Вход

Перемахи левой (правой) вперед и назад из упора (без последующего маха в другую сторону).

Курсовая работа*
Код 102191
Дата создания 2016
Страниц 23
Источников 15
Покупка готовых работ временно недоступна.
1 520руб.

Содержание

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА КОНЕ.. 5
2. РАЗРАБОТКА ПЛАНА-КОНСПЕКТА УРОКА ПО ТЕМЕ «УПРАЖНЕНИЯ НА СНАРЯДАХ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПЕРЕМАХОВ ВПЕРЕД И НАЗАД ИЗ УПОРА» ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ (ЮНОШИ) 15
2.1. Цели и задачи урока, инвентарь 15
2.1. Ход урока 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 23

Фрагмент работы для ознакомления

Усложнение состоит в следующем: оборот в упоре, из упора ноги врозь; соскок махом назад с поворотом на 180°.
«Последний на снаряде!» «Становись!»
«К смене мест занятий Напра-Во!», «Шагом Марш!», «На месте! Стой!», «Нале-Во!», «К занятиям приступить!»
Построение в одну шеренгу
Упражнение: «Из упора на руках подъем в упор махом вперед»
Из крайнего положения на махе назад, пройдя вертикаль, слегка согнуться в тазобедренных суставах. Быстро разогнуться в тазобедренных суставах, направляя при этом таз вверх, потом также быстро снова согнуться, что позволит успешно перейти в положение упора.
Обучение состоит в следующем:
Из виса на гимнастической стенке соскок махом вперед;
Имитация разгибания в тазобедренных суставах с опорой о вспомогательный снаряд (гимнастический конь)
То же самое с выходом в сед ноги врозь
Из упора на руках выход в сед ноги врозь с помощью
Подъем в «чистом виде»
Заключительная часть
«На месте построения в одну шеренгу Становись!»
Подведение результатов урока
25 мин.
6 мин.
6 мин.
13 мин.
3-4 раза
3 раза
2 раза
По 2 раза
По 1 разу
5 мин.
1 мин. Распределение учеников на два отделения
Работаем в парах, оказываем страховку и помощь, исправляем свои ошибки.
В стойке на плечах взгляд направлен точно вверх, прогнуться. Переход в положение согнувшись, переход в кувырок вперед, в сед ноги врозь.
Начинать упражнение следует с совершенствования отдельных элементов:
махи
кувырок
стойка
соскок
подъем переворотом махом одной, толчком другой
подъем переворотом силой
перемахи и повороты
соскок с поворотом и соскок
Организованный переход к месту занятия.
Использовать видео.
Обратить свое внимание на активную работу рук учащихся.
Разучивание при помощи целостного метода
Обратить свое внимание на активное разгибание в тазобедренных суставах
Помощь под плечи и таз (левой и правой рукой)
Поддержка та же
Выполнение подводящих упражнений, чередуясь по отделениям.
Отметить активность школьников.
Практические и ожидаемые итоги: отметить лучших учеников, указать на ошибки.
Использовать видео.
Строгость оценки элементов «Класс! Смирно!», урок окончен, до свидания!
«Напра-Во!» Выход из зала строем в колонну по одному.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, можно подвести следующие итоги по курсовой работе.
С первых дней обучения нужно добиваться ритмичности и плавности движений, а также большой амплитуды маятникообразных перемахов.
Опыт работы и различные исследования показали, что начинать обучение упражнениям на коне ранее 13 лет нецелесообразно. Освоению главных движений на коне должен предшествовать период специальной подготовки. В данном периоде при помощи целого ряда подводящих и подготовительных упражнений укрепляются и развиваются мышцы, которые преимущественно принимают участие при выполнении упражнений на коне, а также формируется ряд необходимых навыков и умений. Подводящие и подготовительные упражнения проводятся, как правило, групповым методом.
В период специальной подготовки рекомендуются выполнять следующие упражнения:
1. В висе лежа боком, поднимание одной ноги в сторону. То же в упоре сидя боком (на бедре) и в упоре лежа боком.
2. В упоре присев на одной, другая в сторону, прыжком смена положения ног.
3. В упоре лежа (ноги на полу, руки на гимнастической скамейке) и в упоре продольно на бревне, передача веса тела с одной руки на другую.
4. Перемещение по бревну в упоре продольно.
5. В висе на гимнастической стенке или кольцах размахивание в боковой плоскости с движением одноименной ногой в сторону-вверх (выше).
Данные упражнения рекомендуют систематически выполнять при освоении главных упражнений на коне.
Практическая значимость приведенного конспекта урока по физкультуре заключается в совершенствовании педагогической деятельности тренеров и учителей физкультуры, а также оптимизации и рационализации их рабочего времени.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
Кузнецов В.С. Физическая культура. Планирование и организация занятий. Методическое пособие/ В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: Дрофа, 2003.
Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
Петров П.К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 112 с.
Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпротАкадемПресс, 2001. – 184 с.
Теория физического воспитания. Учебник под ред. И.М.Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176 с.
Теория физического воспитания. Учебник под ред. И.М.Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 112 с.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176 с.
Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
Петров П.К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпротАкадемПресс, 2001. – 184 с.
Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
Кузнецов В.С. Физическая культура. Планирование и организация занятий. Методическое пособие/ В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: Дрофа, 2003.
5
2

Список литературы

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
2. Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
3. Бойко В.В. Целенаправленное разви-тие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
4. Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
5. Козлов В.В. Физическое воспитание детей в учреждениях допол-нительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
6. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
7. Кузнецов В.С. Физическая культура. Планирование и органи-зация занятий. Методическое пособие/ В.С. Кузнецов, Г.А. Колод-ницкий. – М.: Дрофа, 2003.
8. Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
9. Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
10. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
11. Петров П.К.Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
12. Петров П.К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 112 с.
13. Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. – М.: СпротАкадемПресс, 2001. – 184 с.
14. Теория физического воспитания. Учебник под ред. И.М.Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
15. Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала, который не является научным трудом, не является выпускной квалификационной работой и представляет собой результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, но может использоваться в качестве источника для подготовки работы указанной тематики.
Сколько стоит
консультация по подготовке материалов?
1
Заполните заявку - это бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Окончательное решение вы принимаете после ознакомления с условиями выполнения работы.
2
Менеджер оценивает работу и сообщает вам стоимость и сроки.
3
Вы вносите предоплату 25% и мы приступаем к работе.
4
Менеджер найдёт лучшего автора по вашей теме, проконтролирует выполнение работы и сделает всё, чтобы вы остались довольны.
5
Автор примет во внимание все ваши пожелания и требования вуза, оформит работу согласно ГОСТ, произведёт необходимые доработки БЕСПЛАТНО.
6
Контроль качества проверит работу на уникальность.
7
Готово! Осталось внести доплату и работу можно скачать в личном кабинете.
После нажатия кнопки "Узнать стоимость" вы будете перенаправлены на сайт нашего официального партнёра Zaochnik.com
© Рефератбанк, 2002 - 2018