Влияние комплексных уроков на двигательную подготовленность учащихся колледжа с разным состоянием здоровья

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ И ЗАКОНОМЕРНОСТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ НАПРАВЛЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
1.1. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ – ОСНОВНОЕ И СПЕЦИФИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
1.2.ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
1.3. СОДЕРЖАНИЕ И ФОРМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
1.4. ПОНЯТИЕ О ТЕХНИКЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ЕЕ ХАРАКТЕРИСТИКА
1.5.ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ЛИЦ С РАЗНЫМ СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.3. ХАРАКТЕРИСТИКА ВЫБОРКИ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.4. МЕТОДИКИ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.5. ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
2.6. МЕТОДЫ СТАТИСТИЧЕСКОЙ ОБРАБОТКИ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ГЛАВА 3. ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ КОМПЛЕКСНЫХ УРОКОВ НА ДВИГАТЕЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ УЧАЩИХСЯ КОЛЛЕДЖА С РАЗНЫМ СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ
3.1. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1.1. Результаты исследования
3.1.2. Результаты исследования физиологических показателей до и после эксперимента
3.1.3. Статистический анализ результатов врачебно-педагогического наблюдения
3.1.4. Анализ результатов по критерию Стьюдента
3.2. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.3. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ФОРМЕ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ С УЧАЩИМИСЯ КОЛЛЕДЖА С РАЗНЫМ СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
ПРИЛОЖЕНИЕ

По результатам исследования в контрольной группе, показали результаты 11,9+0,378594, что соответствует средней степени физической подготовленности, и 13,2+0,533333 что соответствует средней степени физической подготовленности.
Таким образом, результаты исследования показали улучшение результатов физической подготовленности в экспериментальной группе на 13%, что позволяет судить об эффективности влияния экспериментальной программы на двигательную активность.
В контрольной группе результаты тестирования по методике «сед из положения лежа» (Тест №1), изменились на 9%, что не является статистически достоверными результатами изменения показателей в динамике.
Статистический анализ результатов тестирования до и после эксперимента по методике «Подтягивание в висе на перекладине» (Тест №2)
Таблица 9
Экспериментальная группа Контрольная группа Показатель Среднее
значение Стандартная
ошибка Среднее
значение Стандартная
ошибка До эксперимента 2,8 0,489898 2 0,421637 После эксперимента 3,1 0,406885 2,2 0,359011
Результаты исследования экспериментальной и контрольной групп представлены в приложениях №2,3
По результатам исследования в экспериментальной группе подростки показали результаты 2,8+0,489898 до проведения занятий, что соответствует низкой степени физической подготовленности, и 3,1+0,406885 после проведенных занятий, что соответствует низкой степени физической подготовленности.
По результатам исследования в контрольной группе, показали результаты 2+0,421637, что соответствует низкой степени физической подготовленности, и 2,2+0,359011 что соответствует низкой степени физической подготовленности.
Таким образом, результаты исследования показали незначительное улучшение результатов в экспериментальной группе на 9%, и не изменились в контрольной группе, что не является статистически достоверными результатами изменения показателей в динамике и говорит о том, что подтягивание на перекладине явилось наиболее сложным упражнением для подростов обоих групп.
Статистический анализ результатов тестирования до и после эксперимента по методике «Отжимание в упоре лежа» (Тест №3)
Таблица10
Экспериментальная группа Контрольная группа Показатель Среднее
значение Стандартная
ошибка Среднее
значение Стандартная
ошибка До эксперимента 6,7 0,472582 6,6 0,452155 После эксперимента 8,7 0,421637 6,6 0,452155 По результатам исследования в экспериментальной группе подростки показали результаты 6,7+0,472582 до проведения занятий, что соответствует средней степени физической подготовленности, и 8,7+0,421637 после проведенных занятий, что соответствует средней степени физической подготовленности.
По результатам исследования в контрольной группе, показали результаты 6+0,452155, что соответствует средней степени физической подготовленности, и 6+0,452155 что соответствует средней степени физической подготовленности.
Таким образом, результаты исследования показали улучшение результатов физической подготовленности в экспериментальной группе на 23%, что позволяет судить об эффективности влияния экспериментальной программы на двигательную активность, в частности отжиманий в упоре лежа.
Сравнительный анализ результатов тестирования
Рисунок 1
Сравнительный анализ показал, представленный на рисунке №1, показал, что наиболее эффективные результаты получены по показателям «сед из положения лежа» 13% улучшения показателей и «отжимание в упоре лежа» 23% улучшения показателей.
Незначительные показатели улучшения были получены по упражнению «Подтягивание в висе на перекладине», следовательно, время проведения комплексных уроков был недостаточно для улучшения показателей в данном виде упражнений. Умелое применение специально подобранных и дозированных физических упражнений в период интенсивного естественного морфофункционального развития способствует стимулированию, упорядочению и активизации соответствующих процессов, значительному улучшению функциональных возможностей всех систем организма. В дальнейшем необходимо более направленно подходить к занятиям, имеющим направленность выполнения упражнения «Подтягивание в висе на перекладине».
3.1.2. Результаты исследования физиологических показателей до и после эксперимента
Артериальное давление и пульсометрия – основные гемодинамические показатели, определяющий работу сердца, сосудов, движение крови по сосудам, и позволяющий быстро определить у человека наличие изменений в сердечно – сосудистой системе.
Статистический анализ результатов физиологических показателей
Таблица 11
Экспериментальная группа Контрольная группа Показатель Среднее
значение Стандартная
ошибка Среднее
значение Стандартная
ошибка Пульсо
метрия До эксперимента 89,1 1,501481 89,2 1,489221 После эксперимента 86 1,043498 88,8 1,331666 САД До эксперимента 121,5 2,793842 122,8 2,026491 После эксперимента 122,5 1,833333 122,2 1,942507 ДАД До эксперимента 82,5 1,707825 81,4 1,194432 После эксперимента 78 1,855921 81 1,125463
Сводная таблица результатов исследования представлена в приложении №4,5.
Показатели, представленные в таблице №6 показывают, что у подростков экспериментальной группы отмечается улучшение физиологических показателей: результаты пульсометрии (89,1 и 86 соответственно), однако у подростков остались на прежнем уровне результаты систолического давления (121,5 и 122,5 соответственно), улучшились результаты диастолического давления (82,5 и 78 соответственно).
Результаты исследования контрольной группы показывают, что у подростков контрольной группы отмечается незначительное улучшение физиологических показателей: результаты пульсометрии (89,2 и 88,8 соответственно), результаты систолического давления (122,8 и 122,2 соответственно), улучшились результаты диастолического давления (81,4 и 81 соответственно).
Результаты интерпретируются следующим образом, конечным приспособительным результатом, формирующим данную систему, является оптимальный для метаболизма уровень давления крови. Любое отклонение от этого уровня воспринимаете барорецепторами, трансформируется в нервные импульсы и передается в центральную нервную систему. Затем эфферентные команды к исполнительным органам избирательно включают комплекс различных физиологических механизмов, обеспечивающих возвращение артериального давления к оптимальному уровню.
Особая роль в поддержании оптимальных условий для обмена веществ принадлежит кровяному давлению. Только при наличии оптимального кровяного давления в тканевых капиллярах могут функционировать на оптимальном уровне различные метаболические процессы. При изменении величины кровяного давления могут произойти нарушения основных физиологических процессов, которые не совместимы с жизнью организма.
Однако в отличие от многих других показателей внутренней среды кровяное давление является показателем пластичным. Эта особенность кровяного давления возникла и закрепилась в процессе эволюции как результат постоянного приспособления организма к изменяющимся условиям внешней среды, когда необходимы регулирование и перераспределение жидкости, солей, кислорода, питательных веществ внутри организма в зависимости от характера его реакции на внешние воздействия. Возвращение этого жизненно важного показателя к исходным величинам и удерживание в определенных физиологических границах является функцией саморегуляции организма
Таким образом, результаты исследования в целом за группу показывают улучшение результатов работы сердечно-сосудистой системы по всем показателям.
3.1.3. Статистический анализ результатов врачебно-педагогического наблюдения
По результатам формализованного наблюдения была составлена карта наблюдения на подростков, по оценке субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков. Карта представлена в приложении №6 и 7
По результатам наблюдения можно сделать следующее заключение, что после занятий были получены 50% результаты улучшения состояния субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков у подростков в экспериментальной группе.
В контрольной группе были получены 20% результаты улучшения состояния субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков
По результатам степени выраженности утомления была составлена гистограмма, представленная на рисунке № 2
Оценка степени утомления по результатам врачебно-педагогического наблюдения
Рисунок 2
По результатам оценки степени выраженности утомления следует отметить, что подростков экспериментальной группы степень утомления снизилась по оценке значительная до небольшой с 80% до 50%, что позволяет судить об эффективном влиянии экспериментальной программы на состояние подростков.
В контрольной группе возраста степень утомления результаты улучшились на 20%, что позволяет судить о недостаточном влиянии занятий по физической культуре для профилактики степени утомления у подростков.
3.1.4. Анализ результатов по критерию Стьюдента
Таблица 12
Показатель До занятий После занятий t-Стьюдента p М m М m Гарвардский
степ-тест 80,2 0,711805 67,4 0,581187 13,92914 - Тест №1 14,9 0,378594 13,2 0,533333 2,599201 p<0,05 Тест №2 3,1 0,406885 2,2 0,359011 1,658597 - Тест №3 8,7 0,421637 6,6 0,452155 3,396732 p<0,01 Пульсометрия 86 1,043498 88,8 86 2,65503 p<0,05 САД 122,5 1,833333 122,2 122,5 0,112316 - ДАД 78 1,855921 81 78 1,38216 -
При изучении достоверности различий по критерию Стьюдента, у подростков до занятий и после, были получены данные на уровне статистически достоверных различий (p<0,05) по значению «сед из положения лежа» (2,599201) и пульсометрии (2,65503).
На высоком уровне значимости (p<0,01) выявлены различия по значениям «отжимание в упоре лежа» (3,396732). Результаты подтверждают различия по значениям физического и двигательной активности до занятий и после, и, следовательно, эффективность влияния комплексных уроков на двигательную подготовленность учащихся колледжа с различным уровнем здоровья.
3.2. Обсуждение результатов исследования
В исследовании принимали участие 10 подростков 16 лет с патологией слуха, образовавших экспериментальную группу, и 10 подростков с патологией речи, образовавших контрольную группу. Диагностическое обследование проводилось в четыре этапа.
По результатам исследования были получены следующие результаты:
1) Статистический анализ результатов тестирования до и после эксперимента по методике Гарвардский степ-тест показал, улучшение результатов скорости восстановительных процессов в экспериментальной группе на 15%, что позволяет судить о высокой эффективности влияния экспериментальной программы на тренированность сердечно-сосудистой системы. В контрольной группе результаты тестирования по методике Гарвардский степ-тест, изменились незначительно, что не является статистически достоверными результатами изменения показателей в динамике.
2) Статистический анализ результатов тестирования до и после эксперимента по методике «сед из положения лежа» (Тест №1) показал, улучшение результатов физической подготовленности в экспериментальной группе на 13%, что позволяет судить об эффективности влияния экспериментальной программы на двигательную активность. В контрольной группе результаты тестирования по методике «сед из положения лежа» (Тест №1), изменились на 9%, что не является статистически достоверными результатами изменения показателей в динамике.
3) Статистический анализ результатов тестирования до и после эксперимента по методике «Подтягивание в висе на перекладине» (Тест №2), показал незначительное улучшение результатов (9%) в экспериментальной группе %. Результаты в контрольной группе не изменились. Результаты не является статистически достоверными результатами изменения показателей в динамике и говорят о том, что подтягивание на перекладине явилось наиболее сложным упражнением для подростов обоих групп.
4) Статистический анализ результатов тестирования до и после эксперимента по методике «Отжимание в упоре лежа» (Тест №3), показал улучшение результатов физической подготовленности в экспериментальной группе на 23%, что позволяет судить об эффективности влияния экспериментальной программы на двигательную активность, в частности отжиманий в упоре лежа.
5) Статистический анализ результатов физиологических показателей показал, что у подростков экспериментальной группы отмечается улучшение физиологических показателей: результаты пульсометрии (89,1 и 86 соответственно), однако у подростков остались на прежнем уровне результаты систолического давления (121,5 и 122,5 соответственно), улучшились результаты диастолического давления (82,5 и 78 соответственно). Результаты исследования контрольной группы показывают, что у подростков контрольной группы отмечается незначительное улучшение физиологических показателей: результаты пульсометрии (89,2 и 88,8 соответственно), результаты систолического давления (122,8 и 122,2 соответственно), улучшились результаты диастолического давления (81,4 и 81 соответственно). Таким образом, результаты исследования в целом за группу показывают улучшение результатов работы сердечно-сосудистой системы по всем показателям.
6) Статистический анализ результатов врачебно-педагогического наблюдения показал, что после занятий были получены 50% результаты улучшения состояния субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков у подростков в экспериментальной группе. В контрольной группе были получены 20% результаты улучшения состояния субъективного статуса, психоэмоциональных сдвигов, оценке физиологической работоспособности и оценке двигательных навыков
По результатам оценки степени выраженности утомления следует отметить, что подростков экспериментальной группы степень утомления снизилась по оценке значительная до небольшой с 80% до 50%, что позволяет судить об эффективном влиянии экспериментальной программы на состояние подростков. В контрольной группе возраста степень утомления результаты улучшились на 20%, что позволяет судить о недостаточном влиянии занятий по физической культуре для профилактики степени утомления у подростков.
7) При изучении достоверности различий по критерию Стьюдента были получены данные на уровне статистически достоверных различий (p<0,05) по значению «сед из положения лежа» (2,599201) и пульсометрии (2,65503). На высоком уровне значимости (p<0,01) выявлены различия по значениям «отжимание в упоре лежа» (3,396732). Результаты подтверждают различия по значениям физического и двигательной активности до занятий и после, и, следовательно, эффективность влияния комплексных уроков на двигательную подготовленность учащихся колледжа с различным уровнем здоровья.
По результатам исследования можно сделать заключение, что комплексные уроки влияют подготовленность учащихся колледжа с различным уровнем здоровья, они также оказывают многостороннее и глубокое воздействие на их организм. При выполнении физических упражнений в организме занимающегося совершается целый ряд физиологических, психических, биохимических и других процессов, которые вызывают соответствующие изменения, как в двигательной, так и в вегетативной сфере. Систематическое применение физических упражнений совершенствует деятельность всех органов и систем, способствует положительным перестройкам в работе организма. Кроме того, физические упражнения являются важнейшим средством предупреждения заболеваний и борьбы с ними.
Таким образом, модно сделать общий вывод, что цель исследования: обоснование программы полугодовых занятий, настроенной на укрепление здоровья и улучшения состояния детей старшего дошкольного возраста достигнута.
Задачи исследования: провести научно-теоретический анализ литературы по проблеме влияния комплексных уроков по физической культуре на двигательную подготовленность учащихся колледжа с разным состоянием здоровья; на основе изученного научно-теоретического материала разработать программу комплексных уроков по физической культуре, направленную на улучшение двигательной подготовленности и укрепления здоровья учащихся колледжа с разным состоянием здоровья; определить влияние данной программы на улучшение двигательной подготовленности и укрепления здоровья учащихся колледжа с разным состоянием здоровья; оценить полученные результаты и сделать выводы – выполнены.
Гипотеза исследования: доказать эффективность влияния комплексных уроков на двигательную подготовленность на состояние учащихся колледжа с разным состоянием здоровья – доказана.
3.3. Методические рекомендации по форме организации занятий с учащимися колледжа с разным состоянием здоровья
Наиболее общим фактором, обусловливающим рациональное воздействие физических упражнений на детей и подростков с различным состоянием здоровья, является педагогически правильное руководство занятием, целесообразность методики обучения и воспитания. Кроме того, большую роль играют следующие факторы.
1) Индивидуальные особенности занимающихся (возрастные, половые, состояние здоровья и физического развития, уровень умственной, нравственной, физической и эмоциональной подготовленности, режим труда, учебы, отдыха, быта). Одно и то же физическое упражнение в зависимости от индивидуальных особенностей производит различный эффект.
2) Особенности самих физических упражнений, т.е. их сложность, новизна, эмоциональность, направленность, техника, величина нагрузки и т.д. Упражнения, выполненные неохотно, небрежно, без усилия, не могут оказать такого же влияния на занимающихся, как упражнения, выполненные сознательно и активно.
3) Особенности внешних условий (метеорологических, местности, качества оборудования, гигиенического состояния мест занятий и др.). Педагог обязан знать основные научные положения о работоспособности человека (врабатываемости, влиянии на организм нагрузки и отдыха).
4) Цели и задачи физического воспитания детей и подростков с разным состоянием здоровья должны учитывать как потребности социума, поскольку проблема охраны здоровья подрастающего поколения, будучи основополагающей составной проблемы сохранения генофонда нации, всегда является одной из главных и постоянных забот общества, так и мотивацию самих детей к занятиям физической культурой.
Приоритеты интересов учеников по этому вопросу распределяются в таком порядке:
1) укрепление здоровья;
2) развитие физических качеств;
3) улучшение настроения и самочувствия;
4) стремление к красоте тела и движений;
5) снятие усталости и улучшение умственной деятельности;
6) общение, возможность иметь друзей;
7) средство быть привлекательным для другого пола;
8) достижение высоких спортивных результатов.
Задачи физического воспитания детей и подростков с разным состоянием здоровья в школе и колледже:
Повысить уровень и гармоничность физического развития.
Оптимизировать функциональное состояние организма.
Повысить уровень специфических и неспецифических факторов защиты организма.
Ликвидировать заболевания и дефекты развития, повысить уровень морально-волевых ценностей и развить потребность в здоровом образе жизни.
Подобрать такие средства физической культуры и спорта, которые бы оказали оздоровительное воздействие на все функциональные системы и организм в целом.
Рассматриваемые задачи достигаются формированием в детском и подростковом возрасте комплекса специальных жизненно необходимых знаний, умений и навыков по укреплению и восстановлению здоровья, осознанному отношению к реальности и своим возможностям, преодолению психологических и физических нагрузок, развитию потребности в здоровом образе жизни, в том числе достаточной физической активности.
Основные задачи физического воспитания в подготовительных группах:
улучшить субъективное состояние, повысить сопротивляемость организма;
развить и усовершенствовать приспособительные механизмы организма к физическим нагрузкам;
улучшить функциональное состояние организма;
предупредить повторные заболевания.
Частные задачи:
обучить правильному дыханию;
укрепить мышцы рук, плечевого пояса, грудной клетки и спины;
откорректировать нарушения осанки;
нормализовать лимфо- и кровообращение носа и гортани.
Общие задачи занятий в специальных медицинских группах:
выработать у школьников активное отношение к преодолению отклонений в состоянии здоровья;
дать знания о причинах возникновения заболеваний и отставания в физическом развитии, свойствах больного и ослабленного организма, об оздоровительных средствах и методах, способах самоконтроля;
сформировать у детей устойчивую привычку к закаливанию и систематическим занятиям физическими упражнениями;
подобрать и использовать индивидуальные наиболее рациональные средства и методы физического воспитания, соответствующие уровню физического развития и физической подготовленности;
обеспечить необходимый уровень двигательной активности, отвечающий общим и индивидуальным требованиям по продолжительности, интенсивности, направленности физических упражнений;
строго соблюдать медицинские рекомендации, не использовать противопоказанные средства физического воспитания;
избегать перегрузок, обеспечить профилактику травм.
Заключение
Здоровье – одно из самых важных достояний, которыми владеет человек. В целом учение о здоровье человека имеет глобальное значение, как и физика, химия, биология. По своей практической значимости и актуальности эта проблема считается одной из сложнейших проблем современной науки, не уступающей в этом качестве таким направлениям, как проблема охраны окружающей среды.
«Здоровье – это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие». Данное определение определила ВОЗ в 1948 году. [33, с. 37]
Данные, приводимые Всемирной организацией здравоохранения, свидетельствуют о том, что:
не менее 50% здоровья человека зависит от образа жизни;
20% приходится на наследственность;
20% – на влияние внешней среды (экология);
10% – на факторы, зависящие от здравоохранения (оказание медицинской помощи).
Таким образом, доминирующая роль образа жизни в обеспечении здоровья человека более чем очевидна.
Действующим фактором общей физическая подготовка и реабилитации после физических нагрузок являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные (гимнастические, спортивно-прикладные, игровые) и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации сауна и массаж. Физические упражнения, сауна и массаж способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил.
Особенностью общей физической подготовки является также его естественно-биологическое содержание, так как в реабилитационных и лечебных целях используется одна из основных функций, присущая всякому живому организму, – функция движения. Последняя функция представляет собой биологический раздражитель, стимулирующий процессы роста, развития и формирования организма, повышающая способность к адаптации.
При оценке значения физической культуры учащихся колледжа важно учитывать ее необходимость при решении задач общего физкультурного образования и физического развития. Необходимо исходить из того, что двигательная активность – естественная потребность растущего организма, непременное условие физического развития, укрепления здоровья и повышения сопротивляемости организма неблагоприятным условиям. Однако специальные исследования содержания общего физкультурного образования, двигательного режима школьников убедительно свидетельствуют о недостаточном удовлетворении этих потребностей.
Физические упражнения, влияя на реактивность человека, изменяют как общую реакцию, так и местное ее проявление. Тренировку следует рассматривать как процесс систематического и дозированного применения физических упражнений с целью общего оздоровления организма, улучшения функции того или другого органа, нарушенной в результате перегрузок и утомления, развития, образования и закрепления моторных (двигательных) навыков и волевых качеств. Современный человек знает о здоровье достаточно много, как и о том, что надо делать для его поддержки и достижения. Однако можно выделить целый ряд проблем возникающих при наличии отклонений в состоянии здоровья:
В стране не существует последовательной и непрерывной системы обучения здоровью. На различных этапах возрастного развития ребенок получает информацию о здоровье в семье, в школе, в больнице, из средств массовой информации и т.д. Информация эта случайна, отрывочна, не носит системный характер, зачастую противоречива и сходит от некомпетентных людей.
Формирование знаний о здоровье еще не гарантирует, что он будет, следуя им вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо создание у человека стойкой мотивации на здоровье.
В средствах массовой информации делается упор на фармакологию и лечение заболеваний, а не на предупреждение через профилактические меры.
Отсутствие правовых актов, повышающих ответственность человека за свое здоровье, и установили бы его материальную ответственность за уровень здоровья.
Недостаточное внимание вопросам формирования культуры и отдыха, где бы особый акцент делался на его активных формах. Отсутствие такой культуры делает человека заложником непродуманного, непланируемого времяпрепровождения, толкает к стремлению «убить время» у телевизора, алкоголем, ничегонеделаньем и т.д. В результате, имеющееся у него время для рекреации, снятия последствий профессионального утомления и подготовки к следующему этапу деятельности. Используется с малой эффективностью и зачастую с отрицательным результатом. [33, с. 101]
Физическая культура для детей и подростков с различным состоянием здоровья имеет особенно большое значение для формирования необходимых в жизни двигательных умений, навыков, овладения основами их практического использования в разнообразных условиях двигательной деятельности. В обучении двигательным действиям в этом возрасте можно выделить этапы, благоприятные для быстрого и полноценного освоения новых двигательных действий. В процессе направленного использования этой особенности создаются наилучшие условия для всестороннего развития двигательных качеств. Приобретенные в школьном возрасте двигательные умения и навыки, а также физические, интеллектуальные, волевые и другие качества становятся базой для быстрого и полноценного овладения профессионально-трудовыми, воинскими и другими специальными двигательными действиями, дальнейшего физического совершенствования в зрелом возрасте. Не меньшее значение имеет вклад школьного физического образования в развитие личности молодых людей, формирование их
Таким образом, подростковый возраст – период дальнейшего совершенствования моторных способностей, больших возможностей в развитии двигательных качеств. Организация оптимального режима жизни, особенно двигательного, в этот возрастной период может обеспечить гармоничное развитие организма. Без знания возрастных особенностей детей нельзя правильно осуществлять физическое воспитание. Многообразная практика использования физической культуры у детей и подростков с различным состоянием здоровья направлена на физическое совершенствование подрастающего поколения. Вместе с тем она должна служить целям обеспечения здорового образа жизни, быта и культурного отдыха, поддержания высокого уровня работоспособности в учебных занятиях и успешного осуществления других видов деятельности. Весь процесс достижения этих целей необходимо связывать со всесторонним развитием личности, уровнем мировоззрения и жизненной позиции, морального облика, интеллектуальной и эстетической культуры, волевой устремленности.
Список литературных источников
Агаджанян Н.А., Телль Л.З., Циркин В.И., Чеснокова С.А. Физиология человека. М.: Медицинская книга, 2005. – 526 с.
Аксенова Л.В. Объемно-силовая система тренировок. М.: АСТ; Донецк Сталкер, 2006 – 157 с.
Бачурков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. М.: Академия, 2006. – 528 с.
Бачурков И.С. Физическая культура. М.: Советский спорт, 2003. – 312 с.
Бельский И. Системы эффективной тренировки. МН.: Вида-Н, 2005 – 352 с.
Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. М.: Высшая школа, 2000. – 255 с.
Грачев О.К. Физическая культура. М.: МарТ, 2005. – 464 с.
Дубровский В.И. Лечебная и физическая культура. М.: Владос, 2004. 624 с.
Дубровский В.И. Движения для здоровья. М.: Знание, 2000. – 216 с.
Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. М.: Владос, 2004. – 512 с.
Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов-н/Д: Феникс, 2004. – 384 с.
Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 2004. – 223 с.
Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А., Кравцевич И.П. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование 2-е изд. М.: Академия. 2005. – 384 с.
Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: Академия, 2007. – 264 с.
Константинов В.В. Экспериментальная психология. СПб.: Речь, 2006. – 272 с.
Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. М.: Советский спорт, 2006. – 208 с.
Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2004. – 323 с.
Макаров А.Н. Легкая атлетика. М.: Просвещение, 2005. – 452 с.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2001. – 232 с.
Методика физического воспитания учащихся 1-11 классов: Пособие для учителя. Под ред. В. И. Ляха. – Минск: полымя, 2004. – 245 с.
Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Л.Б. Кофмана. М.: Наука, 2005. – 221 с.
Определение физической подготовленности школьников. Под ред. Б.В. Сермеева. М.: Просвещение, 2003. – 312 с.
Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. Культуры. Под ред. А.А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 2005. – 223 с.
Петров В.К. Новые формы физической культуры и спорта. М.: Академия, 2004. – 232 с.
Спортивная физиология. Под редакцией Я.М. Коца М.: Физкультура и спорт, 2004. – 240 с.
Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана. В.Л. М.: Физкультура и спорт, 2002. – 304 с.
Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В.А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. – 336 с.
Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культ.: В 2 т. Под общ. ред. Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 272 с.
Теория и методики физического воспитания. Под ред. Б. А. Ашмарина. М.: Педагогика, 2004. – 412 с.
Теория и методика физической культуры. Под редакцией Курамшина Ю.Ф. М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.
Теория и методика физического воспитания. Т. 2. Под редакцией Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. – 422 с.
Теория и методика физического воспитания. Т. 2. Под редакцией Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. – 390 с.
Торохова Е.И. Словарь-справочник. Валеология М.: Флинта. Наука, 2004. – 342 с.
Трофимова Н.М., Дуванова С.П., Трофимова Н.Б., Пушкина Т.Ф. Основы специальной педагогики и психологии. СПб.: Питер, 2006. – 304 с.
Физическое воспитание учащихся. Под ред. В.И.Ляха, Г.Б. Мейксона. – Минск: Высшая школа, 2003. – 336 с.
Физическая культура: учебное пособие. Под общей редакцией Е.В. Конееевой. Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 342 с.
Фомин Н.А. Физиология человека. М.: Медицина, 2004. – 320 с.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2007. – 144 с.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2004. – 322 с.
Юшкевич Т.П. Методика и обучение Легкоатлетическим упражнениям. Учебное пособие для институтов физической культуры и факультетов физвоспитания вузов. Минск: Высшая школа, 2006. – 286 с.
Приложение
Приложение 1
Сводная таблица результатов исследования по методике Гарвардский степ-тест
№ Экспериментальная группа Контрольная группа До
эксперимента После
эксперимента До
эксперимента После
эксперимента 1 65 74 63 65 2 68 75 65 65 3 69 80 68 68 4 64 78 67 67 5 67 80 69 69 6 68 79 65 65 7 69 80 64 68 8 70 76 70 70 9 72 79 69 69 10 72 80 68 68 В общем за группу 68,4 77,2 66,8 67,4
Приложение 2
Сводная таблица результатов тестирования экспериментальной группы до исследования
№ ФИО Тест 1 Тест 2 Тест 3 1 Артем К. 14 2 7 2 Федор А. 15 4 8 3 Алексей К. 16 3 8 4 Антон З. 14 4 7 5 Олег П. 14 3 9 6 Юрий К. 13 4 6 7 Марина У. 11 5 5 8 Юлия В. 12 0 4 9 Арина Е. 10 1 7 10 Лада П. 11 2 6
Сводная таблица результатов тестирования экспериментальной группы после исследования
№ ФИО Тест 1 Тест 2 Тест 3 1 Артем К. 15 2 8 2 Федор А. 17 4 8 3 Алексей К. 17 4 8 4 Антон З. 14 4 7 5 Олег П. 15 3 9 6 Юрий К. 15 4 7 7 Марина У. 14 5 5 8 Юлия В. 14 1 5 9 Арина Е. 14 2 7 10 Лада П. 14 2 6
Приложение 3
Сводная таблица результатов тестирования контрольной группы до исследования
№ ФИО Тест 1 Тест 2 Тест 3 1 Алексей Г. 11 4 5 2 Евгений Д. 12 2 4 3 Николай Д. 13 1 7 4 Елена Ж. 14 1 6 5 Константин С. 13 2 9 6 Елена З. 11 4 7 7 Наталья К. 12 3 8 8 Спартак И. 10 0 7 9 Юрий К. 11 1 7 10 Сергей Н. 12 2 6
Сводная таблица результатов тестирования контрольной группы после исследования
№ ФИО Тест 1 Тест 2 Тест 3 1 Алексей Г. 14 4 5 2 Евгений Д. 15 2 4 3 Николай Д. 16 1 7 4 Елена Ж. 14 1 6 5 Константин С. 14 2 9 6 Елена З. 13 4 7 7 Наталья К. 11 3 8 8 Спартак И. 11 1 7 9 Юрий К. 12 2 7 10 Сергей Н. 12 2 6
Приложение 4
Сводная таблица результатов исследования физиологических показателей экспериментальной группы до исследования
№ ФИО Пульсометрия САД ДАД 1 Артем К. 84 130 80 2 Федор А. 96 120 80 3 Алексей К. 87 120 80 4 Антон З. 88 120 80 5 Олег П. 95 105 75 6 Юрий К. 87 110 90 7 Марина У. 86 130 90 8 Юлия В. 88 130 90 9 Арина Е. 84 130 80 10 Лада П. 96 120 80
Сводная таблица результатов исследования физиологических показателей экспериментальной группы после исследования
№ ФИО Пульсометрия САД ДАД 1 Артем К. 84 130 75 2 Федор А. 90 130 75 3 Алексей К. 85 120 70 4 Антон З. 86 130 80 5 Олег П. 88 115 75 6 Юрий К. 79 120 80 7 Марина У. 86 130 90 8 Юлия В. 88 130 85 9 Арина Е. 84 130 75 10 Лада П. 90 130 75
Приложение 5
Сводная таблица результатов исследования контрольной группы физиологических показателей до исследования
ФИО Пульсометрия САД ДАД 1 Алексей Г. 86 126 82 2 Евгений Д. 92 128 80 3 Николай Д. 88 126 80 4 Елена Ж. 86 128 80 5 Константин С. 85 110 80 6 Елена З. 89 112 76 7 Наталья К. 98 124 88 8 Спартак И. 88 126 88 9 Юрий К. 84 124 80 10 Сергей Н. 96 124 80
Сводная таблица результатов исследования физиологических показателей контрольной группы после исследования
ФИО Пульсометрия САД ДАД 1 Алексей Г. 86 122 82 2 Евгений Д. 90 128 80 3 Николай Д. 88 126 80 4 Елена Ж. 86 126 78 5 Константин С. 85 110 80 6 Елена З. 89 112 76 7 Наталья К. 96 124 88 8 Спартак И. 88 126 86 9 Юрий К. 84 124 80 10 Сергей Н. 96 124 80
Приложение 6
Оценка степени утомления по результатам врачебно-педагогического наблюдения экспериментальной группы
№ ФИО До занятий После занятий 1 Артем К. 1) Недостаточная устойчивость внимания
2) Небольшое покраснение кожи
3) Напряженное выражение лица
Улучшение показателей 2 Федор А. Усидчив, активен, работоспособен Результаты наблюдения на прежнем уровне 3 Алексей К. Усидчив, активен, работоспособен Результаты наблюдения на прежнем уровне 4 Антон З. 1) Небольшое покраснение кожи
2) Напряженное выражение лица Улучшение показателей 5 Олег П. 1) невнимательность при выполнении задания
2) быстрая утомляемость
3) снижение работоспособности Улучшение показателей 6 Юрий К. 1) невнимательность при выполнении задания
2) быстрая утомляемость
3) снижение работоспособности Улучшение показателей 7 Марина У. Усидчива, активна, работоспособна Результаты наблюдения на прежнем уровне 8 Юлия В. Усидчива, активна, работоспособна Результаты наблюдения на прежнем уровне 9 Арина Е. 1) невнимательность при выполнении задания
2) быстрая утомляемость
3) снижение работоспособности Улучшение показателей 10 Лада П. Усидчива, активна, работоспособна Резул