Вход

Перемахи левой (правой) вперед и назад из упора (без последующего маха в другую сторону).

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
Код 102191
Дата создания 2016
Страниц 23
Источников 15
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 29 марта в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
2 030руб.
КУПИТЬ

Содержание

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА КОНЕ.. 5
2. РАЗРАБОТКА ПЛАНА-КОНСПЕКТА УРОКА ПО ТЕМЕ «УПРАЖНЕНИЯ НА СНАРЯДАХ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПЕРЕМАХОВ ВПЕРЕД И НАЗАД ИЗ УПОРА» ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ (ЮНОШИ) 15
2.1. Цели и задачи урока, инвентарь 15
2.1. Ход урока 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 23

Фрагмент работы для ознакомления

Усложнение состоит в следующем: оборот в упоре, из упора ноги врозь; соскок махом назад с поворотом на 180°.
«Последний на снаряде!» «Становись!»
«К смене мест занятий Напра-Во!», «Шагом Марш!», «На месте! Стой!», «Нале-Во!», «К занятиям приступить!»
Построение в одну шеренгу
Упражнение: «Из упора на руках подъем в упор махом вперед»
Из крайнего положения на махе назад, пройдя вертикаль, слегка согнуться в тазобедренных суставах. Быстро разогнуться в тазобедренных суставах, направляя при этом таз вверх, потом также быстро снова согнуться, что позволит успешно перейти в положение упора.
Обучение состоит в следующем:
Из виса на гимнастической стенке соскок махом вперед;
Имитация разгибания в тазобедренных суставах с опорой о вспомогательный снаряд (гимнастический конь)
То же самое с выходом в сед ноги врозь
Из упора на руках выход в сед ноги врозь с помощью
Подъем в «чистом виде»
Заключительная часть
«На месте построения в одну шеренгу Становись!»
Подведение результатов урока
25 мин.
6 мин.
6 мин.
13 мин.
3-4 раза
3 раза
2 раза
По 2 раза
По 1 разу
5 мин.
1 мин. Распределение учеников на два отделения
Работаем в парах, оказываем страховку и помощь, исправляем свои ошибки.
В стойке на плечах взгляд направлен точно вверх, прогнуться. Переход в положение согнувшись, переход в кувырок вперед, в сед ноги врозь.
Начинать упражнение следует с совершенствования отдельных элементов:
махи
кувырок
стойка
соскок
подъем переворотом махом одной, толчком другой
подъем переворотом силой
перемахи и повороты
соскок с поворотом и соскок
Организованный переход к месту занятия.
Использовать видео.
Обратить свое внимание на активную работу рук учащихся.
Разучивание при помощи целостного метода
Обратить свое внимание на активное разгибание в тазобедренных суставах
Помощь под плечи и таз (левой и правой рукой)
Поддержка та же
Выполнение подводящих упражнений, чередуясь по отделениям.
Отметить активность школьников.
Практические и ожидаемые итоги: отметить лучших учеников, указать на ошибки.
Использовать видео.
Строгость оценки элементов «Класс! Смирно!», урок окончен, до свидания!
«Напра-Во!» Выход из зала строем в колонну по одному.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, можно подвести следующие итоги по курсовой работе.
С первых дней обучения нужно добиваться ритмичности и плавности движений, а также большой амплитуды маятникообразных перемахов.
Опыт работы и различные исследования показали, что начинать обучение упражнениям на коне ранее 13 лет нецелесообразно. Освоению главных движений на коне должен предшествовать период специальной подготовки. В данном периоде при помощи целого ряда подводящих и подготовительных упражнений укрепляются и развиваются мышцы, которые преимущественно принимают участие при выполнении упражнений на коне, а также формируется ряд необходимых навыков и умений. Подводящие и подготовительные упражнения проводятся, как правило, групповым методом.
В период специальной подготовки рекомендуются выполнять следующие упражнения:
1. В висе лежа боком, поднимание одной ноги в сторону. То же в упоре сидя боком (на бедре) и в упоре лежа боком.
2. В упоре присев на одной, другая в сторону, прыжком смена положения ног.
3. В упоре лежа (ноги на полу, руки на гимнастической скамейке) и в упоре продольно на бревне, передача веса тела с одной руки на другую.
4. Перемещение по бревну в упоре продольно.
5. В висе на гимнастической стенке или кольцах размахивание в боковой плоскости с движением одноименной ногой в сторону-вверх (выше).
Данные упражнения рекомендуют систематически выполнять при освоении главных упражнений на коне.
Практическая значимость приведенного конспекта урока по физкультуре заключается в совершенствовании педагогической деятельности тренеров и учителей физкультуры, а также оптимизации и рационализации их рабочего времени.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
Кузнецов В.С. Физическая культура. Планирование и организация занятий. Методическое пособие/ В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: Дрофа, 2003.
Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
Петров П.К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 112 с.
Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпротАкадемПресс, 2001. – 184 с.
Теория физического воспитания. Учебник под ред. И.М.Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176 с.
Теория физического воспитания. Учебник под ред. И.М.Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 112 с.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176 с.
Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
Петров П.К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпротАкадемПресс, 2001. – 184 с.
Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
Кузнецов В.С. Физическая культура. Планирование и организация занятий. Методическое пособие/ В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: Дрофа, 2003.
5
2

Список литературы [ всего 15]

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
2. Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
3. Бойко В.В. Целенаправленное разви-тие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
4. Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
5. Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях допол-нительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
6. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
7. Кузнецов В.С. Физическая культура. Планирование и органи-зация занятий. Методическое пособие/ В.С. Кузнецов, Г.А. Колод-ницкий. – М.: Дрофа, 2003.
8. Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
9. Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
10. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
11. Петров П.К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
12. Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 112 с.
13. Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпротАкадемПресс, 2001. – 184 с.
14. Теория физического воспитания. Учебник под ред. И.М.Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
15. Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176 с.
Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00524
© Рефератбанк, 2002 - 2024