Вход

Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
Код 411953
Дата создания 2019
Страниц 51
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 4 июня в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
2 880руб.
КУПИТЬ

Описание

Понимание системы и составление плана подготовки в соревновательный период на развитие специальной выносливости, является одной из главных проблем в наше время. Тренировочный план требует грамотного построения каждой тренировки, какие используются средства и методы, а так же постоянный контроль над спортсменами, так как уровень результатов на соревнованиях, напрямую зависит от правильного подхода к подготовке.
В.П. Луговцев говорит, что специальная выносливость имеет особое значение для улучшения спортивных результатов и достижений спортсменов. Большую роль играет тренировочный процесс в соревновательном периоде, так как результат в предстоящих соревнованиях, напрямую зависит от правильности планомерного построения тренировочного процесса на специальную выносливость в данный период [25].
...

Содержание

ВВЕДЕНИЕ.……………………………………………………………………… 3
ГЛАВА I РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ ГОНЩИКОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ…………………………………………..5
1.1 Структура годового цикла тренировки……………………………………5
1.2 Специальная выносливость лыжников-гонщиков, средства и методы ее развития…………………………………………………………………………..9
1.3 Особенности тренировки лыжников-гонщиков в соревновательном периоде…………………………………………………………………………..18
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………23
2.1 Методы исследования…………………………………….…………………23
2.2 Организация исследования ………………………………….……………..25
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ СТАРШИХ РАЗРЯДОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ И ИХ АНАЛИЗ………………………………………………………………………….29
3.1 Результаты исследования специальной выносливости лыжников-гонщиков в соревновательном периоде тренировки…………………………29
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………...43
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………...44
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ……………………………......4

Список литературы

1. Агроновский М.А. Лыжный спорт. М. : «Физкультура и спорт», 2010. - 368 с.
2. Анучин В.П. , Матвеев Э.М. Критерии специальной подготовленности лыжниц-гонщиц // Лыжный спорт, 1982, С. 5-10.
3. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М. : «Медицина», 1990. - 192с.
4. Барчуков И. С. Физическая культура: учеб. / И.С. Барчуков; под ред. Н. Н. Маликова.-7-е изд. , стер.- М. : Академия, 2013.-528 с.
5. Бутин И. М. Лыжный спорт. М.: «Академия», 2012. - 368 с.
6. Бухтияров В.Н. Воспитание специальной силовой выносливости у лыжников-гонщиков старших разрядов в соревновательном периоде // Лыжный спорт, 1982, С. 10-13.
7. Бушенева Ю. И. Как правильно написать реферат, курсовую и дипломную работу: учеб. пособие. - М. : Дашков и K°, 2013.-140 с.
8. Верхошанский Ю. В.Основы специальной физической подготовки спортсменов. М. : «Физкультура и спорт», 2010.
9. Гандельсман А. Б. Условия достижения высокой работоспособности на дистанции // Теория и практика физической культуры, 2009, С. 41-45.
10. Гилязов Р. Г. Особенности развития силы и выносливости лыжников-гонщиков в структуре многолетней подготовки // Лыжный спорт, 2011, С. 18-20.
11. Головина Л. Л. Физиологическая характеристика лыжного спорта. М. : «Физкультура и спорт», 1981. - 44 с.
12. Еремин В.И. О построении тренировок лыжников-гонщиков в вузе // Лыжный спорт, 1981, С. 9-11.
13. Железняк Ю.Д. Методика обучения физической культуре: учеб. для вузов по направлению подгот. "Пед. образование" профиль "Физ. культура"/Ю. Д.
Железняк, И. В. Кулишенко, Е. В. Крякина; под ред. Ю. Д. Железняка. - М. : Академия,2014.-256 с.
14. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. для студентов вузов, обучающихся по направлению "Пед. образование" профиль "Физ. культура"/Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. -7-е изд., стер. - М. : Академия, 2014.-288 с.
15. Захаров Е.Н. , Карасев А.В. , Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. М. : «Лептос», 2014. - 368 с.
16. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М.: «Физкультура и спорт», 1970. - 200 с.
17. Иванов С. М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. М. : «Медицина», 2012.-137с.
18. Каганов Л. С. Развиваем выносливость. М.: «Знание», 1990. - 194 с.
19. Карпман В.Л. , Белоцерковский В.Л. , Гудков И.Л. Тестирование в спортивной медицине. М. : «Физкультура и спорт», 1988. - 208 с.
20. Кондрашев А. В. , Голеев А. А. Контроль за интенсивностью нагрузок в циклических видах спорта // Теория и практика физической культуры, 1994, № 9.-С.22-24.
21. Кошкин А. А. Методы циклической нагрузки лыжников-гонщиков в подготовительном этапе // Лыжный спорт, 1974, С.13-15.
22. Кузнецов В. С. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов вузов по направлению подготовки "Пед. образование" профиль "Физ. культура"/В. С. Кузнецов, Ж. К. Холодов. -5-е изд. , перераб. и доп. -М. : Академия,2014.-208 с.
23. Кузнецов И.Н. Рефераты, курсовые и дипломные работы. Методика подготовки и оформления: учеб.-метод. пособие/И. Н. Кузнецов. -6-е изд., перераб. и доп.-М. : Дашков и К, 2013.-340 с.
24. Куколевский Г. М. Физическая культура, спорт и возрастные особенности // Основы спортивной медицины, 1971, С. 96-98.
25. Луговцев В. П. Исследования энергетики лыжников-гонщиков на различных этапах после физических нагрузок // Совершенствование специальной выносливости спортсменов, 1974, С. 66-68.
26. Маликов В. М. , Раменская Т. И. Оценка специально-подготовительных упражнений лыжника-гонщика // Лыжный спорт, 1972, С. 20-21.
27. Манжосов В. Н. Тренировка лыжников-гонщиков: Очерки теории и методики. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 95 с.
28. Масляков В. А. , Нагорный В. Э, Солдатов А. Д. Лыжный спорт. М. : «Высшая школа», 1971. - 160 с.
29. Матвеев Л. П. Особенности средств и методика воспитания специфической выносливости // Теория и методика физической культуры. - М.: «Физкультура и спорт», 1991. - 252 с.
30. Никитушкин В. Г. Теория и методика юношеского спорта: учеб. для студентов физкульт. вузов/В. Г. Никитушкин. - М. : Физическая культура,2010.-208 с.
31. Озолин Н.Г. Предсоревновательная подготовка // Молодому коллеге, 1988.- 313 с.
32. Пирогова Е. А., Иващенко Л. Я., Страпко Н. П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. Киев: «Здоровье», 1986.- 152с.
33. Семейкин А. Н. Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков 1-го спортивного разряда в подготовительном периоде тренировки // Физкультура и спорт в современных условиях: состояние тенденции и перспективы. - Омск, 2012. С. 101-104.
34. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Лыжный спорт: учеб. для студентов вузов по направлению "Физическая культура"/Г. А. Сергеев [и др.]; под ред. Г. А. Сергеева. -М.: Академия, 2012.-176 с.
35. Терехин Е. Г. , Иванов В. Н. , Терехина Л. Я. Развитие специальной выносливости у лыжников-гонщиков (юниоров) // На лыжне. - М.: «Физкультура и спорт», 1970. С.158.
36. Физическое развитие детей и подростков / Н.Я. Прокопьев, С.А. Орлов, П.Г. Койносов, В.Н. Ананьев, В.А. Казаков, А.М. Мкртумян. - М., 1999, С. 43-50.
37. Холодов Ж.К. Методы развития выносливости // Теория и методика физического воспитания. - М.: «Физкультура и спорт», 2013. - 103 с.
38. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М. : «Академия», 2012. - 480 с.
39. Чернов К. Л. Пособие для преподавателей физического воспитания и тренеров по лыжному спорту. М.: «Физкультура и спорт», 1962. - 95 с.
40. Чернов К. Л., Юдин Ю. Ф. Ловкость и выносливость лыжников-гонщиков // Лыжный спорт, 1978, С. 9-11.
41. Шапошникова В.И. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков. М.: «Физкультура и спорт», 1968. - 136 с
Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.0057
© Рефератбанк, 2002 - 2024