Вход

Спортивные игры в развитии ловкости.

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
Код 101058
Дата создания 2016
Страниц 15
Источников 4
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 29 марта в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
1 330руб.
КУПИТЬ

Содержание

Содержание
Введение 3
1. Понятие ловкости 4
2. Развитие ловкости 6
3. Разновидности спортивных игр для развития ловкости 10
Заключение 15
Список использованной литературы 16

Фрагмент работы для ознакомления

Для того чтобы взять таковой мяч правильно, игрок непрерывно обязан быть внимательным и владеть быстротой и точностью реакции и действий. Улучшение навыков в точной передаче мяча своему партнеру формирует у занимающихся мышечную чувствительность и соизмеримость усилий отдельных мышц. Исполнение передач мяча из разных положений требует от игрока непрерывно видеть всех партнеров, оценивать обстановку на площадке, что вероятно при высоком уровне развития пространственной ориентировки. Гандбол: ведение мяча, ловля его разными методами, передачи, броски в ворота с места, с разбегу, в прыжке, в падении, блокирование игрока противника телом и руками, бег с изменением направления, с остановками, прыжки. Из списка приемов и действий видно, что игра в гандбол считается действенным средством развития и улучшения таковых физических качеств, как ловкость, быстрота, выносливость, сила мышц ног, туловища, рук. Потребность преодолевать сопротивление противника, принимать тактически верные решения в непрерывно меняющейся игровой обстановке сформировывает и улучшает у игроков решительность, смелость, инициативу, находчивость, коллективизм, распределение и переключение внимания, пространственную ориентировку.Городки: броски бит в цель, повороты, наклоны. Игра менее эмоциональна, чем остальные виды спортивных игр, ведется в спокойной манере. В ней отсутствует конкретная контактная борьба с соперником. В процессе этой игры формируются координация движений, глазомер, мышечная чувствительность, в конкретной степени — сила и точность движений. Как и теннис, настольный теннис, волейбол и бадминтон, городки считаются хорошим средством активного отдыха. Регби: бег с мячом, ведение мяча ударами ног, ловля и броски мяча, участие в силовом единоборстве с соперником, захваты соперника и отражение их, бег с переменой направления, поворотами, выпады, наклоны, прыжки.Характер ведения игры «все в защите — все в нападении», постоянная силовая борьба, часто сменяющаяся игровая ситуация, высокий темп игры содействуют воспитанию физически сильного человека. При занятиях регби улучшаются сила, общая и силовая выносливость, быстрота, ловкость и сноровка. Различные технико тактические действия воспитывают инициативу и. находчивость, а применение силовых приемов — силу, силовую выносливость, смелость, решительность. Теннис: удары ракеткой по мячу, выпады, наклоны, прыжки, ускорения. Содержание упражнений, приемов и действий в теннисе, техника их исполнения, характерная тактика игры, возможность легко управлять ее темпом делают данный вид спортивных игр более доступным для людей разного возраста. Теннис служит средством активного отдыха, эмоциональной разрядки и поддержания соответственного тонуса сердечно-сосудистой и дыхательной систем для людей старшего возраста. Для людей младшего возраста данная игра носит ярко выявленный спортивный характер с присутствием комбинационной тактики игры, дозволяющей сочетать нападение с активной обороной, игру на задней линии с внезапными выходами к сетке, с жесткими и различными нападающими ударами и их перехватами с лета и после отскока. Быстрые свободные и ритмичные движения, в которых участвуют большие мышечные группы, и различная тактика вырабатывают у теннисиста быстроту реакции и двигательную координацию.Теннис настольный: удары по мячу и подачи, выпады, наклоны.Данная игра доступна людям всех возрастов. Для людей старшего возраста настольный теннис служит в основном средством активного отдыха. Игра развивает быстроту реакции и точность действий, тонкую двигательную координацию, устойчивость и распределение внимания. Футбол: ведение мяча ногами или головой, различные удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу, остановка его (ногами, головой, грудью), бег с переменой направления, установками, ускорениями, рывками, прыжки, изменение положения тела в опорном и безопорном положениях. Приведенные упражнения, приемы и действия игроки команды исполняют в стремительном темпе, со значительными движениями по футбольному полю, часто вступая в конкретное единоборство с соперником. Все это предъявляет к футболистам различные требования и формирует у них общую и скоростную выносливость, быстроту, ловкость, силу ног и туловища. В процессе тренировок и соревнований у занимающихся улучшается быстрота двигательной реакции, улучшается деятельность органов чувств и вестибулярного аппарата, воспитываются таковые качества, как смелость, решительность, находчивость, инициатива, умение быстро ориентироваться в обстановке, чувство коллективизма и др. Хоккей: ходьба и бег на коньках, ведение шайбы, передача ее, броски шайбы в ворота, силовая борьба, ускоренный бег на коньках. Бег на коньках с резкими остановками, рывками, различными поворотами, прыжками, исполнение силовых приемов способствуют разностороннему физическому развитию, улучшают вестибулярный аппарат у занимающихся, формируют у них быстроту, ловкость, силу, общую и скоростную выносливость. Часто меняющаяся игровая обстановка, тактические действия, потребность быстрых ответных действий, использование силовых приемов развивают у хоккеистов быстроту реакции, ориентировку в пространстве, чувство партнера, коллективизм, смелость, решительность, находчивость и инициативу.[2]ЗаключениеМногообразие и специфичность воздействия упражнений на организм человека можно понять, ознакомившись с физиологической классификацией физических упражнений (с точки зрения спортивных физиологов). В основу ее положены определенные физиологические классификационные признаки, которые присущи всем видам мышечной деятельности, входящим в конкретную группу.Список использованной литературы1.     Богатырев В.С. Методика развития физических качеств юношей: Учебное пособие. – Киров, 1995 г.2.     Вострокнутов В.С. Формирование интереса учащихся к занятиям физической культурой // Методические рекомендации. - Москва: Изд. Регион, 1999.3.     Ильинчина В.И. «Физическая культура студента». М. 1999.4.     Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия. 2000.

Список литературы [ всего 4]

Список использованной литературы
1. Богатырев В.С. Методика развития физических качеств юношей: Учебное пособие. – Киров, 1995 г.
2. Вострокнутов В.С. Формирование интереса учащихся к занятиям физической культурой // Методические рекомендации. - Москва: Изд. Регион, 1999.
3. Ильинчина В.И. «Физическая культура студента». М. 1999.
4. Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия. 2000.
Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00879
© Рефератбанк, 2002 - 2024