Влияние образа жизни на здоровье человека

Оглавление
Введение
Глава 1. Анализ и соотношение понятий «здоровья» и «здоровый образ жизни»
Глава 2. Рассмотрение факторов здорового образа жизни
Глава 3. Исследование представлений о ценности здоровья и здорового образа жизни у молодого поколения
Заключение
Список литературы

Также в первую встречу испытуемые заполняли бланки методики «Ценностные ориентации». Далее во вторую встречу испытуемыми были заполнены бланки методик «Индекс отношения к здоровью» и методика «Отношение к здоровью». Важно отметить, что испытуемые отнеслись к заполнению бланков методик с большим пониманием и увлечением, положительно относились к полученному материалу. В дальнейшем всем желающим в индивидуальном порядке были предоставлены результаты по проведенным методикам. Данные были подвергнуты количественному и качественному анализу[7, с. 98]Описание полученных результатовПроцентное соотношение результатов по методике «Ценностные ориентации» Рокича представлено в таблице 1. Графическое представление результатов представлено на рис. 1. Таблица 1.ЦенностиИспытуемые ЗдоровьеАктивная деятельная жизньРазвитиеВысокая склонность36,5%60,9%43,5%Низкая склонность63,5%39,1%56,5%Как мы видим из таблицы 1, высокая склонность и наличие ценности здоровья присуща всего 36% испытуемых, а низкая склонность у 71,3% испытуемых. Более половины испытуемых указали низкую склонность к такой ценности, как развитие, т.е. работу над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование – 56,5%. Высокая склонность наблюдается у 65,7% испытуемых к активной и деятельной жизни, что свойственно возрастному периоду испытуемых. Как мы видим из таблицы, 71,3% испытуемых отметили шкалу «здоровье» как незначительную для них, что свидетельствует о том, что в данной категории испытуемые не заботятся о своем здоровье. Среди терминальных ценностей, которые были отмечены испытуемыми, преобладали любовь, наличие хороших и верных друзей, продуктивная жизнь, т.е. максимально полное использование своих возможностей в жизни. Как было нами замечено, среди респондентов преобладали материальные ценности, нежели духовные. Инструментальные же ценности были мало представлены, в связи с этим не были нами обработаны и рассмотрены в данной работе. По таблице также мы видим, что в большей степени преобладают по данным шкалам низкие показатели по шкалам «здоровье», «активная жизнь» и «развитие». Рисунок 1. На рисунке наглядно представлено, как респонденты относятся к своему здоровью, и насколько стремятся развивать свою личность, как в физическом, так и в психологическом плане. Ясно отмечено преобладание низкой склонности и отсутствии ценностей здоровья и развития и саморазвития среди респондентов данной категории. Исключение здесь составляет ценность – активная деятельная жизнь, что мы связываем с молодым возрастом и повышенным уровнем активности в целом, но ни как не стремлением вести активную жизнь с целью оздоровления своего организма. Процентное соотношение по методике «Отношение к здоровью» представлено в таблице 2 и на рисунке 2. Таблица 2. высокийсреднийнизкийСчастливая семейная жизнь7%13%4%Материальное благополучие34%9%2%Верные друзья12%13%5%Здоровье22%24%17%Интересная работа (карьера)6%3%28%Признание и уважение окружающих9%11%14%Независимость (свобода)10%10%30%Полученные результаты показывают, что здоровье как ценность не является преобладающей в данной группе испытуемых. Основными ценностями здесь являются материальное благополучие, верные друзья, признание и уважение окружающих. Например, здесь мы видим, что материальное благополучие, как и в методике «Ценностные ориентации» является преобладающей. Также мы видим, что признание и уважение окружающих людей, их мнение для испытуемых не имеет никакого значения, что видно по низким показателям в таблице. Также следует отметить противоречивые данные, полученные по шкале интересная работа или карьера. Так, 28% испытуемых проявили низкий интерес к данной шкале, что не совсем свойственно данной возрастной группе – учащиеся школы. Здесь же мы видим, что низкий интерес испытуемые проявили и к шкале «Семейная жизнь» всего 7% респондентов отметили ее важность для себя. Таблица 2.Факторы, оказывающие влияние на состояние здоровьяКачество медицинского обслуживания14%Экологическая обстановка2%Профессиональная деятельность3%Особенности питания8%Вредные привычки19%Образ жизни45%Недостаточная забота о своем здоровье9%Из представленной выше таблицы мы видим, что 45% испытуемых отметили, что важнейшим фактором является образ жизни человека. Как пояснение к полученным результатам от испытуемых мы получили следующие характеристики: в основном к образу жизни были отнесены материальное благополучие, забота о своем здоровье, достаточное личное пространство для свободы действий и прочее. Важно отметить, что экологическая обстановка по мнению респондентов не является важным показателем, влияющим на здоровье человека. Также 19% испытуемых отметили важность фактора под названием вредные привычки, что также немало важно. Качество медицинского обслуживания также важно для данной группы испытуемых, его отметило 14% респондентов. В целом можно отметить низкий уровень знаний испытуемых о здоровом образе жизни и качестве здоровья. Таблица 3.Методы поддержания здоровьяЗанимаюсь физическими упражнениями (зарядка, бег трусцой и т. п.)15%Придерживаюсь диеты1%Забочусь о режиме сна и отдыха2%Закаляюсь1%Посещаю врача с профилактической целью2%Слежу за своим весом22%Хожу в баню (сауну)34%Избегаю вредных привычек18%Посещаю спортивные секции (шейпинг, тренажерный зал, бассейн и т. п.)4%Практикую специальные оздоровительные системы (йога, китайская гимнастика и др.)1%Из таблицы мы видим, что в основном испытуемые, а именно 34% в основном предпочитают ходить в сауну, нежели заниматься физическими упражнениями – 15%. Также 22% испытуемых указали, что предпочитают следить за своим весом для сохранения и поддержания здоровья. Важно отметить, что 18% респондентов отметили, что стараются избегать вредных привычек, к которым можно отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков, что является, несомненно, позитивным результатом. Респонденты указали, что практически не посещают врача с профилактической целью и не закаляются. О режиме сна и отдыха респонденты также не заботятся, здесь представлен незначительный процент – 2%. Рисунок 2.По методике «Индекс отношения к здоровью» были получены следующие результаты, которые представлены в таблице 4. Таблица 4.Индекс отношения к здоровьюСырые баллыСтандартное отклонениеСтанайнуровень4438среднийПоказатели данной методики позволяют нам увидеть, что уровень отношения испытуемых к категории здоровья относится к среднему, что свидетельствует о недостаточной осведомленности респондентов в данной области, а также об отсутствии ценности здоровья в их жизни. Респонденты отмечали, что здоровье не представляет для них особой важности в связи с тем, что они еще молодые. Однако следует здесь отметить, что отношение испытуемых к шкале здоровье можно отметить как пренебрежительное. В связи с этим и были получены такие низкие показатели. Респонденты абсолютно не занимаются спортом, не выполняют гимнастики, практически не следят за тем, что они едят, употребляют алкоголь и курят и пр. Связь между образом жизни и здоровьем высчитывалась по коэффициенту корреляции rxy Пирсона.Этот коэффициент характеризует наличие линейной связи между признаками. Величина коэффициента линейной корреляции Пирсона не может превышать +1 и быть меньше чем -1. Эти числа являются границами для данного коэффициента. Если коэффициент корреляции по модулю оказывается близким к 1, то это соответствует высокому уровню связи между переменными. Знак полученного коэффициента очень важен для интерпретации. Если знак – плюс, то связь между коррелирующими признаками такова, что большей величине одного признака соответствует большая величина другого признака. Если же получен знак минус, то большей величине одного признака соответствует меньшая величина другого. Такая зависимость носит название обратно пропорциональной зависимости. В общем виде формула для подсчета коэффициента корреляции такова:rxy = ∑ (xi – y)*(yi – y)___ √∑(xi – x)²*∑(yi – y)²где xi – значения, принимаемые переменной Xyi – значения, принимаемые переменной Yx – средняя по Xy – средняя по Y.Критическое значение коэффициента корреляции Пирсона для выборки размером 30 человек равен:rкр = 0.29 при уровне значимости 0,050,37 при уровне значимости 0,01Связь считается значимой, если эмпирическое значение превышает критическое значение при уровне значимости 0,05 и тем более значимой, если – при 0,01.Корреляционный анализКорреляционный анализ проводился с использованием программы Statistica 6.0., коэффициент корреляции Пирсона.Результаты корреляционного анализа представлены в таблице 5. Таблица 5. Эмпирические значения коэффициента корреляции rxyПирсонаШкалы Шкала 1Шкала 2Шкала 3Шкала 4 Шкала 5Шкала 6Шкала 7Шкала 8Здоровье0,4694410,1498020,199630,075933-0,14865-0,030860,107037-0,00739Активная деятельная жизнь-0,041340,3510790,5314950,5476310,257670,3170780,499901-0,37503Развитие0,330345-0,27942-0,27418-0,28552-0,21476-0,32009-0,135050,182684Образ жизни0,058599-0,006452,0483530,0821480,0226440,240565-3,036140,004253Физические упражнения-2,07534-0,10214-0,091310,0090820,0137310,2749550,0016320,144948Как мы видим, 10 значений превышают критическое значение при уровне значимости 0,01. Из них 5 отражают значимую связь между дополнительными шкалами и содержательными.Шкала здоровье положительно коррелирует со шкалой здоровый образ жизни, что свидетельствует о том, что действительно существует значимая связь между тем, как человек ведет свой образ жизни и его влиянием на его здоровье. Шкала активная деятельная жизнь коррелирует со шкалами – независимость и выполнение физических упражнений. Т.е. человек, который занимается физическими упражнениями, по определению является активным и деятельным человеком. Шкала образ жизни положительно коррелирует с таким шкалами, как избегание вредных привычек и соблюдение режима дня и отдыха. Данные показатели напрямую указывают на факторы, оказывающие влияние на здоровый образ жизни. Выявленные связи не противоречат ранее выдвинутой гипотезе, по свидетельству полученных результатов, считаем гипотезу в полной мере подтвержденной. С целью большей достоверности и целью выявления большего количества связей необходимо добавить в процедуру исследования большее количество методик, направленных на исследование здорового образа жизни и здоровья человека и большее количество респондентов. Необходима дальнейшая разработка параметров, указывающих на наличие связи между здоровьем личности и ее образом жизни. ЗаключениеВ работе была поставлена проблема влияния образа жизни на здоровье человека, а именно установление связи между этими переменными. Объектом исследования выделен образ жизни и здоровье личности. Предметом – взаимосвязь образа жизни и здоровья. Проведено рассмотрение содержание понятий «здоровья» и «здорового образа жизни», рассмотрены основные теоретические подходы в отечественной и зарубежной литературе к определению данных дефиниций. Также в отдельной главе нами были рассмотрены основные факторы здорового образа жизни, которые оказывают непосредственное на него влияние. В теоретической главе мы пришли к выводу, что действительно существует связь между образом жизни человека и уровнем его здоровья, такие данные подтверждаются теоретическими концепциями и подходами, разработанными специалистами различных научных направлений, в том числе в медицине и в психологии. Для того, чтобы доказать наличие существующей связи нами было проведено эмпирическое исследование, направленное на доказательство или опровержение вдвинутой ранее гипотезы.Проведенное эмпирическое исследование в полной мере доказало наличие положительной коррелирующей связи между стилем и образом жизни человека и показателями его здоровья. Найдены значимые положительные корреляции между активной жизнью человека, выполнением физических упражнений, избегание вредных привычек и его уровнем здоровья. Однако для совершенствования исследования необходимо в будущем более тщательно отобрать тестовый материал и использовать большее количество методик, а также необходимо увеличить выборку испытуемых. В перспективах работы:Провести более подробный анализ особенностей влияния и зависимости образа жизни человека и его здоровьем;Рассмотреть подробнее факторы, влияющие на здоровый образ жизни человека;Дальнейшая работа, направленная на эмпирическое исследование образа жизни и здоровья личности. Список литературыАбаскалова, Н. П. Теория и практика формирования здорового образа жизни учащихся и студентов в системе «школа- вуз»:автореф. докт. дис., Барнаул, 2004. - 48 с.Айзман Р.И. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты его формирования. – Новосибирск, 1996. – 264 с. Амосов Н. М., Бендет Я. А. Физическая активность и сердце. – Киев: Здоровье, 1984. – 232 с.Брэгг П. Здоровье и долголетие. - М., 1996. – 315 с. Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 2003, 269 с.Гигиена детей и подростков: Учебник./ Под ред. В.Н.Кардашенко. – М.: Медицина, 2008. – 397 с. Ермолаев О.Ю. Математическая статистика для психологов: Учебник/ О.Ю. Ермолаев. – 2-е изд., испр. – М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2003. – 336 с.Капилевич Л.В. Здоровье и здоровый образ жизни: учебное пособие /Л.В.Капилевич, В.И.Андреев – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2008. – 102 с.Крайг Г. Психология развития. - 9-е изд. - СПб.: Питер, 2005. - 940 с.Кропачева Л.А. Библиотека и здоровый образ жизни: из опыта работы библиотек Кировской области по здоровому образу жизни. Киров: ГУОНБ им. А.И. Герцена, 2011. - 54 с.Макаров В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. – М.: Академия, 2001. – 320 с.Мотков О. И. Психология самосознания личности. Практическое пособие. – М., 1993. 67 с.Мухина В. С. Детская психология. - М.: Просвещение, 1998. – 370 с.Психологический словарь. Под общей науч. ред. П. С. Гуревича. – М.: ОЛМА Медиа Групп, ОЛМА ПРЕСС Образование, 2007. – 800 с. Психология здоровья: Учебник для вузов / Под ред. Г С. Никифорова. — СПб. Питер, 2006. — 607 с: ил. - (Серия «Учебник для вузов»).Райгородский Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики, тесты. Учебное пособие. – Самара: Издательский Дом «БАХРАХ-М», 2002. – 672 с.Собчик Л.Н. Психология индивидуальности. Теория и практика психодиагностики. – СПб.: Издательство «Речь», 2003. – 624 с.