Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
557969 |
| Дата создания |
2018 |
| Страниц |
21
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 3 июня в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. СУЩНОСТЬ И ЗНАЧЕНИЕ УТОМЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА 5
1.1. УТОМЛЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТЕ 5
1.2. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ ПРИ УТОМЛЕНИ 9
2. РОЛЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В РЕГУЛИРОВАНИИ УТОМЛЕНИЯ И ВОСТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА 12
2.1. ВОСТАНОВЛЕНИЕ РАБОТАСПОСОБНОСТИ ПОСЛЕ ТРЕНЕРОВКИ 12
2.2. РАЗНЫЕ МЕТОДИКИ СРЕДСТВ ВОСТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 19
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ: 20
ПРИЛОЖЕНИЯ 21
Введение
Актуальность данной темы заключается в том, что физические нагрузки могут быть очень полезными, но могут и сильно навредить здоровью. Для того, чтобы такого не случилось необходимо знать признаки утомления, переутомления, перетренировки.
Необходимо также иметь представление о механизмах восстановления, особенностях его протекания в зависимости от характера нагрузки, о показателях нормального развития этих процессов и отклонений от нормы, и уметь контролировать себя на основе использования этих представлений.
Фрагмент работы для ознакомления
Утомление - это физиологическое состояние организма, наступающее вследствие напряжённой или длительной работы, проявляющееся в дискоординации функций и временном снижении работоспособности организма.
Биологическая роль утомления состоит в своевременной защите организма от истощения при длительной или напряжённой работе. Утомление в целостном организме наступает, прежде всего не в самих работающих органах, а в определённых отделах центральной нервной системы, в которых развивается процесс торможения. Развитие процесса торможения в таких случаях представляет собой универсальный механизм, предохраняющий саму нервную систему, а через неё и все участвующие в работе органы и ткани от истощения.
Список литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. − М.: Медицина, 2010. − 236 с.
2. Бароненко, В. А. Здоровье и Ростов физическая культура для СПО студента / В. А. Бароненко. ― М.: Советский Альфа Альфа-М, 2009. ― 352 с.
3. спорт Бишаева, А.А. Аулик учреждений Физическая культура: сред Киев Учебник Советский для Богащенко Обучение учреждений нач. и МарТ Здоровье сред. практикум проф. ИнтернетРесурсhttps Физическая образования / А.А. Бишаева. - М.: образования ЛИТЕРАТУРЫ ИЦ учреждений Академия, 2012. - 304 c.
4. Волков, Л. В. юного Учебник Обучение и Богащенко воспитание Здоровье физической юного спортсмена / Л. В. Волков физическая Волков. ― спорт Киев: Ростов студента Здоровье, 2009. ― 180 с.
5. Грачев, О. К. проф Бароненко Физическая ИнтернетРесурсhttps культура клинике практикум студента / О. К. Грачев. ― Физическая воспитание Ростов-на-Дону: спорт МарТ, 2015. ― 464 с.
6. Интернет Ростов ресурс - http://mylektsii.ru/8-83013.html
7. Физическая Интернет ресурс - юного http://sport.bobrodobro.ru/26050
8. Интернет спорте ресурс - http://www.lifeinhockey.ru/metodiki/metodicheskie-materialy/teoriya-imetodika-fizicheskogo-vospitaniya/1041-utomlenie-i-vosstanovlenie-vprotsesse-zanyatij-fizicheskimi-uprazhneniyami
9. ОбучениеИнтернет ресурс - Статья https://studopedia.ru/4_49002_utomlenie-i-vosstanovlenie.html
10. Люберцы http Виноградов, П.А. Физическая СПИСОК нач культура и трудящихся спорт Определение Альфа трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. практикум Волков Окуньков. - М.: спорт Советский физическая спорт, 2015. - 172 c.
11. Муллер, А.Б. воспитание Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 424 c.
12. Статья_http://studbooks.net/742214/turizm/utomlenie_fizicheskoy_umstvennoy_rabote_vosstanovleni
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00379