Укрепление иммунитета. Профилактика простудных заболеваний

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Эффективные способы укрепления иммунитета 5
2. Профилактика простудных заболеваний 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 13
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 15

То, что иммунная система, иммунитет – «это такое, чтобы человек меньше болел», слышали и знают все.
Актуальность темы в том, что большинство людей, не специалистов в этой области, слабо представляют значимость иммунитета и нормального функционирования иммунной системы, не только для здоровья человека, но и для его жизни, как таковой.
Иммунитет, в общепринятом понимании – это способность организма сопротивляться чужеродным, как правило, болезнетворным, микроорганизмам и веществам, при их попадании в организм и на его покровы – слизистые и кожу.
Сюда же, можно смело отнести и способность организма к некоему ограниченному своему восстановлению, в целом, и отдельных органов и систем.
В общем, получается, что иммунитет – это способность организма поддерживать себя в оптимальном биологическом, а значит, и психическом состоянии.
И, сразу обратите внимание на это: иммунитет, его состояние, влияет не только на биологические показатели организма человека, но и на его психику.
Ибо психика, одна из систем организма, и, если даже допустить, что иммунная система не действует на психику напрямую, то она действует на неё через состояние организма в целом.
А, следовательно, мы должны себе представлять и понимать, что состояние иммунитета и иммунной системы
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Митяева А. М., Яшин В. Н., Квагинидзе В. С., Крюкова Д. А., Мармузова Л. В., Назарова Е. Н., Туманян Г. С., Морозов М. А. и др.
Целью данной работы является изучение общих сведений об иммунитете и защитных механизмах организма, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть профилактику простудных заболеваний;
- Выявить эффективные способы укрепления иммунитета.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и списка используемой литературы.