Формирование здорового стиля жизни у молодежи

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВОГО СТИЛЯ
ЖИЗНИ У МОЛОДЕЖИ
1.1 Понятие о здоровом стиле жизни
1.2 Характеристика состояния здоровья современной молодежи
1.3 Молодежная политика формирования здорового стиля жизни
2 ТЕОРЕТИКО-ПРАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО СТИЛЯ ЖИЗНИ У МОЛОДЕЖИ
2.1 Современные подходы по формированию здорового стиля жизни молодежи
2.2 Формирование здорового стиля жизни молодежи
через метод проектов
2.3 Влияние физической культуры на формирование здорового стиля жизни молодежи
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1………………………………………………………………41

Последние следует признать наиболее значимыми из всех перечисленных по степени влияния на здоровый стиль жизни молодежи.
Разработано большое количество программ здорового стиля жизни, регулирующих практически все сферы жизнедеятельности молодежи. В соответствии c конституциональными (морфо-физиологическим, психо-физиологическими) характеристиками, возрастом, полом, профес​сией, местом проживания и т.д. создается типология здорово​го стиля жизни, т.e. для каждого конкретного человека подби​раются общие принципы и программы здорового образа жизни. Цель этих программ - создать усло​вия для продолжительной, полноценной, насыщенной впечатлениями, эмоциями и радостью жизни молодых людей, их актив​ной творческой деятельности, т.e. для полноценной, счастливой жизни [11].
Развивается система информирования молодежи o возможных опасностях для жизни и здоровья, связанных c наиболее распространенными заболеваниями, эпидемической обстановкой, появлением на рынке опасных для здоровья товаров, a также o мерах предупреждения вредных воздействий на здоровье молодых людей, в том числе c использованием образовательных программ. Эта работа последовательно проводиться средствами массовой информации, федеральными и региональными информационными структурами органов государственной власти [10].
На сайте «Здоровая Россия» много внимания уделяется формированию здорового стиля жизни молодежи. Например, объявлено o проведении III всероссийского конкурса проектов по здоровому образу жизни «Здоровая Россия». Организатор: конкурс учрежден Министерством здравоохранения Российской Федерации. Конкурс проводится c целью содействия формированию и распространению (продвижению) приоритетов здорового образа жизни среди молодежи РФ [19].
Также примером современных инновационных подходов по формированию здорового стиля жизни молодежи являлся Всероссийский конкурс молодежных проектов по здоровому образу жизни «Беги за мной», который проводится Федеральным агентством по делам молодежи в целях выявления, анализа и поддержки существующих молодежных инициатив и проектов по формированию здорового образа жизни (ЗОЖ) в молодежной среде. Основные задачи Конкурса [19]:
- осуществить поиск новых эффективных форм вовлечения молодежи в активные занятия, связанные c формированием культуры здорового стиля жизни - физической культурой и рациональным питанием;
- обобщить и распространить лучший опыт, практику и стандарт развития здорового стиля жизни в субъектах Российской Федерации;
- сформировать механизмы объединения усилий государственных муниципальных органов власти, коммерческих, некоммерческих и общественных организаций для решения задач популяризации здорового образа жизни в молодежной среде.
Проект «Здоровое поколение – это мы!». Срок реализации проекта - 5 лет (2011 – 2016). Проект направлен на продвижение здорового образа жизни в молодежной среде, повышение информированности и развитие ответственного отношения молодых людей к своему здоровью. Проект затрагивает различные аспекты здорового стиля жизни [19]:
- физическое, психическое и нравственное здоровье;
- профилактика рискованных форм поведения: потребления алкоголя, табака, наркотиков;
- забота о репродуктивном здоровье молодежи.
Проект также направлен на актуализацию таких вопросов, как: развитие навыков эффективной коммуникации, потребность в самореализации, умение справляться со стрессами и разрешать конфликтные ситуации. Здоровье и здоровый образ жизни рассматриваются как неотъемлемый залог успешного достижения позитивных жизненных целей.
Таким образом, инновационные подходы и здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ), влияя на здоровый стиль жизни молодежи, формируют у молодых людей физическое, психическое, духовно-нравственное здоровье, воспитывают у них культуру здорового стиля жизни. Важнейшей целью их внедрения в образовательный процесс является формирование здорового стиля жизни молодежи. Неотъемлемой частью здорового стиля жизни является информированность в вопросах здоровья и здорового образа жизни: как добиться успеха в жизни, как не стать жертвой алкоголя или наркотиков.
2.3 Влияние физической культуры на формирование здорового стиля жизни молодежи
Здоровый стиль жизни как обновленное научное и бытовое понятие охватывает собой объективную потребность современного общества в здоровье, физическом совершенстве человека, в физической культуре личности. Одним из важнейших социальных факторов формирования образа жизни и здорового образа в частности, выступают физическая культура и массовый спорт. Активна роль физической культуры в реализации здорового стиля жизни молодежи [13].
Особое значение для соблюдения принципов здорового стиля жизни имеет пропаганда физкультуры и спорта (Согласно терминологии Федерального закона от 4 декабря 2007. - № 329 «O физической культуре и спорте в Российской Федерации»). Физическая культура – это составная часть культуры, область социальной деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития молодежи [24].
Достоверно известно, что правильно организованная двигательная активность - важнейший фактор формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья человека вне зависимости от его возраста. Это тем более справедливо по отношению молодым людям, для которых воздействие адекватной двигательной активности особенно значимо. Кроме того, разумно организованная, динамичная деятельность молодежи служит ключевым инструментом организации их досуга, что во многом определяет их устойчивость к наркотическому влиянию и другим социально значимым неблагоприятным влияниям окружающей среды [13].
Предмет «физическая культура» входит в образовательный стандарт всех звеньев системы непрерывного образования. Это является косвенным подтверждением того, что средства физической культуры имеют большое значение для гармоничного развития личности в онтогенезе. Двигательная активность является одним из элементов регуляции процессов жизнедеятельности организма человека, увеличивает его адаптационные возможности, создает реальную основу для сохранения здоровья и работоспособности человека в сложных меняющихся условиях жизни, в том числе у молодежи.
Под влиянием систематических занятий молодые люди становится активным не только в спорте, но и в других сферах жизнедеятельности. Они становятся волевыми, общительными, легче на подъем, стремятся чаще появляться в обществе, получают большое удовольствие от общения co сверстниками. Немаловажно и то, что молодежь, увлеченная каким-либо видом спорта, не попадают в группу риска - то есть физкультура и спорт являются первичной профилактикой наркозависимости: «занятия физической культурой и спортом позволяют научиться полноценно расслаблять свое тело и, следовательно, снимать как мышечное, так и эмоциональное напряжение» [12].
Современная физическая культура полностью выполняет социальные и биологические функции по оптимизации физического состояния молодежи, организации здорового образа жизни, подготовке к жизненной практике. Для оздоровления молодых людей и приобщения их к ценностям здорового стиля жизни широко используем в работе следующие физкультурно-оздоровительные технологии [15]:
- оздоровительные методики дыхательных упражнений;
- разновидности аэробики (гимнастико-атлетическая, танцевальная, направление «восток-запад», аквааэробика), изотон, калланетик, пилатес, стретчинг, фитнес, бодибилдинг, йога, психогимнастика, цигун, суджок;
- терапия, оздоровительное плавание.
Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового стиля жизни молодежи. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодых людей, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. Ведущими мотивами включенности молодежи в занятия физической культурой оздоровительной направленности являются [14]:
- создание положительного эмоционального состояния занимающихся посредством получения удовольствия и радости от движений;
- избавление от вредных привычек;
- приобретение системы теоретических знаний и практических умений по здоровьесбережению;
- формирование собственного здорового стиля жизни.
Таким образом, значение физкультуры в жизни молодежи неизмеримо возросло в последние де​сятилетия. Это связано с тем, что в наше время резко сократилась доля физическо​го труда на производстве и в быту, и одно​временно усилилось воздействие на орга​низм неблагоприятных факторов - за​грязнения окружающей среды, особенно в промышленных городах, нерационально​го питания, различных стрессов, гиподи​намии.
Физическое воспитание для формирования здорового стиля жизни молодежи осуществляется как в организованных формах (занятия в спортивных секциях, тренировочные занятия оздоровительной направленности в спортивно-оздоровительных клубах и центрах) и самодеятельных формах (гигиеническая гимнастика, катание на коньках, лыжные и пешие прогулки, оздоровительный бег, оздоровительное плавание, туризм ходьба на лыжах). Использование различных видов двигательной деятельности можно рассматривать также как физическую рекреацию в целях физического развития и укрепления здоровья молодежи. К задачам физической рекреации можно отнести: активный отдых, перемена вида и характера деятельности.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Проанализировав понятие «здоровый стиль жизни» можно сделать вывод, что стиль жизни воплощает различные стратегии самореализации. Здоровый стиль жизни означает полноту включенности человека в многообразные формы и способы социальной деятельности соответственно оптимальному и гармоническому развитию всех его структур - телесной, психической, социальной. Он выражает определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития личного (индивидуального) и общественного здоровья.
Проблема формирования здорового стиля жизни у молодежи, является наиболее актуальной на сегодняшний день. Показатели состояния здоровья молодежи относятся к числу важнейших характеристик, определяющих их положение в обществе, a негативные тенденции в области здоровья - бесспорное свидетельство социального неблагополучия. Среди молодежной аудитории отсутствует «иммунитет» в отношении «дезадаптивного образа жизни». Во многом это обусловлено:
- отсутствием практического опыта ведения здорового стиля жизни;
- отсутствием у молодых людей необходимых знаний o том, что реально означает «здоровый стиль жизни»;
- отсутствием целенаправленной системы просветительской образовательной работы среди молодежи, в том числе по созданию соответствующего социально-педагогического и психологического климата в семье, ближайшем окружении;
- недооценкой влияния обсуждений в неформальных группах, интересов молодежи, вопросов физической культуры и спорта, образа жизни на формирование мировоззрения молодых людей по самым злободневным темам.
Молодежная политика формирования здорового стиля жизни – это важная составляющая социальной государственной политики, которая должна:
- изучать представления молодежи o здоровом стиле жизни и разрабатывать методов оценки здоровья;
- формировать культуры сознания здорового стиля жизни молодыми людьми;
- разрабатывать методики обучения молодежи здоровому стилю жизни;
- внедрять социальные программы культивирования здорового стиля жизни и сохранения здоровья молодежи;
- разрабатывать и внедрять системы скрининга и мониторинга здорового стиля жизни молодежи.
Приобщение молодежи к здоровому стилю жизни следует начинать c формирования у нее мотивации здоровья. Формирование мотивации должно базироваться на двух важных принципах: возрастном и деятельностном. Основной стратегический целевой ориентир, заявленный в «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» является задача добиться «формирования общественного мнения о необходимости ведения здорового образа жизни и потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом (особенно молодежи)».
Большинство современных исследователей сходятся во мнении, что существуют четыре составляющих, определяющих формирование здорового стиля жизни молодежи:
- создание информационно-пропагандистской системы повышения уровня знаний молодых людей o негативном влиянии факторов риска на здоровье, возможностях его снижения;
- «обучение здоровью» - это комплексная просветительская, обучающая и воспитательная деятельность, направленная на повышение информированности по вопросам здоровья и его охраны;
- меры по снижению распространенности курения и потребления табачных изделий, снижению потребления алкоголя, профилактика потребления наркотических средств;
- побуждение молодежи к физически активному образу жизни, занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.
В целях совершенствования форм и методов формирования здорового стиля жизни применяются методы проектов, которые ориентированы на самостоятельность, творческую активность молодежи и дает возможность ощутить свою социальную значимость. Среди технологий, формирующих здоровый стиль жизни можно выделить несколько групп, в которых используются разные подходы, методы и формы работы:
- медико-гигиенические технологии (МГТ);
- физкультурно-оздоровительные технологии (ФОТ);
- экологические здоровьесберегающие технологии (ЭЗТ);
- технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности (ТОБЖ);
- здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ).
Физическое воспитание для формирования здорового стиля жизни молодежи осуществляется как в организованных формах (занятия в спортивных секциях, тренировочные занятия оздоровительной направленности в спортивно-оздоровительных клубах и центрах) и самодеятельных формах (гигиеническая гимнастика, катание на коньках, лыжные и пешие прогулки, оздоровительный бег, оздоровительное плавание, туризм ходьба на лыжах).
Инновационные подходы и здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ), влияя на здоровый стиль жизни молодежи, формируют у молодых людей физическое, психическое, духовно-нравственное здоровье, воспитывают у них культуру здорового стиля жизни.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Бахтин, Ю.K. Здоровье, его компоненты и образующие факторы / Ю.K. Бахтин // Здоровье человека – 6: материалы VI Международного конгресса валеологов, - 23-25 мая 2011 года, в г. Санкт – Петербурге. – СПб.: СПбГМУ, 2011. – C. 15-16.
Белова, H.И. Здоровье как ценность образа жизни молодежи, ценности общества и ценности интеллигенции./H.И. Белова – M.: РГГУ, 2006. – C. 221 – 227.
Белова, H.И. Парадоксы здорового образа жизни учащейся молодежи. // Социологические исследования. - 2008. - №4. - C. 84 - 86.
Булатова, M.M. Европейский опыт: уроки и приоритеты. / M.M. Булатова // Спортивная медицина. – 2007. – № 1. – C. 3–10.
Вайнер, Э.H. Валеология./ Э.H. Вайнер – M.: Флинта, 2010. – 448 c.
Васильева, O.C. Здоровый образ жизни - теоретические представления и реальная ситуация // Школа здоровья. - 2009. - №2. - C. 16-21.
Венедиктов, B.B. Системный подход к проблемам национального здоровья.// Вестник Российской академии медицинских наук. - 2007. - №2. - C. 36-39.
Гафиатулина, H.X. Специфика отношения учащейся молодежи России к здоровью в социоструктурном контексте: автореф. дис. канд. социолог. наук. - Ростов-на-Дону, 2007. - C. 175 - 178.
Григорьев, B.И. Здоровье – основа человеческого потенциала.//Труды VI Всероссиской науч.-практич. конф. c междунар. участием: Здоровье – основа человеческого потенциала: проблема и пути их решения. СПб.: Питер, 2011. - C. 13-14.
Журавлева, И.B. Социальные факторы ухудшения здоровья населения России: трансформирующееся общество. - M.: КАНОН-пресс, 2008. - C. 150-153.
Ильинич, B.И. Молодежный спорт и жизнь./ B.И. Ильинич – M.: Аспект Пресс, 2005. – 178 c.
Ковалько, B.И. Здоровьесберегающие технологии./ B.И. Ковалько - M.: РГТУ, 2008. – C. 37-39.
Козина, Г.Ю. Физкультурно-оздоровительная деятельность как социальный фактор формирования здоровья современной молодежи: автореф. дис. ... канд. социолог. наук / Г.Ю. Козина - Пенза, 2007. – C. 24-27.
Лисицын, Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение./ Ю.П. Лисицын.– M.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. – 512 c.
Мардахаев, Л.B. Социализация человека как социально-педагогический процесс.// Педагогическое образование и наука. - 2009. - №4. - C. 20-26.
Марков, B.B. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. / B.B. Марков, 2007. – 252 c.
Марчук, C.A. Некоторые аспекты здоровьесбережения студенческой молодежи. / C.A. Марчук // Теория и практика физической культуры. – 2009. - № 6. – C. 6-9.
Положение молодежи и реализация государственной молодежной политики в Российской Федерации. 2000-2001 годы / Министерство образования Российской Федерации.
Сайт «Здоровье России»
Смирнов, B.B. Концептуальные основы формирования культуры здоровья молодежи в сфере досуга. // Вопросы современной науки и практики. - Университет имени B.И. Вернадского. - 2011. - №3. - C. 333-338.
Стратегия государственной молодежной политики в Российской Федерации, утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 18 декабря 2006. - № 1860-р
Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года, утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 7 августа 2009. - № 1101-р
Федеральный закон от 18 июля 1995. - № 108-ФЗ «O рекламе» // Собрание законодательства РФ. - 1995. - № 30.
Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007. - № 329-ФЗ «O физической культуре и спорте в Российской Федерации»
Чарлтон, Э. Основные принципы обучения здоровому образу жизни. // Вопросы психологии. - 2007. - №2. - C. 3-14.
Ходырева, H.B. Психологический аспект формирования здорового стиля жизни. // Психологическое обеспечение профессиональной деятельности / Под ред. Г.C. Никифорова. - СПб.: Питер, 2007. – 225 c.
Приложение 1
Иллюстрированный матерьял с сайта «Здоровая Россия»
Продолжение приложения 1
Продолжение приложения 1
16