Развитие памяти в течение жизни человека

РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ В ТЕЧЕНИЕ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
Глава 1. Взгляд на проблему изучения памяти в психологической науке 5
1.1.Общее представление о памяти 5
1.2.Виды памяти 6
1.3.Основные процессы и механизмы памяти 12
Глава 2. Практические приемы и методы развития памяти в течение жизни человека 15
.1. Возрастные особенности развития памяти 15
.2. Приемы тренировки памяти 23
Заключение 27
Библиографический список 29

У них был явно аналитический стиль работы [6, c.183].
Отличия между людьми художественного и мыслительного склада заключаются в глубине разделения явлений внешнего и внутреннего мира. Ведущее место в этом процессе принадлежит слову. Обобщение на первосигнальном уровне основано на целостном отражении воспринятой действительности. С помощью же слов происходит дробление, расчленение целостного, чувственного отражения действительности. Поэтому обобщению на второсигнальном уровне всегда предшествует более глубокий анализ воспринимаемого материала.
Подросткам с яркими способностями к зрительному запечатлеванию (чаще представителям художественного типа) свойственны более непосредственная связь с реальным миром, предпочтение оперировать конкретными образами. Совершенно естественны у них такие особенности памяти, как целостное схватывание объектов. Воспроизведение по памяти у этих школьников отличается большим приближением к оригиналам, наполнено конкретными деталями, верным цветовым оформлением. Это - чаще воспроизведение по представлению. Очевидно, что с помощью наглядных представлений они могут успешнее решать задачи, требующие пространственного мышления [6, c.184].
Все сказанное объясняет закономерность выявленного факта согласованности в развитии способностей к запечатлению с невербальным интеллектом.
К "мыслителям" чаще относятся школьники с хорошими способностями к переработке информации. Этим ученикам свойствен, в отличие от первых, более опосредованный характер освоения действительности.
Всю богатую палитру окружающего, всю конкретную информацию они склонны переводить в вербальную форму, а в мире слов чувствуют себя лучше, чем в реальном мире конкретных предметов, которые не способны отражать целостно. Такой опосредованный стиль восприятия у "мыслителей" распространяется на все познавательные процессы. При запоминании такие подростки, прежде всего, стараются выделить структурные элементы в материале, установить отношения между ними. И, лишь осмыслив его, пытаются запомнить. Поэтому они хорошо воспроизводят смысловые виды материала, а среди них - с абстрактно-логической структурой, где отсутствуют элементы наглядности. И в этом они особенно отличаются от детей художественного склада [7, c.116].
Выраженность способностей к переработке информации у представителей "мыслительного" типа опирается на сформированное словесно-логическое мышление, прекрасную способность к обобщению, высокое развитие в целом вербальной системы.
Поэтому характер ошибок при запоминании соответствовал типу мышления: в тестах на определение способностей к запечатлению ошибок меньше у лиц с художественным складом; в тестах на способности к переработке - у "мыслителей".
Полученные результаты дают основания для формулирования следующего положения: на основе двух типов ВНД могут развиваться разные виды познавательных способностей. Ученикам с ярким художественным складом чаще свойственно синтетическое, нерасчлененное восприятие, непосредственное и эмоциональное. Стремление запоминать любой материал путем целостного "схватывания" и воспроизведения по представлению, не прибегая к специальным приемам смыслового запоминания. Им присуща хорошая зрительная память и высоко развитые чувственно-конкретные формы мышления. Комплекс этих индивидуальных особенностей составляет характерные черты "образных" (или невербальных) способностей [4, c.89].
Типичные "мыслители" отличаются, как правило, высокими способностями к анализу, обобщению, имеют хорошо сформированное словесно-логическое мышление (в том числе, абстрактное), но обладают не очень точным восприятием. Это способствует лучшей переработке информации и более эффективной смысловой памяти. Круг описанных особенностей относится к характерным чертам словесно-логических (или вербальных) способностей.
2.2. Приемы тренировки памяти
Как тренировать память? Как сохранить ее в преклонном возрасте?
В Америке несколько лет назад после массовой борьбы с курением началось повальное увлечение развитием памяти: люди скупали все, что так или иначе касалось этого вопроса, будь то музыкальные кассеты, диски, книги, фильмы, игры… В Германии была разработана специальная программа "Творческое долголетие", основанная на том, что тренировка памяти замедляет старение организма и способствует сохранению функций головного мозга [9, c. 117].
Сейчас в развитых странах остро стоит проблема старения. Благодаря современной медицине люди стали жить дольше, но теперь перед обществом встала новая задача - улучшение качества жизни пожилых людей.
Старики часто жалуются на забывчивость, однако с физиологической точки зрения с возрастом память ухудшается только на 10%. Как правило, она начинает подводить пенсионеров, которым не хватает рабочей атмосферы, ощущения своей незаменимости, смены впечатлений, привычного круга общения. Когда больше нет необходимости удерживать в голове огромное количество домашних и рабочих дел, человек фактически теряет мотивацию для запоминания. Активность мозга снижается, ухудшается память, ослабляется внимание, концентрация и другие функции мозга, утрачивается способность организовывать мыслительный процесс, быстро переключать внимание и т.д. Считается, что у детей память лучше, чем у взрослых, именно потому, что они могут быстрее сконцентрировать или переключить внимание, кроме того, у них хорошо развит естественный эйдетический феномен, образная память [9, c.118].
На Западе и в США люди, выйдя на пенсию, начинают активно путешествовать. Таким образом они вносят разнообразие в свою жизнь, получают новые впечатления, они подвижны и активны, открывают для себя новые горизонты, познают мир, чувствуют себя полноценными людьми - словом, их жизнь продолжается. В России, к сожалению, пенсионеры остро ощущают, что жизнь их закончена, они выброшены из привычного мира и изолированы от общества.
Новые положительные впечатления очень важны для поддержания памяти "в рабочем состоянии". Как говорят психологи, к пенсии надо готовиться заранее, придумать себе какое-то занятие, которое избавит от ощущения пустоты [9, c.120].
Раньше были широко распространены семейные игры (лото, шарады), основанные на запоминании слов, быстрой реакции и богатой фантазии. В них участвовали и взрослые, и дети, что способствовало не только тренировке памяти, но и общению. Многие дедушки и бабушки сегодня как бы учатся вместе с внуками, водят их в школу и помогают делать домашние задания. Хотя психологи считают, что чрезмерная опека вредит детям, близкий контакт с родными полезен и пожилым, и детям - семья как бы замыкается через поколение, сохраняя традиции.
К памяти надо относиться как к золоту - его надо уметь сохранить и преумножить.
Тренировка памяти
Предотвратить наступление умственного упадка и стать надежным способом восстановления функций мозга после повреждения может "зарядка для мозга". Например, А.Р. Лурия, известный русский психолог, рекомендовал перед сном вспоминать прожитый день, располагая события в обратном порядке, подобно тому, как режиссер прокручивает киноленту при монтаже фильма. Такая техника сложна, но эффективна для развития и восстановления памяти и способствует тренировке зрительного восприятия [3, c.210].
Известный актер, режиссер и театральный педагог Михаил Чехов предлагал своим ученикам следующее упражнение: артист читает текст и старается его запомнить, а остальные отвлекают его вопросами, на которые надо отвечать и снова возвращаться к тексту, не теряя нити повествования [9, c.122].
Один из методов тренировки памяти можно условно назвать "знаки прошлого". Таким приемом пользовался Пикассо. У него была особая комната, где хранились "останки" вещей: разбитые фужеры, старые платки, сломанные расчески. Он брал в руки предмет, силился вспомнить то, что было связано с ним, - и в памяти всплывали лица, события, мысли, разговоры. Он как бы погружался в приятную атмосферу воспоминаний. Говорят, так можно снять стресс. Кроме того, как сказал немецкий писатель Жан Поль, "память - это единственный рай, из которого нет изгнания".
Авраам Линкольн, прежде чем стать президентом, был адвокатом. И чтобы лучше запомнить речи, которые намеревался произносить в суде, пользовался приемом, который можно определить как двойное запоминание: он читал текст вслух, т.е. видел и слышал одновременно [9, c.123].
Эффективным способом тренировки памяти оказывается метод, называемый "бабушкин комод". Однажды внучка попросила бабушку помочь ей решить задачку, а старушка вместо этого неожиданно предложила разобрать комод: ненужные вещи выбросить, нужные положить поближе, а те, которыми пользуются редко, - подальше. Пока девочка сортировала содержимое ящиков, к ней неожиданно пришло решение задачки. Смысл метафоры таков: для концентрации внимания и развития памяти необходимо "освободить место" в голове. Взрослый человек обычно держит в уме одновременно пять-шесть неотложных дел: что купить, кому позвонить, обиды, какие-то размышления, недоделанная работа и т.д. Это мешает сконцентрироваться на запоминании. Если все вопросы рассортировать, то все встанет на места. Так, 50% из них можно отбросить, так как их решение от нас не зависят. Не стоит откладывать в долгий ящик те проблемы, с которыми мы можем быстро разобраться, но из страха, нежелания, стыда и т.д. затягиваем решение. А то, что остается и требует неоправданных затрат сил и времени, можно отложить до лучших времен [9, c.124].
Заключение
Настоящая работа посвящена изучению проблемы развития памяти в течение жизни человека. В результате анализа психологической литературы и изучения эмпирических исследований нами были сформулированы следующие выводы:
Память — способность к сохранению и воспроизведению прошлого опыта и любой информации о внешнем мире и внутреннем состоянии организма.
В психологии и физиологии выделяют произвольную и непроизвольную память; по характеру проявления различают образную, словесно-логическую, механическую, эмоциональную и условнорефлекторную память; по типу восприятия — зрительную, слуховую, обонятельную, двигательную и висцеральную память. По времени хранения память делят на кратковременную и долговременную.
В памяти откладывается лишь незначительная часть тех восприятий, которые поступают в ЦНС через органы чувств. Отбор информации и частичное исчезновение ее из памяти являются необходимым процессом для работы мозга.
Забывание начинается сразу же с момента восприятия окружающей среды и, постепенно затухая, продолжается в течение всей жизни. Основной отсев информации начинается при переходе из сенсорной в первичную память. В сенсорной памяти запечатлевается все, что воспринимается органами чувств.
Память является активным компонентом адаптации. Несмотря на многообразные проявления памяти в нервной деятельности, генетическом аппарате, иммунной и других системах, имеются основания рассматривать память как общее и необходимое свойство жизни.
В развитии человека, в познании окружающего мира, формировании знаний, умений, навыков, способности к синтезу, анализу, сравнению, обобщению огромное значение имеют возрастные и индивидуальные особенности памяти.
Считается, что у детей память лучше, чем у взрослых, именно потому, что они могут быстрее сконцентрировать или переключить внимание, кроме того, у них хорошо развит естественный эйдетический феномен, образная память.
С физиологической точки зрения с возрастом память ухудшается только на 10%. Как правило, она начинает подводить пенсионеров, которым не хватает рабочей атмосферы, ощущения своей незаменимости, смены впечатлений, привычного круга общения. Активность мозга снижается, ухудшается память, ослабляется внимание, концентрация и другие функции мозга, утрачивается способность организовывать мыслительный процесс, быстро переключать внимание и т.д.
Предотвратить наступление умственного упадка и стать надежным способом восстановления функций мозга после повреждения может "зарядка для мозга".
Библиографический список
Изюмова С.А. Природа мнемических способностей и дифференциация обучения. - М.: Наука, 1995. - 381 с.
Ильюченок Р.Ю. Память и адаптация. - Новосибирск, Наука, 1979. - 90 с.
Леонтьев А.Н. Развитие памяти. – М: Наука, 1931. - 345 с.
Милнер П. Физиологическая психология. - М.: Мир, 1973. - 647 с.
Нейрохимические механизмы мозга и память / Р.Ю. Ильюченок, И.М.Винницкий, Л.В. Лоскутова - Новосибирск: Наука, 1977. - 30 с.
Немов Р.С. Психология. Том 1. - М.: Просвещение, 1995. - 686 с.
Основы психологических знаний / В.В. Меркушев, Т.И. Золотовская, Г.В. Безродная и др. - Новосибирск: НГМИ, 1996. - 178с.
Основы психофизиологии / Ю.И. Александров, Д.Г. Шевченко, И.О. Александров и др., - М.: Инфра-М, 1998. - 432 с.
Польской А.Е. Как улучшить память. - Минск: Харвест, 1998. - 334 с.
Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. - М.: Педагогика, 1989. - 488 с.
2