МЕТОДИЧЕСКАЯ КОПИЛКА (АЛЬБОМ) ПО РАЗВИТИЮ ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДВИЖЕНИЙ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.

С самого начала необходимо требовать четкого выполнения техники, то есть - добиваться четкой координации движений, которая как раз и управляется головным мозгом и формирование которой способствует формированию нейронных связей, следовательно - развитию соответствующих отделов ЦНС.Средние результаты прыжков (см)ВозрастлетПолВ длинуВ высотус местас разбегас местаразбега3М47,0-67,6——— Д36,2-64———4М53,5-76,6—14-18— Д51,1-73,9—12-15—5М81,2-102,4118-13920,2-25,836-42 Д66-94105-12420,4-25,634-406М86,3-108,7139-17021,1-26,942-54 Д77,7-99,6124-16020,9-27,140-517М94-122,4170-19023,8-30,254-60 Д80-123160-18022,9-29,151-56 Методика обученияОбучение прыжкам осуществляется в определенной последовательности: начинается оно с самых простых видов прыжка — подпрыгивания, спрыгивания с высоты, затем переходят к обучению более сложным видам прыжка — прыжок в длину с места, с разбега и завершают — прыжком в высоту с места и разбега.При обучении детей спрыгиванию воспитатель показывает и объясняет, как нужно выполнять упражнение. Сначала детям дается очень маленькая высота (5 см), поэтому не требуется сильного замаха (взмаха) и толчка. Все внимание ребенка обращается на приземление. Затем высота предмета увеличивается (в старшей группе до 40 см) и обращается внимание на движение рук при замахе и толчок, на приземление с прямой спиной и сохранение равновесия после приземления.Старшим детям предлагают спрыгивать в определенное место, например за линию или в кружок, расположенные на расстоянии 15—20 см от того предмета, с которого прыгает ребенок. Такое задание требует от детей умения соразмерить силу толчка с расстоянием, которое надо преодолеть, рассчитать точность приземления в определенное место. По мере овладения детьми техникой прыжков с высоты задания усложняются, например: прыгать боком, с хлопками и т. д.В связи с тем, что детям во многом присуще конкретное, предметное мышление, им непонятно высказывание - прыгнуть как можно дальше или бросить как можно дальше. Им это «дальше» нужно сравнить с конкретным расстоянием. Поэтому ребенку нужно ставить ясную цель.Можно, например, начинать прыгать с детьми 3 лет с места толчком двумя через обруч 60 см. Это называется - прыгать через лужу. Как правило, больше половины детей поначалу не могут перепрыгнуть такое расстояние. Можно взять другой ориентир (отметить прыгалкой, веревкой, мелом, шарфиком, рисунком на коврике - на что хватит фантазии). Можно допускать временно двойной прыжок на двух - в обруч и из обруча, мотивируя тем, что, прыгнув в лужу, нужно сразу из нее выпрыгнуть. Но тут такая особенность – при занятиях в группе детей можно поставить в пример умеющего прыгать. Если же занятия индивидуальны, то лучше применять доступное расстояние, чтобы ребенок обязательно перепрыгнул.Прыгать желательно на мягкое покрытие (мат, матрац) на улице - травка, песочек и в обуви.К прыжкам с разбега можно подходить к 4 годам. Прыгать так же на мат с короткого разбега (3-5 м) через тот же обруч. Обязательное условие - техника: разбег, толчок одной ногой, приземление на две ноги приседая. Нельзя падать на руки, попу и т.д. Постепенно размер обруча увеличивается. Дети любят прыгать.В дошкольном возрасте, примерно с 5 лет, можно учиться прыгать в высоту. Прыгают в высоту - с прямого разбега способом согнув ноги. То есть точно таким же способом, как и в длину с разбега. Обычно рекомендуют прыгать через натянутую веревочку. Однако дети боятся зацепить веревку и упасть, боятся, когда качается стойка, на которой эта веревка крепится, отсюда - невозможность показать нормальный результат. Лучше соорудить из старых пластиковых бутылок простую пластиковую имитацию кустиков и травы высотой 30-40 см. На улице можно прыгать через кустики. Можно делать и повыше - зависит от результата ребенка. В чем разница? Дело в том, что такое препятствие демонстрирует ребенку безопасность прыжка, даже если он зацепится. Нужно показать, что нога может свободно проходить через эти "кустики". Он перестанет опасаться прыгать и будет проявлять свои способности полнее.Анализ усложнения программных требований по каждому виду основных движений по программе «Детство»:Младшая группа. Прыжки:на месте, с продвижением вперед (2—3 м), из круга в круг, вокруг предметов и между ними; прыжки в глубину (20—25 см); прыжки в длину с места (до 50 см); прыжки в высоту с места: через линию, шнур, предмет (высота 5 см).Средняя группа. Бег: в колонне по одному и парами, «змейкой» между предметами,- со сменой ведущего и сменой темпа, между линиями (расстояние 30—90 см), с высоким подниманием колен; бег со старта из разных исходных позиций (стоя, стоя на коленях и др.); бег на скорость (15—20 м, 2—3 раза), в медленном темпе (до 2 мин), со средней скоростью 40—60 м (3—4 раза); челночный бег (5x3=15).Старшая группа. Прыжки:, на двух ногах с поворотами кругом, со сменой ног; ноги вместе — ноги врозь; с хлопками над головой, за спиной; прыжки с продвижением вперед (3—4 м), вперед-назад, с поворотами, боком (вправо, влево); прыжки в глубину (спрыгивание с высоты 25 см); прыжки через предметы (2—3) высотой 5—10 см; прыжки в длину с места (50—70 см); прыжки вверх с места (вспрыгивание), высота 15—20 см.Игры.Волк во рвуПоперек зала (площадки) – «ров» шириной в 1,5 – 2 детских шага (обозначенный веревками, лентами). Во рву сидит Волк. Козы по сигналу перебегают с одной стороны зала (площадки) на другую, перепрыгивая по пути через ров. Волк, не выбегая изо рва, старается поймать перепрыгивающих Коз (осалить касанием руки). Осаленные игроки выбывают из игры. Перебежки Коз повторяются 3-4 раза, после чего назначается новый водящий (Волк). Вариант. Во рву могут быть 2-3 Волка. ПОЛЗАНИЕ И ЛАЗАНЬЕОбщая характеристикаДостаточно разнообразные действия, характеризующиеся тем, что в перемещениях участвуют не только ноги, но и руки. Эти упражнения способствуют развитию опорно-двигательного аппарата, укреплению основных групп мышц (особенно косых мышц, мышц живота, стопы и кисти). Кроме того, они оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, на воспитание гибкости, координации движений, глазомера, а также смелости и других качеств.Методика обученияДетей сначала обучают ползанию, подлезанию, пролезанию, а затем перелезанию, влезанию и лазанию.Можно выделить два класса упражнений: 1. Перелезание - характеризуется преодолением препятствия через само препятствие. Включает влезание на препятствие преодоление его и спуск (слезание). 2. Подлезание - преодоление препятствия под самим препятствием. Включает - опускание тела для принятия дополнительных точек опоры (на руки или живот, или спиной) преодоление препятствия проползанием в принятом положении, возврат в исходное положение.Ползание и лазание могут предваряться или сопровождаться общеразвивающими упражнениями в висах, упорах, подтягиваниях, отжиманиях, группировках, перекатах, кувырках и т.д. То есть это прикладное применение того, что в просторечье называют гимнастикой и акробатикой.Для обучения ползанию – используется непосредственно ползание. Как правило - разнообразные передвижения в упорах спереди и сзади, ползком на животе и спине, перекатами и т.д. В форме эстафет и соревнований. Выполняется переползание через препятствия. Таким же образом выполняется и подлезание после бега в эстафете.Лазание рекомендуется во всех возрастных группа. В младшем возрасте используется наклонная лесенка — стремянка (она более устойчива). Высота лесенки постепенно увеличивается от 1 до 2 м. С 2-3 летнего возраста применяется вертикальная гимнастическая стенка. Высота ее тоже увеличивается постепенно — с 1 до 2 м. Расстояние между рейками 12—25 см, пролет лестницы 70—90 см.Для обучения лазанью в старшем возрасте используется два основных снаряда - гимнастическая стенка и канат высотой 3 м. По стенке не только залезать и слезать - перемещаться по горизонту и диагонали. Другой вид упражнений уже в перелезании - через невысокие препятствия - бревна, скамейки, перила, маленькие специальные лестницы, специальные лазательные модули. Обычно на детских площадках такие есть - с кольцами и лестницами.Другие показатели уровня физического состояния и развития детей(скоростно-силовые – 1,2; ловкость – 3,4; выносливость – 5; гибкость – 6)№Показательпол5-6 лет6-7 лет1Ползание 6 мД 18,4-15,114,6-13,9М 17,7-11,313,1-10,82Пресс к-во раз за 30 секД 10,8-12,711,5-15,2М 9,7-14,813,7-16,43Лазанье 3 м (сек)Д 10,1-7,99,2-7,5М 8,5-6,76,7-5,24Метание в мишень (очки из 25)Д 3,9-7,96,6-9,7М 5,8-8,96,8-11,55Вис на согнутых руках (сек)Д 19,9-23,415,6-25,3М 14,2-21,821,4-30,36Наклон вперед сидя (см)Д 16,9-18,817,5-23,2М 16,6-18,016,9-20,6 Анализ усложнения программных требований по каждому виду основных движений по программе «Детство»:Младшая группа. Ползание и лазание, ползание на четвереньках по прямой (расстояние 3—6 м), «змейкой» между предметами (4—5 предметов), по наклонной доске; подлезание под скамейку (прямо и боком), под дуги (высота 40 см); перелезание через бревно; лазание по лесенке-стремянке, гимнастической стенке (высота 1,5 м).Средняя группа. Ползание и лазание: ползание на четвереньках (расстояние 10 м) между предметами, прокатывая мяч, с поворотами кругом; ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на руках; подлезание под препятствия прямо и боком; пролезание между рейками лестницы, поставленной боком; лазание с опорой на стопы и ладони по доске, наклонной лестнице, скату; лазание по гимнастической стенке (высота 2 м); перелезание с одного пролета на другой вправо, влево, не пропуская реек, чередующимся шагом.Старшая группа. Ползание и лазание: ползание на четвереньках (расстояние 10 м) между предметами, прокатывая мяч, с поворотами кругом; ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на руках; подлезание под препятствия прямо и боком; пролезание между рейками лестницы, поставленной боком; лазание с опорой на стопы и ладони по доске, наклонной лестнице, скату; лазание по гимнастической стенке (высота 2 м); перелезание с одного пролета на другой вправо, влево, не пропуская реек, чередующимся шагом.Игры.Игры: «Толкай мяч», «Доползи до погремушки», «Скачем около пенечка», «Воробьишки и автомобиль», «Сильные руки», «Поймай бабочку».ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ПО ФОРМИРОВАНИЮ У ДЕТЕЙ ИНТЕРЕСА К ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМКРОССВОРД № 11. Чтобы бегать очень быстро,Планку брать всё время «чисто»,Мячик дальше всех метатьИ, конечно, первым стать,Каждый день с друзьями онПриходил на _______________2. Он с тобою и со мноюШёл лесными стёжками.Друг походный за спинойНа ремнях с застёжками.3. Взял в руки клюшку – не робей.Игры нет лучше, чем ___________4 .Здесь зрители сидятИ много шума …Как место называется?5. Когда весна берёт своё,И ручейки бегут звеня,Я прыгаю через неё,А она через меня.6. Два коня у меня, два коня,По воде они возят меня.А вода тверда, словно каменная. 7. Щит с корзиной, мяч об пол …Мы играем в ________________8. Он не игрок, но спорить с ним нельзя,Свистит всех громче кто? 9. Когда три вида спорта в сборе,Их называют ________________10. Перетянул приятель – хватОдной рукой в борьбе ______________11. Кушай морковку, салат, апельсины,Спортсмену для силы нужны __________КРОССВОРД № 2ПО ВЕРТИКАЛИ1. Перетянул приятель – хватОдной рукой в борьбе ______________2. Он качалка и кроватьХорошо на нём лежать.Он в саду или в лесуПокачает на весу.4. Мяч ногами бьём – футбол,А руками? - _______________ 6. Любит по лесу гулять,В палатке спать,И костёр разжигать.7.  Бега, двадцать попастьВ цель стремятся,Двое стоят – преграды чинят.Избрали для боя  зеленое поле,Обычно час тридцать побоище длится.8. Я катаюсь на нём до вечерней поры,Но ленивый мой коньВозит только с горы.А на горку всегда самПешком я хожуИ коня своего за верёвку вожуПО ГОРИЗОНТАЛИ3. Клюшкой её по льду мы гоняемИ в ворота забиваем.5. Игра спортивная естьЛюбителей её не счесть.Мяч летит, и в поле сетка,А в руках у нас ____________9. Это, дети, не туристВ гору лезет _______________10. Вышла на лёд ватага ребят,Клюшки об лёд громко звенят.И шайба летит,Мы крикнем: «О,кей!»  Игры не лучше, чем _________11. Игра отличная футбол,Уже забили первый _________КРОССВОРД № 3ПО ВЕРТИКАЛИ2. Два ремня висят на мне,Есть карманы на спине,Коль в поход пойдёшь со мнойЯ повисну за спиной.4. Я конём рогатым правлю.Если этого коня Я к забору не приставлю,Упадёт он на меня.7. Льётся речка – мы лежим,Лёд на речке – мы бежим.10. Кинешь в речку – не тонет,Бьёшь о стенку – не стонет.Будешь оземь кидать – Станет кверху летать.ПО ГОРИЗОНТАЛИ1. Я его кручу рукой,И на шеи и ногой,И на талии кручу,И ронять я не хочу.3. Маленький, удаленькийГромко кричит,Судье помогает,Устали не знает.5. Две новые кленовыеПодошвы двухметровые:На них поставил две ногиИ по большим снегам беги.6. Палка в виде запятойГонит мяч перед собой.8. Всё лето стояли, Зимы ожидали.Дождались поры,Помчались с горы.9. Эта птица не синица,Не орёл и не баклан.Эта маленькая птицаНазывается ________11. Что это у Галочки?Ниточка на палочке,Ниточка в воде,Палочка в руке.Список литературыКравчук, А.И. Методика воспитания основных двигательных качеств у детей дошкольного возраста: Методические рекомендации / А.И. Кравчук, В.А Гуляйкин. Омск, 1986. - 36с. Кудрявцев, В.Т. Программа развития двигательной активности и оздоровительной работы с детьми 4-7 лет / В.Т Кудрявцев. М., 1998. - 46с. Кудрявцев, В.Т. Развитие двигательной активности и оздоровительной работы с детьми 4-7 лет: в 2ч. / В.Т. Кудрявцев, Т.В. Нестерюк — М., 1999. Курпан, Ю.И. Аэробика, шейпинг, калланетика / Ю.И. Курпан // Физическая культура в школе. 1996. - №5. - С. 49-51.