Вход

Интервальный метод развития скоростной выносливости как средства повышения эффективности атак быстрым прорывом у гандболисток 14-15

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
Код 106852
Дата создания 2012
Страниц 54
Источников 39
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 29 марта в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
5 560руб.
КУПИТЬ

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ
1.1 Современное состояние развития проблемы развития скоростной выносливости в гандболе
1.2. Характеристика скоростной выносливости, как физического качества
1.3. Требования к скоростной выносливости в гандболе
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Результаты формирующего эксперимента
3.2 Методика развития скоростной выносливости у гандболисток 14-15 лет
3.3 Результаты исследования и их обсуждение
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Фрагмент работы для ознакомления

Данные показывают, что более эффективной формой нападения для исследуемых спортсменок является быстрый прорыв. Таблица 3.7Количество и эффективность атак, завершенных быстрым прорывомКомандыКоличество атак, завершенных быстрым прорывомЭффективность атак быстрым прорывомКоличество атак, завершенных быстрым прорывом после овладения мячом при защитных действияхЭффективность атак быстрым прорывом после овладения мячом при защитных действиях, %Количество атак, завершенных быстрымпрорывомпосле пропущенного мячаЭффективность атак быстрым прорывом после пропущенного мячаКГДо1343,81138,0425,0После1444,01035,0527,7ЭГДо1441,01235,0432,4После1763,01560,5772,5 Мы видим, что в результате использования тренировок интервальным методом эффективность атак быстрым прорывом выросла.ВЫВОДЫВходепроведенногоисследованиябылирешеныследующиезадачи:Изученыособенностиразвитияскоростнойвыносливости.Проведенанализтребованийк уровнюскоростнойвыносливостивгандболе.Разработанаметодикаразвитияскоростнойвыносливости.ПроведенанализэффективностипредлагаемойметодикиИзучены особенности развития скоростной выносливости.На основании полученных результатов можно сделать следующие выводы:Скоростная выносливость - это способность человека по возможности продолжительнее выполнять мышечную работу с околопредельной и предельной для себя интенсивностью. Основными факторами, которые предопределяют проявление выносливости, являются: структура мышц; внутримышечная и межмышечная координация; производительность работы сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем; запасы энергоматериалов в организме; уровень развития других физических качеств; техническая и тактическая экономичность двигательной деятельности.Воспитание выносливости нужно рассматривать как единый процесс постепенного перехода преимущественной направленности с обще-подготовительной на специально-подготовительную, а затем соревновательную.Максимальная скорость, которую может проявить гандболист в каком-либо движении, зависит от уровня развития его скоростно-силовых способностей, гибкости, владения техникой. В гандболе скорость движений приходится проявлять многократно на протяжении игры, а это возможно только при наличии скоростной выносливости.Скоростная выносливость имеет чрезвычайно важное значение для обеспечения эффективности соревновательной деятельности в циклических видах спорта спринтерского характера и аналогичных видах производственной или бытовой двигательной деятельности. Важное значение она играет также в спортивных играх и подобных им видах двигательной деятельности. Только спортсмены, которые имеют высокий уровень развития скоростной выносливости, способны к многократным спринтерским ускорениям в течение игры что характерно для атак быстрыми прорывами в гандболе.Тренировочное влияние метода интервального упражнения состоит, прежде всего, в развитии подвижности, мощности и экономичности работы сердечно-сосудистой системы (1-, 3-, 4-я задачи). Благодаря многократному повторению упражнения совершенствуется развертывание аэробного процесса энергообеспечения организма. В то же время влияние на развитие сердца происходит не столько во время рабочих фаз, сколько в интервалах отдыха, т.е. тогда, когда ЧСС снижается от 150-180 до 120-140 уд/мин. Это происходит вследствие того, что в процессе активного отдыха возникает сильное растягивающее воздействие на сердечную мышцу благодаря увеличению ударного объема крови. Наибольшее растягивающее воздействие наблюдается в первые 30-45 с отдыха, а в дальнейшем оно постепенно уменьшается и совсем исчезает при восстановлении ЧСС до 120 уд/мин. Именно поэтому для получения оптимального тренировочного эффекта следует четко придерживаться приведенных параметров нагрузки и отдыха.Отмеченаположительнаядинамикаскоростнойвыносливостиифизиологическихпоказателейсразнойзначимостьюдостоверностиихизменений.Установленнаядинамикадвигательныхкачествсвязанасобъемоминаправленностьютренировочногопроцесса.Результатыработыподтверждаютнеобходимостьиспользованиятренировокинтервальным методомПРАКТИЧЕСКИЕРЕКОМЕНДАЦИИДляразвитияобщейвыносливостимогутбытьпримененыразнообразнейшиефизическиеупражненияиихкомплексы,отвечающиетакимтребованиям:относительнопростаятехникавыполнения;активноефункционированиеподавляющегобольшинстваскелетныхмышц;повышеннаяактивностьфункциональныхсистем,лимитирующихпроявлениевыносливости;возможностьдозированияирегулированиятренировочнойнагрузки;возможностьпродолжительноговыполнения(отнесколькихминутдонесколькихчасов).Перечисленнымтребованиямвнаибольшеймересоответствуютциклическиеупражнения:ходьба,бег,плавание,бегналыжахит.п.Техникавыполнениябольшинствациклическихупражненийдоступнапрактическивсемлюдям.Приихвыполнениивработепринимаютучастиепочтивсескелетныемышцы,иактивизируетсядеятельностьведущихфункциональныхсистеморганизма.Ноосновноедостоинствоциклическихупражнений-возможностьдозироватьинтенсивностьипродолжительностьнагрузкивстрогомсоответствииссостояниемздоровьяиуровнемфизическойподготовленностиконкретногочеловека.Кнедостаткамциклическихупражненийследуетотнестимонотонностьинизкийуровеньэмоциональноговозбуждения.Вследствиеэтогоихнецелесообразноширокоприменятьвработесдетьмииподростками.Положительныеизменениявразвитииобщейвыносливости,которыедостигнутыспомощьюциклическихупражнений,благоприятносказываютсянаработоспособностивразныхпоструктуредвигательныхдействиях(бытовых,профессиональных,спортивных)вследствиеотносительномалойспецифичностиихвегетативныхкомпонентов.Другимисловами,вупражнениях,которыевыполняютсявзонахумереннойибольшойфизиологическоймощности,наблюдаетсявысокийпереносвыносливости.Спортивныеиподвижныеигрыдовольноэффективныдлякомплексногоразвитиявыносливости(общей,скоростной,силовой)особенновдетскомиподростковомвозрасте.Вместестемследуетотметить,чтосущественнымихнедостаткомявляетсяневозможностьстрогогодозирования,регулированияиучетатренировочныхнагрузок.Значительногоэффектавразвитияобщейвыносливостиможнодостичьтакжеспомощьюациклическихупражнений,отвечающихприведеннымтребованиям.Обычноихэффективностьобеспечиваетсянестольковыполнениемкакого-тоотдельногоупражнения,сколькосуммарнымвлияниеммногократногоповторенияразнообразныхупражнений.Благодаряэтомудостигаетсянеобходимоевлияниенаведущиефункциональныесистемы.Дляразвитияскоростнойвыносливостицелесообразноприменятькакциклическиеупражнения,такиспортивныеиспециальноподобранныеподвижныеигры.Например,футболистывысокойквалификациизаоднуигрупробегаютот1,5до4,5кмсвысокойинтенсивностью.Аналогичныйхарактердвигательнойактивностинаблюдаетсявбаскетболе,гандболеидругихспортивныхиграх.Средифакторовокружающейсредынаибольшеевлияниенаразвитиевыносливостиоказываетгорныйклимат.Этообусловливаетсярядомегоспецифическихособенностей:сниженноеатмосферноедавление,низкоепарциальноедавлениекислорода,повышеннаяактивностьультрафиолетовогоизлученияит.п.Тренировкипоразвитиювыносливостицелесообразнопроводитьнавысотеот1500до2500мнадуровнемморя.Впроцессеразвитиявыносливостинеобходимообеспечитьтренировочныевоздействиянафакторы,которыелимитируютеепроявление.Этотребуетпоследовательногорешениятакихзадач:развитиемощностифункциональныхсистемаэробногоэнергообеспечения.Обобщеннымпоказателемявляетсямаксимальноепотреблениекислорода(МПК);развитиеемкостиаэробногоисточникаэнергообеспечения.Характеризуетсяспособностьючеловекаповозможностидольшевыполнятьопределеннуюработунамаксимальномдляэтойработыуровнепотреблениякислорода;совершенствованиеподвижностифункциональныхсистемаэробногоэнергообеспечения.Характеризуетсяуменьшениемвременинаразвертываниеработысистемаэробногоэнергообеспечениякмаксимальнойихмощности;улучшениефункциональнойитехническойэкономичности.Характеризуетсяуменьшениемзатратэнергиинаединицустандартнойработы;повышениемощностииемкостибуферныхсистеморганизмаиегореализационныхвозможностей.Характеризуетсяспособностьючеловекапереноситьизменениявовнутреннейсредеорганизма(возрастаниетемпературытела,накоплениемолочнойкислоты,тяжестьилидажебольвотдельныхзвеньяхтелаит.п.).СПИСОКИСПОЛЬЗОВАННОЙЛИТЕРАТУРЫАстранд,П.А.Факторы,обусловливающиевыносливостьспортсменов/ П.А. Астранд//Наукаволимпийскомспорте: Сб. ст.-М.:1994.-С.43-47.Барышев,Г.И.Подготовкагандболистоввпредсоревновательномэтапесучетомданныхтекущегоконтроля:Автореф.дис....канд.пед.наук../ Г.И. Барышев-Малаховка,1981.-20с.Бубе,X.Тестывспортивнойпрактике / Бубе X., Г. Фек, X. Штюблер - М.:Физкультураиспорт,1968.-232с.Вайцеховский,С.М.Физическаяподготовкавсистемевысшегоспортивногосовершенствования / С.М. Вайцеховский//Физическаяподготовкаспортсменоввысшегокласса: Сб. ст.-М.:Физкультураиспорт,1969.-С.5-24Верхошанский,Ю.В.Основыспециальнойфизическойподготовки/Ю.В.Верхошанский.-М.:Физкультураиспорт,1988.-330с.Выдрин,В.Н.Теорияфизическойкультуры / В.Н.Выдрин-Л.:ГДОИФК,1988.-272с.Гандбол/под.ред. В.Корягина-М.:Высшаяшкола,1989.-280с.Годик,М.А.Контрольсоревновательныхитренировочныхнагрузоквспортивныхиграх/М.А.Годик.-М.:Физкультураиспорт,1980.-200с.Евгеньева,Л.Я.Динамикафункциональныхпоказателейорганизмагандболистовназаключительногоэтапеподготовкикответственнымсоревнованиям / Л.Я. Евгеньева //Морфофункциональные,физиологическиеибиохимическиеосновысовершенствованиятренировочногопроцесса:Сб. ст-М.:КГИФК,1980.-С.58-67.Евтушенко,А.Н.Особенноститренировочногопроцессапримноготуровойсистемесоревнований / А.Н. Евтушенко, Н.П. Клусов–М.:ФиС, 1975 – 234 с.Запорожанов,Л.П.Педагогическиеаспектыотбораипрогнозированиярезультатоввспортепопоказателямлатентногопериодадвигательнойреакции(напримерегандбола):Дис....канд.пед.наук. / Л.П. Запорожанов-М.,1982.-162с.Зациорский,В.М.Двигательныекачестваспортсмена(исследованиепотеориииметодикевоспитания):Автореф.дисс....канд.пед.наук/ Зациорский В.М.-М.,1969.-22с.Зотов,В.П.Моделированиеподготовкигандболистоввысокойквалификации/В.П.Зотов,А.И.Кондратьев.-К.:Здоровье,1982.-128с.Зотов,В.П.,КондратьевА.И.Моделированиеподготовкигандболистоввысокойквалификации.-К.:Здоров’я,1982.-126с.Ивахин,Е.И.Гандбол/Е.И. Ивахин, А.А. Малый, Н.И. Хомутов, Л.А. Латышкевич, В.П. Зотов-К.:Здоров’я,1975.–32 с.Игнатьева,В.А.Тренировочныезаданияпоспециальнойподготовкегандболистов:Метод.разраб.длястуд.,слушателейВШТифак.повышенияквалификацииГЦОЛИФКа/В.А.Игнатьева,Н.М.Ганченко,И.Г.Шестаков.–М.,1992.–62с.Игнатьева,В.Я.Гандбол/В.Я.Игнатьева.–М.:Физкультураиспорт,2001.–190с.:ил.–(Азбукаспорта).Игнатьева,В.Я.Контрользафизическойподготовленностьюгандболистоввысокойквалификацииразличныхигровыхамплуа/В.Я.Игнатьева,КамисАтхам//Теорияипрактикафизическойкультуры.-1999.-№3.-С.37-39.Игнатьева,В.Я.Соревновательнаядвигательнаядеятельностьгандболистов/ В. Я. Игнатьева //Методическиеразработкидлястудентов,слушателейиаспирантовГЦОЛИФК.-М.:ГЦОЛИФК,1983.-48с.Игнатьева,В.Я.Физическая,тактическаяитехническаяподготовкагандболистов / В. Я. Игнатьева -М.:ГЦОЛИФКа,1981.Игнатьева,В.Я.Зависимостьрейтингагандбольнойкомандыотфизическойподготовкиигроков/ В. Я. Игнатьева, А.Б.Блохин //Теорияипрактикафизическойкультуры-2003.-№5.-С.32.Игнатьева,В.Я.Анализсоревновательнойдеятельностиженскихкомандвысокойквалификациивгандболе.Методическоепособиедлятренеров,спортсменовистудентовучебныхзаведенийпофизическойкультуре / В.Я. Игнатьева, А.Я. Овчинникова, Ю.Н. Котов–М.,2008 – 237 с.Игнатьева,В.Я.Гандбол:УчебникдляФиз.Вузов / В.Я.Игнатьева, Ю.М.Портнов -М.:ФОН, 1996 – 332 с.Игнатьева,В.Я.Подготовкагандболистовнаэтапевысшегоспортивногомастерства:учеб.пособие/В.Я.Игнатьева,В.И.Тхорев,И.В.Петрачева;подобщ.ред.В.Я.Игнатьевой.–М.:Физическаякультура,2005.-276с.Карпман,В.Л.Определениефизическойработоспособностиуспортсменов / В.Л.Карпман, З.Б.Белоцерковский, Н.А.Гудков-М.:Физкультураиспорт,1980.-374с.Клусов,Н.П.Гандбол / Н.П.Клусов-М.:Физкультураиспорт,1982 – 78 с.Клусов,Н.П.Гандболунужентемп / Н.П.Клусов– М.:Сов.спорт,1962 – 29 с.Клусов,Н.П.Школастремительногомяча / Н.П.Клусов, А.Цуркан-М.:Физкультураиспорт,1983 – 115 с.Кудрицкий,В.Н.Этотбыстрыйручноймяч / В.Н. Кудрицкий, С.И.Миронович –Минск:Полымя,1980 – 121 с.Кушнирюк,С.Г.Контрольиструктурафизическойподготовленностигандболистоввысокойквалификациивтренировочноммакроцикле:Автореф.дисс....канд.наукпофизич.воспитаниюиспорту / С.Г. Кушнирюк-К.,2004.-19с.Латышкевич,Л.А.Гандбол.Учебникдлястудентовинститутовфизкультуры / Л.А. Латышкевич-К.:Вищашкола,1988.-169с.Матвеев,Л.П.Модельно-целевойподходкпостроениюспортивнойподготовки/ Л.П. Матвеев //Теорияипрактикафизическойкультуры-2000.-№2.-С.28-37.Павлов,Ш.Гандбол / Ш. Павлов, Ф. Абдурахманов, Ж. Акрамов–Ташкент,2005-142с.Платонов,В.П.Общаятеорияподготовкиспортсменовволимпийскомспорте/В.П.Платонов.-М.,1997.-584сПлатонов,В.Н.Теорияиметодикаспортивнойтренировки / В. П. Платонов-К.:Вищашк.,1988.-288с.Теорияиметодикафизическоговоспитаният.1/Подред..Т.Ю.Круцевич.-К.:Олимпийскаялитература,2003.-424с.Холодов,Ж.К.Теорияиметодикафизическоговоспитанияиспорта.:Учеб.пособ.длястуд.Вузов / Ж.К.Холодов, B.C.Кузнецов -М.:АСАДЕМА,2000. – 325 с.Хомутов,Н.И.,ЛатышкевичЛ.А.Системакомплекснойоценкифизическойподготовленностигандболистоввысокойквалификации/ Н.И.Хомутов, Л.А.Латышкевич//Комплекснаяоценкаэффективностиспортивнойтренировки.-К.,1978.-С.161-162.Хрипов,А.Б.Особенностипланированияиконтролятренировочныхнагрузоквгандболе:Методическиерекомендации / А.Б.Хрипов -М.:ГЦОЛИФКе,1993 – 94 с.

Список литературы [ всего 39]


1.Астранд, П.А. Факторы, обусловливающие выносливость спортсменов/ П.А. Астранд // Наука в олимпийском спорте: Сб. ст. - М.: 1994. - С.43-47.
2.Барышев, Г.И. Подготовка гандболистов в предсоревновательном этапе с учетом данных текущего контроля: Автореф. дис. ... канд. пед. наук .. / Г.И. Барышев - Малаховка, 1981. - 20с.
3.Бубе, X. Тесты в спортивной практике / Бубе X., Г. Фек, X. Штюблер - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 232 с.
4.Вайцеховский, С.М. Физическая подготовка в системе высшего спортивного совершенствования / С.М. Вайцеховский // Физическая подготовка спортсменов высшего класса: Сб. ст. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - С. 5-24
5.Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки / Ю. В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.
6.Выдрин, В.Н. Теория физической культуры / В.Н. Выдрин - Л.: ГДОИФК, 1988. - 272 с.
7.Гандбол / под. ред. В. Корягина - М.: Высшая школа, 1989. - 280 с.
8.Годик, М. А. Контроль соревновательных и тренировочных нагрузок в спортивных играх / М.А.Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 200 с.
9.Евгеньева, Л.Я. Динамика функциональных показателей организма гандболистов на заключительного этапе подготовки к ответственным соревнованиям / Л.Я. Евгеньева // Морфофункциональные, физиологические и биохимические основы совершенствования тренировочного процесса: Сб. ст - М.: КГИФК, 1980. - С. 58-67.
10.Евтушенко, А.Н. Особенности тренировочного процесса при многотуровой системе соревнований / А.Н. Евтушенко, Н.П. Клусов – М.: ФиС, 1975 – 234 с.
11.Запорожанов, Л.П. Педагогические аспекты отбора и прогнозирования результатов в спорте по показателям латентного периода двигательной реакции (на примере гандбола): Дис. ... канд. пед. наук. / Л.П. Запорожанов - М., 1982. - 162с.
12.Зациорский, В.М. Двигательные качества спортсмена (исследование по теории и методике воспитания) : Автореф. дисс. ... канд. пед. наук / Зациорский В.М. - М., 1969. - 22 с.
13.Зотов, В. П. Моделирование подготовки гандболистов высокой квалификации / В. П. Зотов, А. И. Кондратьев. - К.: Здоровье, 1982. - 128с.
14.Зотов, В.П., Кондратьев А.И. Моделирование подготовки гандболистов высокой квалификации. - К.: Здоров’я, 1982. -126 с.
15.Ивахин, Е.И. Гандбол / Е.И. Ивахин, А.А. Малый, Н.И. Хомутов, Л.А. Латышкевич, В.П. Зотов - К.: Здоров’я, 1975. – 32 с.
16.Игнатьева, В.А. Тренировочные задания по специальной подготовке гандболистов: Метод. разраб. для студ., слушателей ВШТ и фак.повышения квалификации ГЦОЛИФКа/ В.А. Игнатьева, Н.М. Ганченко, И.Г. Шестаков. – М., 1992. – 62 с.
17.Игнатьева, В.Я. Гандбол/ В.Я.Игнатьева. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 190 с.: ил. – (Азбука спорта).
18.Игнатьева, В.Я. Контроль за физической подготовленностью гандболистов высокой квалификации различных игровых амплуа / В. Я. Игнатьева, Камис Атхам // Теория и практика физической культуры. - 1999.- № 3. - С.37-39.
19.Игнатьева, В.Я. Соревновательная двигательная деятельность гандболистов / В. Я. Игнатьева // Методические разработки для студентов, слушателей и аспирантов ГЦОЛИФК. - М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 48 с.
20.Игнатьева, В.Я. Физическая, тактическая и техническая подготовка гандболистов / В. Я. Игнатьева - М.: ГЦОЛИФКа, 1981.
21.Игнатьева, В.Я. Зависимость рейтинга гандбольной команды от физической подготовки игроков / В. Я. Игнатьева, А.Б.Блохин // Теория и практика физической культуры - 2003. - № 5. - С.32.
22.Игнатьева, В.Я. Анализ соревновательной деятельности женских команд высокой квалификации в гандболе. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре / В.Я. Игнатьева, А.Я. Овчинникова, Ю.Н. Котов – М., 2008 – 237 с.
23.Игнатьева, В.Я. Гандбол: Учебник для Физ. Вузов / В.Я. Игнатьева, Ю.М.Портнов - М.: ФОН, 1996 – 332 с.
24.Игнатьева, В.Я. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства : учеб. пособие / В.Я. Игнатьева, В.И. Тхорев, И.В. Петрачева; под общ. ред. В.Я.Игнатьевой. – М.: Физическая культура, 2005. - 276 с.
25.Карпман, В.Л. Определение физической работоспособности у спортсменов / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, Н.А. Гудков - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 374 с.
26.Клусов, Н.П. Гандбол / Н.П. Клусов - М.: Физкультура и спорт, 1982 – 78 с.
27.Клусов, Н.П. Гандболу нужен темп / Н.П. Клусов – М.: Сов. спорт, 1962 – 29 с.
28.Клусов, Н.П. Школа стремительного мяча / Н.П. Клусов, А. Цуркан - М.: Физкультура и спорт, 1983 – 115 с.
29.Кудрицкий, В.Н. Этот быстрый ручной мяч / В.Н. Кудрицкий, С.И. Миронович – Минск: Полымя, 1980 – 121 с.
30.Кушнирюк, С.Г. Контроль и структура физической подготовленностигандболистов высокой квалификации в тренировочном макроцикле : Автореф. дисс. ... канд. наук по физич. воспитанию и спорту / С.Г. Кушнирюк - К., 2004. - 19 с.
31.Латышкевич, Л.А. Гандбол. Учебник для студентов институтов физкультуры / Л.А. Латышкевич - К.: Вища школа, 1988. - 169 с.
32.Матвеев, Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры - 2000. - № 2. - С.28-37.
33.Павлов, Ш. Гандбол / Ш. Павлов, Ф. Абдурахманов, Ж. Акрамов – Ташкент, 2005 - 142 с.
34.Платонов, В.П. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. П. Платонов. - М., 1997. - 584 с
35.Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В. П. Платонов - К.: Вища шк., 1988. - 288 с.
36.Теория и методика физического воспитания т. 1/ Под ред. .Т.Ю. Круцевич. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 424 с.
37.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта.: Учеб. пособ. для студ. Вузов / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов - М.: АСАДЕМА, 2000. – 325 с.
38.Хомутов, Н.И., Латышкевич Л.А. Система комплексной оценки физической подготовленности гандболистов высокой квалификации / Н.И. Хомутов, Л.А. Латышкевич // Комплексная оценка эффективности спортивной тренировки. - К., 1978. - С.161-162.
39.Хрипов, А.Б. Особенности планирования и контроля тренировочных нагрузок в гандболе: Методические рекомендации / А.Б. Хрипов - М.: ГЦОЛИФКе, 1993 – 94 с.
Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00508
© Рефератбанк, 2002 - 2024