Хореографический коллектив как средство развития личности ребенка

Оглавление
Введение
1.Актуальность хореографического образования в развитии личности ребенка………………………………………………………………………………7
1.1Теоретические аспекты социализации личности ребенка
1.2 Психологическое осмысление классического танца
1.3 Структура способностей к классическому танцу и их развитие
1.4 Волевые процессы и роль подражания в классическом танце
2.Особенности формирования детского хореографического коллектива…………………………………………………………………………40
2.1 Сущность детского коллектива
2.2 Социально-психологический климат коллектива
2.3 Управление детским коллективом
3.Методика организации хореографических занятий на примере классического танца
3.1 Разработка программы классического танца для детей первого года обучения
3.2 Характеристика основных движений в детском классическом танце
3.3 Развитию личности ребенка на занятиях классического танца
Заключение
Список литературы

Музыкальный размер 2/4; 1/4 - бросок, 2/4 - пауза,1/4 - возврат, 2/4 - пауза. Темп аллегро. Движение исполняется на статичной опорной ноге, в трех направлениях: вперед, в сторону, назад (en devant, a la seconde, en deriere), приемом degages.
Правила исполнения.
Исходная позиция ног первая, опора на две ноги. В момент выбрасывания одной ноги в любом из заданных направлений вторая моментально принимает на себя вес всего тела, создавая прочную опору с позвоночником и поясом опорной ноги.
Правильную постановку спины обеспечивает подвздошно-поясничная мышца, так как из нее берет начало длиннейшая: мышца спины, образуя непрерывную ременную цепь, ее мышечные пучки прикрепляются к поперечным отросткам позвонков, а латерално к ребрам. В верхней трети грудной области начинается цепь, которая заканчивается на поперечных отростках шейных позвонков, внутри нее берет начало другая цепь - длиннейший мускул головы, который прикрепляется к затылочной кости и дает возможность для свободных и непринужденных поворотов головы в любом направлении без напряжения шеи. Кроме того, в движении участвует поперечная мышца живота, которая формирует фигуру артиста балета и берет свое начало от внутреннего края подвздошного гребня, так же как и подвздошно-поясничная мышца, и от латеральной половины паховой связки. От этой же связки берет свое начало большая прямая мышца живота. Она имеет форму прямоугольной ленты, которая натянута между тазом и грудной клеткой. Большая прямая мышца живота крепится к брюшной части большой грудной мышцы, которая берет начало от прямых брюшных мышц и крепится позади снизу от сухожилия ключичной части. Зона устойчивой фиксации мышцы - от ключицы до верхнего отдела брюшной стенки. Она делится на ключичную, грудино-реберную и брюшную части. Ключичная часть берет свое начало от передней поверхности ключицы и крепится на плече под дельтовидной мышцей, которая соединяется с трапециевидной, а также с широчайшей мышцей спины.
Широчайшая мышца спины оказывает тягу на позвоночный столб. С силой эта мышца может работать лишь при растяжении волокон, то есть из позиции поднятия и отведения руки. Характерным движением, воспроизводимым широчайшей мышцей, является ретродукция руки, сопровождаемая отведением и вращением внутрь. Такое положение опоры должно сохраняться на протяжении исполнения всей комбинации.
Работающая нога, начиная движение в тазобедренном суставе, легким, скользящим, фиксированным броском выносится на 25° в заданном направлении. Движение носит маятникообразный характер, который обеспечивают сгибатели бедра при разогнутом колене, разогнутой голени и тыльном сгибании стопы. Возвращать ногу следует энергично, прикасаясь к полу сильными, натянутыми пальцами, и затем скользящим движением стопа занимает исходную первую позицию. Стопа не имеет самостоятельного существования. Она «начинается» с голени, спины, таза и запирается бедром. Только при гибкой спине таз находится в точном соответствии с позвоночником, обеспечивая достаточно подвижное состояние тазобедренных суставов, которые позволяют голени принять выворотное положение и стопе - правильное положение в первой позиции, с опорой на три точки. Обратное движение совершается разгибателями бедра при разогнутой голени и завершается разгибанием стопы. Выворотное положение бедра достигается растяжением связок в тазобедренном суставе и удерживается короткими мышцами бедра.
Рука, отведенная во вторую позицию, «открывает веер» и вводит в работу ключичную, грудино-реберную и брюшную части большой грудной мышцы, то есть включается зона устойчивой фиксации мышцы от ключицы до верхнего отдела брюшной стенки.
Со стороны спины рука фиксируется широчайшей мышцей спины, которая оказывает тягу на позвоночный столб. С силой эта мышца работает благодаря отведенной руке. Она покрывает нижнюю часть задней поверхности грудной клетки, следуя от крестца и подвздошного гребня. Верхний край мышцы идет почти горизонтально через нижний угол лопатки, прикрепляясь на плечевой кости, соединяясь с дельтовидным мускулом, который объединяется с ключицей, где он крепится над грудной мышцей. Таким образом, он блокируется, объединяя лопатку с ключицей. Лопатка, прикрепленная к грудной клетке и удерживаемая мышцами, совершает движение в акромиально-ключичном суставе. Акромиально-ключичный свод служит опорой для головки плеча. Клювоплечевая связка как бы подвешивает плечевую кость к лопатке.
Основные ошибки:
«Вялый» бросок, который впоследствии осложнит исполнение одноименных малых прыжков, а точнее, исполнение их в быстром темпе.
Нет фиксации высоты, от этого впоследствии снижается эстетическое качество прыжка.
Закрываясь, нога не должна расслабляться в подъеме: расслабленный подъем, с одной стороны, снижает эстетические свойства движения, с другой - не развивает в стопе амортизационные свойства.
«Сидение» на опорной ноге - не воспитывает в опорной ноге силу коротких мышц бедра и, как следствие, создает проблемы в формировании опорной ноги или оси.
Rond de jambe par terre en dedans et en dehors - круг ногой по полу. Музыкальный размер 3/4. В названии этого движения лежит слово «круг», фактически исполняется 72 круга. Движение разучивается в первом классе лицом к палке без preparation, до тех пор пока не будет разучено pilè soutenu. В законченном виде rond de jambe par terre исполняется с preparation. Ж.-Ж. Новерр считал наиболее эффективным движением для развития вывортности ronds de jambes par terre: «...чтобы добиться вывортности, необходимы умеренные но непрерывные упражнения» (38, с. 216).
Правила исполнения preparation: исполняется на два такта.
Исходная позиция ног - первая, одна рука лежит на палке, другая находится в подготовительной позиции. Рука поднимается в первую позицию синхронно с pliè soutenu вперед, на один такт, затем на второй такт, рука одновременно с ногой, делающей четверть rond(a), открывается во вторую позицию. Цезурой фиксируется положение ноги и руки во второй позиции, затем «круг» ногой делается слитно, с акцентом вытянутой ноги вперед или назад, в зависимости от исполнения движения en dehors ои еп dedans.
Первая часть подготовительного движения состоит из pliè soutenu. Тяжесть тела распределяется на две ноги. Движение начинается с переноса тяжести тела на опорную ногу, которая начинает исполнять demi-pliè. Стопа плотно прижата к полу. Бедро и колено усиленно раскрываются, принимая выворотное положение, при этом коленная чашечка должна проецироваться на средний палец стопы. Приседание делается плавно и равномерно. Пятки не отрываются от пола. Сгибание ноги происходит в трех суставах: тазобедренном, коленном и голеностопном. В сгибании тазобедренного сустава участвуют большая поясничная мышца, длинная приводящая мышца бедра в большей степени, чем все мышцы. В раскрытии бедра участвует большая приводящая мышца, которая своей верхней частью приводит и вращает бедро наружу. При правильном исполнении приседания колени и плечи находятся в одной вертикальной плоскости. В сгибании голеностопного сустава принимают участие переднеберцовые мышцы и ахиллесово сухожилие, которое ограничивает сгибание, является как бы «предохранителем»: когда он срабатывает, заканчивается работа сгибателей, и необходимо начинать работу разгибателей. Основная нагрузка ложится на паховую связку. Одновременно с опорной ногой работающая нога делает скольжение вперед. На первую часть движения pliè soutenu вперед свободная рука выводится из подготовительной позиции одновременно с pliè работающей ноги в первую позицию, заканчивая движение синхронно с окончанием soutenu. To есть, скольжение ноги происходит одновременно с подъемом руки. На второй такт рука и нога одновременно отводятся в сторону, делая 74 rond до второй позиции, но только после того, когда ахиллесово сухожилие опорной ноги подаст «сигнал» разгибателям, о том, что ресурс pliè исчерпан и из него надо выходить. Только тогда работающая нога, оставаясь вытянутой, начинает отводиться в сторону приемом вращательного движения en dehors в тазобедренном суставе. В раскрытии бедра участвует большая приводящая мышца, которая своей верхней частью приводит и вращает бедро наружу.
Правила исполнения.
Rond dejambe par terre en dehors.
Движение исполняется на статичной опорной ноге. На один такт работающая нога из подготовительной позиции, сохраняя выворотное положение «открытого» таза и бедра, делает 74 Rond назад в вытянутее положение ноги, приемом вращательного движения en dehors в тазобедренном суставе до точки, делящей 74 круга пополам, заднеберцовые мышцы удерживают пятку в выворотном положении, голень вращает кнаружи двуглавая мышца бедра и мышца, напрягающая широкую фасцию, когда нога проходит «трудную» вышеназванную точку, таз наклоняется вперед за счет «выдвижения» последнего грудного и четырех верхних поясничных позвонков, бедро остается открытым, его удерживают в разогнутом состоянии разгибатели бедра и сгибатели голени. Оставшуюся 78 круга заканчивает движение в тазобедренном суставе приемом сгибания en dehors. Затем включается приводящая мышца бедра, четырехглавая мышца размыкает колено и вместе с разгибателями стопы проводит ногу через положение первой позиции вперед приемом passe par terre, затем tendu en devant (вперед). На это движение отводится два такта, и затем на два такта бедренно-лобковая связка при участии подвздошно-берцовой и гребешковой мышц обеспечивают движение еп dehors в области тазобедренного сустава, рисуя на полу круг еп dehors через effacee до a la seconde. Визуально круг на полу рисуют пальцы, пятку в выворотном положении удерживают заднеберцовые мышцы бедра. Затем, как написано выше, нога отводится в ecartee, затем в положение arabesque на полу и через первую позицию passe par terre en devant.
Rond dejambe par terre en dedans - из положения вытянутой ноги вперед возвращение ноги происходит в обратном порядке и совершается разгибателями бедра при разогнутой голени; завершается разгибанием стопы. Но визуально начинают движение пальцы, сгибатель большого пальца и длинная малоберцовая мышца, затем нефиксированные полупальцы, затем пятка, колено подтянуто постоянно, центр икры должен находиться точно над пятками, стопы должны плотно соприкасаться с полом, свод и подъем высокие. Не фиксируя первую позицию, нога делает baltement tendu. Назад отведение ноги происходит от бедра, при помощи подвздошно-поясничной мышцы и прямой мышцы бедра, в положение arabesque на полу. Выворотное положение бедра достигается растяжением связок в тазобедренном суставе и удерживается короткими мышцами бедра. Затем, не фиксируя этого положения, нога при помощи паховых связок и коротких тазобедренных мышц приемом вращательного движения en dehors в тазобедренном суставе и одновременного движения en dedans до точки, делящей 74 круга пополам, рисует на полу круг через положение ecartee, a la seconde и далее, внутрь до положения en devant - полусухожильная, полуперепончатая, портняжная и подколенная мышцы ведут ногу через effacee вперед. Колено, подъем и пальцы вытянуты до определенного предела. Сила мышц, вращающих внутрь, больше силы мышц, вращающих наружу, благодаря тому, что у первой группы мышц более сильный тонус. При исполнении rond dejambe необходимо добиваться легкого корпуса. Центр тяжести во время исполнения rond dejambe распределяется постоянно на одну ногу. Рука, открываясь во вторую позицию, должна попасть в «зону устойчивой фиксации мышцы». Корпус и голова удерживаются прямо. Если нога фиксирует вытянутое положение вперед или назад, голова поворачивается к руке по правилам построения названных поз.
Задачи rond dejambe par terre:
Выработать подвижность в тазобедренном суставе, сохраняя при этом выворотность и натянутость всей ноги. Подготовить аппарат к исполнению pas de basque.
Основные ошибки:
Кроме ошибок, имеющих место при исполнении Demi-pliè, и ошибки исполнения battement tendu работающей ногой, часто встречается специфическая ошибка, характерная только для этого движения при его разучивании:
«Завернутое бедро» в момент вывода работающей ноги а 1а seconde во время исполнения preparation и, как следствие завернутых бедер, «завал» на большой палец, при этом происходит нарушение проекции колена на средний палец в опорной ноге.
Пятка работающей ноги, «смотрящая назад» во время исполнения rond de jambe, это следствие слабой подготовки мышц и недостаточного растяжения связок бедра в первом классе.
Недостаточно проработаны ronds по 1/4. Выворотное положение бедра достигается растяжением связок в тазобедренном суставе и удерживается силой коротких мышц.
«Гуляет опорная нога» - опорная нога недостаточно вытянута подвздошно-поясничной мышцей, и подсаженные бедра не позволяют четырехглавой мышце фиксировать коленный сустав в положении разгибания. В этом положении ослаблены длинные мышцы ноги, они не могут обеспечить полноценную работу голеностопных мышц, которые при правильной постановке обеспечивают необходимую крепость в поддержании равновесия. В тазобедренном суставе равновесие поддерживается верхним отделом подвздошно-бедренной связки, которая, являясь самой прочной, блокирует приводящие и вращательные движения бедра, а подвздошно-поясничная мышца обеспечивает равновесие таза и позвоночника за счет того, что тазовый пояс опорной и работающей ног соединяется. «Гуляющая опорная нога» не дает возможности поставить бедра и спину и делает работу над rond dejambe par terre бесполезной.
«He отрывать пятку от пола» при движении через первую позицию; скользить легко и выворотно всей ступней по полу, не отрывая пятки.
«Не подгибать пальцы», проходя через первую позицию, как указывает Н. И. Тарасов. Подогнутые пальцы ослабляют деятельность приводящих мышц большого пальца и мизинца и снимают внимание с опоры на три точки. Если пальцы согнуты, значит, они приведены в работу длинным сгибателем пальцев, связанным с короткими подошвенными мышцами, мышечная тяга которого направлена вдоль оси стопы в дополнение к функциям длинного разгибателя большого пальца и передней большеберцовой мышцы. Здесь уместно напомнить, что подошвенные сгибатели стопы в четыре раза сильнее, чем ее разгибатели, сгибатели пальцев в три раза сильнее, чем их разгибатели, а супинаторы в два раза сильнее, чем пронаторы.
«Дотянуть» ногу. При недостаточно дотянутой работающей ноге, выполняющей вращательное движение, может произойти смещение мениска.
«Нога заводится за опорную ногу» - это значит, что стопа в начале исполнения полукруга и в конце полукруга должна находиться напротив носка исходной первой позиции.
Battements frappès - ударяющий взмах; французский вариант: Petits battements frappès et serrès - маленькие ударяющие и сокращающие движения. Музыкальный размер 2/4. Allegro.
Движение разучивают в первом классе в медленном темпе, держась двумя руками за палку. Движение исполняется en devant, à la seconde, en derière.
Правила исполнения.
Движение исполняется на статичной опорной ноге.
Работающая нога, отведенная в сторону, на «раз» сгибается в колене до положения sur le сои de pied спереди или сзади сгибание в положение sur le сои depied «обхватное» или вперед производится легким, но четким ударом подошвой вытянутой стопы об опорную ногу. Сгибание в положение sur le сои de pied назад производится сдержанно, но так же четко. Удар производится внутренней стороной лодыжки рабочей ноги о внешнюю сторону лодыжки опорной ноги.
На счет «два» пауза в положении sur le сои de pied. Бедро и колено согнуты, голень разогнута. На счет «три» нога разгибается в колене в заданном направлении. На счет «четыре» пауза. Если нога выполняет движение вперед, происходит разгибание колена и отведение голени вперед. При исполнении движения в сторону, разгибании в колене и отведении голени бедро и колено должны оставаться неподвижными. Разгибание колена и отведение голени назад усиливают разгибание в тазобедренном суставе и напряжение в поясничном отделе. В этом положении увеличивается нагрузка на заднюю группу мышц бедра.
Разгибание ноги в колене производят с сильным динамическим напряжением и небольшим проскальзыванием носка по полу, фиксируя натянутость ноги мышцей, натягивающей широкую фасцию бедра до длинного разгибателя большого пальца. При натяжении мышечное волокно получает правильный импульс и постепенно формирует длинные, красивые по форме мышцы бедра и голени, а также формирует и укрепляет свод стопы. Короткие мышцы бедра и трехглавая мышца удерживают бедро и пятку в выворотном положении. Необходимо требовать от учащихся точности направления ноги. Исполняется движение в сторону, вперед или назад, носок работающей ноги всегда должен быть напротив опорной пятки. При многократном исполнении движения в одном направлении необходимо следить, чтобы нога попадала постоянно в одну и ту же точку.
Мышцы спины находятся в тонусе. Подтянутость спины обеспечивается подвздошно-поясничной мышцей, из которой берет начало длиннейшая мышца спины, образуя непрерывную ременную цепь. В верхней трети грудной области начинается вторая цепь, которая заканчивается на поперечных отростках шейных позвонков, внутри нее берет начало другая цепь - длиннейший мускул головы, который прикрепляется к затылочной кости. В этом положении позвоночник можно держать очень долго, в то время как голова свободно движется без всякого напряжения шеи.
Такая постановка спины и поясницы обеспечивает правильный ввод в работу поперечной мышцы живота, которая формирует фигуру артиста балета, так как она берет свое начало от внутреннего края подвздошного гребня и от латеральной половины паховой связки. От этой же связки берет свое начало большая прямая мышца живота, соединяющаяся с большой грудной мышцей.
Задачи battement frappe:
«Отработать быстрое, точное и энергичное сгибание раскрытой ноги в положение sur le сои depied и такое же ее разгибание» (53, с. 133).
Воспитать правильный рефлекс на быстрое разгибание ноги в коленном суставе в трех направлениях с фиксированной точкой на полу или на 45°, также сгибание ноги из этих точек с точным попаданием sur le соu de pied.
Развивать и укреплять короткие мышцы стопы.
Основные ошибки:
«Вялый» удар и разгибание ноги, что впоследствии осложнит исполнение de sus de sous, pas degage.
Закрываясь, нога не должна расслабляться в подъеме, расслабленный подъем, с одной стороны, снижает эстетические свойства движения, с другой - не развивает навыков вытягивания подъема при резком разгибании колена.
Закрываясь, нога не должна искать к le соu depied, а должна попадать в это положение с первого раза.
«Сидение» на опорной ноге - не воспитывает в опорной ноге силу в коротких мышцах бедра и, как следствие, опорную ногу или ось.
«Гуляет опорная нога» - опорная нога недостаточно вытянута подвздошно-поясничной мышцей, и подсаженные бедра не позволяют четырехглавой мышце фиксировать коленный сустав в положении разгибания. В этом положении ослаблены длинные мышцы ноги, они не могут обеспечить полноценную работу голеностопных мышц, которые при правильной постановке обеспечивают необходимую крепость в поддержании равновесия. «Гуляющая опорная нога» не дает возможности поставить бедра и спину, что делает работу над battement frappe малоэффективной.
В тазобедренном суставе равновесие поддерживается верхним отделом подвздошно-бедренной связки, которая, являясь самой прочной, блокирует приводящие и вращательные движения бедра, а подвздошно-поясничная мышца обеспечивает равновесие таза и позвоночника за счет того, что тазовый пояс опорной и работающей ног соединяется.
При постановке опорной ноги в battement frappe необходимо добиваться выворотных и ровных бедер, центр икры должен находиться точно над пяткой, стопа должна плотно тремя точками соприкасаться с полом, свод и голеностопный сустав высокий, плечи находятся на одной вертикальной прямой с развернутыми стопами. Невозможно поставить опорную ногу в отрыве от постановки корпуса. «Ни одна группа мышц не может работать отдельно от других, любые перемены в одной части тела ведут к переменам в других посредством изменения в системе контроля. Так, неправильная натяженность длинных мышц позвоночника, приведя к асимметрии корпуса, вызовет смещение в бедрах, коленях и даже стопах. Бесполезно корректировать это путем активных движений, ибо причина заключается в рефлекторном контроле мышц позвоночника, а не в их слабости»,- пишет в своей книге «Анатомия балета» Селия Спаджер.
Когда движение усвоено и исполняется одной рукой за палку, оно имеет preparation.
Исходное положение - пятая позиция ног. На два такта делается preparation.
Preparation. Рука из подготовительной позиции поднимается в первую позицию; в момент перевода руки во вторую позицию нога начинает движение в сторону приемом lendu и заканчивает его одновременно с открытой рукой. Голова наклонена виском к плечу в сторону станка, взгляд, направленный в ладонь, сопровождает руку, когда она проходит отрезок от подготовительной позиции в первую, и провожает до второй позиции, но наклон головы меняется в зависимости от конечной позы. Рука, открытая во вторую позицию, удерживается в ней на протяжении всей комбинации и закрывается в подготовительную позицию после окончания движения.
Grand battement jetè.
Движение разучивается в первом классе.
Нога четко выбрасывается вперед, в сторону или назад на высоту 90°, и движение выполняется в соответствии с задачами, сформулированными в учебном плане. Музыкальный размер 2/4; 1/4 - бросок, 2/4 - пауза, 1/4 - сдержанно опускается на носок, 2/4 - скользящим движением возвращается в исходную позицию. Темп - марш. Движение исполняется на статичной опорной ноге.
Правила исполнения.
Исходная позиция ног первая, опора на две ноги. Движение начинают разучивать в сторону, затем назад. При движении вперед некоторые педагоги разворачивают учащихся спиной к палке, другие - боком (держась за палку одной рукой). В момент выбрасывания одной ноги в любом из заданных направлений вторая моментально принимает на себя вес всего тела, создавая прочную опору с позвоночником и поясничным поясом опорной ноги.
Правильную постановку спины обеспечивает подвздошно-поясничная мышца, так как из нее берет начало длиннейшая мышца спины, образуя непрерывную ременную цепь, ее мышечные пучки прикрепляются к поперечным отросткам позвонков, а латерально к ребрам. В верхней трети грудной области начинается цепь, которая заканчивается на поперечных отростках шейных позвонков, внутри нее берет начало другая цепь - длиннейший мускул головы, который прикрепляется к затылочной кости и дает возможность для свободных и непринужденных поворотов головы в любом направлении без напряжения шеи. Кроме того, в движении участвует поперечная мышца живота, которая формирует фигуру артиста балета и берет свое начало от внутреннего края подвздошного гребня, так же как и подвздошно-поясничная мышца, и от латеральной половины паховой связки. От этой же связки берет свое начало большая прямая мышца живота. Она имеет форму прямоугольной ленты, которая натянута между тазом и грудной клеткой. Большая прямая мышца живота крепится к брюшной части большой грудной мышцы, которая берет начало от прямых брюшных мышц и крепится позади снизу от сухожилия ключичной части. Зона устойчивой фиксации мышцы - от ключицы до верхнего отдела брюшной стенки. Она делится на ключичную, грудино-реберную и брюшную части. Ключичная часть берет свое начало от передней поверхности ключицы и крепится на плече под дельтовидной мышцей, которая соединяется с трапециевидной, а также с широчайшей мышцей спины.
Широчайшая мышца спины оказывает тягу на позвоночный столб. С силой эта мышца может работать лишь при растяжении волокон, то есть из позиции поднятия и отведения руки. Характерным движением, воспроизводимым широчайшей мышцей, является репродукция руки, сопровождаемая ее отведением и вращением внутрь. Такое положение опоры должно сохраняться на протяжении исполнения всей комбинации.
Работающая нога, начиная движение в тазобедренном суставе, легким, скользящим фиксированным броском выносится на 90° в заданном направлении. Движение носит маятникообразный характер, который обеспечивают сгибатели бедра при разогнутом колене, разогнутой голени и тыльном сгибании стопы. Возвращение ноги производят энергично, прикасаясь к полу сильными, натянутыми пальцами, и затем скользящим движением стопа занимает исходную первую позицию. Стопа не имеет самостоятельного существования. Двигательный импульс передается, начиная с голени, в бедро, затем в поясницу, запирается бедром. Только гибкая спина, таз в точном соответствии с позвоночником дают подвижность тазобедренным суставам, которые позволяют голени принять выворотное положение и стопе - правильное в пятой позиции, с опорой на три точки. Обратное движение совершается разгибателями бедра при разогнутой голени и завершается разгибанием стопы. Выворотное положение бедра достигается растяжением связок в тазобедренном суставе и удерживается короткими мышцами бедра.
Сгибание бедра с разогнутым коленным суставом можно увеличить, используя инерцию конечности, быстро поднимая се вверх из положения стоя. Размах движения увеличивается отчасти за счет растяжения разгибателей бедра и отчасти благодаря вращению таза назад. Амплитуда движения связана в данном случае с повышенной эластичностью мышц, прикрепляющихся к седалищной кости и голени.
При этом движении сгибание позвоночника поддерживает равновесие тела.
Рука, отведенная во вторую позицию, если ребенок держится одной рукой за палку, «открывает веер» и вводит в работу ключичную, грудино-реберную и брюшную части большой грудной мышцы, то есть включается зона устойчивой фиксации мышцы от ключицы до верхнего отдела брюшной стенки.
Со стороны спины рука фиксируется широчайшей мышцей спины, которая оказывает тягу на позвоночный столб. С силой эта мышца работает благодаря отведенной руке. Она покрывает нижнюю часть задней поверхности грудной клетки, следуя от крестца и подвздошного гребня. Верхний край мышцы идет почти горизонтально через нижний угол лопатки, прикрепляясь на плечевой кости, соединяясь с дельтовидным мускулом, который объединяется с ключицей, где он крепится над грудной мышцей. Таким образом, он блокируется, объединяя лопатку с ключицей. Лопатка, прикрепленная к грудной клетке и удерживаемая мышцами, совершает движение в акромиально-ключичном суставе. Акромиально-ключичный свод служит опорой для головки плеча. Клювоплечевая связка как бы подвешивает плечевую кость к лопатке.
Основные ошибки:
«Вялый» бросок, который впоследствии осложнит исполнение одноименных больших прыжков, а точнее, исполнение их в быстром темпе.
Нет фиксации высоты, от этого снижается эстетическое качество прыжка.
Закрываясь, нога не должна расслабляться в подъеме: расслабленный подъем, с одной стороны, снижает эстетические свойства движения, с другой - не развивает в стопе амортизационные свойства.
«Сидение» на опорной ноге - не воспитывает в опорной ноге силу коротких мышц бедра.
Battement fondu - тающий.
Движение разучиваются в первом классе, держась двумя руками за палку, сначала в сторону, затем вперед и назад. Движение сложное, так как одновременно двумя ногами исполняется сгибание и разгибание, но одна нога выполняет функцию опорной, другая - работающей ноги, которая разгибается до положения sur le соude pied. Из «условного» соu de pied нога открывается только вперед и в сторону. Из соu de pied сзади нога открывается назад и в сторону. В положении «условного» соu de pied работающая нога согнута и открыта или «вывернута» в бедре и колене и разогнута в голени. Большим пальцем стопа касается внутренней лодыжки сверху. В положении соu de pied сзади, при том же положении ноги, стопа касается внешней лодыжки сверху.
Музыкальный размер 4/4 или 3/4. Темп andante.
Правила исполнения.
Исходная позиция первая, тяжесть тела распределяется на две ноги равномерно. Корпус удерживается прямо, в тонусе. Начинается движение с preparation на вторую позицию: центр тяжести переносится на опорную ногу, работающая нога приемом lendu выносится в сторону во вторую позицию, стопа находится в положении подошвенного сгибания. Носок вытянутой ноги на полу. Ногу в выворотном положении удерживают короткие мышцы бедра и трехглавая мышца голени.
Опорная нога. Стопа опорной ноги плотно прижата к полу. Бедро и колено усиленно раскрываются, принимая выворотное положение, при этом коленная чашечка должна проецироваться на средний палец стопы. Приседание делается плавно и равномерно. Пятка не отрывается от пола. Сгибание происходит в трех суставах: тазобедренном, коленном и голеностопном. В сгибании тазобедренного сустава участвует большая поясничная мышца и, в большей степени, длинная приводящая мышца бедра при участии нежной и портняжной мышц. В раскрытии бедра участвует большая приводящая мышца, которая своей верхней частью приводит и вращает бедро наружу, основная нагрузка ложится на паховую связку. Все движения в тазобедренном суставе достаточно свободны, но все же они ограничены подвздошно-бедренной связкой. В сгибании колена участвует длинная приводящая мышца бедра. В сгибании голеностопного сустава принимают участие переднеберцовые мышцы и ахиллесово сухожилие, которое ограничивает сгибание, является как бы «предохранителем»: когда он срабатывает, заканчивается работа сгибателей и необходимо начинать работу разгибателей.
Работающая нога начинает сгибание в коленном суставе, и приведение разогнутой голени в положение sur le соu depied одновременно с опорной ногой. Длинная приводящая мышца является сгибателем: колена. Бедро и стопа остаются в исходной позиции, движение происходит только в коленном суставе, рельеф нежной мышцы выступает рядом с приводящей мышцей бедра. Прикосновение к опорной ноге происходит в момент срабатывания «предохранителя» - ахилла.
Описанное движение делается на один такт, и тут же начинается разгибание, которое должно начаться на «и» второго такта.
В разгибании бедра опорной ноги участвуют ягодичные мышцы, а в разгибании колена - четырехглавая и большая приводящая мышца бедра, которые являются антагонистами, также принимают участие задняя группа мышц бедра, икроножная, камбаловидная, малоберцовые мышцы. При правильном исполнении приседания колени и плечи находятся в одной вертикальной плоскости.
Работающая нога, на первый такт согнутая в бедре и колене и разогнутая в голени, из «условного» соu depied начинает разгибание вперед, в коленном суставе, при помощи большой приводящей мышцы, а вытягивание ее вперед осуществляется комплексным отводящим действием мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра и поверхностного отдела ягодичной мышцы посредством подвздошно-большеберцового тракта. В конечной точке ученик должен почувствовать ногу от натягивающей мышцы бедра, которая удерживает голень в положении разгибания, до длинного разгибателя большого пальца, в таком случае мышечное волокно получает правильный импульс и постепенно формирует длинные, красивые по форме мышцы бедра и голени, а также формирует и укрепляет свод стопы. Необходимо требовать от учащихся точности направления ноги. Вытянутая стопа должна находиться напротив опорной пятки.
В разгибании колена работающей ноги в сторону участвует большая приводящая мышца, короткие мышцы бедра помогают при разгибании удерживать ногу в выворотном положении, также принимают участие малоберцовые и переднеберцовые мышцы, которые удерживают стопу в вытянутом положении, а задне-берцовая группа мышц - икроножная и камбаловидная - удерживает в выворотном положении пятку.
Назад работающая нога разгибается в бедре и колене при разогнутой голени из положения сои depied сзади. Увеличение амплитуды разгибания происходит благодаря наклону таза вперед при участии двуглавой мышцы бедра, которая входит в состав задней группы мышц бедра и является двусуставной мышцей. Двуглавая мышца имеет короткую головку и длинную головку. Мышца занимает наружную часть задней поверхности бедра. Длинная головка начинается от седалищной кости, спускается вертикально и соединяется с короткой головкой, которая берет начало от бедренной кости в ее нижней части. Общее сухожилие лежит на задней поверхности мышцы, спускается вместе с волокнами ее короткой части и прикрепляется к головке малоберцовой кости. Двуглавая мышца бедра разгибает бедро, сгибает и вращает наружу голень.
Спина и шея остаются в вертикальном положении благодаря усилению поясничного лордоза.
Основные задачи:
Развивает силу, выворотность и эластичность ног.
Готовит ноги к исполнению bollone, temps leve, pas coupe
Ошибки:
Поочередное вытягивание колен не дает возможности выработать у учащихся рефлекс на координированную работу двух ног. В работе опорной ноги могут встречаться ошибки demi-pliè, если этот элемент недостаточно проработан на начальном этапе. Если же pliè проучено правильно, то есть мышечные тяги не нарушены, и созданы условия для развития двигательных навыков, то все последующие движения, в которых опорная нога исполняет прием pliè, производятся без сбоев. Это говорит о том, что сенсомоторная адаптация в этом движении произошла.
Ж.-Ж. Новерр: «...Чтобы добиться выворотности, необходимы умеренные, но непрерывные упражнения», которыми являются «ronds et tours dejambes en dedans en dehors et grand battemenl tendu, исходящие от бедра». Ж.-Ж. Новерр считал, что все виды ronds и tours de jambes способствуют развитию выворотности, т. к. именно в этом движении наиболее наглядно очерчиваются «приводящие мышцы при их сокращении, сопровождающемся растяжением (при сгибании и приведении ноги к колену):
1) длинная приводящая мышца бедра,
2) нежная мышца,
3) портняжная мышца,
4) прямая мышца.
Также при разгибании и отведении ноги от колена хорошо просматриваются приводящие мышцы при их растяжении:
1) длинная приводящая мышца бедра,
2) нежная мышца,
3) треугольная ямка, в которой находятся гребешковая и подвздошно-поясничная мышца,
4) портняжная мышца» (15, с. 158).
Эта наглядность мышечных рельефов дает ребенку возможность убедиться в правильной работе над развитием выворотности.
Petit battement sur le cou de pied - маленькие взмахи на шейке ноги. Движение разучивается в первом классе лицом к палке в медленном темпе на музыкальный размер 2/4, без акцента вперед или назад.
Движение состоит из смены положений sur le соu de pled вперед и назад. Смена положений должна проходить быстро, четко, на одной высоте. Разгибание колена и отведение стопы работающей ноги в сторону осуществляется на минимальное расстояние. Тонкая адаптация движения достигается со временем в процессе практики. Она является результатом индивидуального опыта. Последовательность и координация отдельных le соu de pled в единый двигательный акт, полностью отвечающий своим целям, представляет собой совокупность автоматизированных актов и вырабатывает динамический стереотип.
Комбинация должна исполняться на музыкальный фрагмент не менее 16 тактов.
Правила исполнения.
Исходное положение - пятая позиция ног. Опора на две ноги.
Preparation. На счет «и раз» нога начинает движение в сторону приемом lendu. На счет «два» нога, сгибаясь в колене, переводится sur le соu de pled спереди. Центр тяжести переносится на опорную ногу. Движение исполняется на статичной опорной ноге.
Работающая нога согнута в тазобедренном суставе, колено раскрывается в выворотное положение благодаря растянутым тазобедренным связкам и удерживается в нем приводящими мышцами бедра, а также нежной и портняжной мышцей, стопа в положении sur le соu de pled спереди. Сгибание в положении sur le соu depied «обхватное» или вперед производится легким, но четким касанием подошвы стопы об опорную ногу. Сгибание в положение sur le соu de pled назад выполняется сдержанно, но так же четко. Удар производится внутренней стороной лодыжки рабочей ноги о внешнюю сторону лодыжки опорной ноги.
Корпус удерживается прямо, подтянуто, без лишней напряженности. Движение происходит на фоне постоянного мышечного тонуса, который осуществляется путями вышеупомянутых подкорковых рефлексов. Рука спокойно фиксирует вторую позицию. Голова повернута к открытой руке. Взгляд на