Организация и методика проведение физкультурно - оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня в школе

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ФОРМИРОВАНИЕ НАПРАВЛЕННОСТИ НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ У ШКОЛЬНИКОВ
ГЛАВА 2. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ В ШКОЛЕ
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

Помимо вышеперечисленных упражнений для проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня в школе применяются и другие варианты, например, занятия с мячом.
Для упражнений с мячом характерна мягкость движений, округлость форм, слитность и плавность перехода движений. Во избежание отскока исключается жесткий хват, поэтому все приемы мяча сопровождаются фазой амортизации. Основные упражнения с мячом рекомендуются в следующей последовательности:
1. Изучение правильного удерживания мяча двумя руками, одной рукой на тыльной стороной кисти, между кистями, скрестно.
2. Отбивание мяча о пол: перед собой, сбоку, меняя высоту отбивания.
3. Махи руками с удерживанием мяча на ладони; круги кистью вокруг мяча с ударом о пол; без удара о пол; без удара о пол; выкруты перед телом, над головой.
4. Броски и ловля мяча обеими руками с ударом о пол, без удара о пол.
5. Броски и ловля мяча одной рукой с ударом о пол, без удара о пол, броски по дуге над головой, перед телом, броски под плечо.
6. Перекаты по полу, по телу (по двум рукам, по одной), по спине, по руке – груди.
7. Выполнение перебросок, перекатов, передач в парах, тройках, четверках.
Упражнения со скакалкой могут поспособствовать развитию скоростно-силовых качеств, выносливости. Скакалка – это мягкий предмет, что определяет специфику работы с ней. Наиболее характерными движениями со скакалкой являются прыжки через нее, махи и круги.
Последовательность изучения упражнений со скакалкой:
1. Освоение правильных хватов одной, двумя руками.
2. Махи скакалкой вперед - назад перед телом, сбоку, с перескоком через нее; махи и круги во всех направлениях сложенной вдвое скакалкой хватом за концы одной рукой.
3. Прыжки через скакалку с вращением вперед-назад, со скрестным вращением, одинарные, с двойным подскоком.
4. Переводы скакалки, обмотки.
5. Броски скакалки с последующей ловлей за концы двумя руками.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Современная средняя общеобразовательная школа не только обучает детей, её основная задача - формирование личности ребенка, личности физически, социально и нравственно здоровой, интеллектуальной и гуманной, интеллигентной и воспитанной, умеющей аналитически мыслить, влиять на состояние окружающей среды, видеть и решать проблемы, грамотно воздействовать на сохранение и поддержание позитивного баланса живой природы. Из личностей состоит общество. Если школа выполнит поставленные перед ней социальные задачи, наше Российское общество будет во всех смыслах здоровым, процветающим и перспективным.
Министерство образования России считает, что проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в общеобразовательных школах при правильной их организации и нацеленности на развитие личности детей станет важной составной частью общероссийской системы их приобщения к физической культуре и спорту, формированию у подрастающего поколения здорового образа жизни, управлению воспитанием и дополнительному образованию детей и молодежи. Классные руководители и учителя должны ежедневно добиваться соблюдения учениками режима дня и правил личной гигиены, следить за их питанием, выполнением утренней гимнастики.
В практике педагогической работы должен осуществляться внутренний контроль со стороны дирекции за состоянием физического воспитания детей в школе, соответствуя следующим параметрам: быть всесторонним (охватывать основные стороны учебно-воспитательного процесса), объективным (основывать на всесторонних фактах), результативным (способным к достижению положительных результатов в работе).
Контроль за физкультурно-оздоровительным процессом должен осуществляться по следующим параметрам: адекватное понимание учителями важности физического воспитания, учет возрастно-половых особенностей школьников, подбор эффективной системы средств и методов физического воспитания.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Абрамова Г.С. Возрастная психология. Москва, издательство «Академический проект», 2001. – 223 с.
Бутин И.М., Бутина И.А., Леонтьева Т.Н., Масленников С.М. Физическая культура в начальных классах. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001. – 342 с.
Бутин И.М., Бутина И.А., Леонтьева Т.Н., Масленников С.М. Физическая культура: Учебн. пос. для уч-ся общеобразовательных учебных заведений. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003.
Валлон А. Психическое развитие ребенка. Издательство СПб университета, «Питер» СПб∙Москва∙Харьков∙Минск, 2001. – 135 с.
Жуков М.Н. Подвижные игры: Учебник для студентов факультетов физической культуры. - М.: Академия, 2000. – 167 с.
Ньюкомб Н. Развитие личности ребенка. «Питер», СПб Москва∙Харьков∙Минск, 2001. – 334 с.
Реан А.А., Бордовская Н.В., Розум С.И. «Питер», СПб Москва∙Харьков∙Минск, 2000. – 370 с.
Рыбалко Е.Ф. Возрастная и дифференциальная психология. Издательство СПб университета, «Питер» СПб∙Москва∙Харьков∙Минск, 2001. – 157 с.
Сластенин В.А., Исаев И.Ф., Мищенко А.И., Шиянов Е.Н. Педагогика». «Школа-Пресс», Москва, 2000. – 512 с.
Столяренко А.М. Психология и педагогика. Москва, 2001. – 312 с.
Бордовская Н.В., Реан А.А. Педагогика. «Питер», СПб∙Москва∙Харьков∙Минск, 2000. – 324 с.
100 лет. Клуб здоровья и долголетия. Утренняя гимнастика для школьников / http://www.100let.net/2new7_shkolnik_gimnastika.htm.

ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
1. Ходьба. Шаг с правой ноги — хлопок руками вперед, шаг с левой ноги — хлопок руками за спиной. В течение 30 секунд.
2. И.п. — стоя, ноги врозь, кисти сжаты в кулаки. На счет 1 —повернуть туловище вправо, развести руки в стороны, сделать ими рывок назад, при этом энергично разжимать пальцы (рисунок 1); на счет 2 — вернуться в и.п. На счет 3 — 4 — то же в другую сторону. Ноги с места не сдвигать. Повторить 6 — 8 раз. Дыхание произвольное.
3. И.п. — стоя, ноги вместе, руки опущены. Круговые движения прямыми руками вперед, с одновременными полуприседами (рисунок 2). То же, выполняя круговые движения руками назад. Повторить 12 — 16 раз. Дыхание произвольное.
4. И.п. — сидя верхом на стуле, руки на поясе. На счет 1 — 2, наклоняясь в сторону, коснуться рукой пола как можно дальше от стула (рисунок 3); на счет 3 — 4 — вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить 4 — 6 раз. Дыхание произвольное.
5. И.п. — сидя на краю стула, руки сзади на сиденье, правая нога согнута, левая выпрямлена. На счет 1 — 3 — вращение ногами вперед, как при езде на велосипеде (рисунок 4). На счет 4 — 6 — то же назад. Дыхание произвольное. Повторить 6 — 8 раз.
6. И.п. — стоя «в линию» (носок правой ноги — к пятке левой), руки опущены. Насчет 1 — подняться на носки, руки в стороны — вдох, на счет 2 — 4 присесть (не опускаясь на пятки), повернуться вправо и опустить руки вниз — выдох (рисунок 5). То же, приставив носок левой ноги к пятке правой ноги. Повторить 4 — 6 раз.
7. И.п. — сидя на полу, ноги шире плеч, руки к плечам. На счет 1, отведя плечи назад, прогнуться — вдох; на счет 2 — наклониться вперед поворачивая туловище вправо, левым локтем коснуться пола перед собой — выдох (рисунок 6); на счет 2 — вернуться в и.п. — вдох. На счет 3 — 4 — то же в другую сторону. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 6 раз.
8. И.п. — лежа на спине, руки вверху за головой. На счет 1 — 2 — прогибаясь в пояснице, перекатиться на живот через правый бок (рисунок 7); на счет 3 — 4 — вернуться в и.п. На счет 5 — 8 — тоже а другую сторону. Ноги в коленях не сгибать. Дыхание произвольное.
9. И.п. — лежа на спине, руки на полу вдоль туловища. На счет 1 — 2 — поднимая прямые ноги вверх, коснуться носками пола за головой (рисунок 8); на счет 3 — 4 — вернуться в и.п. Дыхание произвольное. Повторить 4 — 6 раз.
10. И.п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, с поворотами. На счет 1 — 3 — прыжки на носках на месте; на счет 4 — поворот на 90 градусов. Дыхание произвольное. В течение 30 — 40 секунд.
11. Ходьба с энергичными махами руками в течение 1 минуты. Дыхание произвольное.
100 лет. Клуб здоровья и долголетия. Утренняя гимнастика для школьников / http://www.100let.net/2new7_shkolnik_gimnastika.htm.
20