Методика развития физических качеств у детей дошкольного возраста.

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1. Характеристика двигательных качеств
1.2. Основные методические требования к развитию физических качеств в условиях ДОУ
1.3. Методы и средства развития двигательных качеств
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО НАБЛЮДЕНИЯ ЗА РАЗВИТИЕМ ГИБКОСТИ
2.1. Составляющие физического качества «гибкость»
2.2. Определение в процессе наблюдения эффективности использования упражнений на развитие равновесия в старшей группе детского сада
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА

В физкультурные занятие включались от трех до шести общеразвивающих упражнений, каждое повторялось три – шесть раз. Упражнения приводились из равных исходных положений: стоя, сидя, лежа.
От детей требовалась четкость выполнения движений. Когда осуществлялся показ, подчеркивались характерные особенности того или иного движений, например, поднимая мяч вверх, руки надо поднять как можно выше и стать на носки.
Планируя занятие, исходили из методических требований: разучивание сложнокоординированных упражнений ставили в начале занятия. При совершенствовании их можно было выполнять и на фоне утомления, то есть в конце физкультурного занятия.
Подготовительная (вводная) часть занятия включала:
- ходьбу (прямо, боком, обычным шагом, приставным шагом, с перешагиванием через различные предметы и т.д.);
- бег (прямо к цели, быстро, медленно, объединяя бег с другими движениями, между предметами и т.д.);
- прыжки (на месте, с продвижением вперед, через предметы, с места в длину и т.д.);
- действия с предметами (мячами, скакалками, кеглями и т.д.)
Основная часть включала следующие упражнения:
- ходьба и бег между кубами «змейкой»;
- ходьба и бег по кубам, расставленным на расстоянии 10 – 15 см друг от друга;
- хождение и бег по скамье с предметами;
- упражнения на развитие равновесия в чередовании с упражнениями на гимнастической стенке типа смешанных висов;
а также игры: «Бой петухов» (цель: лишить противника равновесия, столкнуть его со скамьи), «Точно в цель» (цель: забросить предметы в корзину, стоя на скамье или кубе) и т.п.
В заключительной части занятия использовались упражнения на закрепление разучиваемых в основной и подготовительной части движений.
Ходьба была обязательной составной частью каждого проводимого физкультурного занятия. Воспитатель предлагал детям посмотреть, как он ходит (шагает широко, правильно чередуя взмахи рук, идет семенящим шагом и т.п.), давая указание всем идти так же. Чтобы дети не опускали голову и не горбились, иногда (но не постоянно) использовался такой прием: воспитатель берет флажок или игрушку и дает указание детям идти за ним и смотреть на игрушку. Сам он двигается, стоя лицом к детям. От детей требовалась точность воспроизведения.
Ходьбу (и бег) с детьми 6 – 6,5 лет проводили с музыкальным сопровождением, чтобы развить чувство ритма и темпа.
Ребенок при ходьбе и беге учится согласовывать свои движения с движениями других детей. Для этого проводились простейшие построения и перестроения: в круг, парами; ходьба и бег парами но прямой, ходьба и бег по кругу.
Использовались игровые задания («Пойдем легко, как кошечки», «Тихо, как мышки»), дети упражнялись в перешагивании (через ленты, веревки, рейки – высота 15 – 30 см, кубики, из обруча в обруч и т.д.). Перечисленные упражнения развивают равновесие. Дети свободно, в индивидуальном темпе ходили по прямой и извилистой дорожке, наклонной доске, гимнастической скамейке, по бревну со стесанной поверхностью.
Бег имеет большое значение для активизации жизнедеятельности всего организма. Он повышает мышечное напряжение, увеличивает частоту дыхательных движений и сердечных сокращений. Следует отметить, что дети, любящие бегать, сложены более пропорционально. Координация движений рук и ног при беге совершенствуется быстрее и лучше, чем при ходьбе. Естественнее всего, помогая себе движениями рук, дети бегают в подвижных играх. Скорость бега за второе полугодие занятий в старшей группе увеличивается примерно в 1,5 раза.
Разучивались следующие движения для развития равновесия:
1. Исходное положение: ноги находятся на ширине плеч, руки свободно опущены вдоль тела. Сделать вдох и поднять правую ногу так, чтобы ее бедро и стопа были параллельны полу. Задержаться в этом положении на несколько секунд, затем на выдохе опустить ногу и развести руки в стороны. За этим следует глубокий вдох и переход к следующей позиции, затем - выдох и возвращение в исходное положение.
2. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Нога поднимается в сторону-вверх, задерживается в таким положении, руки при этом вытягиваются вперед.
3. Это упражнение состоит их 3 частей. При выполнении первой части упражнения следует лечь на пол, поднять ноги и корпус вверх, упереться руками в поясницу и поставить локти на пол. Удержаться в этом положении в течение 10 с, а затем медленно опуститься на пол. В начале второй части этого упражнения следует занять такое же положение, как и в первой части, и постараться удерживать равновесие без помощи рук. По истечении 10 с опуститься на пол. Затем снова поднять верхнюю часть туловища и руки вверх, вытянуть руки вдоль тела и удерживать равновесие за счет опоры на плечи и руки. Оставаться в таком положении в течение 10 с, а затем опуститься на пол.
4. Это упражнение выполняется сидя на стуле. В исходном положении сидя на стуле спина должна быть выпрямлена, руки находиться на боковых краях сидения. Ноги выпрямить в коленях и медленно поднять их параллельно полу.
5. Исходное положение: стоя ноги вместе, руки опущены вдоль тела. На вдохе поднять руки вверх и встать на кончики носков ступней. Через несколько секунд, не меняя положения, выдохнуть воздух через нос. Первоначально следует оставаться в этом положении 2-3 с, но по мере его освоения увеличить время до 8-10 с.
6. Прыжки на одной ноге максимальное количество раз.
В целом используемые упражнения в равновесии просты и даже где-то однообразны, но их выполнение требует от детей напряжения, сосредоточенности.
Для того чтобы упражнения сделать интересными, задания давались в игровой форме, с меняющейся ситуацией, пособиями: то дети идут по дорожке, то по «мостику», то в гости к кукле, то к мишке, то по резиновым кружкам, то по «пенькам», нарисованным мелом на полу, то из обруча в обруч.
В течение года при систематической работе умения детей совершенствуются. Дети выполняют задание более уверенно и спокойно. Скорость выполнения задания, например, при ходьбе по гимнастической скамейке длиной 4 м увеличивается примерно вдвое.
На третьем этапе проводимого исследования была проведена оценка развития координационных способностей детей старшего дошкольного возраста.
Основными методами оценки координационных способностей являются: метод наблюдений, метод экспертных оценок, аппаратурные методы и метод тестов.
Метод наблюдения — один из наиболее древних. Он многое может сказать, прежде всего, опытному и грамотному педагогу о степени развития координационных способностей воспитанников. Систематически проводя физкультурные занятия, воспитатель (тренер) имеет возможность неоднократно наблюдать:
- насколько успешно (легко и быстро) обучаются старшие дошкольники различным двигательным действиям (гимнастическим, спортивно-игровым);
- как точно и быстро координируют они свои движения, участвуя в эстафетах и подвижных играх;
- насколько своевременно и находчиво перестраивают они двигательные действия в ситуациях внезапного изменения обстановки, т.е. в условиях, предъявляющих высокие требования к координационным способностям человека.
Качество наблюдений можно повысить, если опираться при этом на разработанные критерии оценки координационных способностей: правильность, быстроту, рациональность и находчивость, которые имеют качественные и количественные характеристики.
Однако данные качественные и количественные критерии, определяющие координационных способностей изолированно друг от друга, встречаются крайне редко. Более распространенными являются так называемые комплексные критерии. В этом случае дошкольник координирует свою двигательную деятельность одновременно по двум или нескольким критериям: по скорости и экономичности (ходьба между предметами); по точности, быстроте и находчивости (в процессе спортивных игр).
Например, координационные способности оценивают по результату осложненного бега; по времени ведения мяча (руками, ногами) в беге с изменением направления движения; по эффективности выполнения действий в подвижных играх; по показателям быстроты перестройки двигательных действий в условиях внезапного изменения обстановки.
Нами были повторно протестированы 12 воспитанников старшей группы детского сада. Для этого использовались те же тесты, но и на первой стадии исследования.
Результаты, полученные в ходе тестирования, а также наблюдения показали, что после целенаправленной работы по развитию равновесия улучшились координационные способности детей, следовательно эффективно формировалось такое физическое качество, как гибкость.
Заключение
Развитие двигательных качеств одна из важных сторон физического воспитания дошкольника. Уровень общей физической подготовленности детей определяется тем, как развиты у них основные двигательные качества: быстрота, гибкость, выносливость, сила, ловкость. Ученые считают, что при недостаточном развитии двигательных качеств обучение физическим упражнениям затруднено.
В обществе накоплены материалы, раскрывающие формирование двигательных навыков дошкольников, излагающих содержание, методы и средства развития основных движений. Вместе с тем еще не достаточно изучены частные закономерности становления двигательных качеств дошкольников, их составляющих.
Развитие движений у ребенка происходит в определенной последовательности. Сначала, как правило, развиваются статические позы и только после этого движения в позе (например, пока ребенок не научится стоять, он не может ходить). Для выполнения любого движения необходимо проявить физические качества, т.е. затратить силу, иметь определенную ловкость, быстроту. Поэтому наряду с формированием основных движений идет развитие и физических качеств.
Количество и качество движений, которыми владеет ребенок, имеют прямую зависимость от уровня развития физических качеств. Знания о развитии физических качеств имеют большое прикладное значение в физическом воспитании. О развитии физических качеств у детей раннего возраста данных в литературе очень мало.
Физические качества в разные годы жизни ребенка развиваются неравномерно. В один период некоторые качества развиваются одинаково быстро-синхронно, в другие периоды жизни меняются физиологические качества нарастают с разной интенсивностью, т. е. гетерохронно. Периоды, в которые какое-либо качество развивается наиболее интенсивно, называются сенситивными периодами. У детей с раннего возраста необходимо развивать двигательные качества (ловкость, быстроту, равновесие, глазомер, гибкость, силу, выносливость и пр.). Чтобы ползать, ходить, бегать, прыгать, метать, нужно обладать соответствующими двигательными качествами. С развитием силы, быстроты, ловкости увеличиваются длина, высота прыжка, дальность метания. Выносливость позволяет детям, не уставая, выполнять физические упражнения, проходить большие расстояния. Точность попадания в цель при метании, точность приземления при прыжках, соблюдение направления в ходьбе, беге свидетельствуют о наличии хорошего глазомера. Ребенок не смог бы выполнять даже элементарные упражнения, не говоря уже о более сложных видах деятельности, если бы у него не были развиты в той или иной степени основные двигательные качества.
Следует учитывать, что развитие физических качеств должно осуществляться согласно требованиям методики преподавания и с учетом возрастных особенностей детей. Только в этом случае работа по формированию и развитию физических качеств будет эффективной.
Литература
Алямовская В. Физкультура в детском саду. – М.: Чистые пруды, 2005.
Воспитание и развитие детей младшего возраста/Под ред. Г.М. Ляминой. – М.: Просвещение, 1981.
Воспитание детей в старшей группе детского сада/Сост. Г.М. Лямина. – М.: Просвещение, 1981.
Воспитание и обучение детей шестого года жизни/Под ред. Л.А. Парамоновой, О.С. Ушаковой. – М.: Просвещение, 1987.
Евсеев Ю.И. Физическая культура. – Ростов н/Д: Феникс, 2002.
Жанэ И.А. Воспитание двигательных качеств. – Майкоп: Аякс, 2003.
Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Борисова М.М. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М.: Владос, 2003.
Каджаспиров Ю.Г. Физкульт-ура! Ура! Ура! – М.: Педагогическое общество России, 2002.
Кардамонова Л.В. Физическая культура в старшей группе детского сада. – Мн.: Полымя, 1987.
Коваленко В.А. Физическая культура: Учебник для студентов технических вузов. – М.: АСВ, 2000.
Коломийцева Н.С. Методика физкультурно-оздоровительной работы в детьми 3 – 7 лет. – Майкоп: Аякс, 2005.
Коробейников Н.К. Физическое воспитание. – М.: Высш. шк., 1989.
Лайзане С.Я. Физическая культура для малышей. – М.: Просвещение, 1989.
Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний. – М.: Советский спорт, 2003.
Матвеев Л.П., Новикова А.Д. Теория и методика физического воспитания. – М.: ФиС, 1986.
Осокина Т.И., Тимофеева Е.А. Физическая культура в детском саду. – М.: Просвещение, 1987.
Радуга: Программа и руководство для воспитателей/Сост. Т.Н. Доронова. – М.: Просвещение, 1993.
Теория и методика физического воспитания/Под ред. Б.М. Шияна. – М.: Просвещение, 1990.
Теория и методика физического воспитания/Под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение, 1990.
Чулицкая Л.И. Физическая культура ребенка дошкольного возраста//История отечественной дошкольной педагогики: Хрестоматия/ Сост. Н.Б. Мчедлидзе. – М.: Просвещение, 1988.
Физическая подготовка детей 5 – 6 лет к занятиям в школе/Под ред. А.В. Кенеман, М.Ю. Кистяковской, Т.И. Осокиной. – М.: Просвещение, 1991.
Приложение 1
Динамика развития физических качеств у детей 1 – 4 года
Физические качества Годы жизни Сенситивные периоды 1 2 3 4 Ловкость 1; 4 Выносливость 1; 2; 4 Динамическая сила 1; 2; 4 Статическая сила 2; 4 Быстрота 1; 3 Скоростная сила 2; 3 Гибкость 2; 3 - ускоренное развитие
- умеренное развитие
- замедленное развитие
5