Особенности личности лиц, занимающихся и не занимающихся методиками психической саморегуляции (на примере методики дифференцированных функциональных состояния)

Введение
Глава 1. Анализ литературы по вопросам методик психической саморегуляции
1.1. Понятие психической саморегуляции
1.2. Российские, западные и восточные методики психической саморегуляции
§ 1. Российские методики психической саморегуляции
§ 2. Западные методики психической саморегуляции
§ 3. Восточные методики психической саморегуляции
Глава 2. Экспериментальное исследование особенностей личности лиц, занимающихся методиками психической саморегуляции
2.1. Программа исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Анализ результатов исследования
Выводы
Заключение
Список литературы
Приложение

Анализируются показатели отдельныхшкал и общая суммарная оценка уровня эмпатии. Оценки на каждой шкале могут варьироваться от 0 до 6 баллов и указывают на значимость конкретного параметра в структуре эмпатии.
Рациональный канал эмпатии характеризует направленность внимания, восприятия и мышления эмпатирующего на сущность любого другого человека - на его состояния, проблемы, поведение. Это спонтанный интерес к другому, открывающий шлюзы эмоционального и интуитивного отражения партнера. В рациональном компоненте эмпатии не следует искать логику или мотивацию интереса к другому. Партнер привлекает внимание своей бытийностью, что позволяет эмпатирующему непредвзято выявлять его сущность.
Эмоциональный канал эмпатии. Фиксируется способность эмпатирующего входить в эмоциональный резонанс с окружающими - сопереживать, соучаствовать. Эмоциональная отзывчивость в данном случае становится средством "вхождения" в энергетическое поле партнера. Понять его внутренний мир, прогнозировать поведение и эффективно воздействовать возможно только в том случае, если произошла энергетическая подстройка к эмпатируемому. Соучастие и сопереживание выполняют роль связующего звена, проводника от эмпатирующего к эмпатируемому и обратно.
Интуитивный канал эмпатии. Балльная оценка свидетельствует о способности респондента видеть поведение партнеров, действовать в условиях дефицита исходной информации о них, опираясь на опыт, хранящийся в подсознании. На уровне интуиции замыкаются и обобщаются различные сведения о партнерах. Интуиция, надо полагать, менее зависит от оценочных стереотипов, чем осмысленное восприятие партнеров.
Установки, способствующие или препятствующие эмпатии, соответственно, облегчают или затрудняют действие всех эмпа-тических каналов. Эффективность эмпатии, вероятно, снижается, если человек старается избегать личных контактов, считает неуместным проявлять любопытство к другой личности, убедил себя спокойно относится к переживаниям и проблемам окружающих. Подобные умонастроения резко ограничивают диапазон эмоциональной отзывчивости и эмпатического восприятия. Напротив, различные каналы эмпатии действуют активнее и надежнее, если нет препятствий со стороны установок личности. Проникающая способность в эмпатии расценивается как важное коммуникативное свойство человека, позволяющее создавать атмосферу открытости, доверительности, задушевности. Каждый из нас своим поведением и отношением к партнерам способствует информационно- энергетическому обмену или препятствует ему. Расслабление партнера содействует эмпатии, а атмосфера напряженности, неестественности, подозрительности препятствует раскрытию и эмпатическому постижению.
Идентификация - еще одно непременное условие успешной эмпатии. Это умение понять другого на основе сопереживаний, постановки себя на место партнера. В основе идентификации легкость, подвижность и гибкость эмоций, способность к подражанию.
Шкальные оценки выполняют вспомогательную роль в интерпретации основного показателя - уровня эмпатии. Суммарный показатель теоретически может изменяться в пределах от О до 36 баллов. По нашим предварительным данным, можно считать: 30 баллов и выше - очень высокий уровень эмпатии; 29- 22 - средний; 21-15 - заниженный; менее 14 баллов - очень низкий.
2.3. Анализ результатов исследования
Первая группа
Результаты исследования личностных особенностей представлены в таблице 1. Наиболее выражены шкалы подчиненность-доминантность (Е), жесткость-чувствительность (I), практичность-развитое воображение (М), низкий-высокий самоконтроль (Q3).
Таблица 1. Тест Кеттелла. Первая группа
Показатель Среднее значение Стандартное отклонение Адекв саммооц (MD) 7,3 3,2 Замкнутость-общитеьность (А) 7,4 3,3 Интеллект (В) 7,8 3,4 Эмоциональная неустойчивость-уст-ть (С) 7,7 3,4 Подчиненность-доминантность (Е) 8,0 3,0 Сдержанность-экспрессивность (F) 7,0 3,3 Подверженность чувствам - высокая нормативность поведения (G) 7,5 3,1 Робость-смелость (Н) 6,3 3,0 Жесткость-чувствительность (I) 8,0 2,9 Доверчивость-подозрительность (L) 6,9 3,4 Практичность-развитое воображение (М) 8,3 3,1 Прямолинейность-дипломатичность ( N) 7,5 3,5 Уверенность в себе-тревожность (О) 6,9 2,8 Консерватизм-радикализм (Q1) 6,6 3,0 Конформизм-нонконформизм (Q2) 6,3 2,9 Низкий-высокий самоконтроль (Q3) 8,4 3,0 Расслабленность-напряженность (Q4) 6,6 3,3
Фактор MD является дополнительным к основным 16-ти. Средние значения данного фактора (от 5 до 9 баллов) характеризуют адекватность самооценки личности, ее определенную зрелость. Для исследователя данные по этому фактору имеют большое значение, поскольку помогают оценить зрелость личности. (7,3)
Оценка по фактору A повышена. Полюс "Доброта, сердечность". Склонен к эмоциональным переживаниям, живо откликается на происходящие события, характеризуется богатством и яркостью эмоциональных проявлений. Общителен, любит работать с людьми, готов к сотрудничеству. В общении открыт, доброжелателен, легко уживается с людьми, склонен к оказанию помощи. В целом, высокие оценки способствуют лучшей адаптации личности, чем крайне низкие. Оценка по фактору B повышена. Полюс "Высокий интеллект". (7,4)
Оценка по фактору B повышена. Полюс "Высокий интеллект". Умный, быстро соображает, хорошо обучается, способен решать абстрактные задачи. (7,8)
Оценка по фактору C повышена. Полюс "Эмоциональная устойчивость". В этом факторе отражается уровень эмоциональной стабильности личности, который во многом зависит от ее врожденных биологических особенностей и плохо поддается сознательному контролю. Эмоционально уравновешен, спокоен, понимает свои чувства и находит адекватные способы для их выражения. Такая личность хорошо осознает требования действительности, признает собственные недостатки и не расстраивается из-за пустяков. Высокие оценки способствуют хорошей адаптации личности. (7,7)
Оценка по фактору E повышена. Полюс "Настойчивость, напористость". Энергичный, активный, склонный доминировать, командовать, критиковать и контролировать других людей. Честолюбив, стремится к самоутверждению, самостоятельности и независимости. Способен агрессивно отстаивать лидерскую позицию, может игнорировать социальные условности. (8,0)
Оценка по фактору F повышена. Полюс "Беспечность". Образ - "беззаботный подросток". Имеет простой и оптимистичный характер. Легко относится к жизни, верит в удачу, мало заботится о будущем, живет по принципу "авось пронесет". Эмоционален, общителен, вероятно имеет много друзей, любит развлечения, перемены, путешествия. В работе ценит разнообразие, склонен проявлять энтузиазм, быстро принимает решения. (7,0)
Оценка по фактору G повышена. Полюс "Высокая совестливость".Фактор моральной регуляции поведения. Стремится к соблюдению моральных требований и социальных нормативов поведения. Отличается обязательностью, добросовестностью, дисциплинированностью, развитым чувством ответственности. (7,5)
Оценка по фактору H повышена. Полюс "Смелость". Предполагается определенная наследственная обусловленность фактора, его зависимость от чувствительности вегетативной нервной системы к угрозе. Смелый, решительный, имеет тягу к риску и острым ощущениям, не теряется при столкновении с неожиданными ситуациями, сохраняет спокойствие в экстремальных условиях. Характеризуется смелостью в общении, легко вступает в контакты, не боится публичных выступлений. Умеет противостоять усталости и выдерживать эмоциональные нагрузки в работе с людьми. (6,3)
Оценка по фактору I повышена. Полюс "Мягкосердечность, нежность". Мягкий, утонченный, склонен к художественному восприятию мира. Обычно проявляет интерес к произведениям искусства. Старается избежать ситуаций, связанных с проявлением враждебности. Раним при столкновении с "грубыми" сторонами жизни (во взаимоотношениях с людьми, в неблагоприятных бытовых условиях, на работе). (8,0)
Оценка по фактору L повышена. Полюс "Подозрительность". Не доверяет людям, склонен быть осторожным и подозрительным, ожидает подвоха, держится обособленно. Может завидовать успехам других и стремиться к соперничеству. Вероятно такое поведение является попыткой защиты от тревожности. Этот показатель бывает высоким у людей, которые должны полагаться на самих себя в решении ответственных задач. Крайние значения этого полюса являются признаком эмоционального неблагополучия и свидетельствуют о глубоком внутреннем недоверии и обиде на других людей. Причиной всего этого могут являться плохие взаимоотношения в семье в период детства. (6,9)
Оценка по фактору M повышена. Полюс "Мечтательность".Отличается напряженным внутренним миром, богатым воображением, погружен в себя, поглощен внутренними идеями и фантазиями. Интересуется искусством, теоретическими, абстрактными и мировоззренческими вопросами. (8,3)
Оценка по фактору N повышена. Полюс "Искусственность, проницательность, расчетливость". Хорошо ориентируется в социальных ситуациях, понимает мотивы поступков других людей. Хитро и умело строит свое поведение, склонен к интригам. Умеет держаться корректно, отстраненно и вежливо, не поддается эмоциональным порывам, несентиментален. (7,5)
Оценка по фактору O повышена. Полюс "Склонность к чувству вины".Отличает людей, которые плохо справляются с жизненными трудностями и тяжело их переживают. Склонен к тревожному, подавленному настроению, печальным размышлениям в одиночестве. Не верит в себя, склонен к самоупрекам и недооценке своих возможностей. Настроение и самооценка сильно зависят от одобрения или неодобрения окружающих. В обществе чувствует себя неуютно и неуверенно. Нуждается в заботе и внимании со стороны других людей. Обладает развитым чувством долга в связи со склонностью испытывать чувство вины. (6,9)
Оценка по фактору Q1 повышена. Полюс "Радикализм, гибкость". Обычно имеет разнообразные интеллектуальные интересы и широкий кругозор. Отличается критичным мышлением, никакую информацию не принимает на веру. Отличается гибкостью, восприимчив к новым идеям и взглядам, терпим к противоречиям. Аналитик. Скорее думающий радикал, чем активист. (6,6)
Оценка по фактору Q2 повышена. Полюс "Самодостаточность, самостоятельность". Эта черта называется "мыслящая интроверсия" (характерна для ученых и научных работников). Самодостаточен, предпочитает работать один и самостоятельно принимать решения. По собственной инициативе не ищет контактов с другими людьми, не нуждается в "чувстве локтя", поддержке и одобрении окружающих. Нельзя считать, что этот человек не любит людей, однако жизненный опыт подсказывает ему, что он бывает более продуктивен, работая самостоятельно. (6,3)
Оценка по фактору Q3 повышена. Полюс "Высокий самоконтроль поведения". Фактор регуляции поведения, отражает способность планировать свою жизнь. Отличается организованностью и самодисциплиной, умением хорошо контролировать свои эмоции и поведение, добиваться поставленной цели. Думает, прежде чем действовать, упорно преодолевает препятствия, не останавливается при столкновении с трудностями, не разбрасывается. Доводит начатое дело до конца. Не дает обещаний, которые не сможет выполнить. (8,4)
Оценка по фактору Q4 понижена. Полюс "Расслабленность". Спокоен, расслаблен, невозмутим, в целом удовлетворен существующий ситуацией. Крайние значения этого полюса могут отражать слабость мотивационной сферы: отсутствие сильных побуждений, желаний, стремлений, удовлетворенность любым положением дел. (6,6)
Рисунок 1. Тест Кеттелла. Первая группа
Результаты опросника САТ представлены в таблице 2.
Таблица 2 Тест САТ. Первая группа
Показатель Среднее значение Стандартное отклонение Компетентность во времени 10,7 3,0 Шкала поддердки 58,4 8,4 Шк. ценностных ориентаций 10,7 2,4 Шк. гибкости поведения 9,5 2,3 Шк. сензитивности к себе 8,6 1,7 Шк. спонтанности 9,6 2,3 Шк. самоуважения 10,7 2,1 Шк. самопринятия 11,4 2,6 Ш. представлений о природе человека 10,0 2,7 Шк. синергии 5,1 0,8 Шк. принятия агрессии 11,2 2,4 Шк. контактности 10,4 3,0 Шк. познавательных потребностей 9,4 1,7 Шк. креативности 8,9 2,9
Шкала Компетентности во времени (Тс) включает 17 пунктов. Средний уровень самоактуализации личности. (10,7)
Шкала поддержки (I) – самая большая шкала теста (91 пункт) – измеряет степень независимости ценностей и поведения субъекта от воздействия извне (“внутренняя-внешняя поддержка”). Концептуальной основой данной шкалы служили в первую очередь идеи А. Рейсмана об “изнутри” и “извне” направляемой личности. Человек, имеющий высокий балл по этой шкале, относительно независим в своих поступках, стремится руководствоваться в жизни собственными целями, убеждениями, установками и принципами, что, однако, не означает враждебности к окружающим и конфронтации с групповыми нормами. Он свободен в выборе, не подвержен внешнему влиянию (“изнутри направляемая” личность). (58,4)
В отличие от базовых, измеряющих глобальные характеристики самоактуализации, дополнительные шкалы ориентированы на регистрацию отдельных ее аспектов. Здесь и далее высокий балл по шкале характеризует высокую степень самоактуализации
Шкала Ценностных ориентации (20 пунктов) измеряет, в какой степени человек разделяет ценности, присущие самоактуализирующейся личности. (10,7)
Шкала Гибкости поведения (24 пункта) диагносцирует степень, гибкости субъекта в реализации своих ценностей в поведении, взаимодействии с окружающими людьми, способность быстро и адекватно реагировать на изменяющуюся ситуацию. (9,5)
Шкалы Ценностной ориентации и Гибкости поведения, дополняя друг друга, образуют блок ценностей. Первая шкала характеризует сами ценности, вторая – особенности их реализации в поведении.
Шкала Сензитивности к себе (13 пунктов) определяет, в какой степени человек отдает себе отчет в своих потребностях и чувствах, насколько хорошо ощущает и рефлексирует их. (8,6)
Шкала Спонтанности (14 пунктов) измеряет способность индивида спонтанно и непосредственно выражать свои чувства. Высокий балл по этой шкале не означает отсутствия способности к продуманным, целенаправленным действиям, он лишь свидетельствует о возможности и другого, не рассчитанного заранее способа поведения, о том, что субъект не боится вести себя естественно и раскованно, демонстрировать окружающим свои эмоции. (9,6)
Шкала Самоуважения (15 пунктов) диагносцирует способность субъекта ценить свои достоинства, положительные свойства характера, уважать себя за них. (10,7)
Шкала Самопринятия (21 пункт) регистрирует степень принятия человеком себя таким, как есть, вне зависимости от оценки своих достоинств и недостатков, возможно, вопреки последним. (11,4)
Шкала Представлений о природе человека (Nc) состоит из 10 пунктов. Высокий балл по шкале свидетельствует о склонности субъекта воспринимать природу человека в целом как положительную и не считать дихотомии мужественности – женственности, рациональности – эмоциональности и т.д. антагонистическими и непреодолимыми. (10,0)
Шкала Синергии (Sy) (7 пунктов) определяет способность человека к целостному восприятию мира и людей, к пониманию связанности противоположностей, таких как игра и работа, телесное и духовное и др. (5,1)
Шкала Принятия агрессии состоит из 16 пунктов. Высокий балл по шкале свидетельствует о способности индивида принимать свое раздражение, гнев и агрессивность как естественное проявление человеческой природы. Конечно же, речь не идет об оправдании своего антисоциального поведения. (11,2)
Шкала Контактности (20 пунктов) характеризует способность человека к быстрому установлению глубоких и тесных эмоциально-насыщенных контактов с людьми или, используя ставшую привычной в отечественной социальной психологии терминологию, к субъект-субъектному общению. (10,4)
Шкала Познавательных потребностей (11 пунктов) определяет степень выраженности у субъекта стремления к приобретению знании об окружающем мире. (9,4)
Шкала Креативности (14 пунктов) характеризует выраженность творческой направленности личности. (8,9)
Рисунок 2 Тест САТ. Первая группа
Показатель эмпатии заниженный.
Рассмотрим ценностные ориентации (таблица 3).
Таблица 3. Тест Рокича. Первая группа
Активная жизненная позиция 2,5 Жизненная мудрость 8,5 Здоровье 6 Интересная работа 10,5 Красота природы и искусства 14 Любовь 8,5 Матер обеспеченная жизнь 13 наличие хороших друзей 8,5 общественное признание 16 познание 14 продуктивная жизнь 4,5 развитие 11,5 развлечения 17,5 свобода 2 счастливая семейная жизнь 9,5 счастье других 13,5 творчество 7 уверенность в себе 4 аккуратность 14 воспитанность 9,5 высокие запросы 12,5 жизнерадостность 3,5 исполнительность 13,5 независимость 8 непримиримость к недостаткам других 18 образованность 10,5 ответственность 2 рационализм 15 самоконтроль 10,5 смелость в отстаивании своих взглядов 9 твердая воля 7 терпимость 7,5 широта взглядов 9 честность 6 эффективность 7,5 чуткость 8
Таким образом в первой группе, людей, не занимающимися методиками психической саморегуляции, предпочтение отдается таким ценностям как свобода, ответственность, активная жизненная позиция, продуктивная жизнь, уверенность в себе, честность, здоровье.
Конопкин О.А. Психическая саморегуляция произвольной активности человека(структурно-функциональный аспект). Вопросы психологии, 1,1995
 
Ромен А. С. Психическая саморегуляция. Алма-Ата 1973 вып 1, 395-400.
Бубенко В.Ю., Козлов В.В. Саморегуляция: виды и содержание
Фрейд З. Введение в психоанализ. Лекции. М., 1990
Фрейджер Р., Фейдимен Н. Личность., СПб., 2001
Франкл В. Человек в поисках смысла. М.: Прогресс, 1990.
Выготский Л. С. Развитие высших психических функций. – М., 1960.
Рубинштейн С.Л. Проблемы общей психологии. М., 1976.
Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М., 1975.
Василюк Ф.Е. Психология переживания. - М., 1984
Абульханова К.А. О субъекте психической деятельности. М., 1973.
Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности. М., 1980.
Зейгарник Б.В., Холмогорова А.Б., Мазур Е.С. Саморегуляция поведения в норме и патологии //Психологический журнал.-1989.- № 2.
Зейгарник Б.Ф. Опросредствование и саморегуляция в норме и патологии // Вестник МГУ.Серия 14.Психология.- 1981.- № 2.- С.9-15
Зейгарник Б.В., Холмогорова А.Б., Мазур Е.С. Саморегуляция поведения в норме и патологии //Психологический журнал.-1989.- № 2.
Там же
Бассин Ф.В., Бурлакова М.К., Волков В.И. Проблема психологической защиты // Психологический журнал.-1988. № 3.
Леонтьев Д.А. Курс лекций по экзистенциальной психологии на психологической факультете МГУ, 2001
Коваленко С.К. Методика активной саморегуляции И.Н. Калинаускаса как возможность расширения границ творческого диапазона личности
Калинаускас И.Н. Когда жизнь становится профессией/ Межакадемический информационный бюллетень "Академия" №3, С-Пб., 1996. Калинаускас И.Н. Жить надо! С-Пб., Медуза, 1994.
Овощников В.М. Методика психической саморегуляции Калинаускаса И.Н. в индивидуальной культуре человека//Реальность и субъект. С-Пб., Т.1, №1-2, 1997.
Коваленко С.К. Прикладные аспекты метода активной саморегуляции, основанного на использовании дифференцированнных функциональных состояний Доклад на Международной конференции "Стресс и его переформатирование".Киев, сентябрь 2000
Калинаускас И.Н. Жить надо! С-Пб., Медуза, 1994.
Коваленко С.К. Прикладные аспекты метода активной саморегуляции, основанного на использовании дифференцированнных функциональных состояний Доклад на Международной конференции "Стресс и его переформатирование".Киев, сентябрь 2000
Коваленко С.К. Прикладные аспекты метода активной саморегуляции, основанного на использовании дифференцированнных функциональных состояний Доклад на Международной конференции "Стресс и его переформатирование".Киев, сентябрь 2000
Алексеев А.В. Психомышечная тренировка. М., 1979