Изменение уровня тревожности матерей при совместных занятиях плаванием с детьми до года

Заключение
Плавание является основным видом передвижения в водной среде. На человека, впервые оказавшегося в этой среде, действует такое изобилие новых, до того не встречавшихся ему при наземном передвижении факторов, что он не в состоянии их сразу освоить. Главная причина в том, что находясь в воде, он еще весь во власти тех двигательных автоматизмов, которые действовали при наземном передвижении.
Занятия плавания вместе с малышами дают удивительно мощный заряд самых светлых эмоций.
Главный смысл совместного плавания – в извлечении по¬зитивного эмоционального отклика, как со стороны родителя, так и со стороны ребенка и предоставление ребенку комфортного пространства, в кот¬ором он сможет разв¬иваться в своем ритме.
И так результаты показали, что до начала эксперимента уровень тревожност ...

Оглавление
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы взаимосвязи плавания и тревожности 5
1.1. Исследование тревожности в психологии 5
1.2.Плавание как способ психологического оздоровления, физического развития 14
Глава 2. Эмпирическое исследование 17
2.1. Организация и методы исследования 17
2.2.Снижение тревожности посредством совместного плавания матери и ребенка 21
2.3.Контрольный этап 30
Выводы. 33
Заключение 34
Список литературы 35
Приложение 37

Введение
Актуальность. Плавание как средство укрепления здоровья оказывает глубокое воздействие на организм детей и способствует всестороннему физическому развитию, формир¬ованию осанки, укреплению нервной, сердечно-сосудистой, ды¬хательной и мышечной систем, а также является средством профилактики простудных заболеваний (Б.И. Оноприенко 1956; Ю.А. Семенов, 1983; З.П. Фирсов, 1984; Т.И. Осокина, 1985; ВН. Мухин, 1988; К.К. Молинский, С.С. Семенова, 2000; H.H. Кардаманова, 2001; Л.Ф. Еремеева, 2005; Н.Л. Петрова, В.А. Баранова, 2006).
Плавание оказывает влияние и на формирование личности. Регулярные занятия плаванием помогаю развить такие черты характера как самообладание, настойчивость, целеустремленность, решительность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность.
За счет регуляции дыхания в воде и массажа всего тела при плавании происходит ослабление стресса. Вода обволакивает, дает чувство легкости и невесомости, тем самым, порождая приятные эмоции. Плавание помогает при депрессии, поднимает настроение, делает мысли более ясными, улучшает внимание и память. Плавание приближает нас к природе, позволяет ощутить связь с ней.
Научн¬о обоснована не только возможность обучения детей ранн¬его возр¬аста плаванию, но и доказана огромная оздоровит¬ельная роль регулярных занят¬ий в плавательном бассейне. Помимо хорошего здоровья и физ¬ического развития дети отличаются, по мнен¬ию ученых, уравновеш¬енным хара¬ктером, хорошим аппетитом, повыше¬нным интеллектом.
Обще¬ние родителя и ребенка при обуч¬ении плаванию на базе плавательного бассейна способствует повышению интереса к играм с водой, активизации д¬вигательных навыков и умений и сближению ребенка и мамы.
Цель исследования - теоретически обосновать и экспериментально проверить влияние совместных занятий плаванием с детьми до года на изменение уровня тревожности матерей.
Объект исследования – матери и дети до года.
Предмет исследования – влияние совместных занятий плаванием с детьми до года на изменение уровня тревожности матерей.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретические основы взаимосвязи плавания и тревожности.
2. Экспериментально изучить влияние совместных занятий плаванием с детьми до года на изменение уровня тревожности матерей.
3. На основании полученных результатов сделать выводы.
Гипотеза исследования:
Совместные занятия плаванием матерей и детей способствует снижению уровня тревожности.
Теоретико-методологической основой исследования являются: Труды ведущих специалистов в области физической культуры, психологии, педагогики (П.Ф. Лесгафт, Л.С. Выготский, A.A. Леонтьев, A.B. Запорожец, Б.Г. Ананьев, В.В. Давыдов, Д.Б. Эльконин, С.Л. Рубинштейн, Л.П. Макаренко, В.М. Выдрин, Н.И. Пономарев, Ю.М. Николаев, Ю.Ф. Курамшин и др.), физиологии (А.Н. Крестовников, A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб), плавания (З.П. Фирсов, Д. Кансулмен, А. И. Погребной, Т.И. Осокина, Н.Ж. Булгакова).
Методы исследования. Теоретический анализ литературы по проблеме исследования, опрос, педагогический эксперимент.

Л.С.Белкин, И.С.Зимина, В.И.Яковлев установили, что состояние тревожности характеризуется состоянием безотчетного страха, неопределенным ощущением угрозы и готовностью воспринимать любое событие как неблагоприятное и опасное. Человек, подвергающийся такому состоянию, постоянно находится в подавленном настроении, у него затруднены контакты с окружающим миром, который воспринимается как пугающий и враждебный. [2 , c. 7]Есть и позитивные стороны тревожности. Тревожный человек может лучше понять состояние окружающих, он более чувствителен к воздействиям и настроениям других людей. Это качество обостряет реакции человека, повышая наблюдательность, способствуя формированию нужных знаний и умений. Такие люди не только лучше понимают других, но и способны быстрее и легче приспособиться к изменяющимся обстоятельствам. Основные причины страха - страх неизвестности, лежащей во всех формах проявления тревожности.Это проявляется в следующем: идеальный порядок (своеобразный способ успокоиться); болезнь (а вдруг, пока он болел, все изменилось, его не узнают, не примут); чужие страхи (заражается тревогой своих близких); мотивационная тревожность (слишком замотивирован на успешную учебу); социальная желательность (желание произвести на окружающих хорошее впечатление); переутомление (быстрая усталость; особенно от постоянного контроля); повышенная ответственность (испытывает ответственность за все происходящее, склонен винить себя). Тревожность, как фактор эмоциональной нестабильности, выступает дезадаптивным моментом, препятствующим развитию эмоционально-волевой, познавательной сферы и становлению эмоционально-личностных образований. 1.2.Плавание как способ психологического оздоровления, физического развитияПлавание является основным видом передвижения в водной среде. На человека, впервые оказавшегося в этой среде, действует такое изобилие новых, до того не встречавшихся ему при наземном передвижении факторов, что он не в состоянии их сразу освоить. [3 , c. 87] Главная причина в том, что находясь в воде, он еще весь во власти тех двигательных автоматизмов, которые действовали при наземном передвижении. Поэтому особенности управления движениями при плавании связаны с подавлением привычных двигательных автоматов: замена передвижений в вертикальном положении на передвижения в горизонтальном положении, переключение привычных реакций, связанных с твердой опорой и передвижением в разнородной среде «земля-воздух», на новый способ опоры на воду; передвижение в однородной водной среде, отсутствие антигравитационных рефлексов и переход на действия в условиях относительной невесомости, резкое уменьшение инерционности движений (вследствие высокой плотности среды); усиление действий реактивных сил (в связи с отсутствием твердой опоры); перестройка ритма дыхания двухфазного (вдох — выдох), на трех-четырех фазный (вдох — задержка дыхания - выдох - задержка дыхания). Все это свидетельствует о том, что при обучении плаванию требуется коренная перестройка управления движений, сложившегося на протяжении всего опыта наземных рефлексов (B.C. Фарфель, Б.В. Рышняк, 1978; Е.А. Мухина, 1999). [47 , c. 107]Индивидуальные психические реакции в процессе обучения в плавании заметнее, чем в других видах спорта. По данным В.З. Афанасьева (1973) и В.Я. Лопухина (1995), только 15 % детей в возрасте 5-6 лет испытывали удовольствие, радость, раскованность, активность, приподнятое настроение и другие положительные эмоции. На первых занятиях у 10-12 % обучающихся контакт с водой вызывал отрицательную психическую реакцию: боязнь воды, страх, напряженность в движениях, неприятные ощущения от попадания воды в нос, рот, глаза, брызг на лицо и другие негативные эмоции. Однако через определенное время эта отрицательная реакция постепенно переходила в положительную, и дети испытывали радость и удовольствие от занятий. [3 , c. 67]Таким образом, анализ различных научно-методических пособий показал, что плавание — одно из важнейших звеньев в воспитании ребенка — содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата. Оно участвует в профилактике простудных заболеваний, является одним из лучших средств закаливания, формирования правильной осанки ребенка, а также благотворно влияет на формирование личности. Поэтому важно начинать плавать как можно раньше.Роль преподавателя в обучающем процессе - организующая как групповые действия, так и поиск индивидуального подхода к каждой паре «родитель – ребенок». Правильная демонстрация и описание поддержек, обучение взрослых технике, контролю за положением тела в воде, контролю за дыханием и совместным погружениям.Во время обучения в группе с преподавателем легко развиваются коммуникативные связи, социальные навыки между всеми членами группы - между «родителем и ребенком»,  «учителем и родителем», «учителем и ребенком», «родителем и родителем», «ребенком и ребенком». При работе с группой задача учителя сплотить всех в атмосфере доверия, учитывая индивидуальность каждого малыша. Принимать неудачи и отмечать достижения участников, избегать конкуренции, позволять каждой паре развиваться в собственном ритме.Групповые занятия в воде позволяют детям легко, без протеста принимать социальные нормы. Дружелюбное поведение взрослых в коллективе, их настрой на обучение, желание весело проводить время со своими детьми – это и есть самое эффективное воспитание, малыш обучается вести себя, так как ведут себя его родители. И с этой моделью поведения он дальше будет идти по жизни. Использование принципа игры и веселья позволяет ребенку не только значительно быстрее освоить необходимые навыки, но и настроиться на продолжение занятий. Игра позволяет установить контакт с ребенком, поднять настроение, стимулирует проявление активных движений малыша.Глава 2. Эмпирическое исследование2.1. Организация и методы исследованияЦелью практического исследования явилось изучение влияние совместного плавания матерей с детьми до года на уровень тревожности.Задачи исследования:На основе данных, полученных при подготовке теоретической части работы, выдвинуть гипотезу.Подобрать необходимые методики для достижения цели исследования.Провести исследование с помощью подобранного комплекса психодиагностических методик.Проанализировать полученные данные.На основе полученных данных сделать вывод.Выборку нашего исследования составили 40 матерей в возрасте 18-35 лет.Гипотеза исследования:Совместные занятия плаванием матерей и детей способствует снижению уровня тревожности . При отборе психодиагностических методик мы исходили из следующих требований:методики должны быть направлены на решение поставленных задач исследования;методики должны пройти психометрическую проверку, быть надежными, валидными, стандартизированными;методики должны быть достоверными, с возможностью получения объективных числовых показателей.Для достижения цели исследования использовались следующие методы:1) наблюдение;2) тестирование;3) метод количественной и качественной обработки данных;В качестве методов в исследовании использовались метод тестирования при помощи следующих психодиагностических методик:Личностная шкала проявлений тревоги (Дж. Тейлор, адаптация Т.А. Немчина) (приложение 1)Диагностика тревожности и депрессии (приложение 2)Анкета оценки нервно-психической устойчивости (Приложение 3)Достоверность полученных результатов обеспечена адекватностью применяемых методов и методик.«Личностная шкала проявления тревоги» (Дж. Тейлор, адаптация Т. А. Немчинова)Средний показатель тревоги среди матерей равен 31 балл, т.е. указывает на высокий уровень тревоги в группе.Максимальный балл среди матерей равен 46 баллов, отмечен у одной испытуемой и соответствует очень высокому уровню тревоги.Минимальный балл среди матерей равен 15 баллов, отмечен у одной испытуемой и соответствует среднему с тенденцией к низкому уровню тревоги.Изучим особенности уровней тревоги среди матерей.Так, мы видим, что у большинства матерей наблюдается высокий уровень тревоги (7 человек – 47%), у 1 человека (7% от группы) отмечен средний (с тенденцией к низкому) уровень тревоги, у 5 матерей (33% от группы) выявлен средний (с тенденцией к высокому) уровень тревоги. Очень высокий уровень тревоги обнаружен у 2 матерей (14% от группы).Рис. 1. Особенности уровней тревоги среди матерейДиагностика тревожности и депрессииРассмотрим результаты данной методики среди матерейРезультаты показывают, что в среднем по группе у матерей наблюдается неопределённое психическое состояние.Изучим особенности проявлений тревоги и депрессии в группе испытуемых. У большинства матерей наблюдается наличие тревоги (53% от группы) и неопределённое состояние относительно критерия депрессии (46%), отсутствие тревоги и депрессии выявлено у 20% и 27% соответственно; наличие тревоги и депрессии обнаружено у 53% и 27% (тревога и депрессия соответственно) испытуемых. Рис.2. Особенности проявлений тревоги и депрессии среди матерейАнкета оценки нервно-психической устойчивости Изучим результаты методики оценки нервно-психической устойчивости.Средний по группе балл соответствует среднему уровню нервно-психической устойчивости.Изучим уровневые особенности нервно-психической устойчивости.У большинства испытуемых выявлен средний уровень нервно-психической устойчивости (13 человек – 87% от группы), 2 человека (13% от группы) характеризуются низким уровнем нервно-психической устойчивости.Рис.3. Уровневые особенности нервно-психической устойчивости матерейИ так в ходе исследования нами было выявлено, что матери испытывают повышенную тревожность, можно предположить, что на это влияет послеродовая депрессия.2.2.Снижение тревожности посредством совместного плавания матери и ребенкаИспытуемые проходили занятия в бассейне и участвовали в группе совместного обучения плаванию "взрослый и ребенок".Программа совместного обучения плаванию "взрослый+ребенок" рассчитана на занятия с детьми вместе с родителем. Программой предусмотрено проведение трех занятий в неделю. Каждое занятие строится на игровых приемах, тренер-преподаватель обучает родителей приемам страховки и под руководством взрослого организует обучение двигательным навыкам в воде. Научно обоснована не только возможность обучения детей раннего возраста плаванию, но и доказана огромная оздоровительная роль регулярных занятий в плавательном бассейне. Помимо хорошего здоровья и физического развития дети отличаются, по мнению ученых, уравновешенным характером, хорошим аппетитом, повышенным интеллектом. Обязательное условие занятий плаванием для грудничков ─ непосредственный контакт с мамой в воде. Мама выполняет с малышом все упражнения.  У маленьких детей еще сохраняется «утиный» рефлекс: при попадании в область носа струи воздуха или воды, малыш рефлекторно задерживает дыхание. Это помогает грудничку освоиться в воде.Баланс между надежностью и свободой, умение направить свою энергию и расслабиться в воде, получение удовольствия от совместного плавания и детьми, и родителями – вот то, что дает программа обучения плаванию детей до 3 лет.    К каждой возрастной категории и, главное, к  каждому ребенку используется разный подход и разные движения. На каждом занятии малыш получает сбалансированную, тщательно продуманную нагрузку, включая физическую, умственную стимуляцию, а  также практики,  развивающие навыки раннего общения и  укрепляющие эмоциональные связи с родителями.    Преподавание концентрируется не только на ребенке, но и на родителях. В  таком режиме распределенного внимания ребенок получает гораздо больше, чем, если бы  все внимание было только на  нем, поскольку так малыш имеет возможность учиться у взрослых и других детей в группе.Водный тренинг, или акватренинг, – прекрасный способ физической тренировки младенцев, использующий столь благотворную для организма среду, как вода. Существуют различные подходы к подобным занятиям, преследующие различные цели, начиная от простого желания рано научить ребенка плавать (“плавать раньше чем ходить”) до глобальных идей аквакультуры, развиваемых И.Б.Чарковским. Научить малыша плавать в возрасте до года – задача непростая, хотя и реализуемая. Но весьма проблематично сделать это всеобщей задачей, поскольку едва ли для каждого ребенка многочасовые ежедневные тренировки в воде будут иметь смысл. В конечном итоге выбор остается за родителями. Как известно, организм человека много энергии затрачивает на преодоление силы тяжести. Плод в утробе матери находится в среде амниотической жидкости в условиях относительной невесомости, что создает оптимальный энергетический баланс, необходимый для быстрого развития (вспомним, какой огромный путь проходит ребенок от зачатия до рождения всего за девять месяцев). Недоношенных детей и детей с различными недоразвитиями можно “донашивать”, помещая их в водную среду на продолжительное время, возвращая им потерянный в результате гравитации энергетический баланс. Это может быть полезно и при многих заболеваниях. Любой взрослый человек может проверить это на себе. Скажем, грипп проходит значительно быстрее, если проводить в теплой ванне максимально возможное по индивидуальным ощущениям время. В воде высвобождается значительное количество энергии, что позволяет организму эффективнее бороться с болезнью. Нахождение в воде улучшает кровоснабжение мозга (что для маленьких детей способствует его развитию). Это также можно проверить на себе после достаточно большого (несколько часов) времени пребывания в воде умственная работа идет более эффективно.Водная среда оказывает специфический психологический эффект, что используется в так называемой аквапренатальной подготовке, т.е. специальном цикле предродовой подготовки, проводимым в воде.“Физическое возвращение в воду максимально подчеркивает симбиоз мать-плод: женщина находится в том же физическом состоянии, что и существо в ней, в теплой жидкой среде, где звуки и ощущения преобразуются идентичным образом… В процессе упражнений женщина очень часто принимает позу плода, в невесомости она может вновь пережить свое собственное рождение, переход по все более сужающейся шейке, движение вращения на выходе, ужасное потрясение от перемены вода – воздух”, – пишет Изольда Депельзинер, автор оригинальных методик пренатальной подготовки и обучения детей плаванию. Мишель Одан утверждает, что есть прямая связь между отношением к воде и отношениями с матерью. Практика аквапренатальной подготовки показывает, насколько может бить значительной помощь водной среды в установлении глубокого психоэмоционального контакта матери и ребенка, а также в разрешении матерью многих психологических проблем. В дальнейшем взаимоотношения матери с водной средой во многом определяют отношение ребенка к акватренингу. Теплая вода может помочь смягчить стресс, испытываемый ребенком при рождении в результате резкого перепада температур и так называемого “гравитационного удара” (резкого перехода из относительной невесомости в поле силы тяжести) и связанного с этими факторами резкого повышения потребности в кислороде. Роды с максимально мягким обращением с новорожденным и с погружением его в ванночку с теплой водой сразу же после рождения получили название “родов в стиле Лебойе”. Это особенно было бы полезно при современном “поточном” родовспоможении, когда ребенок получает психологическую травму и все его органы работают с перегрузкой.Ребенок может рождаться прямо в воде. Этот метод, предложенный И.Б.Чарковским, является сегодня преимущественным при домашних родах. “При рождении ребенок становится “сухопутным” существом, автономным, начинает дышать самостоятельно. После девяти месяпев подвижной водной жизни он моментально превращается в существо, неспособное перемещаться своими силами на земле, но потенциально способного вновь обрести подвижность, легкость в воде”. Рождение в воде и раннее начало акватических тренировок с младенцем смягчают родовой стресс и ускоряют адаптацию к новым окружающим условиям. Водные тренировки с маленькими детьми оказывают на них выраженный психический эффект. И.Депельзинер установила, что “первые акватические реакции находятся в прямой корреляционной связи с беременностью и родами”. Таким образом, работа с ребенком в воде может иметь целью смягчение психической травмы. “…Современные знания, касающиеся глубинной памяти о жизни зародыша, позволяют утверждать, что случайные происшествия в период беременности или рождения порождают различного рода травматизм, источник будущих комплексов… Обучение раннему плаванию позволяет не только облегчить влияние случайных травм, но и окончательно от них избавиться”.Нахождение в воде позволяет ребенку совершать разнообразные движения (многие из которых неосуществимы для него вне воды). Это благотворно влияет на его физическое и психическое развитие.Сон в воде на руках у родителей помогает ребенку быстро восстановить силы после интенсивных физических нагрузок. Кормление грудью при нахождении тела ребенка в воде способствует лучшему усвоению молока при некоторых пищеварительных расстройствах, более интенсивное сосание малышом груди и расслабленное состояние матери – лактации. Многократные погружения ребенка под воду по определенной методике создают режим умеренной гипоксии, обусловливая тренировку стойкости организма к гипоксическим режимам. Это, как известно, мощный общеукрепляющий фактор. Умеренная гипоксия часто является целебным фактором при многих заболеваниях. При многократных задержках дыхания из организма выводятся токсичные вещества, стимулируется деятельность внутренних органов. Кроме того, умеренная гипоксия благотворно влияет на развитие коры головного мозга. Выполняя большое количество погружений, можно “снять” у ребенка стрессовое состояние.Список возможных воздействий использования водной среды можно значительно продолжить. Однако для наших целей этого вполне достаточно. Ниже мы приводим начальные этапы ввода ребенка в акватический тренинг, наряду с динамической гимнастикой достаточно легко осваиваемые родителями. Решение более сложных проблем в развитии ребенка или собственно обучению плаванию требуют индивидуализированного подхода и обучения родителей. Несколько слов скажем об эмоциональной реакции детей на воду и предлагаемые упражнения. Реакция эта может быть самой различной – от полного спокойствия и принятия до бурного протеста. Большинство детей в той или иной степени испытывает отрицательные эмоции при погружении в воду, несмотря на то, что они хорошо задерживают дыхание. Проявляется страх перед водой, свойственный полностью сухопутным животным. Лишь в отдельных случаях можно обойтись без отрицательных эмоций. Полностью исключить отрицательные эмоции – значит надолго оттянуть время первого самостоятельного погружения под воду. Как взрослый человек, не умеющий плавать, должен переступить психологический барьер и погрузиться в воду глубиной больше своего роста, чтобы научиться держаться на воде, так и ребенок должен преодолеть некий барьер между своей сухопутной ориентацией и водной средой. И задача родителей – педагогично, без стрессов провести его через этот барьер. Родители должны быть готовы к таким занятиям, то есть уметь плавать и нырять. А также любить водную среду. Причем не так, как “любят” лекарство, способное облегчить недуг. Вода требует к себе уважительного отношения, как и всякая природная стихия, необходима “интеграция” в нее, ее приятие. Ниже, без обсуждения многих технических вопросов, неминуемо возникающих при занятиях с ребенком, приводится достаточно упрощенная методика водных тренировок с детьми без использования каких-либо специальных приспособлений и проводимых в домашней ванне (но не в специальной ванночке для купания ребенка).