Вход

Травма коленного сустава в спорте.

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Доклад*
Код 168927
Дата создания 2012
Страниц 8
Источников 8
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 29 марта в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
780руб.
КУПИТЬ

Фрагмент работы для ознакомления

Кроме того, Игоря А. стали обучать быстрым движениям голени, чтобы тренировать быстрое сокращение сухожилий подколенной ямки.
Программа общеразвивающей тренировки для колена
Общеразвивающая тренировка для предупреждения повреждений в мышцах, окружающих колено, требует увеличения силы и эластичности всех главных мышц вокруг сустава, особенно мышц бедра.
Упражнения на растягивание и усиление мышц вокруг колена включают многие упражнения, используемые для улучшения гибкости и силы в бедре.
Упражнения на усиление мышц вокруг колена
Четырехглавая мышца бедра: приседания со штангой, выпады с гантелями.
Мышцы на задней стороне бедра: приседания со штангой, выпады с гантелями.
Икры и ахиллово сухожилие: подъемы на носках со штангой.
Упражнения на повышение гибкости мышц вокруг колена
Четырехглавая мышца бедра: балетное растягивание стоя.
Мышцы на задней стороне бедра: растягивание мышц на задней стороне бедра в положении сидя согнувшись, шпагат у стены.
Мышцы паха: шпагат у стены
Мышцы на внешней стороне бедра: растягивание подвздошно-большеберцовой связки.
Прогноз в восстановлении работоспособности спортсмена
После операции необходимо от девяти до двенадцати месяцев тщательной реабилитации, чтобы спортсмен смог возобновить энергичные занятия спортом, хотя возможно начать легкий бег, занятия на велотренажере и тренажерах, имитирующих ходьбу на лыжах и подъем по лестнице после трех месяцев.
Спортивная трудоспособность при частичном разрыве связки восстанавливается после консервативного лечения в течение 8- 10 недель, после оперативного вмешательства - не ранее чем через 6-8 месяцев.
Наш герой получил травму в августе 2011 года, а уже в мае 2012 года приступил к тренировкам, что подтверждает правильность сроков восстановления спортивной трудоспособности.
Список литературы
Башкиров В.Ф. Комплексная реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 240 с.
Журавлева А.И., Граевская НД. Спортивная медицина и лечебная физкультура. - М.: Медицина, 1993. -432 с.
Корнилов Н.В., Грязнухин Э.Г. Травматологическая и ортопедическая помощь в поликлинике: Руководство для врачей. - СПб.: Гиппократ. 1994. - 320 с.
Майкели Л.,Дженкинс М. Энциклопедия спортивной медицины. - СПб.: Лань, 1997. - 400 с.
Макарова ГЛ. Практическое руководство для спортивных врачей. - Краснодар, 2000. - 678 с.
Миронова З.С., Меркулова Р.И., Богуцкая Е.В., Баднин И.А. Перенапряжение опорно-двигательного аппарата у спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 95 с.
Спортивная медицина / Под ред. А.В. Чоговадзе, Л.А. Бутченко. - М.: Медицина, 1984. - 383 с.
Спортивная медицина: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. В.Л. Карпмана. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 304 с.
3

Список литературы [ всего 8]

1.Башкиров В.Ф. Комплексная реаби¬литация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 240 с.
2.Журавлева А.И., Граевская НД. Спор¬тивная медицина и лечебная физкультура. - М.: Медицина, 1993. -432 с.
3.Корнилов Н.В., Грязнухин Э.Г. Трав¬матологическая и ортопедическая помощь в поликлинике: Руководство для врачей. - СПб.: Гиппократ. 1994. - 320 с.
4.Майкели Л.,Дженкинс М. Энциклопе¬дия спортивной медицины. - СПб.: Лань, 1997. - 400 с.
5.Макарова ГЛ. Практическое руковод¬ство для спортивных врачей. - Краснодар, 2000. - 678 с.
6.Миронова З.С., Меркулова Р.И., Богуцкая Е.В., Баднин И.А. Перенапря¬жение опорно-двигательного аппара¬та у спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 95 с.
7.Спортивная медицина / Под ред. А.В. Чоговадзе, Л.А. Бутченко. - М.: Медицина, 1984. - 383 с.
8.Спортивная медицина: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. В.Л. Карпмана. - М.: Физ¬культура и спорт, 1987. - 304 с.
Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00438
© Рефератбанк, 2002 - 2024