданных ситуациях жизнедеятельности.
Стимульный материал:
Как часто начатое дело вам удается довести до логического конца?
Если всех людей мысленно разделить на логиков и эвристиков, то есть генераторов идей, то в какой степени вы являетесь генератором идей?
В какой степени вы относите себя к людям решительным?
В какой степени ваш конечный «продукт», ваше творение чаще всего отличается от исходного проекта, замысла?
Насколько вы способны проявить требовательность и настойчивость, чтобы люди, которые обещали вам что-то, выполнили обещанное?
Как часто вам приходится выступать с критическими суждениями в чей-либо адрес?
Как часто решение возникающих у вас проблем зависит от вашей энергии и напористости?
Какой процент людей в вашем коллективе чаще всего поддерживают вас, ваши инициативы и предложения? (Один балл – около 10%.)
Как часто у вас бывает оптимистическое и веселое настроение?
Если все проблемы, которые вам приходилось решать за последний год, условно разделить на теоретические и практические, то каков среди них удельный вес практических?
Как часто вам приходилось отстаивать свои принципы, убеждения?
В какой степени ваша общительность, коммуникабельность способствует решению жизненно важных для вас проблем?
Как часто у вас возникают ситуации, когда главную ответственность за решение наиболее сложных проблем и дел в коллективе вам приходится брать на себя?
Как часто и в какой степени ваши идеи, проекты удавалось воплощать в жизнь?
Как часто вам удается, проявив находчивость и даже предприимчивость, хоть в чем-то опередить своих соперников по работе или учебе?
Как много среди ваших друзей и близких людей, считающих вас человеком воспитанным и интеллигентным?
Как часто вам в жизни приходилось предпринимать нечто такое, что было воспринято даже вашими друзьями как неожиданность, принципиально новое дело?
Как часто вам приходилось коренным образом реформировать свою жизнь или находить принципиально новые подходы в решении старых проблем?
Обработка и интерпретация результатов опросника: на основе суммарного числа набранных баллов определите уровень вашей социальной креативности.
Сумма баллов Уровни социальной креативности личности
18-39 Очень низкий уровень
40-54 Низкий
55-69 Ниже среднего
70-84 Чуть ниже среднего
85-99 Средний
100-114 Чуть выше среднего
115-129 Выше среднего
130-142 Высокий уровень
143-162 Очень высокий уровень
Приложение 4
Методика самооценки эмоциональных состояний (А. Уэссман и Д. Рикс)
Применение опросника: самооценка эмоциональных состояний.
Инструкция к опросника: выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое лучше всего описывает ваше состояние сейчас. Номер суждения, выбранного из каждого набора, запишите в соответствующей строке для ответов.
Стимульный материал:
Спокойствие – тревожность.
10. Совершенное спокойствие. Непоколебимо уверен в себе.
9. Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.
8. Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно.
7. В целом уверен и свободен от беспокойства.
6. Ничто особенно не беспокоит меня. Чувствую себя более или менее непринужденно.
5. Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен.
4. Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство или неопределенность. Нервозен, волнуюсь, раздражен.
3. Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью. Страшно.
2. Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.
1. Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган неразрешимыми трудностями.
Энергичность – усталость.
10. Порыв, не знающий преград. Жизненная сила выплескивается через край.
9. Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия, сильное стремление к деятельности.
8. Много энергии, сильная потребность в действии.
7. Чувствую себя свежим, в запасе значительная энергия.
6. Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.
5. Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.
4. Довольно усталый. В запасе не очень много энергии.
3. Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.
2. Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию. Почти не осталось запасов энергии.
1. Абсолютно выдохся. Не способен даже к самому незначительному усилию.
Приподнятость – подавленность.
10. Сильный подъем, восторженное веселье.
9. Возбужден, в приподнятом состоянии. Восторженность.
8. Возбужден, в хорошем расположении духа.
7. Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.
6. Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке».
5. Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе».
4. Настроение подавленное и несколько унылое.
3. Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое.
2. Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.
1. Крайняя депрессия и уныние. Подавлен. Все черно и серо. Уверенность в себе – беспомощность.
Уверенность в себе – беспомощность.
10. Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что хочу.
9. Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.
8. Очень уверен в своих способностях.
7. Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.
6. Чувствую себя довольно компетентным.
5. Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.
4. Чувствую себя довольно неспособным.
3. Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.
2. Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.
1. Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не получится.
Обработка результатов опросника:
Измеряются следующие показатели:
И1 – «Спокойствие – тревожность».
И2 – «Энергичность – усталость».
ИЗ – «Приподнятость – подавленность».
И4 – «Чувство уверенности в себе – чувство беспомощности».
Индивидуальная самооценка И – равняется номеру суждения, выбранного испытуемым из соответствующей шкалы.
И5 – Суммарная (по четырем шкалам) оценка состояния:
И5 = И1 + И2 + ИЗ + И4,
где, И1, И2, ИЗ, И4 – индивидуальные значения по соответствующим шкалам.
Приложение 5
Экспресс-диагностика личностной конкурентоспособности
Применение теста: методика, представленная в форме биполярной шкалы, направлена на определение наличного уровня базовых критериев конкурентоспособности.
Инструкция к тесту: дайте, пожалуйста, оценку проявления психологических качеств, свойственных вам. Для этого в предложенной биполярной таблице прочтите сначала качества, указанные слева, а затем справа. Определите, какое из двух качеств вас характеризует в большей степени. Левой части свойственны баллы с отрицательным знаком, а правой – с положительным знаком.
Количественные значения, независимо от знака, отражают следующую частотность их проявления:
3 – это свойство проявляется всегда;
2 – в большинстве случаев;
1 –проявляется нередко;
0 – в одинаковой степени проявляются оба свойства.
Тестовый материал:
-3 -2 -1 0 +1 +2 +3 Имею размытые цели Имею четкие цели Недостаточно расчетлив Рационалистичен Ленивый, малопроизводительный Трудолюбивый, работоспособный Исполнитель Творческий деятель Консервативный Люблю рисковать Внушаемый Независимый Ведомый Лидер Несерьезный
Ответственный Не владею собой, не стрессоустойчивый Владею собой, стрессоустойчивый Не стремлюсь к росту компетентности Стремлюсь к непрерывному росту своей компетентности Замкнутый Коммуникабельный Обработка и интерпретация результатов теста: для того чтобы сориентироваться в характеристике психологического климата, необходимо сложить все положительные баллы, затем отрицательные и из большей суммы вычесть меньшую. Полученный результат будет отражать уровень личностной конкурентоспособности (ЛК). В данном случае ЛК понимается как форма межличностного взаимодействия, характеризующаяся достижением целей в условиях противоборства с добивающимися этих же целей другими индивидами или группами.
Об уровне ЛК можно судить по следующим показателям:
+ 35 баллов и более – высокий уровень ЛК;
+21… +34 балла – средний уровень ЛК;
-1… +20 – незначительный уровень ЛК;
-20…-2 - незначительное преобладание свойств, препятствующих проявлению ЛК;
-21… -34 – выраженный уровень преобладания свойств, препятствующих проявлению ЛК;
-35 и более – высокий уровень доминирования свойств, препятствующих проявлению ЛК.
Приложение 6
ЗАНЯТИЕ 1: “ ЗДРАВСТВУЙТЕ, ЭТО Я!”
Упражнение –разминка "Гусеница"
"Сейчас мы с вами будем одной большой гусеницей и будем все вместе передвигаться по этой комнате. Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи впередистоящего. Между животом одного играющего и спиной другого зажмите воздушный шар или мяч. Дотрагиваться руками до воздушного шара (мяча) строго воспрещается! Первый в цепочке участник держит свой шар на вытянутых руках. Таким образом, в единой цепи, но без помощи рук, вы должны пройти по определенному маршруту".
Игра учит доверию. Почти всегда партнеров не видно, хотя и слышно. Успех продвижения всех зависит от умения каждого скоординировать свои усилия с действиями остальных участников. Все движения выполняются под музыку.
Упражнение “ Доброе утро…”
Участники вместе с психологом сидят в кругу. Всем предлагается поприветствовать друг друга: «Доброе утро Саша … Оля…» и т.д. , которые нужно пропеть.
Упражнение “ Что я люблю ?”
Участники в кругу , каждый говорит по очереди , что он любит из еды, одежды, любимое занятие.
Упражнение “ Качели”
Участники в парах . Один из участников становится в позу эмбриона, другой его раскачивает. Далее меняются.
Упражнение “ Угадай по голосу”
Один из участников выходит за двери , остальные должны обнаружить , кто вышел из комнаты, и описать его.
Упражнение “ Художники – натуралисты”
Участники рисуют совместный рисунок по теме “ Следы невиданных зверей”.
Завершающее упражнение «Горячие ладошки».
Ритуал прощания: участники берутся за руки и мысленно посылают друг другу позитивные мысли и пожелание успеха.
ЗАНЯТИЕ 2: “МОЁ ИМЯ”
1. Упражнение –разминка "Гусеница"
2. Упражнение “ Узнай по голосу”
Участники встают в круг, выбирают водящего. Он встаёт в центр круга и старается узнать коллегу по голосу.
3.Игра “ Моё имя”
Психолог задаёт вопросы ; участники по кругу отвечают .
Тебе нравится твоё имя?
Хотел бы ты , чтобы тебя звали по другому? Как?
Индивидуальный рисунок-ассоциация со своим именем.
Игра “ Разведчики”
Участники выстраиваются змейкой друг за другом . В зале расставляются стулья беспорядочно .Первый в колонне ведёт запутывая, а последний запоминает этот путь и должен будет потом его воспроизвести.
5 Рисование самого себя.
Психолог предлагает нарисовать себя в трёх зеркалах:
в зелёном- такими какими они представляются себе;
в голубом – какими они хотят быть;
в красном – какими их видят друзья.
6.Упражнение “ Доверяющее падение”
Участники встают друг против друга и сцепляют руки . Один из них встаёт на стульчик и падает спиной на сцепленные руки.
7.Упражнение “Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 3: “НАСТРОЕНИЕ”
1. Упражнение –разминка "Гусеница"
2. Упражнение “ Возьми и передай”
Участники встают в круг , берутся за руки , смотрят друг другу в глаза и мимикой передают настроение, добрую улыбку. Важно закончить на хорошем настроении.
3. Упражнение “Неваляшка”
Участники делятся по три человека. Один из них неваляшка , двое других раскачивают эту неваляшку.
4. Рисование мандалы на тему “ Моё настроение”
После выполнения рисунков участники рассказывают какое настроение они изобразили.
5. Ролевое упражнение «Мои эмоциональные состояния»
Участники вспоминают спектр своих состояний на работе и вне работы, объединяются в микрогруппы и проигрывают в ситуациях наиболее типичные для участников состояния, другие отгадывают какое эмоциональное состояние разыгрывают. Обратная связь: легко ли демонстрировать, угадывать состояния? Что нового вы заметили понаблюдав «за собой» со стороны?
6. Упражнение “ Закончи предложение”
Участникам предлагается закончить предложение : Взрослые обычно боятся….; дети обычно боятся….; я обычно боюсь…
7. Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 4: “ ЭМОЦИИ”
1. Упражнение –разминка "Гусеница"
2. Упражнение “ Злые и добрые кошки”
Чертим ручеёк . По обе стороны ручейка находятся злые кошки . Они дразнят друг друга , злятся друг на друга. По команде встают в центр ручейка и превращаются в добрых кошек играют друг с другом, говорят ласковые слова. Далее анализируем возникшие чувства.
3. Игра-ассоциация “ На что похоже моё настроение?”
Участники по кругу при помощи сравнения говорят, на что похоже настроение. Начинает психолог : “ Моё настроение похоже на белое пушистое облачко в спокойном голубом небе”.
4. Упражнение « Портрет настроения»
Участники работают в группе с заготовленными фотографиями. Задание: рассказать группе о том какое настроение на каждой фотографии, совместная работа по группированию фотографий со сходными настроениями. Обсуждение: Сколько групп настроений вышло? Какое настроение доминирует у каждого участника? Какое считаете оптимальным для себя?
5. Рисование на тему “ Автопортрет”
Участникам предлагается нарисовать себя с тем настроением , с которым они пойдут с занятия.
6. Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 5: “ НАШИ СТРАХИ”
Упражнение –разминка "Гусеница"
"Воздушный шарик"
Все участники стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию: "Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу".
3. Упражнение “ Расскажи свой страх”
Психолог рассказывает участникам о своих собственных страхах, тем самым показывая , что страх - нормальное человеческое чувство и его не надо стыдиться. Затем участники сами рассказывают что они боялись, когда были маленькими, чего опасаются теперь.
4. Рисование на тему “ Чего я опасаюсь..”
Участники рисуют свои страхи, не показывая никому.
5. Упражнение “ Чужие рисунки”
Участники по очереди показывают рисунки “страхов”,только что нарисованных , все вместе придумывают чего боялись и как им можно помочь. Все страхи остаются в кабинете у психолога.
6. Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 6: “ Я БОЛЬШЕ НЕ БОЮСЬ”
1. Упражнение –разминка "Гусеница"
2. Драма сказки «Змей –Горыныч»
Участники выбирают ведущего – он страшный дракон. Он становиться на стул и говорит грозным голосом: “ Бойтесь меня, бойтесь!” Остальные отвечают : “ Не боимся мы тебя!” Так повторяется 2-3 раза. От слов группы дракон постепенно уменьшается ( участник спрыгивает со стула), превращается в маленького воробушка. Начинает чирикать ,летать по комнате. Обсуждение: Что олицетворяет дракон для каждого участника? Каким способом можно превратить его в воробья?
Упражнение-сочинение “ Фильм ужасов по кругу”
Участники сочиняют вместе страшную историю. Они говорят по очереди, по 1-2 предложения каждый. Фильм должен нагромоздить так много страшного, чтобы это страшное превратилось в смешное. Обсуждение: Ваше эмоциональное состояние в начале истории, в середине, в конце? Стоит ли смотреть страшные фильмы и играть в ужасы за компьютером?
Корабль и ветер"
"Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер. Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки... А теперь шумно выдохните через рот воздух, и пусть вырвавшийся на волю ветер подгоняет кораблик. Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать как шумит ветер!"
Упражнение можно повторить 3 раза.
Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 7: “ВОЛШЕБНЫЙ ЛЕС”
1. Упражнение –разминка "Гусеница"
2. Упражнение “ За что меня любит мама…папа…сестра…и т. д.”
Участникам предлагается сказать за что их любят близкие и за что они их любят.
3. Игра “ Тропинка”
Участники выстраиваются в затылок и идут змейкой по воображаемой тропинке . По команде психолога они преодолевают воображаемые препятствия. “ Спокойно идём по тропинке … Вокруг кусты , деревья, зелёная травка… Вдруг на тропинке появились лужи …Одна…Вторая…Третья.. Спокойно идём по тропинке… Перед нами ручей. Через него перекинут мостик. Переходим по мостику , держась за перила. Спокойно идём по тропинке… и т. д..
4. Коллективный рисунок по сочинённой общей истории на тему “Волшебный лес”
Психолог предлагает участникам представить тот лес , по которому шли по тропинке . Далее обсуждаем что получилось , что удалось нарисовать вместе.
5. Упражнение “ Доверяющее падение”
6. Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 8: “ МОИ РЕСУРСЫ”
Упражнение –разминка "Гусеница"
Упражнение «Ресурс»
Психолог предлагает каждому составить список своих помощников в трудной ситуации, разделить их на внутренние( собственные качества, умения) и внешние (помощь от окружения). Работа в группе: обсудить и уравновесить в паре количество внутренних и внешних поддержек. Затем обсуждение в круге.
Игра “ Ассоциации”
Участники стоят по кругу. В центр ставится стул – это трон . Один участник садится в центр, другие говорят ему свои метафоры, с кем или чем он ассоциируется. Обсуждение: Какие ассоциации понравились, не понравились, не понятны.
4. Упражнение “ Придумай весёлый конец”
Психолог читает участникам начало детской страшной сказки. Необходимо придумать смешное продолжение и окончание.
5. Рисование на тему “ Волшебные зеркала”
Психолог предлагает нарисовать себя в трёх зеркалах , но не простых, а волшебных: в первом - маленьким и испуганным; во-втором – большим и весёлым; в третьем - уверенным и сильным.
После задаются вопросы : какой человек симпатичнее? На кого ты сейчас похож? В какое зеркало ты чаще смотришься?
6. Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 9: “ ВОЛШЕБНИКИ”
1. Упражнение –разминка "Гусеница"
2. Игра “ Путаница”
Выбирается один водящий. Остальные участники запутываются не расцепляя руки. Водящий должен распутать клубок.
3. Упражнение “ Кони и всадники”
Участники делятся на пары – один превращается в “коня” , другой во “ всадника” . “Коням” завязывают глаза , а всадники встают сзади , берут за локти и готовятся ими править. На скачках задача “коня” - бегать быстрее, а задача “всадника” – не допускать столкновения с другими конями . Обсуждение: чувства в роли коня и всадника.
4. Упражнение “ Волшебный сон”
Все участники отдыхают и всем снится один и тот же сон, который рассказывает психолог. Под релаксационную музыку.
5. Рисуем , что увидели во сне .
Каждый участник вспоминает , что он увидел во сне и рисует эту картинку.
6. Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 10: “ СОЛНЦЕ В ЛАДОШКЕ”
1. Упражнение –разминка "Гусеница"
2. Упражнение “ Неоконченные предложения”
Участникам предлагается предложения , которые нужно закончить.
“Я люблю…” , “Меня любят…”, “ Я не боюсь…”, “Я верю..”
“ В меня верят…”, “ Обо мне заботятся…”
3. Игра “ Комплименты”
Стоя в кругу , все берутся за руки. Глядя в глаза соседа , участник говорит : “ Мне нравится в тебе….” Принимающий кивает головой и отвечает: “ Спасибо , мне очень приятно!”
Упражнение продолжается по кругу. Далее обсуждаем чувства , которые испытали дети при выполнении данного задания.
4. Упражнение “ В лучах солнышка”
Психолог рисует солнышко , в лучах которой находятся фотографии участников. По сигналу психолога участники по очереди называют понравившиеся качества данного человека, которые он показал на занятиях.
5. Упражнение “Солнце в ладошке”
Психолог зачитывает стихотворение, затем участники рисуют и дарят под