Особенности здоровьесберегающих технологий

В основе различных программ по физической культуре, обеспечению решения вопросов сохранения и укрепления здоровья школьников, исходя из запросов государства, лежат теоретически обоснованные значения, содержание физкультурных занятий, отработанные вопросы методики проведения, опираясь на разные их типы и формы.
Необходимо разработка и осуществление реализации программ работы со школьниками, которые по медицинским показаниям относятся к специальной медицинской группе.
С целью популяризации занятий физической культурой и спортом среди подрастающего поколения, приобщения обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, формирования навыков здорового образа жизни уместно использовать внеурочные формы работы: секции по волейболу, баскетболу и общей физической подготовке дл ...

Введение
Особенности здоровьесберегающих технологий
Выводы
Список литературы

Актуальность работы основана на том, что существует ошибочное мнение о том, что урок физической культуры сам по себе всегда является здоровьесберегающим. Тем не менее, существуют принципы здоровьесберегающих технологий, без соблюдения которых урок не будет нести в себе положительное содержание.
На основании вышесказанного, цель данного исследования - поиск наиболее оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся, создание благоприятных условий для формирования у детей отношения к здоровому образу жизни. Это работа должна формировать из ребёнка личность, способствовать развитую всесторонне и гармонично.
Основные направления исследования следующие:
1. Укрепление дисциплины и привитие сознательного отношения к занятиям физической культурой и спортом;
2. Повышение общего средне го уровня физической подготовки учащихся;
3. Популяризация и агитация здорового образа жизни;
4. Стимулирование участия детей в соревнованиях по различным видам спорта.
Методику работы целесообразно выстроить по следующим принципам:
• учет возрастных индивидуальных особенностей;
• учет состояния здоровья ученика и его индивидуальных психофизических особенностей при выборе форм, методов и средств обучения;
• структурирование урока на 3 части в зависимости от уровня умственной работоспособности учащихся (вводная часть, основная и заключительная)
• использование здоровьесберегающих действий для сохранения работоспособности и расширения функциональных возможностей организма учащихся.

Осенью и весной целесообразно проводить мониторинг по основам физической подготовки, в него входят: скоростные, координационные и скоростно-силовые способности, выносливость и силовые упражнения.
Одна из проблем – как строить работу с детьми, которые чрезмерно стройны или, наоборот, имеют избыточный вес? Как таких детей вовлечь в полноценные занятия физической культурой, на что обращать особое внимание в первую очередь? Рассмотрим несколько примеров работы при прохождении различных разделов учебной программы.
Во время беговой подготовки всегда нужно следить за тем, чтобы и полные, и худые, как и все ослабленные дети, не бегали «через силу». При беге на выносливость, особенно на начальном этапе обучения, неуместно резко прекращать бег или останавливаться, можно перейти на шаг.
В спринтецелесообразно так комплектовать забеги, чтобы не было слишком большой разницы в скоростной подготовке.
Прыжки и метания можно организовать по группам, формируемым согласно двигательной подготовленности учащихся. В прыжках в высоту можно применять наклонную веревочку. Тем, кому трудно, а это могут быть и полные, и чрезмерно худые, преодолевают веревочку с того конца, где она натянута ближе к земле.
В зависимости от решаемых задач и физического состояния учеников нужно варьировать в эстафетах и играх длину преодолеваемой дистанции, количество повторений, продолжительность пауз.
Важнейшим компонентом здоровьесберегающей активности является рациональная организация двигательного режима, составной частью которого могут использоваться подвижные игры. Включение игр в урок или учебно-тренировочное занятие во внеклассной работе всегда вызывает у детей положительные эмоции, особый интерес при обучении и совершенствовании тех или иных умений и навыков.2
Учёт возрастных особенностей учащихся важен при выборе игры на уроке. Оптимальный вариант - использование самых доступных игр: русскую лапту, пионербол, перестрелку, сюжетные, народные подвижные игры. Их положительной стороной является минимум затраченного времени на разучивание техники и максимум времени для самой игры. Данный метод также позволяет сохранить здоровьесберегающую структуру урока:
1. Вводная часть – 8-10 мин. Применение фронтальной или круговой методов тренировки.
2. Основная часть – 15-20 мин. Решение поставленных на урок образовательные задачи.
3. Игра – 12-15 мин. Для младших: игры с сюжетом, игры-эстафеты, подвижные и народные игры. Для среднего школьного возраста – подвижные и спортивные, игры-эстафеты. Для старшего школьного возраста – спортивные игры.
4. Заключительная часть – 1-2 мин. подведение итогов урока.
В результате проведения уроков по такой схеме на фоне эмоциональной деятельности улучшаются показатели физической подготовленности учеников, возрастает сплоченность, улучшаются взаимоотношения и повышается интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
При проведении уроков в начальной школе уместно использовать однотипные для всех классов упражнения, но с различной сложностью и дозировкой их выполнения. При подготовке урока подбирать соответствующий программный материал и дифференцировать его по классам. Например, упражнения с мячом:
ученики 1-го класса подбрасывают мяч и ловят его двумя руками 5-6 раз;
ученики 2-го класса подбрасывают мяч и ловят его после хлопка в ладони за спиной 6-8 раз;
ученики 3-4 классов подбрасывают и ловят мяч одной рукой либо подбрасывают мяч одной рукой и ловят его другой после удара мяча о пол 10 -18 раз.3
С помощью эстафет и подвижных игр, направленных на развитие определенного двигательного качества или на совершенствование одного двигательного навыка, можно регулировать длительность и интенсивность работы, продолжительность и характер отдыха.
Например, игру «День и ночь», направленную на развитие быстроты, можно проводить не более 5-6 раз подряд, в исходное положение ученики возвращаются медленной «трусцой», паузы между повторами длятся от 45 до 60 секунд. Для роста выносливости можно увеличивать число стартов или резко сокращать интервалы отдыха.4
Суть здоровьесберегающей технологии заключается в том, что игру нужно заканчивать в тот момент, когда учащиеся еще увлечены, но видны уже первые признаки утомления. Эти признаки проявляются в снижении заинтересованности играющих, появлении вялости в движениях, невнимательности, более частом нарушении правил, увеличении количества технических ошибок при бросках и передачах, а также в покраснении кожи, резком учащении дыхания, потоотделении и т.д.5
Для снятия чрезмерного физического напряжения в ходе игры периодически необходимы перерывы, в это время уместно проводить анализ технических или тактических ошибок, уточнение отдельных пунктов правил.
Выводы