Повышение результативности бросков в кольцо у баскетболистов

Применяют следующие упражнения: правильное держание мяча после передач у тренировочной стенки, ведение мяча, подбрасывание мяча вверх и т.д.Точные, синхронные движения руками очень важны для точного броска, который выполняют за счет выпрямления рук и заканчивают движением кисти. Мяч отрывается от кончиков пальцев. Эти движения необходимо совершенствовать в упражнениях имитационного характера после передачи, ведения мяча, и т.д.При выполнении бросков целесообразно придать мячу вращение вокруг горизонтальной оси в сторону, противоположную направлению полета, которое придает горизонтальную устойчивость траектории полета, а попадая в щит, мяч будто срезается почти вертикально вниз и попадает в корзину. Совершенствованию этого элемента способствуют упражнения для ощущения скатывания мяча из пальцев, передачи с определенной траектории. Выполнение броска, в частности, штрафного, требует от баскетболиста выбрать оптимальную траекторию полета мяча, для попадания в корзину. Для ощущения траектории полета мяча рекомендуют передачу мяча в парах па расстоянии 4-5 м, каждый раз предоставляя мячу определенную траекторию, передача мяча с закрытыми глазами и контролем за полетом мяча.Результативность броска в корзину обусловлена многофакторной структурой подготовленности баскетболиста. С целью повышения результативности бросков, баскетболист должен индивидуально совершенствовать их выполнение.Литература:1. Козин В.В. Повышение результативности бросков мяча юными баскетболистами за счет согласования двигательных действий в динамических ситуациях игры // Ученые записки.–2009.-№10. - С.55-59.2.Родионов А.В. Повышение результативности атакующих действий баскетболистов 15-17 лет на основе моделирования противодействия соперников //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2010. - №1. – С. 34 - 37.3.Сметанин В.В. Влияние развития координации на точность броска у юных баскетболистов // Постулат. – 2016. - №1.- Электронный ресурс. Режим доступа:http://e-postulat.ru/index.php/Postulat/article/view/53