Двигательные умения и навыки

План 1. Опр еделение понят ия навык. Разновидности нав ыков 2. Формирование навыка 3. Деавтоматизация навыка 4. Перенос двигательных навыков 5. О бразование двигательного навыка 6. Структура обучен ия двигательным действиям 1. Определение понятия навык. Разновидности навыков В настоящее время известно два типа осозна ния выполняемой деятельности: 1. когда осознается большей частью техническая сторона де я тельности. Человек, впервые приступая к деятельности, обращает внимание на все сост авляющие ее элементы. 2. наблюдается тогда, когда выполняемая деятельность в какой-то мере осво ена и осознается главным образом ее цель, т.е. основное вн и мание направлено на результат частных действий, движений. При этом есть возможность лучше сочетать отдельные элементы деятельно сти и выполнять ее точнее и быстрее благодаря навыкам. Навык – это с пособность в процессе целенаправленной деятельн о сти выполнять сос тавляющие ее частные действия автоматизи ровано , без специально направленного на ни х внимания, но под контролем со з нания. Качество навыков различно из-за различной способности автомат и зировано выполня ть частные действия данной деятельности. Навыки делятся на: 1. Умственные (сенсорные) – это навыки восприятия, сравнения (музыкальный слух, глазомер, чтение показания приборов) 2. Волевые навыки – это навыки дисциплины, подавления эмоций 3. Двигательные (моторные). Процесс физического воспитания связан, в основном, с формир о ванием двигатель ных навыков, о которых мы будем вести речь ниже. В зависимости от условий, в которых двигательные навыки формировались, в ыдел я ют: 1. Сформированные и несформированные. 2. Молодые и старые. 3. Простые и сложные. 4. Разрозненные и комплексные. 5. Шаблонные и гибкие. 2.Формирование навыка Навыку присуще: постепенность и неравномер ность его формир о вания. А.Ц. Пуни представил графически пофазное формирование навыка. Особенности формирования навыка. 1. Формирование двигательного навыка с «отри цательным ускор е нием». Заключается в крутом подъеме кривой в начале обучения, далее он замедляется и становится незначительным. Человек быс тро осваивает основу действия, а детали осваивает длительно в последующ ем. Такой тип формирования навыка наблюдается при освоении простых двиг ательных действий, когда элементарные движения осваиваются быс т ро. 2. Формирование двигательного навыка с положительным ускор е нием. Формировани е идет с большой трудностью (ошибки, недостатки и т.д.). Затем кривая прироста качес тва навыка резко возрастает. Такой вид формирования навыка характерен д ля сложных двигательных де й ствий, когда внешне незаметные качественные измене ния дают в п о следствии большой прирост (скачок). 3. Плато – временная задержка в прогрессиро вании формирования двигательного навыка. Возникновение плато двояко: Во-первых, это может быть результатом причин тормозящих ход развития нав ыка (например, недостает физической подготовленности, болезни и т.п.); Во-вторых, может возникнуть при изменении ст руктуры навыка (например, при внесении новых приемов его выполнения). «Плато» может выражать внутренние перестр ойки при переходе к выполнению действия более совершенным способом. Такой переход не с разу сказывается на качественном результате, т.к. мешают еще старые связ и, старые приемы. Поэтому и навык как бы останавливается перед новым каче ственным подъемом. Длительность задержки зависит от мастерства педагога; от применяемых м етодов и средств; от внутренних механизмов перестройки о р ганизма. 3. Деавтоматизация навыка Деавтоматизация – это постепенное затухание навыка при пер е рыве в деятель ности. Этот процесс проходит медленно и в обратном п о рядке автоматиза ции. В первую очередь затухают сложные по психологической структ у ре (координации), с енсорные навыки и только потом двигательные. Выражается это в ухудшении результата, в допущении целого ряда ошибок, н арушении координационной связи между движениями, тер я ется красота и эко номичность движений. Однако, многие навыки по л ностью не разруша ются (езда на велосипеде, плавание). Повторив их, происходит восстановлен ие навыка на высоком уровне (что свидетел ь ствует о стойкост и следовых явлений в коре головного мозга). Ухудшение навыка может возникнуть при снижении уровня разв и тия двигательных качеств и функциональных возможностей организма (возраст и условия тре нировки). 4. Перенос двигательных навыков Положительный перенос наблюдается тогда, к огда ранее освое н ные двигательные действия помогают (способствуют) о своению новых, более сложных видов движений. На положительном переносе основана вся система использования подводящ их упражнений при изучении сложных двигательных дейс т вий. Поэтому положительное влияние переноса необходимо учитывать при опред елении последовательности обучения движениям, так, чтобы структура дви жений одних действий подходила и была сходна с друг и ми. Отрицательный перенос (интерференция) наблюдается тогда, когда ранее ос военные действия мешают освоению новых. Причины отрицательного переноса: 1. Различие в ведущих звеньях движения при сходстве в дополн и тельных звеньях; 2. Наличие тормозных рефлексов там, где их не следовало бы иметь (например, при плавании на спине голову поднимают вверх, чего не должно быть; при вып олнении упражнений на в ы соте срабатывает рефлекс самосохранения, выражающ ийся в ск о ванности движений и др.). 5. Образование двигательного навыка Формирование навыка рассматривается с физ иологической и психолого-педагогической сторон. Все сведения об образо вании двигател ь ного навыка можно рассмотреть согласно 6 разделов: I. Основная направленность образования двигательно го навыка. Этой направленностью является процесс соз дания прочной сист е мы согласования напряжения (возбуждения) и расслабл ения (тормож е ния) мышц в соответствии с правильной структурой дви гательного н а выка – т.е. создание динамического стереотипа. Но динамический стереотип хорош для стандартных, стереотипных условий. Человек должен предвидеть в каждой изменяющейся ситуации какой стерео тип применить. Это предвидение называется экстрапол я цией . Чем богаче у чело века двигательный опыт, чем больше сформир о вано аварийных ст ереотипов, тем шире диапазон экстраполяции. II. Схема образования условн ого двигательного рефлекса (навыка), состоит из звеньев: 1. Анализаторы – воспринимающее звено 2. Афферентные нервные волокна (чувствительные). Передают раздражитель о т анализатора к двигательному центру. 3. Двигательный центр (как регулирующее и контролирующее зв е но). Он воспринимае т и перерабатывает возбуждение от органов чувств и посылает по двигател ьным нервам (эффекторным) сигналы возбужд е ния или торможени я к органам движения (мышцам) 4. Мышцы (исполнительное звено) получают сигналы возбуждения или торможе ния от двигательных нервов с последующим воспроизвед е нием сокращения и ли расслабления. 5. После выполнения движения по афферентным нервам передаю т ся обратные сигна лы в ЦНС о выполненном действии, его точности, к а честве. Обратная связь обеспечивает точность контроля коры за выпо л ненным движением при формировании навыка. III. Условия образования двигательного навыка. 1. Сознательное отношение – заинтересованность и ак тивность в овладении навыка 2. Учет влияния индивидуальных особенностей (психиче ских, морфологических, физиологических) 3. Степень совершенства механизмов безусловных рефле ксов и наличие запасов условных рефлексов как основа успешного о б разования нов ых двигательных навыков. 4. Оптимальная сила, точность и системность условных р аздраж и те лей. Сила . Отклонение от пределов условного раздражителя вызывает условное торм ожение и з а трудняет двигательный навык. Общее торможение возникает от длительного применения одного раздражит еля. Внешнее торможение возникает быстро в результате вн е запного действия постороннего раздражителя. Поэтому в начале образования двигательного навыка нужно огр а ничить неожиданн ость нового раздражителя – т.е. создать стереотипные постоянные услови я. С установлением прочности навыка постепенным включением ра з нообразных раздр ажителей исключается возможность возникновения внезапного внешнего т орможения. Прочность в образовании двигательного навыка достигается повторность ю и обязательным подкреплением – оценкой точности исполнения движени я. необходимым условием является этапная последов а тельность образо вания нового двигательного навыка, а так же повышение уровня деятельнос ти вегетативн ых функций организма, обеспеч и вающих возможность выполнения необходимых действи й. IV. Условные раздражители пр и образовании двигательного нав ы ка. 1. Слово – воздействие на слуховой анализат ор имеет решающее значение в создании правильного представления о ново м двигательном действии. Словесное объяснение определяет сознательное отношение человека при образовании навыка. 2. Показ – воздействует на зрительный анализатор, ускоряет пр о цесс образования навыка. Вначале показ вызывает воспроизведение движений на основе подр ажания. При повторном выполнении движений по показу в сочетании со слово м способствует более точному анализу движений. 3. Внешние силы (тяжести, инерции, сопротивление, реактивная) воздействуют на двигательный, вестибулярный и кожный анализаторы. Взаимодействие внешних сил и внутренних (мышечные усилия) – способству ют созданию правильных представлений о двигательном действии, что необ ходимо для образования двигательных навыков. 4. Пространственно-временные соотношения – являются условн ы ми раздражителям и для всех анализаторов. Пространство, время, ритм, темп – позволяют правильно соотн о сить, ощущать движ ение человеком. Точное воспроизведение движений с правильными пространстве н но-временными соо тношениями определяет совершенное владение дв и гательным навыко м. V. Деятельность анализатор ов при образовании двигательного н а выка. 1. Слуховой - воспринимает словесное объяснение, ритм движ е ний, внешн ие звуковые сигналы. 2. Зрительный – уточняет направление, амплитуду, скорость дв и жения по отношени ю к определенным предметам (ориентирам). 3. Двигательный – воспринимает механическое воздействие вне ш них сил, отвечая со ответствующим усилиям мышц, уточняя направл е ние, амплитуду, ско рость, отправляя соответствующие сигналы в двиг а тельные центры, об еспечивая согласованную деятельность двигательн о го аппарата. 4. Вестибулярный – воспринимает механические воздействия вне ш них сил в зависимо сти от положения, направления и скорости движения головы. Мышечный тонус . 5. Кожный – механические и температурные действия внешней среды на мыше чные усилия, функциональную деятельность организма в целом. VI. Последовательность обра зования навыка (физиологические ф а зы двигательного навыка). 1. В первой фазе происходит иррадиация возбу ждения в больших полушариях головного мозга. 2. Во второй фазе происходит концентрация возбуждения и торм о жения. Может преоб ладать иррадиация возбуждения. Характеризуется неустойчивостью согла сования возбуждения и торможения. 3. Третья фаза. Стабилизация возбуждения и торможения на основе согласов анного протекания возбуждения и торможения во всех звеньях условно-реф лекторной связи. 6. Структура обучения двигательным действи ям I. Этап ознакомления с двигательным действи ем. Главной задачей является создание у обучаю щихся представления, необходимого для правильного выполнения двигател ьного действия, и побуждение к сознательному и активному овладению дейс твием. Обучение начинается с формирования представлений о двигател ь ных действиях. В этом процессе ус ловно выделяют три взаимосвяза н ных звена: 1. Осмысливание з адачи обучения; 2. Составление проекта ее ре шения; 3. Попытка выполнить двигат ельное действие II. Эт ап начального разучивания. Главная задача этого этапа – обучить осно ве техники и ведущим движениям, сделав их исполнение стабильным. Для выполнения подобной задачи необходимо, во-первых, устр а нить излишнее нап ряжение при выполнении движений, во-вторых, пр е дупредить возник новение ненужных движений или устранить их, в-третьих, добиться освоения общего ритма д вигательного действия. На данном этапе широко используются все группы методов обуч е ния. Данный этап обучения завершается освоением основного варианта двигате льного действия, выполнение которого характеризуется уже признаками н авыка, но еще сохраняется нестабильность под влиянием самых различных ф акторов, т.е. достигает уровня двигательного ум е ния. На втором этапе обучения особенно важно предусмотреть пред у преждение и испра вление двигательных ошибок. Ошибки классифицируются (по В.В. Белиновичу, 1991): 1. Ошибки в конкр етных двигательных действиях и ошибки общие (плохая осанка и др.); 2. Ошибки отдельные и компле ксные (появление одной ошибки вл е чет появление целого комплекса других); 3. Ошибки неавтоматизированные и автоматизированные; 4. Ошибки существенные (груб ые) и незначительные (мелкие), т.е. не нарушающие структуру движения; 5. Ошибки типичные (характерные для всех) и нетипичные (индив и дуальные). Зная , какие существуют ошибки, легче понять причины, которые их порождают. Наи более типичные из них следующие: 1. Неправильное п онимание обучающимся задачи обучения. 2. Недостаточная физическа я готовность. 3. Неуверенность в своих сил ах, нерешительность. 4. Отрицательное влияние ра нее изученных действий. 5. Несоответствие мест заня тий, инвентаря и оборудования. 6. Нарушение требований и ор ганизации занятий ведущее, в час т ности, к преждевременному утомлению. Для и справления ошибок существуют следующие правила: 1. Ошибка должна быть понята занимающимся; 2. Ошибки следует исправлят ь не все сразу, а последовател ь но, по степени их значимости; 3. Указание учителя об испра влении ошибки должно соотве т ствовать возможностям ученика в данный момент; 4. При внезапном появлении, и счезнувших ранее ошибок, необходимо использовать те подводящие упражн ения, с п о м ощью которых эти ошибки устранялись до этого; 5. Недопустимо показывать с овершенные учеником ошибки в утрированном виде. III.Эт ап закрепления приобретенного умения. Главная задача этого этапа – сформировать двигательный навык в основном варианте и создать основу для применения его в различных условиях. На третьем этапе обучения применяется весь комплекс методов, однако вед ущее значение приобретают методы разучивания в целом, а затем – игровой и соревновательный. В итоге обучения на данном этапе учащийся должен научиться в ы полнять отдельны е движения, входящие в действие, без сосредоточения на них внимания. Возм ожность подобного исполнения движений об ъ ясняется их автом атизацией. Схематично структуру обучения представил М.М. Боген (1981). Переход зна ния в представления, умения, навыки (по М.М. Богену, 1981) Список литературы 1. Матвеев Л.П . Теория и методика физической культуры: Учеб.для ин-тов физ.культуры. – М.: ФиС, 1991. 2. Педагогика: Учеб.пособие д ля студентов пед.ин-тов/Под ред. Ю.К. Бабанского. – М.: Просвещение, 1988. 3. Теория и методика физичес кого воспитания/Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина и др.; Под ред. Б.А. Аш марина. – М.: Просвещение, 1990. 4. Теория и методика физичес кой культуры: Учебник/Под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Сов.спорт, 2003. 5. Уткин В.Л. Биомеханика физ ических упражнений. - М.: Просвещ е ние, 1989. 6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Т еория и методика физического во с питания и спорта. - М.: "Академия", 2003.